Nuestros destacados ginecólogos y urólogos recomiendan seguir las normas básicas de higiene en la zona íntima varias veces al día, independientemente de la estación y las condiciones de vida. Las mujeres en los días de la menstruación necesitan un lavado más frecuente, hasta 5 veces al día. No se olvide de las normas de higiene en la víspera de las relaciones sexuales, así como después de las mismas. Para comprender cuán importante es la higiene adecuada de los genitales, le sugerimos que se familiarice con algunos aspectos de sus normas, así como las posibles complicaciones por descuidarla.
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Pocos son conscientes de que la falta de higiene íntima afecta negativamente a la función reproductiva de las parejas.
- Una mujer que no lleva a cabo todas las medidas higiénicas necesarias durante la menstruación puede sufrir posteriormente procesos inflamatorios en la cavidad uterina. El más común de ellos es la endometritis. Es él quien provoca el desarrollo de la enfermedad adhesiva y conduce directamente a la infertilidad. Durante el período de “días críticos” la sangre menstrual se alimenta de microorganismos patógenos, transportándolos al útero y provocando un proceso patógeno.
- La regla básica de higiene íntima masculina es el lavado de manos obligatorio antes de ir al baño. Al tocar sus genitales con las manos sucias, corre el riesgo de infectarlos con las enfermedades más desagradables, que también pueden conducir a la infertilidad. La higiene de manos es especialmente necesaria en lugares públicos y baños públicos. – Otro compañero común de una mujer que descuida la higiene adecuada. El virus de la candidiasis es fácil de “contagiar” en lugares públicos: un baño, sauna, playa o piscina. Por lo tanto, una mujer debe controlar estrictamente la limpieza de los genitales después de visitar dichos lugares.
- Puede aparecer una erupción en los genitales debido al desarrollo de enfermedades de transmisión sexual, y su provocador frecuente es precisamente una higiene íntima incorrecta. Una de las enfermedades más comunes asociadas con la manifestación del acné en los genitales externos es la sífilis. Puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres. (VPH). La enfermedad puede transmitirse sexualmente, por lo que a menudo se manifiesta en quienes no consideran necesario lavarse después de las relaciones sexuales, así como usar anticonceptivos con una pareja nueva o aleatoria.
¿Cómo cuidar adecuadamente los genitales?
Reglas clave para la higiene íntima femenina:
- Lo ideal es tratar de lavarse después de cada viaje al baño. Si no tiene esa oportunidad, compre toallitas húmedas especiales para la higiene íntima en la farmacia;
- El lavado obligatorio debe realizarse después de despertarse y antes de acostarse. El chorro de agua y el movimiento de la mano deben ir dirigidos de adelante hacia atrás, pero en ningún caso al revés. El agua debe estar tibia. No utilices agua caliente: puede resecar la delicada piel de la zona íntima. El agua demasiado fría puede provocar resfriados del sistema reproductivo;
- No use jabón tradicional para limpiar el área íntima, lo que puede alterar el equilibrio ácido-base en la vagina. Nuestros expertos recomiendan elegir geles para la higiene íntima, estudiando cuidadosamente la composición. Opta por productos sin SLS, fragancias y colorantes. El gel debe incluir extractos de hierbas calmantes y ácido láctico;
- Durante la menstruación, trate de lavarse al menos 4-5 veces al día. Las reglas de higiene personal también incluyen monitorear la limpieza del tampón y las toallas en los días críticos. No te olvides del cambio oportuno de fondos;
- Después del lavado, seque suavemente los genitales con una toalla suave, no frote la piel y no la presione con fuerza;
- Use toallas higiénicas diarias, especialmente en la fase ovulatoria del ciclo, que se caracteriza por abundante secreción mucosa;
- Si tiene aftas y otras enfermedades del área genital, absténgase de tener relaciones sexuales durante el tratamiento. El gel de cuidado óptimo con un cierto nivel de Ph debe ser seleccionado para usted por un médico, guiado por un estudio de frotis y los resultados de otras pruebas;
- Para la prevención de ciertas enfermedades, se recomienda usar duchas vaginales con decocciones de hierbas.
¿Cómo monitorear la salud del sistema genitourinario para hombres?
- Revise su pene regularmente para detectar cambios anormales. Si encuentra una erupción, secreción y neoplasias, consulte inmediatamente a un médico;
- Asegúrese de lavarse las manos antes de ir al baño. Después de eso, lave el glande del pene con un jabón especial y agua tibia para que los patógenos no penetren debajo de él. Si esto no es posible, utilice toallitas húmedas antibacterianas para la higiene masculina;
- Al ducharse, preste especial atención a la limpieza del pene y el perineo;
- No tome un baño demasiado caliente: esto daña significativamente la función reproductiva;
- Evite las relaciones sexuales durante la menstruación con una pareja: para ella, esto está plagado de infección del útero, para usted, un proceso inflamatorio de la uretra, si las piezas del endometrio se colocan debajo de la cabeza del pene. También recomendamos enfáticamente evitar la intimidad en los primeros meses después del parto, cuando la mujer inevitablemente continúa sangrando;
- Al igual que las mujeres, debe asegurarse de lavarse los genitales dos veces al día, por la mañana y por la noche;
- Utiliza jabón especializado para la higiene íntima masculina. Ojo con los productos aromáticos: pueden causar irritación e inflamación.
Lo principal es no “exagerar”
La higiene íntima excesiva se refiere al abuso de los procedimientos de limpieza. Algunas mujeres están tan preocupadas por las bacterias patógenas que prefieren un jabón antiséptico fuerte a un gel íntimo suave. Esto es fundamentalmente erróneo: incluso el jabón para bebés relativamente neutro puede alterar el equilibrio ácido en la vagina.
- Las duchas vaginales y los lavados frecuentes, especialmente con el uso de un jabón fuerte, matan la microflora beneficiosa y nutritiva de la vagina, lo que reduce el nivel de la función de barrera y provoca una serie de sensaciones incómodas;
- El lavado con agua caliente y jabón antiséptico puede irritar y resecar la delicada piel de la vulva;
- El jabón seleccionado incorrectamente puede causar infección de los órganos genitales internos. Nuestros ginecólogos dicen que al menos la mitad de las consultas urgentes podrían evitarse si las mujeres eligieran los medios adecuados para lavarse;
- El gel íntimo no debe contener una alta concentración de alcohol, fragancias, colorantes y sulfatos. Su nivel de Ph debe corresponder al equilibrio ácido-base de los genitales, es decir, llegar a 3,5-4 puntos.
Un componente importante de la higiene adecuada es su observancia por parte de ambos socios. Siguiendo reglas simples, evitará visitas frecuentes a médicos y el desarrollo de enfermedades desagradables en el área genital. Los médicos de nuestra clínica seleccionarán el mejor cuidado para tu zona íntima incluso después de enfermedades pasadas.
Normas de higiene íntima para hombres
El sexo fuerte muchas veces descuida los cuidados higiénicos, creyendo que la ducha diaria es prerrogativa exclusivamente de las mujeres. El resultado del incumplimiento de los requisitos es un olor desagradable a cuerpo sin lavar y, en el peor de los casos, enfermedades inflamatorias concomitantes, hasta cistitis.
Requerimientos regulares de ducha y cuidado genital
Los higienistas recomiendan lavarse por la mañana y por la noche, sin olvidar visitar el baño después de salir de la sauna, baño de vapor, piscina o baño. El mismo requisito se aplica a la recreación al aire libre. Un ambiente húmedo es un hábitat favorito para las bacterias y las infecciones fúngicas que penetran fácilmente en la mucosa del canal uretral y el ano. La salud adicional depende de la tasa de eliminación de patógenos.
Los procedimientos de higiene de calidad requieren un lavado minucioso del pene con jabón. El simple enjuague bajo el grifo o la ducha no dará los resultados esperados. En el espacio entre el prepucio y la cabeza del órgano, se acumula constantemente un secreto lubricante graso, el esmegma. Es la principal fuente de olor repulsivo y un área favorita para que se acumulen las bacterias.
Al retirarlo, basta con tomar la balsa exterior y lavar los lugares indicados con jabón íntimo. Es imposible aplicar fuerza para empujar la piel hacia atrás; las acciones violentas provocarán la formación de pequeñas grietas y cicatrices posteriores. La manipulación se realiza con las manos limpias.
Se presta especial atención a la temperatura del agua: demasiado caliente provoca la disfunción de las glándulas de la piel. No solo se lava el pene en sí, sino toda la zona íntima:
En ausencia de un gel íntimo especial, puede usar jabón común para bebés. Los detergentes convencionales pueden provocar sequedad de la mucosa, descamación, picor y otras sensaciones desagradables.
Reglas para el cuidado de la zona íntima.
Al visitar el baño, los higienistas aconsejan los siguientes requisitos:
lavarse bien las manos antes y después de tocar la zona íntima;
lave el área del ano en la dirección de los testículos: una violación de la regla conduce al movimiento de la microflora intestinal hacia el canal uretral, con la aparición de prostatitis o uretritis;
al final de la micción, la cabeza del órgano debe secarse con un paño húmedo o lavarse con agua corriente; este enfoque le permite prolongar la sensación de frescura, para evitar la aparición de una mancha húmeda en la ropa interior.
No debe usar papel higiénico común: las partículas que han caído debajo del prepucio pueden provocar la formación de un proceso inflamatorio. Tampoco se usa frotar con una toalla de mano: las bacterias se acumulan rápidamente en la tela.
Los opositores a esta técnica creen que el tratamiento higiénico frecuente provoca el desarrollo de candidiasis. La candidiasis ocurre en respuesta a una funcionalidad reducida del sistema inmunológico, la terapia con antibióticos, que causó una violación de la microflora. La suciedad, que consiste en esmegma y orina, es un entorno más favorable para la aparición de una infección por hongos.
Se debe programar una cita con un urólogo para los hombres que, al visitar el baño, notaron secreción de la uretra:
limo de color no estándar.
La misma regla se aplica a la aparición de enrojecimiento, hinchazón, erupción en los genitales.
Cuidados antes y después del sexo
Los procedimientos de higiene deben realizarse antes y después del contacto sexual. La contaminación, un olor desagradable causará emociones negativas en una pareja, puede causar un proceso inflamatorio, alteración de la microflora normal de la vagina debido a la penetración de microorganismos patógenos en la membrana mucosa.
Después del acto, se lavan los genitales, solo después de ir al baño. Los contactos sexuales casuales con una pareja desconocida requieren un tratamiento adicional con clorhexidina, miramistina del área genital.
Durante la masturbación, la higiene no recibe menos atención. No solo los genitales, sino también las manos deben estar perfectamente limpias. El procedimiento y el deslizamiento del prepucio sobre el pene a menudo se convierte en una fuente de infección accidental con bacterias del canal uretral. Los expertos recomiendan usar lubricantes especiales con un espectro de acción antibacteriano.
Recomendaciones adicionales
El vello en la zona íntima interfiere parcialmente con las normas de higiene. La depilación en lugares íntimos se lleva a cabo en un salón de belleza, la manipulación es dolorosa y su efecto dura de 7 a 14 días. Con el tiempo, los pelos se vuelven más delgados, su número disminuye.
Los procedimientos de fotodepilación y láser son caros y requieren varios ciclos de eliminación. Los expertos no recomiendan afeitarse la zona íntima: los pequeños cortes se convertirán en la puerta de entrada de infecciones. Después de eso, los pelos vuelven a crecer en 24-48 horas, causan picazón y crecimiento interno de algunos de ellos debajo de la piel, seguido de la formación de acné. La irritación aumentará con la liberación de sudor o deportes intensos, actividad física.
Algunos hombres prefieren usar una crema depilatoria especial. Disuelve el vello y te permite deshacerte de él sin dolor. El proceso debe repetirse todas las semanas.
La ropa interior merece una atención especial. Los bañadores demasiado ajustados interrumpen la circulación sanguínea en el área íntima y afectan negativamente el departamento reproductivo debido a la falta de ventilación. La ropa interior ajustada se prescribe para pacientes después de una intervención quirúrgica (varicocele). Los higienistas consideran que los bóxers de algodón orgánico son la mejor opción.
