Cómo aumentar la cantidad y mejorar la calidad del esperma?

En alrededor del 50% de los casos, el marido es responsable de la ausencia de hijos en la familia. La causa de la infertilidad masculina es una violación de la espermatogénesis (90%), en la que se deteriora la calidad de los espermatozoides. Este es el proceso de formación de células maduras en los testículos (glándulas sexuales) capaces de fertilizar. Se tarda unos 75 días para un ciclo. En los testículos, el número de espermatogonias (células madre) es de aproximadamente mil millones.

Experiencia laboral de 13 años.

El artículo fue revisado por el Director General Adjunto, obstetra y ginecólogo Dmitry Viktorovich Dmitriev.

Causas y tipos de alteración de la espermatogénesis.
¿Qué determina la cantidad de esperma?
diagnósticos
Cómo prepararse para la concepción
Abstinencia
Comida
Preguntas y Respuestas
¿Sin tiempo para leer?

Causas y tipos de alteración de la espermatogénesis.

La formación de espermatozoides puede verse perturbada bajo la influencia de factores exógenos y/o endógenos.

Las causas más comunes que afectan negativamente a los espermatozoides:

  • infecciones urogenitales, especialmente ETS;
  • diabetes mellitus y otras enfermedades del sistema endocrino;
  • insuficiencia renal, hepática;
  • trauma en los genitales;
  • varicocele, hidropesía;
  • malformaciones congénitas;
  • envenenamiento severo con sustancias tóxicas;
  • exposición;
  • tomar ciertos medicamentos, citostáticos, antibióticos son especialmente peligrosos;
  • malos hábitos;
  • dieta no saludable;
  • un estilo de vida inactivo que conduce a la congestión en la pelvis;
  • deficiencia vitaminica;
  • situaciones estresantes;
  • algunos tipos de deportes profesionales (ecuestre, levantamiento de pesas);
  • patología del complejo hipotalámico-hipofisario (las hormonas de la hipófisis y las glándulas sexuales interactúan estrechamente y dependen unas de otras);
  • residencia prolongada en un ambiente contaminado.

Incluso con un estilo de vida saludable, el esperma puede ser de mala calidad. Por lo tanto, a los hombres con sospecha de infertilidad se les asigna un espermograma, que determinará los parámetros de los espermatozoides y mostrará si es necesario mejorar sus características.

Lea más sobre el análisis de espermograma en este material – nota. altravita-ivf.ru

A la hora de planificar un embarazo, se recomienda que todos los futuros padres se hagan un análisis de semen para no poner en riesgo la salud del feto. Los resultados reflejarán el volumen de líquido seminal (de 1,5 ml), el número de células (39 millones), su concentración en 1 ml (más de 15 millones). Además, la calidad de los espermatozoides: movilidad (40% y más), viabilidad (a partir del 58%), movimiento progresivo (rectilíneo) (a partir del 32%), formas morfológicamente normales (4%). Si el conteo de espermatozoides está dentro de tales límites (más o menos), entonces el hombre es capaz de reproducir descendencia. La excepción es la infertilidad idiopática, cuando la causa es incierta e inmunológica, cuando el cuerpo produce ASAT (anticuerpos antiespermatozoides) que destruyen las células sexuales masculinas.

READ
Qué significa aglutinación en el espermograma?

El estudio permite identificar los siguientes tipos de patologías:

  • Azoospermia
  • No hay semen en la eyaculación
  • Astenozoospermia
  • Los gametos están inactivos.
  • Akinospermia
  • inmovilidad completa
  • Oligozoospermia
  • Baja concentración de células germinales
  • Oligospermia
  • Volumen de semen insuficiente
  • teratozoospermia
  • Cambio en la morfología de los espermatozoides
  • necrospermia
  • Ausencia de gametos vivos.

También existe el aspermatismo, en el que no hay eyaculación, pero la espermatogénesis en sí ocurre normalmente. En este caso, como método de tratamiento se puede ofrecer la inseminación intrauterina. La adsorción de esperma de una pareja se lleva a cabo con una aguja directamente desde el testículo. El líquido se examina y se transfiere al útero femenino.

Que muestra un espermograma. Altravita.

Tipos de patología espermática. Altravita.

Azoospermia. Altravita.

Tipos de azoospermia. Altravita.

Criptozoospermia. Altravita.

Fragmentación del ADN espermático. Altravita.

Normozoospermia. Altravita.

Teratozoospermia. Altravita.

Teratozoospermia. Altravita.

Tipos de oligozoospermia. Altravita.

¿Qué determina la cantidad de esperma?

La cantidad de esperma depende de las características específicas de un hombre, su edad, la cantidad de agua consumida, la nutrición y muchas otras razones.

Entre ellos, se pueden distinguir varios de los siguientes factores que modifican la cantidad de líquido seminal:

  1. Años. Con el tiempo, las células germinales masculinas se vuelven menos activas; aún pueden fertilizar, pero esto requerirá más relaciones sexuales.
  2. adicciones negativas. El tabaquismo excesivo y el consumo de alcohol pueden afectar en gran medida la espermatogénesis. La nicotina y otras sustancias nocivas de los cigarrillos interfieren con la maduración normal de los espermatozoides, y el alcohol impide que se forme una estructura celular normal.
  3. Lesiones aplazadas. Si los órganos genitales están dañados, la maduración de las células germinales puede verse interrumpida, lo que conduce a una disminución de la cantidad de espermatozoides.
  4. Impacto térmico. Durante las visitas frecuentes a baños, saunas, baños, así como al usar ropa interior ajustada, aumenta la temperatura del escroto, lo que afecta negativamente la espermatogénesis, así como la calidad y cantidad de esperma.
  5. Nutrición incorrecta. Varios estudios indican que el consumo de grandes cantidades de cafeína afecta negativamente al ADN de los espermatozoides y, por lo tanto, reduce el potencial reproductivo de un hombre. Una gran cantidad de alimentos grasos y dulces en la dieta también afecta negativamente: con una dieta de este tipo, la producción de testosterona disminuye y existe el riesgo de desarrollar obesidad.
  6. Falta de actividad física. También conduce al desarrollo de la obesidad y al deterioro de los órganos genitales masculinos.
  7. Estrés emocional y físico. Durante situaciones estresantes, el cuerpo produce activamente cortisol, que afecta negativamente los niveles de testosterona al suprimir su síntesis. El ejercicio moderado de 5 a 15 horas a la semana mejora el conteo de espermatozoides móviles. Por el contrario, con un esfuerzo físico excesivo (por ejemplo, deportes profesionales), el número de espermatozoides disminuye.
  8. Larga abstinencia. Durante este período, la cantidad de líquido seminal disminuye. Si la situación se invierte y un hombre tiene varias relaciones sexuales por día (o masturbación), entonces el esperma también puede disminuir.
  9. Ciclismo frecuente. Aquí debe prestar atención a la selección de un asiento cómodo, ya que en otros casos puede empeorar el flujo de sangre en el área genital.
  10. Selección de lino. Al usar ropa interior incómoda que roza y crea un efecto invernadero, los órganos del hombre se sobrecalientan y la cantidad y calidad de los espermatozoides se deteriora. Además, con una fuerte fricción, el flujo sanguíneo puede empeorar, lo que conducirá aún más a la disfunción eréctil.
READ
Fimosis sin cirugía: tratamiento de la enfermedad en casa.

diagnósticos

Además del espermograma, debe someterse a los siguientes exámenes:

  • Pruebas PCR – para detectar ETS;
  • análisis para VIH, RV, hepatitis;
  • fluorografía – para excluir la patología de los pulmones;
  • análisis de VC (bacilo de Koch), si se sospecha tuberculosis;
  • ECG: evaluación del estado de la actividad cardíaca;
  • ecografía de los órganos pélvicos, TRUS: le permite diagnosticar inflamación, oncología, adenoma de próstata.
  • análisis de sangre generales y bioquímicos;

Ambos cónyuges deben hacer una lista de: enfermedades hereditarias (si tienen parientes consanguíneos o futuros padres, uno o ambos), casos de muerte fetal en la familia, nacimiento de gemelos (especialmente si uno de ellos murió en la infancia). Estas y otras preguntas te las hará el médico de recepción.

Cheque de hombre “Basic” con un 30% de descuento

Para hacer una cita, llámenos al 8 (800) 551-99-03, deje una solicitud en el sitio web o escriba al chat en línea

Cómo prepararse para la concepción

En general, se acepta que la preparación para el embarazo es un asunto puramente femenino. Pero el genoma del niño consta de material hereditario paterno y materno 50:50. Entonces el padre también debe preocuparse por la salud de la descendencia incluso antes de la concepción. Puede hacer esto mejorando la calidad de su semilla.

En teoría, un hombre puede ser padre hasta la vejez, ya que el proceso de espermatogénesis nunca se detiene (a excepción de las patologías orgánicas), solo se ralentiza con los años. En los hombres mayores, los espermatozoides son más perezosos, la probabilidad de reordenamientos cromosómicos es mayor, como resultado de lo cual nacen niños discapacitados. Por ello, lo ideal es tener un hijo en edad reproductiva activa, es decir, hasta unos 40 años.

Esto, por supuesto, es individual, pero en promedio, después de los 35-40 años, hay una disminución en la calidad del esperma.

Abstinencia

A menudo, una pareja cree que si se abstiene durante mucho tiempo, resultará “mejor”. Esto es parcialmente cierto, pero aquí también debería haber un significado “dorado”. Antes de la concepción, puede rechazar la actividad sexual durante 2 a 4 días, no más. Si una pareja no tiene relaciones sexuales durante menos de dos días, es posible que no haya suficiente esperma para la concepción. Si la abstinencia dura 5 días o más, el conteo de espermatozoides puede deteriorarse. En este caso, si ocurre la fertilización, aumentan los riesgos de dar a luz a un bebé no saludable.

READ
La norma de la hormona estimulante de la tiroides en los hombres.

Comida

Comer alimentos saludables ricos en oligoelementos y vitaminas ayudará a mejorar la calidad del esperma. Así, el zinc participa directamente en la formación de los espermatozoides, acumulándose en las mitocondrias de los espermatogonios. Con su falta, la tasa de formación de espermatozoides disminuye, las células se vuelven menos móviles. La falta de zinc provoca la muerte de los gametos masculinos. La mayor parte de este elemento se encuentra en salvado de trigo, piñones, legumbres, quesos, yema de huevo, leche en polvo, carne de res. Alimentos útiles que contienen calcio, betacaroteno, ácido ascórbico, vitaminas E, D, ácido Omega 3.

En la “fila especial” está el ácido fólico, que es vital no solo para las futuras madres, sino también para los padres. Los hombres con deficiencia de vitamina B9 tienen más espermatozoides defectuosos, lo que está plagado de abortos espontáneos o el nacimiento de un niño con defectos congénitos. Al consumir alimentos ricos en ácido fólico, puedes mejorar la calidad de tu eyaculación. Estos son lechuga, frijoles, frutas cítricas, pasta.

Es recomendable consultar con un médico sobre qué complejos multivitamínicos o suplementos dietéticos tomar. El médico seleccionará un medicamento que contenga las sustancias bioactivas necesarias para el funcionamiento normal del sistema reproductivo.

Qué rechazar

Mejorar la calidad del esperma contribuye al rechazo de:

  • fumar: al menos 3 meses antes de la concepción planificada, es durante este período que se producen espermatozoides maduros. La nicotina inhibe su producción, reduce la movilidad, empeora la morfología;
  • alcohol: cuando se bebe alcohol, el zinc se absorbe peor, la producción de esperma se ralentiza y se producen defectos celulares. Y los intentos de concebir en estado de ebriedad generalmente deben excluirse;
  • estupefacientes: aumenta el riesgo de aborto espontáneo;
  • reacciones de estrés: trate de no estar nervioso, aunque esto es problemático. Las fallas en el sistema nervioso afectan negativamente no solo a la reproducción, sino también a la función sexual;
  • entrenamientos largos: puede practicar deportes no más de 3-5 horas al día;
  • comer comida rápida, grasas trans: con un exceso de colesterol, los gametos reducen su actividad. Las grasas trans pueden alterar la estructura de las membranas celulares. Necesita consumir menos carnes rojas, alimentos precocinados, margarina, papas fritas, dulces, mayonesa;
  • cafeína, cola;
  • medicamentos: el mayor peligro son los analgésicos antibacterianos, citostáticos, hormonales. Estos grupos llaman drogas que golpean en la ingle. Esto también se aplica a los atletas que toman esteroides. Si las preparaciones de testosterona se toman constantemente, entonces el cuerpo deja de sintetizar la hormona. Al mismo tiempo, hay testosterona en la sangre, pero en las gónadas, donde se necesita para la producción de esperma, no es suficiente o no es suficiente. Si se necesita terapia, los medicamentos con efectos secundarios mínimos, dosis y duración del curso se seleccionan individualmente.
READ
Cómo puede aparecer la impotencia a una edad temprana?

Opinión del médico

Para una calidad normal del esperma, el peso corporal es extremadamente importante. Con un IMC aumentado, no solo empeora la fertilidad, sino que también sufren la libido, la potencia y la vida sexual. Esto se debe a que el tejido adiposo produce estrógenos, mientras que cae la síntesis de testosterona. Con un IMC bajo, se producen cambios estructurales en el ADN de los espermatozoides. Para mejorar la eyaculación y la calidad de los gametos se necesita actividad física diaria moderada, buena alimentación, descarga psicoemocional y buen sueño.

Médico urólogo – andrólogo

Condiciones de temperatura

Si la temperatura normal de una persona es de aproximadamente 37 grados, entonces, para los órganos del escroto, ese “calor” es fatal. Para una espermatogénesis saludable, se necesita una temperatura no superior a los 33 grados, de lo contrario, la producción de espermatozoides se detendrá o disminuirá significativamente.

Para mejorar la calidad de la semilla, no debe visitar baños de vapor, saunas, baños o soláriums con frecuencia, ni tomar baños calientes. No es deseable sobreenfriar, pero tampoco es necesario calentar en la estación fría para el “efecto invernadero”. Incluso un aparato en tu regazo puede hacer que tus testículos se sobrecalienten. También se ven afectados negativamente por enfermedades febriles durante los resfriados. Por lo tanto, después de la gripe, debe esperar un período de recuperación de tres meses. Los testículos deben estar constantemente frescos, de lo contrario, las características de los espermatozoides se deteriorarán.

Temperatura - Foto #1

producción nociva

Debe saber que el contacto con productos químicos, elementos tóxicos y metales pesados ​​​​puede afectar negativamente la calidad de la eyaculación. Si es posible, es recomendable que los futuros padres rechacen dicho trabajo, al menos por un tiempo. Y asegúrese de consultar con su médico antes de planificar un embarazo.

Para fertilizar un óvulo, los espermatozoides deben ser fuertes, activos, rápidos, porque tendrán que superar muchos obstáculos en el camino. Solo un gameto masculino de alta calidad de 20 millones logrará llegar a la meta “preciada”. Por lo tanto, los representantes del sexo más fuerte deben tratar constantemente de mejorar su biomaterial genético en aras de la aparición de descendencia de pleno derecho. Para mejorar el rendimiento y mantener un esperma saludable, no se necesita hacer nada especial, basta con seguir reglas simples.

  1. Aizikovich, B. I. El papel de las citocinas en la regulación de la espermatogénesis: una visión moderna del problema / B.I. Aizikovich, IV. Aizikovich, O.Yu. Verba, VA Kozlov // Inmunología. 2008.
  2. Artifeksova, A.A. Aspectos patogenéticos de la subfertilidad masculina como causa de pérdidas reproductivas / A.A. Artifeksova // Problemas de reproducción. 1999.
  3. Bragina, EE. Estudio al microscopio electrónico de los espermatozoides humanos y su papel en el diagnóstico de la infertilidad masculina / E.E. Bragin, R. A. Abdumalikov, L. F. Ahumado // Problemas de reproducción. 2000.
  4. Filatov, O.A. Leontieva // Problemas de reproducción. 1998.
  5. Vorobieva, O.A. Infertilidad masculina y alteración de la organización estructural de la cromatina de los espermatozoides. ¿Hay una conexión? / V.O. Vorobiev, A. V. Voskresenskaya, A.A. Odintsov, M. V. Filatov // Problemas de reproducción. 2005.
READ
Cómo se trata el adenocarcinoma de próstata?

¿Tienes preguntas? Obtenga una respuesta calificada de los principales especialistas de la clínica.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: