Cómo bajar los niveles altos de testosterona en los hombres?

Hombres hormonas llamados andrógenos, de la palabra griega “andros” – un hombre. Aunque en pequeñas cantidades se encuentran en el cuerpo femenino. Uno de los hombres más importantes y conocidos. hormonas es testosterona. Hormona agresión. El nombre “testosterona” se forma a partir de las raíces de dos palabras: “testis” – testículos y “stero”, que significa pertenecer a un grupo de sustancias químicas llamadas esteroides. Se produce, en base al nombre, en testículos, y una pequeña cantidad – en las glándulas suprarrenales. También es llamado hormona agresión hormona ganadores, ya que la testosterona hace que un hombre sea más activo, agresivo.

Hace cientos de años, esto se manifestó en la capacidad de un hombre para buscar presas, cazar, matar enemigos, conquistar y proteger a su mujer. Ahora no hay una necesidad urgente de obtener comida a través de la caza, pero para mantener y proteger a su familia, para ser una buena pareja sexual, la testosterona es necesaria. y es esto hormona hace de un hombre un hombre.

Anteriormente se creía que él es el responsable del deseo sexual, la erección, la educación. esperma, ahora se ha demostrado que la testosterona afecta significativamente a todo el cuerpo, incluida la capacidad de disfrutar de la vida, también afecta el estado de ánimo y la sensación de satisfacción. Su nivel se eleva con un sentimiento de victoria, después de la solución exitosa de cualquier problema.

Culpa a la hormona

Dependiendo de la edad, de la condición física, a lo largo de la vida de un hombre, el nivel de testosterona puede fluctuar.

Los niveles elevados pueden estar en atletas que abusan de los análogos de testosterona sintética o con tumores testiculos y glándulas suprarrenales, que a veces se acompaña de una mayor producción de este hormona. También se conoce una enfermedad como la satiriasis, en la que el contenido de testosterona en sangre grande. Esta enfermedad se acompaña de un deseo sexual obsesivo y debilitante, que es casi imposible de satisfacer. Estos casos son bastante raros.

Cuando aumenta el nivel de testosterona, afecta negativamente al cuerpo de un hombre, principalmente en su salud mental y deseo sexual. Al mismo tiempo, son posibles la agresividad excesiva, los cambios bruscos de humor y las frustraciones posteriores. depresión, sensación de ansiedad.

Más a menudo, sin embargo, hay una escasez de este hormona.

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Se nota una disminución en los niveles de testosterona con falta de sueño, estrés constante, fatiga cronica, una disminución de la actividad física, cuando una persona prácticamente no se mueve, por ejemplo, durante el trabajo de oficina sedentario, especialmente si uno va del trabajo al trabajo en automóvil. Reducir los niveles de testosterona y la ingesta regular de alcohol, el tabaquismo sistemático. Y uno de los principales factores es la edad. Después de treinta años, cada año el nivel de testosterona cae un 1-2%.

En primer lugar, una disminución en los niveles de testosterona afecta el deseo sexual, la calidad de la erección, el brillo de las sensaciones durante el sexo y el orgasmo, incluso la cantidad de eyaculación. También afecta el bienestar y el estado de ánimo: al mismo tiempo, puede haber un estado de ánimo deprimido, depresión, aumento de la fatiga, irritabilidad, sensación de cansancio después de una noche de sueño, cuando el cuerpo no tiene tiempo para descansar. El sistema cardiovascular también sufre: se nota debilidad, mareo, fluctuaciones en el nivel de sangre arterial presion, hay dolores en corazón. Con la deficiencia prolongada de testosterona, la masa muscular disminuye y la grasa aumenta, los músculos se vuelven menos elásticos, su fuerza disminuye, dados se vuelven más frágiles, la piel se vuelve más delgada, la cantidad de vello en el cuerpo disminuye.

¿Qué hacer?

alto nivel hormona Es bastante raro y, a menudo, la causa es médica. Así que dejémoslo doctores. Es más fácil lidiar con niveles insuficientes de testosterona, que dependen en gran medida de nuestro estilo de vida. No intente aumentar su nivel inyectándose esteroides sintéticos. Solo se pueden utilizar por razones médicas. Y no siempre dan el efecto deseado.

En primer lugar, debe comer bien y dejar de fumar o abusar del alcohol. Es necesario aumentar el tiempo de sueño si no es suficiente, ya que los niveles de testosterona se restablecen durante el sueño. El sueño saludable permite no solo restaurar el nivel hormona, sino que también da energía, lo que le permite utilizar su mayor nivel. También es importante aumentar la actividad física, practicar deportes. Si haces ejercicio en el gimnasio, debes prestar atención a los ejercicios con barra (sentadillas, peso muerto), y no a los simuladores, donde se involucran menos músculos.

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Y, por supuesto, no debes limitar tu actividad sexual, ya que el sexo regular también ayuda a aumentar los niveles de testosterona. Intenta ganar: ¡en negocios, deportes, cama! Esto afecta directamente el nivel hormonalo que, a su vez, prolongará las ganas de vivir y disfrutar de la vida durante mucho tiempo.

Obesidad en los hombres

Murzaeva Irina Yurievna

Las investigaciones modernas muestran no solo la alta prevalencia de la obesidad en todo el mundo y su adquisición del estado de epidemia, sino también un aumento en el porcentaje de hombres con sobrepeso. La importancia clínica de la obesidad en los hombres es mucho mayor que en las mujeres: es mucho más difícil de tratar con métodos tradicionales, conduce a una aceleración en el desarrollo y progresión de enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus, lo que lleva a una disminución en la esperanza de vida promedio en los hombres en comparación con las mujeres a los 8-12 años.

Por eso, hoy más que nunca, la búsqueda de éxito nuevos métodos de lucha con obesidad

Hasta la fecha, el criterio principal para el diagnóstico de “obesidad” es circunferencia de la cintura. Todo hombre que quiera mantener la salud, incluida la salud masculina, cuya clave es un nivel normal de testosterona, debe saber que si la circunferencia de su cintura es superior a 94 cm, tiene un diagnóstico formidable de obesidad, y si su circunferencia de la cintura es superior a 102 cm. de XNUMX cm, entonces además de la obesidad, lo más probable es que tenga una deficiencia de testosterona.

La característica principal de la obesidad en los hombres es que la obesidad siempre conduce a una falta de testosterona. La testosterona es la hormona sexual masculina más importante, que determina no solo las ambiciones sexuales y sociales de un hombre, sino que también desempeña un papel principal en el cuadro clínico de la obesidad en los hombres. La deficiencia de testosterona favorece la deposición de exceso de tejido adiposo y reduce la eficacia del tratamiento. Además, la testosterona es responsable del bienestar general, el buen humor, así como de la masa muscular y la fuerza.

El desarrollo de la obesidad en niños adolescentes también es peligroso: el tejido adiposo suprime la producción de testosterona, que es necesaria para “iniciar” el proceso de la pubertad, como resultado, la obesidad provoca un retraso en la pubertad en los niños.

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Tratamiento

La base para el tratamiento de la obesidad es cambiando los hábitos alimenticios para siempre! En ningún caso debe “ponerse” a dieta, una dieta es un estrés para el cuerpo. Cuando, después de una dieta, una persona vuelve a la nutrición normal, incluso sin comer en exceso, el cuerpo ganará rápidamente el exceso de kilogramos perdidos, preparándose para la próxima dieta: una guerra con el cuerpo.

El segundo requisito previo es actividad física. Es importante no solo limitar la “llegada” de energía (es decir, reducir el número de calorías consumidas), sino también aumentar su “gasto”. Caminar es la forma de ejercicio más simple y efectiva que no requiere ningún equipo especial. La combinación de caminar y una nutrición adecuada es una excelente manera de perder peso. Es necesario caminar al menos 30-40 minutos al día, a paso ligero, hasta el cansancio. Cualquier actividad física adicional solo beneficiará.

Pero si ya ha cambiado su comportamiento alimentario, agotarse en el gimnasio, pero los resultados son extremadamente bajos, entonces lo más probable es que esto sea consecuencia de la falta de testosterona, la principal hormona quemagrasas.

Es posible suponer la presencia de deficiencia de testosterona en un hombre si presenta los siguientes síntomas:

  • violación de la función sexual (deseo sexual reducido, disfunción eréctil, eyaculación, infertilidad);
  • trastornos psicoemocionales (aumento de la irritabilidad, nerviosismo, disminución de la memoria y la atención, trastornos del sueño, aumento de la fatiga y necesidad de dormir, depresión);
  • trastornos somáticos (aumento de la cantidad de tejido adiposo, disminución de la fuerza y ​​la masa muscular, dolor en la parte baja de la espalda y en las articulaciones, agrandamiento de las mamas (ginecomastia), trastornos de la micción (chorro débil, urgencia nocturna, micción frecuente).

Sin embargo, para hacer un diagnóstico de deficiencia de testosterona, debe confirmarse mediante pruebas de laboratorio. Para hacer esto, debe realizar un análisis de sangre hormonal para determinar el nivel de testosterona total.

Si el nivel de testosterona total en la sangre es inferior a 12 nmol/l y se combina con los síntomas anteriores, el médico diagnostica hipogonadismo o, en otras palabras, deficiencia de testosterona.

¿Cómo compensar la falta de testosterona en el cuerpo?

La necesidad de reponer la deficiencia de testosterona en la obesidad sigue siendo objeto de controversia en algunos círculos médicos. A pesar de que la deficiencia de testosterona es un factor adicional en el mantenimiento de la obesidad y una de las principales causas del fracaso de la dieta y el ejercicio, algunos expertos continúan argumentando que con la pérdida de peso, los niveles bajos de testosterona se eliminarán “por sí solos”, ya que se eliminará el tejido adiposo. , entonces hay un factor que provocó una disminución de la testosterona.

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En teoría, esto es cierto, sin embargo, en la práctica, es extremadamente difícil lograr buenos resultados en la pérdida de peso sin corregir los trastornos concomitantes (es decir, la deficiencia de testosterona).

En Rusia, por primera vez, la Dra. Tishova Yulia Alexandrovna, bajo la dirección del profesor S.Yu, realizó un estudio que declaraba la necesidad de prescribir una terapia con testosterona con una combinación de su deficiencia y obesidad. Kalinchenko. El estudio se inició en 2005 y se completó en la primavera de 2009. Su resultado fue la defensa de una tesis doctoral sobre el tema “El papel de la corrección del hipogonadismo en el tratamiento del síndrome metabólico en hombres”.

El estudio, cuyo objetivo era determinar si la normalización de la testosterona ayuda a reducir el peso en hombres obesos, involucró a 170 pacientes (y en 2013 ya eran muchos más). Todos ellos tenían un diagnóstico establecido de obesidad y sufrían de deficiencia de testosterona. Todos los pacientes recibieron las mismas recomendaciones para una nutrición adecuada y una mayor actividad física. Al mismo tiempo, 105 pacientes recibieron una preparación de testosterona intramuscular (undecanoato de testosterona) y 65 pacientes recibieron una preparación ficticia, es decir, también recibieron inyecciones intramusculares, pero no contenían testosterona.

Después de 30 semanas de dicho tratamiento, se obtuvieron los resultados. Resultó que en los pacientes que recibieron testosterona además de la dieta y la actividad física, no solo disminuyó significativamente la circunferencia de la cintura, en un promedio de 6 cm, sino que también hubo una disminución del colesterol, triglicéridos, lípidos aterogénicos, una mejora en función sexual, estado general y desaparición de la depresión. . Además, en estos pacientes, disminuyó la concentración de los llamados “marcadores inflamatorios”, sustancias biológicamente activas producidas por el tejido adiposo y que conducen al desarrollo de enfermedades cardiovasculares y sus complicaciones.

En los pacientes que recibieron un “ficticio”, la circunferencia de la cintura disminuyó ligeramente (y cómo, después de todo, todos los pacientes lo intentaron: ¡mantuvieron una dieta y aumentaron la actividad física!), mientras que no solo no normalizaron los niveles de testosterona, sino que los síntomas de su deficiencia no fueron eliminados – disfunción sexual y depresión. Además, los indicadores de lípidos (colesterol y triglicéridos) no cambiaron.

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Por lo tanto, sobre la base del estudio, se formaron las siguientes recomendaciones para los médicos en ejercicio:

Todos los hombres obesos deben controlar sus niveles de testosterona.

– Todos los hombres con deficiencia de testosterona identificada, para el tratamiento de la obesidad, la terapia con testosterona está indicada en combinación con una nutrición adecuada y actividad física.

La pregunta natural es, ¿tiene esta terapia algún efecto secundario?

Se sabe que la terapia con testosterona va acompañada de una estimulación de los glóbulos rojos. Es por ello que la evaluación del efecto de la terapia con preparaciones de testosterona intramuscular sobre los parámetros del hemocitograma (hemoglobina, eritrocitos, índice de color, etc.) es de interés para evaluar la seguridad de esta terapia.

Se cree que en los casos en que la terapia con testosterona se realiza según las indicaciones y en dosis fisiológicas, el aumento de los derivados del gérmen rojo en su conjunto se produce dentro del rango normal. Lo más probable es que el aumento de los valores de glóbulos rojos esté asociado con la hiperestimulación de la eritropoyesis durante las concentraciones “pico” provocadas en las primeras semanas después de la administración del fármaco. En este sentido, cuando se usa undecanoato de testosterona, es necesario un control sistemático de los parámetros de glóbulos rojos para corregir oportunamente el intervalo entre inyecciones.

Además, en el estudio de la glucemia en ayunas (azúcar en la sangre), se observó una disminución estadísticamente significativa, sin embargo, clínicamente poco pronunciada en los niveles de glucosa (que no requiere corrección adicional).

(preparado utilizando el material del sitio web de la clínica “Doctor Kalinchenko” – ProAndro.ru).

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