Cómo aumentar la libido en los hombres. Recupera la atracción. aumentar la autoestima
Hola hombre, mi nombre es Iván y fui por este camino cuando vives, pero no hay ningún deseo sexual en absoluto. Un sentimiento triste, todo es gris y sin interés. Pero comprendiendo mi problema, encontré una manera de aumentar la libido en los hombres. Analizaremos los principales problemas de reducción de la libido, aspectos psicológicos y otros efectos secundarios.
Estoy seguro de que tienes un fuerte deseo de mejorar tu vida, devolver tu antiguo deseo sexual, disfrutar de todos los placeres del sexo, estar sano y feliz, ser un ejemplo para los demás, y las mujeres estaban locas por ti y pedían “aditivos”. .
Contenido:
Libido baja, el peor secreto
Si estás aquí, entonces estás experimentando un problema con tu libido y estás pensando en cómo elevarla, aumentarla y comenzar a disfrutar de la vida. De hecho, la libido baja es muy fácil de solucionar, pero habrá que abandonar algunas cosas que dificultan la recuperación del cuerpo.
Cada persona tiene la opción de continuar con la vida tal como está y dejar que todo siga su curso, o asumir la responsabilidad de todo lo que le sucede, incluido su estilo de vida y, lo que es más importante, la salud de los hombres. No nos escondamos, para un hombre este es uno de los principales incentivos para vivir y desarrollarse, tener más éxito y ganar dinero.
La baja atracción es solo una batería agotada que debe recargarse, limpiarse y reutilizarse. Te diré cómo recargar la batería de la manera más sencilla a continuación, y ahora hablemos de lo que más reduce la libido.
Guía para cambiarte a ti mismo.pdf
alcohol
Sí, entiendes perfectamente que el alcohol es dañino y bla, bla, bla, ¿qué más hay de nuevo que contar? Segun mis sentimientos es la cerveza la que baja la libido, y sobre todo la cerveza de baja calidad, lo que se le agrega ahi no se, pero despues de eso no quieres sexo para nada, y lo peor es que empiezas para acabar muy rápido sin dar placer a tu pareja.
El vodka de mala calidad también reduce el nivel de deseo, hay tantas impurezas y fuselaje que puedes escribir un libro al respecto. Elija alcohol de alta calidad y probado para que no haya resaca por la mañana y el hígado no sufra el procesamiento de venenos temprano en la mañana.
¿Qué pasa si quieres beber, pero todo es simple, bebe un buen coñac o una buena cerveza, que realmente se elabora con tecnología de elaboración de cerveza? Fui más allá y me compré un alcohol ilegal y preparo alcohol casero, me gustan especialmente las tinturas de pimienta y rábano picante con miel, después de lo cual realmente quiero demostrar que soy un hombre en cualquier situación. Yo recomiendo.
Otra buena opción es comer un paquete de carbón activado antes del Sabantuy. El carbón absorbe todas las impurezas y venenos nocivos y los intestinos eliminarán todo de forma natural, y el hígado te agradecerá por tu cuidado.
Mal sueño
Si duermes mal, entonces el cuerpo no tiene tiempo para recuperarse y gasta todos los recursos internos en mantenerse amado en un estado más o menos despierto, y esto está plagado de enfermedades psicológicas y, de hecho, afecta el tono general del cuerpo.
Está claro que todos tienen diferentes situaciones de vida, alguien tiene 2 o 3 trabajos y no tiene tiempo para dormir, pero si la fuerza interior y la energía son importantes para usted, entonces tómese el tiempo para descansar bien y restaurar la fuerza sexual.
Asegúrese de dormir cómodamente, sin ruidos extraños ni despertares espontáneos durante la noche. Date un soplo de aire fresco abriendo una ventana. Cuanto más duermas, más testosterona, la hormona masculina, se producirá.
La meditación competente también es adecuada para un buen sueño y la máxima relajación. Tal vez dirás qué clase de tontería es esta y no soy un monje en absoluto, pero inténtalo, la meditación es solo un descanso de la mente y es un placer hacerlo. Aquí hay un artículo sobre la meditación.
¿Por qué disminuye la libido durante el estrés?
Busco 5 hombres estresados que quieran aumentar su libido y mejorar su vida sexual
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No sabes cómo lidiar con el estrés.
Resultados de clientes
Deshacerse de los celos en 1 reunión
Problema: Fuertes celos por su esposo
Lo que buscas para el lugar del problema: Tranquilidad, libertad, confianza en ti mismo.
El principal estado que fue responsable de los celos: “Soy innecesario”
Estados menores: Humillación, traición, soy el peor de todos, no me entienden, me subestiman.
Cómo se resolvió el problema: Dividimos el problema de los celos en estados, el más importante y fuerte “soy innecesario”. A continuación, encontraron la raíz del problema, que se encuentra a la edad de 5 años.
Mamá lo cerró con su hermana en casa sola, para que no se fueran a ningún lado. Resolvimos el problema, cerramos la gestalt, el problema desapareció.
Para resolver completamente el problema de los celos, es necesario resolver los estados secundarios. Para hacer esto, uso el método que desarrollé y elimino 5 estados a la vez.
Tiempo de terapia: 105 minutos
¡Depresión! ¡Cuando los antidepresivos no ayudan!
Problema: Depresión mientras toma antidepresivos. falta de voluntad para vivir
Qué quieres para el lugar del problema: Calma, ganas de vivir, alegría de vivir
La principal condición que fue responsable de la depresión: “Enojado con el padre”
Estados menores: no quiero nada, todo me irrita, no encuentro un lugar para mí, miedo a la muerte, añoranza, resentimiento hacia mi padre
Cómo se resolvió el problema: Tomamos el estado más importante “Ira hacia el padre”, reveló un estado negativo en el cuerpo (todos nuestros estados están siempre en el cuerpo). Inmerso en la infancia, encuentra un recuerdo traumático. Cerramos la gestalt, resolvimos la situación, llenamos el cuadro de amor.
Además, los problemas menores se eliminaron inmediatamente por 1 vez.
Observamos que el estado manifestado no aparece
Durante 30 días no hubo manifestaciones de depresión. Seguimos observando.
Tiempo de terapia: 85 minutos
Psicólogo Vdovin Iván
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7 maneras de aumentar la libido en los hombres
Libido es un término colectivo que se refiere a la actividad sexual, deseo sexual (su presencia fundamental). En otras palabras, el instinto sexual, formado durante la vida. Un aumento de la libido a menudo empuja a los hombres a tener relaciones promiscuas, y una reducción de la libido provoca complejos, discordia en las relaciones y crisis nerviosas. La pérdida del deseo sexual puede ser una señal de una patología en desarrollo.
En el artículo, descubriremos cómo puede aumentar la libido de manera segura. Pero, por muy grande que sea la tentación de automedicarse, es recomendable someterse primero a un diagnóstico por parte de un urólogo-endocrinólogo.
Causas de la disminución del deseo sexual
El deseo sexual depende de la cantidad de testosterona libre. Es esta hormona la que forma la libido. Una disminución en su nivel conduce a un aumento de la hormona femenina estrógeno, que bloquea los receptores de testosterona.
Naturales disminución de la libido típico para hombres de 50-60 años Este es el período de la andropausia. Para algunos, este momento llega después de los 40. A medida que la condición física empeora, el cuerpo comienza un programa para apagar la función sexual: la producción de testosterona disminuye, una cantidad cada vez mayor de esta hormona se convierte en estrógeno, la transmisión de los impulsos sexuales se ralentiza. (lea cómo aumentar la testosterona). Este estado de un hombre no es una oración. A menudo, Puede restaurar la libido con terapia compleja, incluido el tratamiento de las enfermedades que provocaron el problema.
Una disminución en el deseo sexual también puede ocurrir en hombres jóvenes de 18 a 20 años. Las siguientes razones pueden causar una violación:
- Patologías que afectan negativamente el fondo hormonal: diabetes, obesidad, hipotiroidismo, deficiencia de andrógenos;
- Daño a los centros reproductivos del cerebro y la médula espinal;
- Terapia farmacológica a largo plazo: antidepresivos que provocan una disminución de la testosterona, antipsicóticos, hormonas, antihipertensivos;
- Estrés crónico, neurosis;
- Alcohol, drogas (vaya al artículo donde hablaremos sobre el efecto de la marihuana en la potencia);
- Baja actividad física.
A menudo, la causa de una disminución de la libido es la prostatitis. Sensación de pesadez en el perineo, problemas para orinar y dolor no contribuyen al desarrollo de fantasías sexuales. También son posibles patologías más graves, incluidas aquellas que son asintomáticas.
Métodos para aumentar el deseo sexual
Cabe señalar que la reducción de la libido y la disfunción eréctil (“quiero, pero no puedo”) son problemas diversos. Muchos hombres, en respuesta a las afirmaciones de su pareja sobre la falta de atención sexual prolongada, compran inhibidores de la PDE-5 en la farmacia. Sin embargo, no estimulan el deseo sexual, sino que solo brindan su manifestación física: una erección firme. No habrá efecto sin excitación sexual., y la aparición de efectos secundarios es muy posible.
Los agentes tópicos de acción rápida (cremas, geles lubricantes) y los lubricantes íntimos ayudan con la disfunción eréctil inmediatamente antes del sexo, pero no afectan significativamente el deseo de un hombre de participar en él.
No existen fármacos instantáneos para aumentar la libido. Puede normalizar el instinto sexual con hormonas, psicoterapia y fisioterapia, así como con la ayuda de métodos de medicina alternativa.
Terapia de reemplazamiento de hormonas
La restauración del deseo sexual durante el período de andropausia o con deficiencia de andrógenos es posible con la ayuda de la terapia de reemplazo hormonal. Muchos hombres después de los 40, además de una disminución de la libido, son propensos a la depresión, la obesidad y el deterioro del bienestar general. En la mayoría de los casos, la causa es un desequilibrio hormonal. Para corregir esta condición, debe consultar a un médico.
Con la falta de hormona luteinizante, se prescribe gonadotropina coriónica, que estimula los testículos para producir testosterona. Debería aparecer el resultado en forma de un aumento en la cantidad de la hormona y un aumento en la libido. en un mes. Es importante controlar el nivel de estradiol (no debe haber un aumento pronunciado).
La falta de efecto de la gonadotropina coriónica indica disfunción testicular en términos de síntesis de hormonas. En tales casos, se usa un parche o gel de testosterona. Los productos se usan en el área de la ingle, donde hay una concentración particularmente alta de receptores de testosterona. La hormona, administrada por inyección o píldora, a menudo se convierte en estrógeno, lo que suprime aún más el deseo sexual.
Para un hombre después de los 50 años, un nivel normal de testosterona no solo es un retorno de la libido, sino también una disminución del riesgo de cáncer de próstata, enfermedades cardíacas y vasculares, obesidad y depresión. Sin embargo, con la terapia hormonal a largo plazo, será necesario controlar periódicamente el nivel de estrógeno, el perfil lipídico y el hemograma clínico general.
La testosterona administrada externamente no provoca cáncer de próstata, pero estimula el desarrollo de un tumor existente. Por lo tanto, antes de iniciar el tratamiento, es obligatoria una prueba de PSA. En los primeros 6 meses de terapia con testosterona, este indicador se controla mensualmente.
Recetas populares
Los métodos alternativos se pueden usar solo después de consultar con un especialista. A continuación, ofrecemos algunas recetas para su revisión: son seguras.
- Tintura de ortiga. Esta hierba no solo tiene la capacidad de aumentar el deseo sexual, sino que también protege la próstata del cáncer y el adenoma al bloquear la conexión de los receptores de testosterona de la glándula con los estrógenos. Receta: se vierten 5 cucharadas de semillas con un vaso de vodka, la mezcla se infunde durante 3 días. Tome 15 gotas 2-3 veces al día.
- Infusión de esparceta siberiana. Se vierte una cucharada de raíz triturada en un vaso de agua, la mezcla se calienta y se hierve durante 5 minutos. Además, en un recipiente sellado, el producto se infunde durante 8-10 horas. Para aumentar la libido, tome 50 ml por la mañana y por la tarde, el resto por la noche.
- tintura de cálamo (rizoma). Se vierten 10 g de materias primas trituradas en 100 ml de alcohol, se infunden durante 3 semanas. Beber 25 gotas (se pueden disolver en un vaso de agua) 30 minutos antes de las comidas. Curso 30 días.
- Infusión de leuzea soflorovidny. Muela el rizoma, vierta una cucharada de materias primas con 250 ml de agua hervida, sumérjalo en un baño de agua durante media hora. Tomar 2 cucharadas antes de las comidas durante dos semanas.
También ayudan a aumentar la libido, la fragante ruda, el dubrovnik, la vid de magnolia del lejano oriente y la colza. El ginseng se considera un afrodisíaco eficaz. Las tinturas de hierbas con alcohol son más convenientes para comprar en una farmacia, ya que son económicas y se producen de acuerdo con la tecnología.
Un remedio popular eficaz para aumentar la libido son productos de abejas, cuyos principios activos tienen un efecto estimulante sobre el sistema endocrino. Recetas:
- Homogeneizado de drones и pergu (polen granulado) tomar una cucharadita por la mañana en ayunas ya lo largo del día 30 minutos antes de las comidas;
- propóleos insista en el vodka: 20 g de materias primas (trituradas) por 100 ml, deje reposar durante una semana. Dentro de las 2 semanas antes de las comidas, tome 20 gotas diluidas en un vaso de agua;
- subpestilencia de abejas también se utiliza en forma de tintura: parte de la materia prima a 3 partes de vodka, insista 3 semanas. Beber después de una comida en una cucharadita.
De acuerdo con las revisiones de algunos hombres, la tintura en una corriente de castor (castoreum), así como la grasa de tejón, es efectiva para aumentar la libido.
Cambio de dieta
Aumentar la libido en los hombres es imposible sin un menú equilibrado, que minimiza la cantidad de alimentos grasos, comida rápida, bollería, alcohol y bebidas azucaradas. Los alimentos grasos reducen los niveles de testosterona tanto inmediatamente después de su recepción, como en el futuro. La cerveza promueve el aumento de peso y aumenta el estrógeno. Incluso el café en grandes cantidades puede suprimir la testosterona. En cuanto al alcohol, con una libido reducida, es mejor rechazarlo. El exceso de carga en el hígado se convierte en un obstáculo para el procesamiento de estrógenos.
Para estimular el deseo sexual en los hombres. Dieta recomendada que incluye vegetales, frutas, proteínas (carnes magras, legumbres y nueces), cereales, mariscos (el principio de una dieta para aumentar la libido en los hombres). Los alimentos que aumentan la libido también incluyen el apio y el perejil. De las bebidas, es útil el té de jengibre con la adición de miel o canela. Los alcaloides del jengibre estimulan el metabolismo y la circulación sanguínea, evitando la acumulación de grasa (lea más sobre los beneficios del jengibre para los hombres y cómo usarlo).
Vitaminas y suplementos dietéticos.
Para mantener la libido de un hombre se necesitan vitaminas A, E, C, grupo B, así como licopeno, selenio, magnesio, aminoácidos. juega un papel importante en la síntesis de testosterona zinc. Este elemento bloquea la aromatasa, una enzima producida por las células grasas que convierte la testosterona en estrógeno (razón por la cual los hombres con sobrepeso tienen niveles bajos de testosterona). Zinc en abundancia encontrado en semillas de calabaza. En base a ellos, se producen ovulos de aceite y rectales. Con un debilitamiento del deseo sexual, el aceite tomar tres veces al día, 2 cucharadas (2 meses). Los microclysters de aceite y los supositorios son efectivos para la prostatitis.
Para mejorar la libido, ayudarán las preparaciones complejas para hombres, en las que se recolectan vitaminas, minerales y aminoácidos en la combinación óptima.
Las farmacias ofrecen varios suplementos dietéticos, incluidos los que prometen aumentar el deseo sexual en un período corto. Sin embargo, la velocidad es más inherente a los productos químicos para excitar y estimular una erección.
Actividad física
Normalizar los niveles de testosterona y aumentar la libido contribuir al ejercicio regular. Los más efectivos son aquellos en los que los músculos grandes, los llamados ejercicios basicos:
- Sentadillas con barra (especialmente con una posición amplia de las piernas).
- СтР° РЅРѕРІР ° СЏ тягР°.
- Prensas de piernas.
- Press de banca con barra.
La actividad física tiene un efecto positivo en el estado emocional, energiza, alivia la rigidez muscular.
Los complejos anabólicos naturales, incluidos los siguientes componentes, ayudarán a mejorar la forma y aumentar la libido de los hombres:
- “Extracto de eurycoma”;
- “Ikariin”;
- “Agmatina”;
- “Tribulo”;
- “Ácido araquidónico”;
- “Colín”.
No se deben usar medicamentos esteroides. Son más efectivos que los naturales, pero al finalizar la ingesta, se reducirá el nivel de la propia testosterona, así como la libido, y también se perderá parte de la masa muscular.
Algunos consejos para hombres Cómo aumentar el deseo sexual perdido después de un curso de esteroides:
- Reducir la intensidad del entrenamiento (eliminar cardio y pesos pesados) para bajar el cortisol.
- Introducir ácidos grasos en la dieta para restaurar el colesterol.
- Tome inhibidores de la aromatasa para reducir el estrógeno solo después de consultar a un médico, así como agentes hepatoprotectores.
También puede necesitar medicamentos para bajar la presión arterial y suprimir el cortisol. Antes de comenzar la restauración del deseo sexual, es necesario donar sangre para hormonas.
¿Cómo puede ayudar una mujer?
Si un hombre tiene una pareja permanente, entonces es deseable involucrarla en la solución del problema de la reducción de la libido. Consejería de pareja los especialistas serán mucho más eficientes. Juntos pueden discutir y desarrollar métodos de terapia sexual y farmacológica.
Si la causa de la falta de deseo sexual radica en la condición física del hombre (obesidad, patología), entonces una mujer puede intentar convencerlo de que se someta a un examen, ajustar su dieta, alentarlo a la actividad física regular. Los hombres, especialmente los jóvenes, no están dispuestos a buscar y usar recetas populares por su cuenta, que a veces son realmente efectivas para aumentar la libido. Las mujeres en este asunto están mejor orientadas.
La condición principal para el éxito es la preparación del hombre mismo., ya que hasta que él mismo no tome una decisión de voluntad fuerte para restaurar sus instintos sexuales, nadie puede ayudarlo.
Psicoterapia y fisioterapia
En los hombres menores de 40 años, la causa principal de la disminución de la libido no suele ser la testosterona reducida, sino aumento de los niveles de estrés, problemas psicológicos. Puedes resolverlos con sexólogo o psicoterapeuta.
Con un deseo sexual débil causado por neurosis y exceso de trabajo, metodos efectivos de fisioterapia:
- Cromoterapia (método de estimulación visual del color);
- masaje vibratorio;
- Acupuntura;
- Baño (aire seco).
En casa puedes practicar duchas de contraste, yoga o qigong. Los ejercicios de respiración y los procedimientos con agua restauran eficazmente la psique después del estrés, al tiempo que mantienen la libido.
Conclusión
El deseo sexual débil para algunos hombres adultos no es un problema en absoluto. Esto sucede cuando prevalecen otros intereses, y en la familia la prioridad se ha desplazado hacia el lado de la amistad en lugar de las relaciones pasionales. Esto es bastante normal, pero es importante asegurarse de que esta condición no esté asociada con una disminución patológica de testosterona y enfermedades. Si una libido inactiva se convierte en un obstáculo para la psique y la vida familiar, entonces se deben tomar medidas.
