El efecto de la creatina sobre la potencia en los hombres
La creatina es un ácido carboxílico producido por el cuerpo durante el procesamiento de productos animales. Por alguna razón, se interrumpe la producción de la sustancia, lo que implica la necesidad de tomarla. Muy a menudo, los atletas utilizan el componente en su dieta. Al mismo tiempo, pocas personas saben cuál es el efecto de la creatina sobre la potencia en los hombres.
Propiedades de la sustancia
La creatina tiene un efecto beneficioso en el cuerpo humano, realizando funciones importantes. Por lo tanto, si se interrumpe su producción, comienzan algunos problemas de salud.
Para determinar la cantidad de creatina en el cuerpo, es necesario donar sangre para su análisis. La norma para los hombres es de 61-115 micras / l.
Las propiedades útiles del producto son las siguientes:
- Mejora de los procesos metabólicos. La aceleración del metabolismo es necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo. Esto le permite eliminar rápidamente las sustancias nocivas y evitar el aumento de peso.
- Aumenta la resistencia. Debido a esta cualidad, el fosfato de creatina es ampliamente utilizado por personas que practican activamente deportes, especialmente correr.
- Proporcionar energía. Con la ingesta regular de creatina, el cuerpo recibe mucha energía, que se acumula. Esto ayuda a que los tejidos musculares trabajen más tiempo y de manera más productiva.
- Neutralización de ácidos. El ácido láctico no es una excepción. Por lo tanto, el uso de creatina permite a los atletas hacer ejercicio de manera más eficiente, evitar el estancamiento de ácido y los síntomas asociados con él.
- Aumentar la fuerza de contracción del músculo cardíaco. Debido a esta propiedad, la sustancia se utiliza con fines médicos para el tratamiento de patologías cardíacas.
¡Atención! Muchos hombres tienen miedo de tomar creatina, pensando en la posibilidad de un desequilibrio hormonal. Sin embargo, este componente no afecta las hormonas de ninguna manera. Sin embargo, tiene otros efectos secundarios.
¿A quién se prescribe queratina?
En algunos casos, los médicos incluso requieren suplementos de creatina. Tales situaciones incluyen:
- Violación de la acidez de la sangre.
- Fallo de los tejidos neuromusculares.
- Isquemia
- hipoxia celular.
- Atrofia muscular por lesión.
- Deficiencia de creatina propia.
La creatina es la más buscada en la nutrición deportiva.
También se recomienda incluir esta sustancia en la dieta en las siguientes categorías:
- Gente que no come carne. El fosfato de creatina es capaz de proporcionar al cuerpo proteínas y aminoácidos que una persona no recibe debido al rechazo de los productos cárnicos.
- A los viejos. A medida que envejecemos, el cuerpo produce cada vez menos creatina. Para evitar problemas de salud, los médicos aconsejan tomarlo.
- Personas involucradas en deportes. La creatina ayuda a los deportistas a evitar la acumulación de ácido láctico, el cansancio rápido y los fallos en el metabolismo de las sustancias.
¡Atención! Está estrictamente prohibido tomar creatina para el tratamiento de procesos patológicos sin el permiso de un médico. Si la sustancia se usa para actividades deportivas, entonces el entrenamiento debe ser regular. De lo contrario, no se logrará el resultado deseado del deporte.
¿La creatina afecta la potencia?
Muchos atletas tienen miedo de tomar el producto, pensando que afecta negativamente la función sexual. ¿Cómo afecta realmente la creatina a la potencia? Los médicos dicen que no hay necesidad de preocuparse por esto, ya que no existe una conexión directa entre ellos.
El producto es incluso capaz de mejorar la función sexual de un hombre. Esto se explica por varias razones. Tomar el suplemento ayuda a mejorar el bienestar general de una persona, lo que en sí mismo ayuda a mejorar el deseo sexual y la erección.
Lucir bien y mantener la potencia: el deseo de todos
Además, el efecto beneficioso de la creatina sobre la potencia se debe al fortalecimiento de los tejidos musculares pélvicos, púbico-coccígeos, que los atletas trabajan en el aula. Esto le permite normalizar el flujo de sangre en los genitales, prevenir la estasis de sangre, lo que ayuda a mejorar la potencia.
La sustancia también tiene un efecto beneficioso sobre la producción de testosterona, que es la hormona sexual masculina. Su cantidad suficiente en el cuerpo es muy importante para la actividad sexual completa.
Medidas de seguridad
No se permite que todas las personas tomen fosfato de creatina. Los médicos prohíben el uso del suplemento si la persona no tolera las proteínas animales o sufre insuficiencia renal. La sustancia sale del cuerpo con la orina, por lo que la insuficiencia renal es una contraindicación directa. De lo contrario, se puede desarrollar edema. Tampoco se recomienda tomar creatina durante el embarazo y la presencia de asma bronquial.
Si hay problemas con los riñones, está contraindicado tomar creatina.
Si un hombre es diabético y está usando un suplemento, sus niveles de azúcar en la sangre deben controlarse regularmente. A los niños a veces se les receta creatina con fines médicos. En este caso, la dosis depende del peso corporal y la edad del niño.
¡Atención! La creatina no se combina con la cafeína. Si consume estos dos productos juntos, la eficacia del suplemento dietético disminuirá.
Posibles efectos secundarios
Los efectos negativos al tomar fosfato de creatina son extremadamente raros. Al mismo tiempo, los casos de efectos secundarios se asocian con mayor frecuencia no con la acción del producto en sí, sino con su baja calidad. La sustancia puede causar los siguientes efectos:
- Aumento de peso corporal.
- Fracaso del proceso digestivo.
- Dolor en el abdomen.
- Calambres musculares.
- Convulsiones
El suplemento puede retener agua en el cuerpo. Este fenómeno es temporal, desaparece a los pocos días. Pero si tiene problemas de salud, debe consultar a un especialista. Debido a la retención de humedad, una persona aumenta de peso. Además, como resultado, se puede desarrollar deshidratación, lo que puede provocar complicaciones peligrosas.
Los problemas con el proceso digestivo ocurren si la creatina ingresa al cuerpo en forma de polvo. El jugo gástrico no soporta bien la disolución de los componentes del suplemento, que a menudo va acompañada de un aumento de la acidez.
La creatina se encuentra más en la carne roja.
Cambiar la forma de ingesta de creatina ayuda a prevenir dificultades digestivas. Los atletas afirman que no habrá problemas si toma el remedio en forma de cápsulas o líquidos. También es importante que el producto sea de alta calidad.
Para aumentar la eficacia de la acción de la creatina sobre la erección y la potencia, los hombres necesitan comer racionalmente, realizar ejercicios especiales regularmente para desarrollar los tejidos musculares púbicos y coccígeos.
Aunque los efectos secundarios son raros, debe consultar a su médico antes de usar creatina. También necesita hacerse una prueba para una reacción alérgica.
Por lo tanto, la creatina y la potencia son cosas compatibles. La sustancia no tiene un efecto negativo en la función sexual de un hombre e incluso ayuda a mejorarla.
