Cómo los hombres pueden aumentar el tiempo de las relaciones sexuales

¿Cuánto debe durar el coito? Con esta pregunta, los hombres a menudo acuden al urólogo, quienes creen que alcanzan el orgasmo demasiado rápido, no satisfacen a su pareja. Pero primero debe averiguar por sí mismo si experimenta molestias debido a la duración de las relaciones sexuales. Además, solo importa la opinión de usted y su pareja, en este caso no debe compararse con amigos o actores porno. Todo es individual, y en la “película para adultos” está demasiado embellecido. En el artículo, consideraremos cuál es la duración normal del sexo y qué hacer si tiene otros “indicadores”.

¿Qué duración del sexo se considera normal?

Hace algún tiempo, un grupo de científicos realizó un estudio transnacional. En él, se pedía a los participantes que cronometraran el coito presionando el cronómetro al comienzo del proceso y deteniéndolo al final. Según los resultados, la duración media de las relaciones sexuales fue de 5,4 minutos. ¿Se considera esto la norma? Es imposible responder de manera inequívoca, porque hay parejas en las que incluso un acto sexual más corto es aceptable, y hay personas que pueden pasar más de una hora en la cama.

¿Cómo entender si todo es normal en tu caso particular? Respóndete a ti mismo algunas preguntas:

  • ¿Ha cambiado el momento de la relación sexual con respecto a lo que era antes?
  • ¿Está satisfecho con su pareja actual?
  • ¿Cómo fueron las cosas en relaciones pasadas, hubo quejas de mujeres sobre sexo demasiado rápido?
  • ¿Estás satisfecho de ti mismo? ¿Cuánto dura la masturbación en comparación con el sexo clásico?
  • ¿Tienes una vida sexual normal?

Recuerda también que cada mujer tiene su propio concepto de la duración normal del sexo, y las chicas generalmente necesitan más tiempo para alcanzar el orgasmo que los hombres. Depende de muchos factores: estado psicológico, genética, calidad de los juegos previos, relación con la pareja, fluctuaciones hormonales, etc. Por ejemplo, si la pareja actual se queja de la eyaculación rápida, pero las mujeres anteriores pensaban que todo estaba en orden, el problema es lo más probable es que no a usted.

¿Qué es la eyaculación precoz y cómo se produce?

La eyaculación precoz o acelerada no siempre es una patología que requiera consejo y tratamiento médico inmediato, pues puede ser su opinión subjetiva. En medicina, este término se refiere a la eyaculación que ocurre dentro de los 2 minutos posteriores al inicio de las relaciones sexuales o incluso antes de la penetración en la vagina. Es imposible controlar esto, como resultado, la autoestima de un hombre disminuye, surgen conflictos en la familia. Si su relación sexual promedio es más larga, difícilmente puede hablar de eyaculación precoz patológica.

Hay dos tipos principales de eyaculación acelerada:

  1. Antes de la introducción de un miembro en la vagina. Ocurre en raras ocasiones, la mayoría de los jóvenes que entran en relaciones íntimas por primera vez son susceptibles al síndrome. Como regla general, les interesa cuánto debe durar el primer acto, se inspiran en imágenes pornográficas, temen no repetir la hazaña de los héroes de las películas, por lo que están demasiado nerviosos. El resultado es que la meta llega antes que la salida. En este contexto, pueden desarrollarse problemas psicológicos y será necesario tratar la eyaculación precoz. Pero hay buenas noticias: hacer frente a esta condición es real y fácil. La consulta con un urólogo especializado en tales condiciones y un enfoque integrado es la clave del éxito.
  2. Sexo 2 minutos o menos es un caso que se llama eyaculación precoz en medicina.
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Además, existe una clasificación según la ocurrencia del problema:

  1. Eyaculación acelerada primaria: las relaciones sexuales (sexo) fueron breves desde el comienzo de una vida íntima.
  2. Patología secundaria: anteriormente todo estaba en orden, pero en algún momento la eyaculación comenzó a llegar demasiado rápido.
  3. Eyaculación precoz subjetiva – una situación en la que un hombre piensa que termina temprano. Al mismo tiempo, la norma personal de las relaciones sexuales puede ser sobreestimada por películas o por expectativas demasiado estrictas de una pareja.

La terapia en cada uno de los casos depende de la causa que originó el cuadro patológico. Por ejemplo, el tercer tipo no requiere intervención médica, sino un psicólogo-sexólogo o incluso consultas familiares con él.

¿Cuáles son las causas de la eyaculación precoz?

Si tiene relaciones sexuales demasiado cortas (duración: hasta 2 minutos), las razones pueden ser las siguientes:

  • Psicológico. Ya los hemos mencionado: este es el primer fracaso, y las altas expectativas de la pareja, y el hábito de compararse con amigos y actores porno, lo que genera dudas. Como resultado, el hombre está preocupado y el sexo promedio dura un poco.
  • Procesos inflamatorios, enfermedades infecciosas. En este caso, se requiere tratamiento médico, luego de lo cual la situación vuelve a la normalidad.
  • Sensibilidad demasiado alta de la cabeza del pene. Los lubricantes con efecto refrescante ayudarán a prolongar las relaciones sexuales en hombres con un pene hipersensible, pero un médico debe aconsejarlos.
  • Desequilibrio hormonal. Básicamente, la eyaculación se ve afectada por un fallo en la producción de testosterona.
  • Vida sexual irregular. Esta es otra razón de la que depende la duración de las relaciones sexuales. Si el sexo o la masturbación son muy poco frecuentes, la eyaculación se produce más rápidamente. Cuanto más a menudo sea el “entrenamiento”, mayor será la resistencia en la cama.
  • Brida corta. Afecta la funcionalidad del pene, pero puede corregirse quirúrgicamente con éxito. Rara vez se convierte en una causa directa de la eyaculación precoz.

Importante: solo averiguando la verdadera razón por la cual tu sexo promedio dura poco, puedes elegir una terapia adecuada. Por lo tanto, la consulta de nuestros urólogos incluye necesariamente una conversación franca, una recopilación detallada de anamnesis. A menudo, es posible establecer lo que interfiere con las relaciones sexuales normales ya en la primera cita.

¿Cómo aumentar la duración del sexo?

Todo depende de cuánto tiempo tú y tu pareja quieran hacer el amor. Para empezar, hable francamente con la niña; tal vez todo le quede bien y realmente no haya ningún problema. Si la eyaculación precoz no es subjetiva, haga una cita con un médico. En nuestra clínica: servicios de alta calidad de un urólogo. Los especialistas recopilan anamnesis, si es necesario, prescriben estudios adicionales: laboratorio, ultrasonido, etc. En función de los resultados, se establece un diagnóstico y se desarrolla un plan de tratamiento.

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Básicamente, tener relaciones sexuales durante mucho tiempo ayuda a:

  • terapia de comportamiento. Se basa en la conciencia de sensaciones que anticipan el orgasmo. Habiendo aprendido a reconocerlos, el hombre mismo podrá controlar el inicio de la eyaculación.
  • Preparados farmacológicos. Son recetados solo por un médico, en su mayoría con receta. Se utilizan solo después de un examen detallado y la identificación de la necesidad de ellos.
  • Abstracción. Un ejemplo clásico: en el momento en que está a punto de llegar un orgasmo, un hombre en su cabeza comienza a resolver ejemplos matemáticos o recuerda las leyes de la física. Es decir, no se concentra en el sexo para retrasar su realización.
  • Tratamiento de infecciones e inflamaciones, si la razón de que tu sexo medio dure un poco, son enfermedades.

Apúntate a una consulta si tienes problemas en el ámbito íntimo. Nuestros urólogos realizarán un examen, identificarán la causa y realizarán una terapia efectiva.

Cómo aumentar el tiempo de las relaciones sexuales: consejos para hombres

La duración de las relaciones sexuales es un indicador puramente individual que puede variar en los hombres debido a la edad, el temperamento, la genética y el estado de salud. A pesar de esto, a muchos hombres les preocupa mucho si logran mantener el coito por mucho tiempo antes de la eyaculación, así como también cómo aumentar el tiempo de coito.

La eyaculación precoz es un diagnóstico que puede establecer un especialista puramente médico. Si un hombre no puede soportar 1,5-3 minutos de relaciones sexuales, podemos hablar de un proceso patológico, el resto es la norma. A pesar de esto, los medios, técnicas, dispositivos y trucos que prolongan las relaciones sexuales tienen una gran demanda.

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Razones para la eyaculación rápida

Hasta la fecha, los médicos llaman a una gran lista de problemas que causan trastornos sexuales, incluida la eyaculación precoz. Si no se identifican los factores provocadores, si no se eliminan, ningún método de corrección y tratamiento será efectivo. Por lo tanto, un hombre debe ser examinado en la clínica.

Las causas de la eyaculación precoz son las siguientes:

  1. razones psicológicas. La eyaculación precoz de esta etiología se observa con mucha más frecuencia en los jóvenes debido a la inexperiencia y la psique frágil. Las razones pueden ser las siguientes:
  • enfermedad mental;
  • situaciones de estrés y conflicto;
  • relación desfavorable con un socio;
  • miedos y complejos;
  • estados depresivos;
  • duda
  • experiencia sexual fallida en el pasado;
  • aumento de la irritabilidad y la excitabilidad.
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  1. Razones fisiológicas. La eyaculación precoz en el contexto de tales problemas ocurre con mucha más frecuencia en hombres de 40 años o más. Las razones radican en lo siguiente:
  • tomar medicamentos fuertes, por ejemplo, diuréticos, antidepresivos, medicamentos hormonales, etc.;
  • desequilibrio hormonal y patologías endocrinas;
  • lesiones previas del pene;
  • lesiones y patologías del cerebro y la médula espinal;
  • aumento de la sensibilidad de la cabeza del pene;
  • brida corta;
  • patologías, infecciones y procesos inflamatorios del sistema genitourinario;
  • insomnio, exceso de trabajo del cuerpo;
  • abstinencia sexual;
  • disfunción del sistema nervioso;

Además, las causas de la eyaculación precoz incluyen el estilo de vida incorrecto de un hombre, es decir, la mala nutrición, el abuso de alimentos nocivos, el tabaquismo, el alcohol o incluso las drogas. Un estilo de vida sedentario tiene un efecto negativo en el sistema reproductivo.

¿Cómo prolongar las relaciones sexuales para un hombre?

Para prolongar las relaciones sexuales de un hombre, primero es necesario eliminar cualquier posible factor de influencia y luego elegir un conjunto de medidas correctivas. Los expertos aconsejan comenzar con una nutrición adecuada, ejercicios especiales, gimnasia y folk y medicamentos con un efecto prolongado también son apropiados.

Actitud correcta

Se debe prestar especial atención a su estado de ánimo psicoemocional y su actitud hacia el sexo en general. Quizás un hombre está tan obsesionado con el problema de la eyaculación rápida que solo exacerba la situación. Durante las relaciones sexuales, debe relajarse de todas las formas posibles, prepararse para un resultado positivo, rechazar cualquier pensamiento de fracaso y vergüenza.

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Si un hombre siente estrés emocional, primero debe deshacerse de él, desviar sus pensamientos hacia algo bueno y positivo. Tal vez el coito sea inapropiado hasta que el hombre descanse. Un baño o ducha, música relajante, masajes, conversaciones y juegos previos en pareja te ayudarán a relajarte.

Trucos efectivos en la cama

Si un hombre no tiene a mano medicamentos y dispositivos para prolongar las relaciones sexuales, los expertos aconsejan escuchar varias técnicas efectivas. A saber:

  • más atención a los juegos previos: si calienta a la niña mucho antes de la relación sexual, el hombre no tardará mucho en llevarla al orgasmo;
  • elección de la posición: para retrasar el inicio del orgasmo, durante las relaciones sexuales, un hombre debe tomar posiciones que tensen mínimamente los músculos;
  • ralentizar las fricciones: tan pronto como un hombre siente que se acerca el orgasmo, debe ralentizar los movimientos durante el coito o detenerlos por un corto tiempo;
  • alternancia de fricciones: para retrasar el inicio del orgasmo, un hombre puede cambiar los movimientos profundos y lentos por fricciones cortas y superficiales.

Además, los expertos aconsejan, en el curso de acercarse al orgasmo, distraerse mentalmente del proceso en sí, pensando en algo completamente externo.

Los ejercicios de Kegel

Los ejercicios físicos no solo están destinados a entrenar los músculos responsables de las funciones y procesos sexuales, sino también a entrenar la respiración, que también es importante para resolver el problema de la eyaculación precoz. Los ejercicios de Kegel han ocupado un digno nicho entre los métodos más efectivos para tratar los trastornos sexuales.

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Los ejercicios son los siguientes:

  • Durante la micción, un hombre necesita interrumpir el flujo de orina durante 2 a 4 segundos, mientras activa el músculo pubococcígeo. Si practica estas acciones regularmente, ayudará a un hombre a controlar la erección y la eyaculación en el futuro.
  • Tan a menudo como sea posible durante el día, un hombre necesita apretar y aflojar el músculo pubococcígeo, mientras mueve su pene. La duración de apretar y aflojar debe ser de 15 a 20 segundos, entre manipulaciones debe descansar un minuto. Al menos un día necesitas hacer 5 series de 10 ejercicios.

Es este músculo el que controla todos los procesos importantes en el área genital durante las relaciones sexuales, es responsable de la calidad de la erección, la liberación de líquido seminal y la duración de las relaciones sexuales. Por lo tanto, los ejercicios de Kegel tienen como objetivo entrenarla y enseñarle al hombre a controlarla.

Sutilezas de la respiración adecuada.

La respiración está directamente involucrada durante el coito, controlando el proceso del orgasmo. Si presta atención antes del orgasmo, un hombre generalmente respira más rápido, las inhalaciones y exhalaciones se vuelven superficiales y rápidas, después de lo cual el hombre contiene la respiración por completo, lo que se convierte en un orgasmo.

Los expertos dicen que en ningún caso se debe contener la respiración, ya que esto solo acelera la eyaculación. También necesita respirar profunda y lentamente, de lo contrario, todo el cuerpo se tonifica, los latidos del corazón se aceleran, lo que provoca la liberación de semen. Cuando siente que se acerca un orgasmo, un hombre necesita respirar profundamente, detenerse y exhalar profundamente.

Remedios populares

Es posible aumentar el potencial sexual y la resistencia de un hombre con la ayuda de remedios caseros, que afectan de manera integral a todo el cuerpo de la manera más favorable. Para el tratamiento de la eyaculación precoz, los expertos aconsejan utilizar las siguientes recetas:

  1. Menta y Melissa. Las hierbas que reducen la sensibilidad del pene se pueden preparar como un té, tomar antes de las relaciones sexuales, o se puede exprimir el jugo para lubricar la piel del pene con él.
  2. Ginseng. En la farmacia, puedes comprar tintura de ginseng o cocinarla tú mismo. Para hacer esto, las raíces se frotan, se agregan al vodka, se insisten durante 3 semanas, luego de lo cual se filtra el sedimento. Tome la tintura 3 veces al día, 25 gotas.
  3. Aceites Esenciales Toman una botella de spray, ponen 10 ml de alcohol y un par de gotas de ésteres de menta, romero, mentol y eucalipto. El producto se agita bien y luego se aplica como un aerosol antes de las relaciones sexuales en el pene.

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Los remedios caseros son mucho más útiles que las drogas químicas, además, no tienen contraindicaciones ni efectos secundarios graves. Pero debe estar preparado para el hecho de que el efecto de los métodos conservadores será leve y no tan pronunciado como lo garantizan los métodos radicales.

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Preparativos

El mercado farmacéutico está repleto de productos probados y novedades que garantizan una acción prolongada, una mejor calidad de vida sexual y la prolongación de las relaciones sexuales. Los medicamentos pueden ser de varios tipos:

  1. Tabletas – los antidepresivos más utilizados, que reducen la sensibilidad del pene. Un vívido ejemplo de esto son las tabletas de dapoxetina, que ralentizan la reacción de las terminaciones nerviosas. Las tabletas Super P-force se usan a menudo para estimular una erección fuerte y duradera.
  2. Aerosoles – Agentes tópicos con lidocaína, apropiados para la hipersensibilidad de la cabeza del pene. El efecto dura aproximadamente una hora, por lo que el hombre no siente tan claramente la reacción del órgano a las fricciones, lo que retrasa el orgasmo.
  3. Gotas – Las drogas de esta forma se usan tanto localmente como por vía oral. Gracias a suplementos útiles, vitaminas y otras sustancias, las gotas ayudan a aumentar la libido y la potencia masculina.
  4. geles y cremas – preparaciones de lubricantes con un ligero efecto refrescante, reduciendo el grado de fricción de los genitales. Esto contribuye a la prolongación de las relaciones sexuales.

Antes de usar cualquiera de estos remedios, es importante consultar a un especialista, sus recomendaciones sobre el curso de la terapia y las dosis.

La eyaculación precoz no es un diagnóstico a menos que el hombre sea capaz de tener relaciones sexuales durante más de 1,5 a 3 minutos. Por lo tanto, el problema debe corregirse mediante métodos conservadores. Debe aplicarlos en un curso para aumentar la eficiencia y la velocidad en la obtención de resultados.

Otras recomendaciones para aumentar el tiempo de las relaciones sexuales

Paralelamente a los métodos anteriores, cómo prolongar las relaciones sexuales y no terminar, es importante que un hombre ajuste su estilo de vida. Y lo primero por lo que empezar es cambiar los hábitos alimentarios. Los expertos aconsejan diversificar la dieta con alimentos como:

  • frutas y verduras frescas;
  • huevos de codorniz;
  • verdes;
  • mariscos;
  • carne magra;
  • productos lacteos.

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Pero se deben abandonar los dulces, los panecillos, los alimentos grasos y ahumados, ya que todo esto conduce al exceso de peso y a la disminución de la actividad sexual. Paralelamente a esto, es importante abandonar los malos hábitos, llevar un estilo de vida activo y tener una vida sexual regular.

conclusión

Las relaciones sexuales en promedio deben durar de 5 a 20 minutos, esto se considera un indicador normal con pequeños errores aceptables. Si un hombre no puede soportar más de 3 minutos, vale la pena recurrir a diferentes métodos para prolongar las relaciones sexuales. Estos pueden ser ejercicios físicos, gimnasia y técnicas de respiración, el uso de medicina tradicional y cambios en el estilo de vida. Un andrólogo o un urólogo que prescriba rolongadores también puede ayudar a solucionar los trastornos sexuales.

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