Ataques de agresividad excesiva en hombres

Autor del artículo: Naumenko Alexandra Igorevna Psicóloga familiar, psicóloga infantil.
Experiencia práctica: 8 años.

La ira y la irritación son parte de nuestras vidas. ¿Cómo no enojarse cuando acaba de lavar el piso y alguien derramó té sobre él? O cuando su colega llega tarde a una reunión importante por enésima vez, ¿cómo puede mantener la calma?

La agresión puede tomar muchas formas. Puede ser abierta o pasiva, podemos gritarle al objeto de irritación, dar portazos o respirar profundamente en un intento por calmarnos. Y todos actuamos agresivamente en un momento u otro de nuestras vidas. Pero algunos son más agresivos que otros, reaccionan rápidamente o muestran un comportamiento más hostil. Algunas personas perciben agresivamente aquellas situaciones que objetivamente no requieren reacciones tan fuertes. Surgen preguntas importantes: ¿por qué ocurren los brotes de agresión? ¿Y cómo lidiar con los episodios de agresión?

¿Qué es la agresión y cómo se manifiesta?

cómo lidiar con los estallidos de agresión

En psicología, el término “agresión” se refiere a una serie de acciones que pueden conducir a daños tanto físicos como psicológicos a uno mismo, a otras personas oa objetos.

Todos podemos mostrar agresividad alguna vez, pero cuando se vuelve excesiva o hay ataques incontrolables de agresividad y arrebatos de ira, puede ser una señal de problemas mentales.

Una persona puede usar la agresión y las lágrimas como una forma de lograr su objetivo. Se puede aplicar a:

  • expresar ira;
  • afirmar el dominio;
  • intimidar;
  • expresar miedo;
  • expresar dolor.

El comportamiento agresivo puede ser:

  • Físicocomo golpear a otra persona. El daño a la propiedad es también una forma de agresión física.
  • Verbal, que incluye burlas, insultos y gritos.
  • Parienteintención de dañar la relación de otra persona. Esto puede incluir difundir rumores sobre otra persona.
  • Pasivo agresivo, por ejemplo, ignorar a alguien, cumplidos ambiguos. El comportamiento pasivo-agresivo generalmente se trata de permitirte expresar sentimientos negativos sin causar daño directamente.

Causas de la agresión

¿Por qué se producen los estallidos de violencia? Las razones pueden estar en la superficie o pueden estar ocultas en lo profundo del subconsciente.

Factores biológicos

  • Desequilibrio químico y hormonal del cerebro. Los niveles inusualmente altos o bajos de ciertos neurotransmisores, como la serotonina, la dopamina y el ácido gamma-aminobutírico, pueden provocar un comportamiento agresivo. Los arrebatos agresivos tanto en hombres como en mujeres a veces pueden explicarse por niveles elevados de testosterona.
  • Efectos secundarios de medicamentos recetados u otras sustancias (como el alcohol o los esteroides)
  • Estado de salud. El comportamiento agresivo puede ser el resultado de ciertas condiciones de salud que dañan el cerebro, incluidos los accidentes cerebrovasculares, la demencia y las lesiones en la cabeza.
  • Las enfermedades también pueden causar algunas emociones. Por ejemplo, ahora suele haber agresión después del covid.
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Factores psicologicos

A veces, el comportamiento agresivo puede ser un síntoma de ciertas enfermedades mentales, como:

  • trastornos de conducta;
  • trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH);
  • trastorno de estrés postraumático (TEPT);
  • autismo;
  • trastorno bipolar;
  • esquizofrenia;
  • depresión;
  • Estrés crónico;
  • ciertos trastornos de la personalidad, incluidos los trastornos de personalidad borderline, antisocial y narcisista.

Por supuesto, ser agresivo no siempre significa que tenga una enfermedad mental, y tener un diagnóstico no significa automáticamente que será agresivo con los demás.

factores medioambientales

La agresión puede ocurrir como una respuesta natural al estrés, el miedo, la frustración o una sensación de pérdida de control.

También es más probable que se comporte de manera agresiva si su educación lo expuso a la agresión y la violencia. Esto puede suceder si:

  • usted tuvo padres y tutores abusivos o hermanos y hermanas que lo acosaron;
  • creciste en un área o comunidad donde la violencia y la agresión tuvieron lugar de manera continua;
  • has sido objeto de un trato cruel e injusto por parte de profesores y compañeros de clase.

Ataques de agresión en niños.

ataques de agresión en niños

¿Qué causa la agresión en un niño?

Los niños a menudo tienen problemas para expresar emociones en palabras, por lo que un niño que se siente temeroso, desconfiado o frustrado puede arremeter agresivamente en lugar de expresar sus sentimientos con claridad. También vale la pena recordar que los niños pequeños aún no han aprendido a respetar plenamente los límites y los derechos de los demás. Además, los niños que presencian la agresión pueden aprender a expresarse a través de la agresión y la violencia. Los trastornos psiquiátricos que comúnmente afectan a los niños, incluidos el TDAH y el autismo, también pueden desempeñar un papel en el comportamiento violento.

Los niños y adolescentes con depresión también suelen experimentar ira e irritabilidad.

Los adolescentes a menudo pueden hacer comentarios groseros, comportarse impulsivamente y experimentar arrebatos emocionales. Este comportamiento se debe en gran medida a los cambios hormonales que se producen durante la pubertad, sin mencionar la dificultad de adaptarse a estos cambios.

Otros desencadenantes potenciales pueden incluir el estrés escolar, el cambio de las relaciones sociales, la tensión con los miembros de la familia y los compañeros.

¿Qué hacer si un niño tiene un ataque de agresión? Nunca está de más hablar con franqueza con un niño o adolescente sobre su comportamiento agresivo, especialmente cuando gritan durante las discusiones, se pelean o amenazan con hacerse daño a sí mismos oa los demás. Esfuércese por ofrecer compasión y apoyo en lugar de alzar la voz y enfadarse. El diálogo honesto, sincero y amistoso puede ayudar al niño a sentirse seguro.

Кcómo ayudarse a sí mismo durante las rabietas

Causas de los ataques de agresión.

Seguro que te has preguntado en repetidas ocasiones cómo librarte de los arranques de ira y agresión. Si es así, entonces estás en el camino correcto, porque darte cuenta del problema es resolverlo a medias. Entonces, tienes un nuevo brote de agresión. ¿Qué hacer?

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En el calor del momento, es fácil decir algo de lo que luego te arrepentirás. Tómese unos minutos para ordenar sus pensamientos antes de decir algo.

Una vez que se calme, exprese su preocupación.

Una vez que empiece a pensar con claridad, exprese su frustración con confianza pero sin confrontación. Habla de tus problemas y necesidades de forma clara y directa, sin dañar o controlar a otras personas.

Hacer ejercicio regularmente

La actividad física ayuda a reducir el estrés y la ira. Si sientes que la ira se acumula, sal a caminar o a correr a paso ligero. O pasar algún tiempo haciendo otras actividades físicas.

Tomar un descanso

Programe descansos breves en momentos del día que tienden a ser estresantes. Unos minutos de silencio pueden ayudarlo a prepararse mejor para los próximos eventos sin irritarse ni enojarse.

Identificar posibles soluciones

En lugar de concentrarte en lo que te molesta, trabaja para resolver el problema. ¿Tu pareja llega tarde a cenar todas las noches? Planee las comidas más tarde en la noche. O haga arreglos para comer por su cuenta varias veces a la semana. Además, comprenda que algunas cosas simplemente están fuera de su control. Trate de ser realista acerca de lo que puede y no puede cambiar.

Cíñete a las declaraciones con “yo”

Sea respetuoso y específico. Por ejemplo, di “Estoy molesto porque te levantaste de la mesa sin ofrecerte a ayudar con los platos” en lugar de “Nunca haces las tareas del hogar”.

Practica habilidades de relajación.

Cuando su enojo estalle, use habilidades de relajación. Practique ejercicios de respiración profunda, imagine una escena relajante o repita una palabra o frase tranquilizadora. También puedes escuchar música, escribir emociones en un diario.

Tratamiento por un psicólogo.

Si experimenta arrebatos violentos con regularidad, el tratamiento con un terapeuta puede ayudarlo a lidiar con ellos. Solo un especialista podrá encontrar las causas reales de la agresión y brindar asistencia calificada. No solo te dirá cómo lidiar con los episodios de agresión, sino que también te dará varias técnicas que te ayudarán a rastrear tus emociones, comprenderte a ti mismo y sentirte tranquilo. En algunos casos, es posible que se necesiten medicamentos, pero esto no debe temerse. Un especialista te ayudará a recuperar el control, la calma y la armonía en tu vida.

Ataques de agresión descontrolada

Ataques de agresión descontrolada - AlandMed

El comportamiento agresivo en su mayor parte interfiere con la construcción de relaciones sanas e igualitarias entre las personas. Cuando los ataques de agresión se vuelven descontrolados y frecuentes, el daño causado a los demás se vuelve muchas veces más peligroso. ¿Cuáles son las razones de tales arrebatos de emociones negativas y por qué trabajar con un psicólogo es la principal forma de salvación?

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La agresión y sus funciones.

Entender la agresión sólo como un sentimiento negativo y “animal” no es del todo correcto. El comportamiento humano agresivo es un mecanismo que se desencadena no solo por la crueldad, sino también para dañar a otros. En muchos sentidos, realiza funciones útiles que se originan en los instintos de autoconservación. Esta es una de las razones de la naturaleza incontrolada de la agresión.

  • PROTECCION. Una persona trata de aislarse de las influencias negativas externas sobre su “yo”, y en situaciones críticas, la agresión es el método más poderoso de protección. Amenazas reales para la vida y la salud, usurpación del espacio personal, etc. convertirse en un desencadenante de la expresión de la agresión. Es importante distinguir la agresión defensiva saludable de la reacción inapropiada que surge de las amenazas percibidas del agresor. Por ejemplo, una persona elige un modelo agresivo de comportamiento para sí mismo, viendo una trampa en la comunicación afable y en los éxitos de otras personas una razón para afirmarse a través del desprecio, los ataques y los insultos.
  • UNA MANERA DE DESHACERSE DEL ESTRÉS. La agresión tiene un efecto acumulativo, por lo que la liberación de emociones negativas a menudo parece haber surgido de la nada. El estrés y las preocupaciones acumuladas por el trabajo, las expectativas incumplidas o las malas noticias de una semana están entrando en un ataque de agresividad incontrolable.
  • CONTROL SOBRE LA SITUACIÓN. A veces, una persona ve en un arrebato agresivo la única forma de resolver un problema o lograr una meta. La agresión en este caso juega el papel de una herramienta que parece ser capaz de cambiar la situación o cambiarse a sí misma. El comportamiento agresivo en la mente de una persona es visto como una forma de ganar una posición de liderazgo en una situación, de sentirse en el papel de creador y líder.

En condiciones extremas, la agresión es una reacción útil y salvadora de nuestro cuerpo, pero en sociedad es más probable que sea negativa. El hecho es que en la mente de una persona, los conceptos de amenaza a menudo se reemplazan, por lo que aparece una reacción agresiva irrazonable ante problemas menores o situaciones cotidianas.

Causas de la agresión descontrolada

Las razones son tan diferentes que sin un especialista, las personas no consideran la relación entre los ataques de agresión y el estilo de vida, el estado de salud. Las causas más comunes que identifican los médicos:

  • consecuencias de las lesiones cerebrales;
  • alcoholismo, drogadicción y abuso de sustancias;
  • trastornos de personalidad: esquizofrenia, depresión y manía, etc.;
  • agotamiento emocional, estrés;
  • sobrepeso;
  • Tendencia patológica a la agresión.
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Un estudio de agresión descontrolada, realizado por psiquiatras mediante imágenes de resonancia magnética (IRM), mostró que entre 132 voluntarios de diferentes sexos y edades, 42 personas tenían tendencia a los ataques de agresión, 50 tenían trastornos mentales.

Todas estas razones crean una situación en la mente de una persona cuando no puede comprender las intenciones de los demás. La acción del interlocutor se percibe como una amenaza, y la reacción parece ser una defensa, que en realidad causa un daño irreparable. La sociopatía y otros trastornos psicológicos, las perturbaciones en áreas del cerebro provocan un estallido de agresión, que no se puede tratar con intentos de controlarse, deshacerse del estrés o referirse a un “mal carácter”. La razón es más profunda y apunta a un sistema nervioso enfermizo, lo que significa que requiere prevención, estudio y búsqueda de métodos de tratamiento.

A menudo, el trabajo de un psicólogo lleva a darse cuenta de que la raíz del problema radica en cuestiones que no se resolvieron en la infancia. Los padres pueden ser escépticos acerca de la psicología infantil, por lo que debido a la incapacidad de distinguir una reacción saludable de un niño que es inadecuada y requiere ayuda psicológica, puede haber graves consecuencias en el futuro.

La agresión de los niños. Ayuda de un psicólogo en la lucha contra la agresión descontrolada

El comportamiento agresivo de un niño es una de las quejas frecuentes de los padres, porque los ataques de agresión en los niños difieren de la manifestación de agresión en un adulto.

La agresión infantil es casi siempre un mecanismo que se desencadena durante la frustración. Tal estado mental se caracteriza por el hecho de que el niño no puede hacer lo que quiere. Hay una situación en la que lo deseado no coincide con lo posible. Este es un estallido natural de emociones, porque el niño aún no controla completamente su vida, lo que significa que cada año tiene que enfrentarse a nuevos “debería” y “debería” que desplazan el “querer” del niño.

Cuando terminan todos los intentos de lograr su objetivo y no se logra lo deseado, una solución razonable al problema se queda en el camino., y el niño solo puede ir al nivel sensorial (emocional). Incluso los niños más educados en este momento comienzan a histeria, gritan, a veces la fuerza física puede entrar en juego. Los padres juegan un papel muy importante en la prevención del desarrollo de la agresión descontrolada en los niños. Es importante que los padres muestren formas de comprender y controlar las emociones, comenzando desde una edad más temprana, para explicar que incluso en la situación más desesperada, la agresión no es una opción.

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Sin embargo, los padres no siempre pueden encontrar rápidamente el enfoque correcto para resolver el problema, en cuyo caso un psicólogo infantil acude al rescate. Una tarea importante de un especialista a esta edad es enseñar a una personalidad en crecimiento a vivir en armonía con sus sentimientos y manejar la agresión. El niño, junto con el psicólogo, tendrá que descifrar los casos que dan lugar a la agresividad y entender cómo expresar adecuadamente sus sentimientos para que estén bajo control y no se conviertan en protagonistas de la situación.

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Ayuda de un psicólogo en la lucha contra la agresión descontrolada

Los intentos independientes para hacer frente a la agresión no siempre son correctos y útiles, por lo tanto, para mantener la salud emocional, se recomienda buscar el consejo de un psicólogo.

En primer lugar, el psicólogo busca las razones individuales del comportamiento agresivo y las resuelve con el cliente. Los ataques de agresión llevan a una persona a una situación difícil, cuando existen emociones incontrolables de ira con los subsiguientes sentimientos de culpa y ansiedad. En ese momento, la vida se cierra en un círculo cíclico: estrés – ira – culpa. La tarea del psicólogo en esta etapa es retirarse de la corriente y desarrollar una estrategia para resolver el problema, para encaminar a la persona por el camino del control de sus propias emociones y el cuidado de su estado mental.

Mientras trabaja con un psicólogo, es importante encontrar un estado cómodo para una persona, que se encuentra entre dos posiciones poco saludables:

  • supresión completa de las emociones negativas, en la que una persona está aparentemente tranquila y no daña a los demás.
  • Comportamiento agresivo descontrolado.

Equilibrar la agresión y el control saludable de los sentidos es lo que una persona logra con el tratamiento adecuado. En primer lugar, deshacerse de los ataques de agresión no es la erradicación de lo “malo”, sino la capacidad de atención a una condición personal, la conciencia de la agresividad y la prevención de situaciones descontroladas.

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