Beneficios para la salud de la canela para los hombres

8 beneficios de la canela para hombres y recetas sencillas para mejorar la potencia

canela

En el artículo, le diremos cuál es el uso de la canela para el cuerpo de un hombre y si es posible aumentar la potencia con su ayuda. Aprenderá sobre las variedades de canela más valiosas y en qué se diferencian de las baratas. Al final encontrarás varias recetas de platos deliciosos y saludables para mejorar la salud de los hombres.

Cuán útil canela para hombres

La canela se llama la capa interna de la corteza, tomada del canelo, un arbusto de hoja perenne de la familia Laurel. Durante el secado, se tuerce en un tubo, que se corta en pedazos o se muele hasta convertirlo en polvo antes de venderlo.

árboles de canela

La canela más valiosa es la de Ceilán. Contiene pocas cumarinas tóxicas que afectan negativamente al hígado. Su concentración es mucho mayor en la canela china – cassia-kenel, Malabar – cassia-vera y canela de Indonesia.

Estructura

Composición de canela en polvo por 100 g en % del valor diario

Composición de canela en polvo por 100 g en % del valor diario

La canela es rica en calcio, manganeso, cobre, potasio, vitamina K, zinc, vitamina E. El sabor y el aroma de las especias lo da el aceite esencial, el 90% del cual es cinamal. Este es el aldehído cinámico, un compuesto bioactivo que tiene un efecto significativo en los procesos metabólicos.

La especia es rica en antioxidantes polifenólicos. Protegen las células del daño, mejoran la inmunidad, previenen el desarrollo de tumores malignos y ralentizan el proceso de envejecimiento. El compuesto volátil eugenol es capaz de suprimir la actividad de bacterias potencialmente peligrosas para los humanos: Escherichia coli, Staphylococcus aureus, hongo Candida.

8 propiedades más útiles

La canela tiene un efecto antidiabético, antiinflamatorio, antioxidante y estimulante. La especia ayuda con los resfriados, elimina el mal aliento, estimula los procesos metabólicos. Tiene un efecto afrodisíaco, estimulando los receptores correspondientes en el cerebro y mejorando la circulación sanguínea en los órganos pélvicos.

Estimula el cerebro

Durante el experimento con roedores, científicos estadounidenses identificaron la capacidad de la canela para mejorar las habilidades mentales y aumentar el aprendizaje al aumentar la concentración de la proteína CREB. La especia mejora la memoria y la concentración, previene el desarrollo de Alzheimer y Parkinson. Puede leer más sobre el estudio en el sitio web de la universidad donde se realizó: https://www.rushu.rush.edu/news/cinnamon-may-aid-learning-ability.

Ayuda a bajar la presión arterial y previene enfermedades cardiovasculares

La cinamofilina en la composición de la especia previene la trombosis y la división patológica de las células del músculo liso vascular, manteniendo así su luz normal. La cumarina diluye la sangre. Los polifenoles eliminan el exceso de colesterol, mantienen la elasticidad de las paredes vasculares. Estudio: https://www.researchgate.net/publication/273012705_Effect_of_Cinnamon_Cinnamomum_cassia_as_a_Lipid_Lowering_Agent_on_Hypercholesterolemic_Rats.

El cinamomo y el ácido cinámico tienen un efecto cardioprotector: protegen el músculo cardíaco del daño causado por la falta de oxígeno. Estas sustancias aumentan la actividad del óxido nítrico, que tiene un efecto vasodilatador, y reducen el número de factores de necrosis. Enlace al estudio confirmatorio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24001892/.

Tiene un efecto antidiabético.

La canela reduce la velocidad de entrada de la glucosa a la circulación sistémica al inhibir la actividad de las enzimas necesarias para ello. El polímero de metilhidroxicalcona actúa como una molécula de insulina, ayudando a que se utilice la glucosa. Los fenoles en la composición de la especia también estimulan la absorción de insulina. Como resultado, la glucosa no se acumula en la sangre y no daña el cuerpo. Enlace a estudios confirmatorios: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10725162/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19930003/.

Normaliza la digestión

La especia tiene un efecto antibacteriano y antiinflamatorio en el tracto digestivo. La propiedad se debe al contenido de cinamaldehído y proantocianidinas, que provocan la muerte de las bacterias de los alimentos: E. coli, Listeria, Salmonella, Staphylococcus aureus. Estudio confirmatorio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17567030/.

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El aldehído de canela protege el epitelio del colon de la transformación patológica, lo que previene el desarrollo de tumores oncológicos. Puede leer más sobre el estudio confirmatorio aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20657484/. La especia también ayuda con la flatulencia, los espasmos y el síndrome del intestino irritable.

Tiene efecto antiinflamatorio.

La canela es útil para los hombres en cuyo cuerpo hay focos de inflamación crónica, en particular, prostatitis. Las poderosas propiedades antiinflamatorias del producto se deben a la alta concentración de E-cinamaldehído y o-metoxicinamaldehído. Son más pronunciados en las especies de Sri Lanka. El uso regular de la especia ayuda a reducir la intensidad de la inflamación y reduce los síntomas. Estudio confirmatorio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629927/.

Inhibe el crecimiento de tumores malignos y previene su desarrollo

Científicos coreanos han identificado esta propiedad durante un experimento con roedores. El extracto de canela provocó la muerte activa de las células cancerosas en ratones enfermos al influir en los procesos bioquímicos. Descripción detallada: https://www.researchgate.net/publication/45284911_Cinnamon_extract_induces_tumor_cell_death_through_inhibition_of_NFkappaB_and_AP1.

Propiedades útiles de la canela.

Aumenta la potencia

No existen estudios que confirmen las propiedades de la canela como afrodisíaco, pero con el uso regular de esta especia, muchos hombres notan un aumento de potencia. Este efecto se debe a la mejora del sistema cardiovascular y nervioso.

Debido a la alta concentración de cinamal, al tomar canela e inhalar los vapores de su aceite esencial, disminuye el nivel de ansiedad y estrés, y aumenta la actividad cerebral. Estos factores tienen un efecto positivo sobre la libido masculina. La especia tiene un efecto cálido y al mismo tiempo tónico.

El uso regular de canela mejora la contractilidad de las paredes vasculares, estimula la circulación sanguínea. Como resultado, la erección se vuelve más firme.

La especia ayuda a aumentar la potencia en hombres con diabetes. Antes de usar, debe consultar a su médico.

Fortalece la inmunidad

La canela ayuda a fortalecer el sistema inmunológico debido a la alta concentración de antioxidantes y agentes antibacterianos. La especia mezclada con miel se usa para los resfriados y para su prevención. A altas temperaturas, no se recomienda tomar bebidas calientes con canela.

Daños y contraindicaciones.

Efectos secundarios que ocurren cuando se abusa de ellos:

  • Dolores de cabeza severos.
  • Estado depresivo.
  • El colapso.

Los síntomas anteriores están asociados con una disminución de la presión.

Grandes dosis de canela china, debido al alto contenido de cumarinas, pueden provocar daños tóxicos en los riñones y el hígado. Este tipo de especia está contraindicado en personas con trastornos hemorrágicos, pancreatitis, úlcera péptica, hipotensión.

La canela puede provocar una alergia, que se manifiesta dentro de los 3-5 minutos posteriores al consumo. Signos: hinchazón de la cara y la garganta, erupción, picazón.

Cómo elegir y almacenar

La más útil y segura es la canela de Ceilán (Cinnamomum zeylonicum). Se vende en forma de palitos retorcidos en envases individuales. Es raro en el mercado masivo, es más fácil ordenar en la tienda en línea. Tal vista cuesta desde 4000 rublos por kg. La rama de canela de Ceilán tiene varias capas y se rompe fácilmente con la mano. El sabor es suave, dulzón.

canela de Ceilán

La diferencia entre la canela de Ceilán y la casia india

La diferencia entre la canela de Ceilán y la casia india

La canela molida tiene las mismas propiedades que en rama.

Cómo almacenar

La canela debe almacenarse en un lugar oscuro y seco, preferiblemente en un recipiente de vidrio cerrado. En forma de palos, la especia puede permanecer durante un año, en forma de polvo, no más de 6 meses. Si se excede la vida útil, el aroma permanecerá, pero las propiedades beneficiosas disminuirán.

11 recetas populares con canela para mejorar la potencia

La norma por día es de 5 a 7 g, es mejor no usar más de media cucharadita.

Té de canela molida

Verter 500 ml de agua hirviendo sobre una cucharadita de té negro o verde, dejar actuar 5 minutos. Mezcle una cucharadita de canela con dos cucharaditas de miel, luego agregue al té preparado. Puedes beber este té 3-4 veces a la semana.

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Una mezcla de jengibre, miel y canela.

La mezcla tiene un efecto antiséptico, mejora el flujo sanguíneo, aumenta la potencia, tonifica. Con el uso regular, fortalece el sistema inmunológico, promueve la pérdida de peso.

  • Media cucharadita de canela en polvo.
  • 2 cucharadas de miel.
  • 40 g de raíz de jengibre rallada.

Mezcle todos los ingredientes, transfiéralo a un plato de vidrio y póngalo en el refrigerador.

Cómo utilizar: Diluir media cucharadita de la mezcla en un vaso de agua tibia. No puede beber más de 2-3 vasos al día.

Para mejorar el efecto sobre la potencia, puede agregar una cucharada de nueces.

canela con leche

Revuelva un tercio de una cucharadita de especias en un vaso de leche, vierta en una cacerola y caliente ligeramente. La bebida tiene un efecto antipirético, diurético y antibacteriano.

canela con leche

canela con leche

canela en licor de luna

La bebida se puede utilizar para aumentar la potencia 10 minutos antes de la relación sexual o con fines terapéuticos y profilácticos, 50 ml por noche.

  • Una cucharadita de canela.
  • Una cucharadita de azúcar
  • Xnumx brote de clavo.
  • 2 granos de pimienta.
  • Un cuarto de cucharadita de nuez moscada.
  • 0,5 litros de alcohol ilegal o vodka.

Vierta alcohol ilegal sobre todos los componentes, póngalos en un lugar oscuro por un día. Ya no es necesario, será amargo. Al final de la infusión, filtrar a través de una gasa.

Canela con especias sobre vino tinto – vino caliente

El vino caliente es una bebida alcohólica caliente hecha de vino y especias. Hay muchas recetas. Tomemos un clásico.

  • 2 ramitas de canela.
  • 750 ml de vino tinto seco.
  • 50 ml de miel.
  • 8 capullos de clavel.
  • Anís 2 estrellas.
  • Rodajas de naranja.

Coloque una cacerola de vino a fuego medio, agregue todos los ingredientes excepto la miel. Calentar durante 15 minutos sin que hierva. Luego apague el fuego, enfríe la bebida durante 10 minutos, luego agregue miel. Si lo coloca de inmediato, se destruirán las enzimas beneficiosas.

Ginseng con canela

El ginseng está contraindicado en pacientes hipertensos, ya que estimula el sistema nervioso y aumenta la presión arterial.

  • Una cucharadita de canela.
  • 2 cucharadas de tintura de ginseng.
  • Xnumx brote de clavo.
  • agua 500 ml.
  • 2 vainas de cardamomo.
  • Raíz de jengibre mediana.
  • 5 g de té verde.
  • La mitad de un limón.
  • 2 cucharadas de miel.

Prepare té verde, enfríe, cuele, agregue los ingredientes restantes y colóquelo durante 2 semanas en un lugar fresco y oscuro. Al final del proceso, cuele la bebida, beba 50 g por las noches durante un mes.

Tintura de cereza con canela

  • Canela en rama.
  • Litro de vodka.
  • 5 capullos de clavel.
  • 250 d Sahara.
  • 1 kg de cerezas sin hueso.

Todos los componentes, excepto el azúcar, vierten vodka, colocan el recipiente durante 2-3 semanas en un lugar fresco y oscuro. Al final, cuele, agregue azúcar, deje en infusión durante otra semana. Consumir refrigerado.

Panna cotta con canela y menta

Este es un postre del norte de Italia cuyo nombre se traduce como “crema hervida”.

  • Una cucharadita de canela.
  • 200 ml de nata al 20%.
  • Media naranja.
  • 10 g de azúcar de vainilla.
  • 50 ml de leche.
  • 100 d Sahara.
  • 30 g de gelatina.

La gelatina vierte 50 ml de agua fría y deja que se hinche durante 15 minutos. Exprima el jugo de una naranja, vierta la mitad en un recipiente separado. Vierta la crema, la leche, el azúcar, la canela en una cacerola, mezcle todo, prenda fuego al recipiente. Después de hervir, retire inmediatamente de la estufa, agregue jugo, gelatina, mezcle todo hasta que quede suave. Luego debe verterlo en tazones, enfriar y poner en el refrigerador durante 3 horas.

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Antes de servir, el postre se puede verter con jarabe de naranja. Para prepararlo, es necesario cortar la cáscara de media naranja, verterla con el jugo previamente exprimido, poner al fuego, agregar una cucharada de agua y 3 cucharadas de azúcar. Lleve el jarabe a ebullición, luego cocine a fuego lento durante 10 minutos, cuele.

Antes de servir, vierta sobre el postre con almíbar frío, espolvoree con canela, decore con menta.

Panna cotta con canela y menta

Verduras al horno con aderezo de canela

  • Media cucharadita de canela.
  • 200 ml de caldo de pollo.
  • 2 dientes de ajo.
  • 2 cucharadas de aceite vegetal.
  • 400 g de tomates.
  • Un cuarto de cucharadita de pimentón.
  • 500 g de berenjena.
  • Sol.

Cortar la berenjena en rodajas de 1 cm de ancho, espolvorear con sal, dejar actuar durante media hora. Luego deben secarse y freírse. Machacar los ajos y sofreír en aceite. Pele los tomates y córtelos en cubos pequeños, agregue el ajo, agregue allí el caldo, cocine a fuego lento durante 15 minutos y agregue la canela y el pimentón.

Poner las berenjenas en un molde, verter sobre la salsa, hornear por 15 minutos en horno precalentado a 200 ˚С.

Verduras al horno con aderezo de canela

Tarta de manzana con salsa de canela

Componentes para la prueba:

  • Manzanas 4.
  • Media taza de nueces trituradas.
  • Una taza y media de harina.
  • huevos 2.
  • Un cuarto de cucharadita de nuez moscada.
  • Cucharadita de polvo para hornear.
  • Una pizca de sal.
  • Un vaso de azúcar.
  • Una bolsa de azúcar de vainilla.
  • Una cucharada de jugo de limón.
  • ¾ taza de aceite vegetal.

Retire la cáscara de las manzanas, córtelas en cubos, espolvoree con nueces y vierta sobre el jugo de limón. Batir los huevos con azúcar, pero no fuertemente, luego agregar el aceite. Mezcle todos los ingredientes secos en un recipiente aparte y agréguelos a los huevos, agregue las manzanas allí.

mezcla cruda

Ponga la masa en una forma engrasada. Hornee durante 30-40 minutos en un horno precalentado a 180 ˚С.

10 minutos antes del final de la cocción, debe preparar la cobertura: mezcle 50 ml de leche, 50 g de mantequilla, una cucharadita de canela, 100 g de azúcar. Lleve la mezcla a ebullición y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Retire el pastel del horno, vierta la cobertura encima, espere a que se enfríe.

Tarta de manzana con salsa de canela2

Tarta de manzana con salsa de canela2

pollo con canela

  • 3 muslos de pollo (descubre cómo afecta el pollo a los hombres).
  • 300 ml de leche.
  • Cabeza arqueada.
  • Media cucharadita de canela.
  • Una pizca de jengibre molido.
  • Sal y pimienta al gusto.

Cortar las patas de pollo por la mitad, rallar con pimienta y sal, freír. Diluir la canela y el jengibre en la leche. Cortar la cebolla en medio aros, agregar a la sartén con el pollo, verter sobre la leche. Deje hervir, cierre la tapa, cocine a fuego lento durante media hora.

La especia principal del otoño: lo que debes saber sobre la canela

Foto: shutterstock

La canela es una especia que se obtiene de la corteza de los árboles de hoja perenne de la familia de la canela. Crecen en América del Sur y el sudeste asiático. La parte blanda se corta desde el interior de la corteza, luego las placas se doblan en lugares oscuros. Cuando se secan, se retuercen en tubos, que luego se cortan, su longitud puede ser de 5 a 12 cm En forma molida, la especia se usa no solo para cocinar, sino también en medicina, cosmetología y también como aditivo alimentario. .

El artículo fue comentado por Shavkat Nurmatov, gastroenterólogo, médico de familia, terapeuta, endoscopista de GMS Clinic

Lo que necesitas saber sobre la canela

Hay dos tipos principales de canela: Ceilán y Cassia.

Cassia proviene de la canela china, que crece en el sur de China. Cuando está listo, es de color marrón oscuro con un tinte rojizo y tiene un aroma más rico. Los palitos de casia son más gruesos y toscos que los palitos de Ceilán. Se cree que son de menor calidad, son más baratos y se pueden encontrar a la venta con mucha más frecuencia.

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La canela de Ceilán se cultiva en Sri Lanka y el sur de la India y se elabora a partir de la corteza interna de la canela de Ceilán. Es de color marrón más profundo y más suave en sabor y olor.

La intensidad de estos parámetros está controlada por el cinamaldehído químico, que se encuentra en un 95 % en el aceite de canela chino y entre un 50 y un 63 % en el aceite de Ceilán [1].

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valor nutricional de la canela

Según el USDA, una cucharadita de 2,6 g de canela molida contiene [2]:

También contiene vitaminas B, K y antioxidantes: colina, betacaroteno, alfacaroteno, betacriptoxantina, licopeno, luteína y zeaxantina.

Pero no solemos comer canela a cucharadas, por lo que los nutrientes que contiene entran en el organismo en una cantidad mínima.

Beneficios para la salud

Algunos estudios han demostrado que los compuestos que se encuentran en la canela son beneficiosos para la salud: ayudan a reducir la inflamación, combaten las bacterias y los gérmenes.

Propiedades antioxidantes

Debido a su alto contenido de antioxidantes, la canela y el aceite de canela pueden ayudar a tratar ciertas infecciones por hongos.

Como resultado de la investigación, resultó que el aceite de canela es eficaz contra el hongo candida, que afecta negativamente a la salud [3]. Si más experimentos científicos arrojan el mismo resultado, el aceite de canela podría usarse en el tratamiento de este tipo de hongo.

Prevención de la enfermedad de Alzheimer

Algunos estudios en animales han demostrado que la canela puede prevenir la enfermedad de Alzheimer. La corteza contiene un extracto de CEppt que, según los científicos, puede prevenir el desarrollo de síntomas [4]. Los ratones tratados con él mostraron una reducción en los signos de la enfermedad de Alzheimer, como las placas amiloides.

Si surgen datos que confirmen definitivamente la eficacia del extracto, entonces puede ser útil en el desarrollo de tratamientos para la enfermedad de Alzheimer.

Prevención de la esclerosis múltiple

Como parte del experimento, los ratones recibieron una mezcla de canela en polvo con agua y realizaron varias pruebas. Resultó que la canela puede tener un efecto antiinflamatorio en el sistema nervioso central [5].

La investigación también ha demostrado que puede proteger las células T que regulan las respuestas inmunitarias. En experimentos con ratones, tomar el polvo evitó la pérdida de ciertas proteínas en ratones [6].

En la esclerosis múltiple, la vaina de mielina de las fibras nerviosas del cerebro y la médula espinal se ve afectada. Los científicos también encontraron que en ratones con la condición, la especia ayudó a restaurar los niveles de mielina. Pero se necesitan más estudios en humanos para sacar conclusiones más firmes.

Foto: Pexels

Ayuda a digerir los alimentos grasos

Los investigadores concluyeron que las dietas ricas en especias, que son ricas en antioxidantes como la canela, ayudan a reducir los efectos del consumo de alimentos grasos [7].

Seis personas incluyeron en su dieta platos que contenían 14 g de una mezcla de especias. Los análisis de sangre mostraron que la actividad antioxidante aumentó en un 13 %, la respuesta de la insulina disminuyó en un 21 % y los triglicéridos disminuyeron en un 31 % [8].

Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Varios compuestos que se encuentran en la canela pueden beneficiar al sistema cardiovascular. El cinamaldehído, por ejemplo, redujo la presión arterial en los animales.

En ratas que recibieron un tratamiento a largo plazo, que incluía canela y ejercicio, el sistema cardiovascular comenzó a funcionar mejor [9].

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Pero se necesitan más datos para las conclusiones finales.

Aceite de canela

El aceite de canela se obtiene de la corteza o de las hojas. Contiene compuestos y fitoquímicos como cinamaldehído y eugenol.

También puede proporcionar beneficios para la salud.

Tiene propiedades antibacterianas. Un estudio que utilizó cultivos bacterianos encontró que los compuestos en el aceite de canela tenían efectos antimicrobianos contra Pseudomonas aeruginosa, una bacteria resistente a los medicamentos que infecta plantas, humanos y animales [10].

Apoya la salud bucal. Se ha descubierto que las propiedades antibacterianas y antifúngicas de la canela son eficaces contra Streptococcus mutans y Candida ssp biofilm, dos bacterias que causan infecciones orales y caries dental [11].

Desinfecta. Las propiedades antibacterianas del aceite de canela lo convierten en una alternativa segura, eficaz y no química a los aditivos utilizados como conservantes. Un estudio demostró que el aceite de canela se puede usar de manera efectiva como conservante en cosméticos, artículos de tocador y desinfectantes hospitalarios [12].

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Efectos secundarios

La canela contiene cumarina. Este es un agente saborizante natural, es parte de la warfarina, un medicamento anticoagulante.

Consumir demasiada cumarina puede dañar el hígado y afectar la coagulación de la sangre. Por lo tanto, no se debe abusar de la canela, como cualquier otro producto. Debes consultar a tu médico antes de añadirlo a tu dieta si:

  • está tomando anticoagulantes;
  • tiene diabetes;
  • tiene una enfermedad hepática.

El aceite de canela no debe usarse con demasiada frecuencia: es un alérgeno bastante fuerte. Los efectos secundarios de la sobredosis incluyen erupción cutánea, sensación de ardor.

No debe aplicarse directamente sobre la piel a menos que se diluya con un aceite portador, se mezcle con agua y se agregue al baño: puede causar quemaduras e irritación en la piel y las mucosas.

Comentario del doctor

Shavkat Nurmatov, gastroenterólogo, médico de familia, terapeuta, endoscopista en GMS Clinic

¿Qué tan útil es la canela? ¿Puede realmente contribuir al tratamiento y prevención de la enfermedad de Alzheimer, la esclerosis múltiple?

La canela es rica en antioxidantes que protegen al cuerpo del daño oxidativo de los radicales libres. Las propiedades antiinflamatorias de la canela también son conocidas por los compuestos flavonoides. Por lo tanto, puede ayudar con la inflamación, así como en la prevención de enfermedades del sistema nervioso central, como el Parkinson, el Alzheimer y la esclerosis múltiple.

Por desgracia, hasta la fecha, no existe una base de evidencia de la eficacia de la canela en relación con estas enfermedades.

¿Quién no debería involucrarse en la canela y cuáles son los efectos secundarios?

La cumarina contenida en la canela puede causar un efecto hepatotóxico, y el cinamaldehído puede causar una reacción alérgica local en la cavidad oral en forma de enfermedad de las encías, úlceras, placa blanca, picazón y ardor. También se cree que la canela puede imitar las acciones de la insulina. Ante estos efectos de la canela, las personas con enfermedades hepáticas crónicas, con tendencia a las reacciones alérgicas y los pacientes con diabetes deben tener cuidado.

¿Qué tan útil es la especia para un resfriado? En la medicina popular, por ejemplo, se utiliza como remedio para la tos.

Sí, la canela puede ayudar a aliviar la gripe y los resfriados. Las bebidas calientes con canela alivian los dolores de cabeza, aumentan la sudoración, facilitan la respiración y ayudan a aliviar la inflamación de la mucosa nasal.

Existe la opinión de que con la ayuda de la canela se puede normalizar el peso. ¿Es esta una forma efectiva o es un mito?

La canela es capaz de aumentar el metabolismo en el cuerpo y reducir el apetito, lo que permite su uso en programas de dieta junto con la restricción de carbohidratos rápidos y grasas.

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