Cómo mejorar la función eréctil con la ayuda de remedios caseros y ejercicios.

Mejorar la función eréctil en 18 remedios y formas para hombres, en casa

Un porcentaje bastante alto de hombres mayores de 30-35 años tienen problemas de erección de diversa gravedad. Muchos de ellos quieren saber cómo mejorar la función eréctil en casa en el menor tiempo posible. Después de todo, la incapacidad de lograr un estado erecto del pene o la eyaculación afecta negativamente el estado psicológico de un hombre. Al mismo tiempo, no todos buscan la ayuda de un médico.

Dieta y alimentación

Mucho en el cuerpo humano depende de la naturaleza de la nutrición. Una dieta desequilibrada con mucha comida rápida, alimentos grasos, picantes o fritos, agua o bebidas carbonatadas perjudica significativamente el funcionamiento de los órganos internos, el estado de la piel y los vasos sanguíneos.

Productos para restaurar la función eréctil en casa

La abundancia de ácidos grasos y grasas poliinsaturadas en la dieta estimula un aumento de la concentración de colesterol en la sangre, que luego se convierte en aterosclerosis periférica (incluidas las que afectan a los vasos del pene).

La obesidad alimentaria también afecta negativamente la erección debido al hecho de que una gran cantidad de células grasas sintetizan estrógeno en un modo mejorado: la hormona femenina del sistema reproductivo y, al mismo tiempo, un antagonista de la hormona masculina testosterona, que es responsable de la libido.

Para mejorar la función eréctil en casa, es importante seguir los principios básicos de una correcta alimentación: comer al menos 5 veces al día, es decir, 3 comidas principales y 2 meriendas. Elimina el alcohol, las gaseosas, la comida rápida y los malos hábitos. Reducir la ingesta de grasas y carbohidratos simples (pan, bollos, chocolate, algunas frutas).

Productos útiles, cuyo uso mejora el suministro de sangre a los órganos y tejidos debido a la vasodilatación y la conducción nerviosa, provoca la síntesis de testosterona:

    (cedro, avellanas, almendras, nueces). Debido al contenido de arginina, dilatan eficazmente los vasos sanguíneos, lo que contribuye a un mejor suministro de sangre al pene y a la erección, respectivamente. El tocoferol, el zinc y el selenio estimulan la bioproducción de testosterona y ayudan en la lucha contra la infertilidad masculina.
  • Caballa. Su composición es rica en aminoácidos esenciales, fósforo, yodo y proteínas, lo que tiene un efecto muy positivo en la actividad sexual. Se recomienda consumir pescado en forma hervida.
  • El nabo también ayudará a mejorar la función eréctil. Gracias a un conjunto único de oligoelementos y vitaminas, esta raíz, tanto cruda como hervida, aumenta la libido y la potencia.
  • Cebolla. Una alta concentración de varios grupos de vitaminas (E, B, K, PP, A, etc.), yodo, potasio, hierro, sodio y fósforo mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, aumentando así el deseo sexual.
  • La miel mejora perfectamente la potencia masculina debido al contenido de hormonas naturales, aminoácidos y vitaminas. Es necesario comer una cucharadita de miel todos los días.
  • Huevos. El consumo regular de huevos de codorniz puede prolongar y mejorar la eyaculación.
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Ejercicios para mejorar la función eréctil en casa

Cualquier actividad física dosificada estimula los procesos metabólicos, mejora el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos, promueve un buen llenado de sangre de los órganos internos, incluidos los órganos pélvicos de un hombre.

Ejercicios para recuperar la función eréctil

Realizar los siguientes tipos de ejercicios ayudará a mejorar la función eréctil de un hombre en casa, por así decirlo, “en el acto”.

Rechoncho

Es necesario adoptar una posición vertical uniforme, separar las piernas al ancho de los hombros y bajar los brazos. Mientras exhala, debe sentarse lentamente, manteniendo la espalda recta.

Con una sentadilla máxima, el cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante y los brazos estirados se tiran hacia atrás. Después de un retraso de 3-4 segundos en esta posición, es necesario enderezarse lentamente y restablecer la respiración. Es recomendable realizar 10-15 visitas.

Ejercicio llamado “caña”

Para realizarlo, debe adoptar una postura acostada sobre su espalda y colocar los brazos doblados en las articulaciones de los codos debajo de la parte posterior de la cabeza.

Después de una respiración lenta al exhalar, se levanta una pierna, que debe realizarse varios movimientos circulares en sentido contrario a las agujas del reloj. Con la segunda pierna, repita una manipulación similar.

Será óptimo realizar 12 visitas por cada pierna.

“Mariposa”

El hombre toma la postura adecuada, es decir, se sienta en el suelo, las piernas están dobladas en las articulaciones de las rodillas y los pies se llevan a las nalgas.

Mientras exhala, debe presionar las rodillas con las manos, como si se estirara. Repite el ejercicio al menos 10 veces.

Todos ellos están destinados a estimular los músculos del suelo pélvico y mejorar la circulación sanguínea local en los órganos del aparato reproductor.

las mejores medicinas

Si es necesario, es posible estimular la función en el hogar con la ayuda de una ingesta única o sistemática de preparaciones farmacológicas especiales.

Prescripción de tratamiento para la impotencia.

Estimerecto

El medicamento contiene solo ingredientes naturales: astas de ciervo jóvenes, estearato de magnesio y lactato de zinc. Panty se considera un poderoso afrodisíaco natural, mientras que el magnesio y el zinc mejoran la composición cualitativa y cuantitativa de los espermatozoides, promueven la bioproducción de testosterona y sus derivados, y provocan un aumento de la erección.

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Tome una cápsula una vez al día antes del almuerzo durante una comida. La dosis diaria no supera una cápsula. La duración del curso del tratamiento es de 2-3 semanas. La terapia repetida se puede iniciar solo después de 10 días. El efecto esperado, por regla general, aparece en el tercer día de uso.

Stimerect está contraindicado en caso de alergia a los componentes, insomnio, excitabilidad nerviosa, menores de 18 años y en presencia de hipertensión arterial.

Viagra

Sildenafil bajo el nombre comercial de Viagra promueve la relajación del músculo liso de los cuerpos cavernosos del pene y un mejor suministro de sangre al órgano. El efecto de la droga solo es posible en presencia de estimulación sexual, en caso de impotencia total, el uso de la droga no está justificado.

Para mejorar la función eréctil en el hogar, se toma Viagra por vía oral una tableta de 50 mg una vez al día 40-60 minutos antes de la relación sexual prevista. Si es necesario, la dosis puede aumentarse a 100 mg o viceversa reducirse a 25.

Con precaución, Viagra se usa para deformidades existentes del pene, úlcera péptica, arritmias, infarto de miocardio y enfermedades de hemostasia transferidas hace 3-6 meses. La hipertensión arterial es una contraindicación absoluta para el uso de sildenafilo.

Impaza

Las tabletas de Impaza tienen un buen efecto sobre la potencia debido a la activación de la NO-sintasa, que estimula la producción de óxido nítrico por parte de las células endoteliales de los vasos de los cuerpos cavernosos. Como resultado, el suministro de sangre al pene aumenta dramáticamente.

El medicamento se puede tomar periódicamente y sistémicamente. En el primer caso, se usa una tableta con agua e independientemente de la comida, 60 minutos antes del contacto sexual. En el caso de un curso de tratamiento, es necesario consumir una tableta todas las noches por la noche durante 12 semanas.

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Está prohibido su uso por hombres con intolerancia individual a al menos uno de los componentes de la composición de la droga.

Mejorar la función eréctil de los hombres también es posible con la ayuda de suplementos dietéticos.

Suplementos dietéticos para la potencia.

ahora maca

Este suplemento dietético de fabricación estadounidense aumenta la concentración de testosterona en la sangre, afecta positivamente la potencia y la duración de las relaciones sexuales.

El componente principal del suplemento es la raíz de maca peruana. Su acción se basa en la dilatación de los vasos del pene. El producto también contiene importantes oligoelementos y vitaminas.

La principal indicación de uso es la disfunción eréctil. Use una cápsula cada tres días. No se prescribe si un hombre tiene endocrinopatía severa.

M-16 Instant Spray ayuda a prolongar rápida y eficientemente la función eréctil en el hogar. La composición está representada por L-arginina, glicina, magnesio y extracto de guaraná.

La herramienta promueve el flujo de sangre al pene, lo que conduce a su aumento en longitud y volumen.

De acuerdo con las instrucciones: 5-10 minutos antes de la relación sexual, la sustancia debe rociarse sobre el pene presionando una válvula especial un par de veces. El spray está prohibido en caso de hipersensibilidad a las sustancias activas.

Fuerte de Yohimbe

La droga pertenece a remedios seguros y naturales que afectan la potencia. Ingredientes: selenio, raíz de ginseng y zinc. Además de aumentar la erección, el medicamento mejora la composición y la calidad del esperma.

Para restaurar la potencia, debe tomar una cápsula aproximadamente una hora antes del contacto previsto. La administración sistémica también es posible durante 4-6 semanas.

Mejorar la función eréctil de los hombres con remedios caseros.

Una buena alternativa a los medicamentos es la medicina tradicional con recetas que se utilizan desde hace años, entre las que se encuentran un importante número de medicamentos destinados a mejorar la función eréctil en el hogar.

Remedio popular para mejorar el rendimiento de la función eréctil.

zanahorias con miel

Es necesario mezclar miel y jugo de zanahoria en la misma proporción (por ejemplo, 50 ml cada uno). La mezcla resultante mejora gradualmente la permeabilidad de los vasos de los órganos genitales, afecta la producción de testosterona y activa los espermatozoides.

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Beba 60 gramos dos o tres veces al día, al menos durante un mes. Después de 5 a 7 días de uso regular, puede ver los primeros resultados positivos.

Infusión de tomillo

Se vierten 100 gramos de flores trituradas secas con un litro de agua hirviendo. La mezcla resultante se infunde durante 40 minutos, mientras se enfría gradualmente.

El tomillo mejora el suministro de sangre a los órganos pélvicos y la viabilidad de los espermatozoides. Aplicar 2 cucharadas. cuchara tres veces al día después de comer, un curso de 4 a 8 semanas.

La tintura de ajo expande la luz de los vasos sanguíneos, fortalece sus paredes y mejora la circulación sanguínea, incluso en los órganos del sistema reproductivo. Se vierte un kilogramo de ajo finamente picado con tres litros de agua hervida.

Es recomendable guardar la mezcla en un recipiente hermético de vidrio durante 1 mes, mientras se agita diariamente. Beber una cucharadita diaria hasta el final de la tintura.

Consejos adicionales para hombres

En ausencia de disfunción eréctil orgánica grave, además de ejercicios especiales, medicamentos y recetas populares, se deben seguir los siguientes consejos:

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