Cómo no estar nervioso y dejar de sudar cuando está emocionado?

¿Cómo no estar nervioso y dejar de sudar cuando está emocionado?

Probablemente, cada uno de nosotros, al menos una vez en la vida, experimentó vergüenza debido a las axilas sudorosas. Es normal sudar en un caluroso día de verano, en el gimnasio, en una habitación mal ventilada, bajo estrés. Entonces el cuerpo está protegido contra el sobrecalentamiento.

Pero en algunos casos, el aumento de la sudoración o hiperhidrosis puede ocurrir en diversas enfermedades, por ejemplo, trastornos neuroendocrinos, enfermedades del sistema nervioso y algunas otras. En este caso, la sudoración puede comenzar en una habitación fresca, durante el descanso o con una ligera excitación.

La sudoración puede ser localizada, cuando se suda en determinadas zonas, como las axilas o los pies, y en general, cuando se suda todo el cuerpo. La hiperhidrosis general es más característica de las condiciones patológicas.

Si se produce una sudoración excesiva con una fuerte excitación, la razón es una ligera excitabilidad del sistema nervioso. En este caso, debe comunicarse con un neurólogo o psicoterapeuta.

Esta condición se caracteriza por alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso. Y esto afecta el trabajo del sistema cardiovascular, los órganos respiratorios. La transferencia de calor también se interrumpe. En este caso, la hiperhidrosis no es local, sino general. Con tales quejas, se recomienda contactar a un neurólogo, excluir el alcohol y el café de la dieta y hacer ejercicios de fisioterapia.

Ambas condiciones se caracterizan por un cambio en el fondo hormonal del cuerpo. Las hormonas están directamente involucradas en el proceso de termorregulación. Cuando cambia el nivel de hormonas en el cuerpo, el cerebro recibe información incorrecta sobre la temperatura del ambiente externo. E incluso en climas fríos, el cerebro envía señales de que necesitas refrescarte. El sudor comienza a salir. Durante la menopausia, es necesario consultar a un ginecólogo, quien le recetará medicamentos que reduzcan dichos síntomas.

En las personas obesas, el cuerpo produce más calor y una capa de grasa impide la transferencia normal de calor. Es por eso que las personas obesas sudan más. Es necesario tomar medidas para reducir el peso, consultar a un especialista.

Para comenzar a combatir la sudoración, es necesario determinar su verdadera causa. Para hacer esto, debe consultar a un médico y pasar las pruebas necesarias, someterse a exámenes. Si la sudoración no es de naturaleza local (por ejemplo, solo sudan las axilas), sino general (suda todo el cuerpo), entonces varias enfermedades endocrinas y nerviosas pueden ser la causa de esto.

Si la sudoración está asociada con la actividad física, el estrés, el clima cálido, esta es una reacción normal a los cambios en el cuerpo o el medio ambiente.

Hoy en día, hay muchas opciones para combatir la sudoración. En primer lugar, las personas que sufren de sudoración excesiva deben observar la higiene personal.

1. DUCHA DE CONTRASTE Y BAÑO CALIENTE

Para combatir la sudoración, en época de calor es necesario ducharse con la mayor frecuencia posible. Afeitarse regularmente el vello de las axilas, ya que contiene una gran cantidad de bacterias.

Será útil una ducha de contraste con agua fría y caliente alterna. Puedes tomar baños de coníferas regularmente, con salvia, corteza de roble.

2. DIETA

Los alimentos que contienen cafeína y teobromina deben excluirse de la dieta. Estas sustancias estimulan la transpiración. Estos productos incluyen café, té, Coca-Cola, cacao, chocolate. También limite la ingesta de alimentos picantes y picantes. Evite el alcohol ya que estimula el flujo de sangre a la piel.

3. UNGÜENTOS ESPECIALES DE CLORURO DE ALUMINIO

Los ungüentos especiales a base de aluminio, zinc, formaldehído crean una película en la superficie de la piel y ayudan a combatir la sudoración, evitando que el sudor se escape.

• Ungüento de zinc-salicílico. Ambos componentes son excelentes antisépticos. Combaten el mal aliento y matan las bacterias.

• Pasta Teymurova. Contiene una gran cantidad de componentes. Los expertos recomiendan aplicarlo por la noche y lavar por la mañana, ya que reseca la piel de forma importante. Pero este medicamento debe manipularse con cuidado, ya que contiene plomo y formaldehído. El uso de pasta por mujeres embarazadas está contraindicado.

4. RECURSOS POPULARES

Los métodos populares a menudo ayudan a hacer frente a la sudoración excesiva. No requieren costos adicionales. Por ejemplo, puede usar una compresa fría (15–18 °C). Ayuda a cerrar los poros y reduce la sudoración. La compresa se aplica en el área problemática durante 10-15 minutos.

Frotar los lugares de sudoración excesiva con infusión de manzanilla, una solución de bicarbonato de sodio ayuda a reducir la sudoración. Bien ayuda baños con corteza de roble, salvia.

Debe bañarse durante 20-30 minutos no más de 1 vez por semana.

5. ANTITRANSPIRANTES

Los antitranspirantes son los antitranspirantes más populares. Actúan como ungüentos de cloruro de aluminio, pero son menos agresivos. Existir:

Antitranspirantes de uso diario con una duración de acción más corta.

Por ejemplo, el antitranspirante DRYCONTROL regula la transpiración al reducir la actividad de las glándulas sudoríparas en el área problemática.

La acción de DRYCONTROL se basa en la interacción del cloruro de aluminio hexahidratado con las proteínas de la piel.

Como resultado, se forman complejos de proteína de aluminio cerca del canal de las glándulas sudoríparas, que estrechan los conductos de las glándulas sudoríparas.

La fórmula del producto garantiza la seguridad de su uso debido a la insolubilidad y eliminación completa de los compuestos de proteína de aluminio del cuerpo a través de los poros después del uso del antitranspirante. Fórmula desarrollada por Mussler Cosmetic Production, Alemania.

El alcohol etílico puro y el agua purificada se utilizan como disolventes.

Formas de liberación:
Dabomatic y rodillo, a base de alcohol y agua, para diferentes grados de sudoración: para medio – 20% de sustancia activa (cloruro de aluminio hexahidratado), para alto – 30%. En botella de 50 ml. La duración del efecto de los antitranspirantes es de 5 a 7 días. La frecuencia de uso recomendada del antitranspirante DRYCONTROL es de 1-2 veces cada 5-10 días.

Fabricado con los más altos estándares médicos, ¡el antitranspirante DRYCONTROL ha demostrado su eficacia en la práctica!

que dice sudar

Las glándulas sudoríparas se encuentran en todo el cuerpo humano. Secretan un líquido que, al evaporarse, ayuda a refrescar el cuerpo. Así es como funciona la termorregulación. A veces, la cantidad de sudor aumenta varias veces, esta condición se llama hiperhidrosis. La sudoración excesiva puede ser localizada y afectar solo las axilas o las palmas de las manos. A veces esta condición se extiende a todo el cuerpo. En este caso, las causas se asocian con mayor frecuencia a diversas patologías.

que es la hiperhidrosis

Una persona tiene 2 tipos de glándulas sudoríparas, que difieren en sus funciones y mecanismos de regulación:

• Glándulas apocrinas: la mayoría de ellas están ubicadas en las axilas y alrededor de los genitales externos, están reguladas por el sistema nervioso simpático, fibras adrenérgicas, donde la sustancia principal es la adrenalina. Comienzan a funcionar en la adolescencia, producen un secreto con feromonas: un olor individual, bajo estrés aumenta la función, pero no participan en la termorregulación.
• Las glándulas ecrinas – el mayor número – en las axilas, en los pies y las palmas, secretan la parte líquida del sudor. El principal regulador de la función es la acetilcolina. Las glándulas están involucradas en la termorregulación y la sudoración durante el estrés.

El trabajo del sistema vegetativo desigual que controla las glándulas sudoríparas no está controlado por la conciencia. Por lo tanto, es imposible causar un aumento de la sudoración por sí solo, aumenta en respuesta a un aumento de la temperatura corporal durante una enfermedad, cuando hace calor o después del ejercicio. La sudoración aumenta con la excitación, el estrés emocional, lo que conduce a la liberación de adrenalina.

Pero el estado de hiperhidrosis es diferente de la producción normal de sudor. Las glándulas funcionan activamente cuando una persona está tranquila y no se sobrecalienta. Suele asociarse a diversas patologías. Asignar hiperhidrosis difusa, en la que aumenta la sudoración en todo el cuerpo. La enfermedad a menudo se asocia con patología del sistema nervioso. La hiperhidrosis local o focal afecta solo a una zona del cuerpo. Esta forma es la más común.

La sudoración puede ser estacional y ocurrir solo durante la estación cálida, pero para la mayoría de las personas con patología, no depende de la estación.

Causas del aumento de la sudoración

Los dermatólogos son tratados con mayor frecuencia por pacientes con una forma primaria de patología, en la que es imposible establecer la causa. Los primeros síntomas de hiperhidrosis aparecen durante la pubertad. En niñas y niños, esto se debe a un aumento en la actividad de la hormona testosterona y cortisol, la inmadurez del sistema nervioso. La sudoración diaria se vuelve fuerte, aumenta la actividad en todos los tipos de glándulas sudoríparas. Por lo tanto, en los adolescentes aumenta el olor corporal.

Se cree que la hiperhidrosis primaria en el 30-50% de los pacientes está asociada con factores hereditarios. Pero los primeros síntomas pueden aparecer a la edad de 20-30 años. Son provocados por estrés crónico, cambios hormonales y otras razones. La forma secundaria de sudoración excesiva en las axilas se asocia con las siguientes condiciones:

• excitabilidad y alta actividad del sistema nervioso autónomo;
• patologías endocrinas, con mayor frecuencia el estado de hipertiroidismo, resistencia a la insulina en la diabetes mellitus;
• enfermedades del sistema cardiovascular, acompañadas de una violación del ritmo cardíaco, palpitaciones;
• algunos tipos de tumores malignos y benignos;
• trastornos metabólicos y sobrepeso;
• sobredosis o efectos secundarios de medicamentos que afectan el sistema nervioso autónomo.

No siempre es posible determinar la causa de la sudoración intensa. Pero ayuda a combatir eficazmente la sudoración.

sudoración de las axilas en las mujeres

En el cuerpo femenino, la liberación de una gran cantidad de sudor depende del fondo hormonal. Cuando cambia, cambia la interacción de varias partes del sistema nervioso autónomo. Este proceso es más pronunciado durante la menopausia.

Con una disminución de la función ovárica en las mujeres, aumenta su estimulación por las hormonas pituitarias, estimulantes del folículo y luteinizantes. Pero debido a las características fisiológicas, al mismo tiempo, aumenta la liberación de la hormona estimulante de la tiroides, lo que aumenta el flujo sanguíneo en la glándula tiroides. Muy a menudo, este proceso comienza por la tarde o por la noche. Se manifiesta en forma de sofocos: la aparición de una sensación de calor en la parte superior del cuerpo y la cabeza. La mujer comienza a sudar profusamente. La duración de tal ataque es de varios minutos.

Es más probable que sude mucho si tiene sobrepeso. Las violaciones de la termorregulación aparecen con hipertensión arterial. Estas enfermedades también suelen progresar después de los 50 años. La hiperhidrosis en este caso es secundaria. No supone un peligro para la vida, pero provoca molestias.

sudoración de las axilas en los hombres

El cuerpo masculino está regulado por la hormona testosterona. Realiza una función anabólica, acelera el metabolismo. Los hombres también son más sensibles a la adrenalina. Por lo tanto, pequeñas ráfagas de esta hormona aumentan la frecuencia cardíaca, aumentan la velocidad de reacción y provocan sudoración en las axilas.

Un hombre puede sudar más de lo normal si prefiere comida caliente y especiada. La sudoración de las axilas y de todo el cuerpo aumenta mucho cuando se toman bebidas alcohólicas. En este caso, la hiperhidrosis está asociada a procesos metabólicos, por lo que el organismo elimina sustancias tóxicas tras la utilización del etanol. La nicotina es un estimulante directo. Aumenta la síntesis de acetilcolina, lo que potencia el trabajo de las glándulas sudoríparas. Por tanto, en los hombres fumadores, la sudoración es un fenómeno natural.

La sudoración aparece con una fuerte tensión nerviosa. Es más probable que el trabajo de los hombres esté asociado con el estrés o las actividades peligrosas que el de las mujeres.

Los hombres son propensos a desarrollar obesidad, trastornos metabólicos e hipertensión arterial. El grupo de riesgo incluye a aquellos que llevan un estilo de vida inactivo, tienen una gran circunferencia de cintura a la edad de 45-50 años. Estos trastornos afectan el tono del sistema nervioso simpático y la sudoración.

Cuando ver a un doctor

Si una persona comienza a sudar durante el ejercicio, cuando hace calor o cuando está muy excitada, no hay motivo de preocupación. Los problemas de salud están indicados por la sudoración, que ocurre en un contexto de calma total o se acompaña de síntomas adicionales.

La temperatura corporal ligeramente elevada, que se acompaña de sudores nocturnos o vespertinos, puede ser un signo de una infección crónica. A veces esto se manifiesta por tuberculosis pulmonar, trastornos inmunológicos, las etapas iniciales de enfermedades oncológicas.

Un síntoma peligroso es la aparición de debilidad, mareos, pérdida de conciencia en el contexto de un aumento de la sudoración. Esto puede ser un signo de niveles bajos de glucosa: hipoglucemia. La condición es potencialmente mortal y por lo tanto requiere atención médica de emergencia. La hiperhidrosis se cura solo después de la normalización del nivel. Glucosa.

Las mujeres mayores que tienen irregularidades menstruales y los primeros síntomas de la menopausia cercana requieren un tratamiento especial. Sin medios especialesKlimadinon etc.), la condición puede empeorar gradualmente, la menopausia será difícil.

El aumento de la secreción de sudor es uno de los signos de la tirotoxicosis. Esta enfermedad se acompaña de un aumento de la función tiroidea y la liberación de dosis elevadas de hormonas a la sangre. Al mismo tiempo, los latidos del corazón aumentan, aparecen alteraciones del ritmo cardíaco, una persona pierde peso corporal rápidamente, a pesar de la preservación de la naturaleza de la nutrición.

Métodos y medios para tratar la sudoración intensa.

Para deshacerse de la sudoración excesiva, debe eliminar los factores provocadores. Comience con pasos simples:

• comer alimentos en forma cálida, rechazar picante;
• excluir el alcohol de la dieta;
• dejar de fumar;
• evitar el estrés o aprender a controlar las emociones.

En casos leves, los desodorantes-antitranspirantes ayudan a hacer frente al problema. Como parte de guinga cloruro de aluminio y dimeticona, que ayudan a regular la transpiración. Composición similar en desodorante Dry Control Extra fuerte. Para aquellos que son alérgicos a los desodorantes, especial Revestimientos Elfarmque también están disponibles en negro.

Los remedios caseros ayudan a curar la sudoración. En casa, prepare una decocción de menta, flores de manzanilla, corteza de roble. En la solución, humedezca una servilleta, que limpie las áreas problemáticas. Baños efectivos con la adición de infusión en hojas de salvia. Pero es necesario realizar baños terapéuticos no más de 1 vez por semana.

Se puede usar una compresa fría como remedio de emergencia para el aumento de la sudoración. No cura la causa de la enfermedad, pero ayuda a estrechar los vasos sanguíneos y reduce las manifestaciones.

El uso de medicamentos anticolinérgicos ayuda a hacer frente al aumento de la sudoración. Pero este método tiene muchos inconvenientes, las drogas actúan simultáneamente en todo el sistema nervioso simpático, por lo tanto:

• la salivación disminuye;
• aparece la boca seca;
• preocupado por la discapacidad visual;
• pupilas dilatadas;
• el ritmo cardíaco puede verse alterado.

La hiperhidrosis se trata con inyecciones de toxina botulínica. Esta herramienta pertenece al grupo de las neurotoxinas. Después de la introducción de la droga en la axila, se altera la inervación de las glándulas sudoríparas, dejan de producir sudor en grandes cantidades. Pero este es un método temporal para tratar la enfermedad, que es válido por 5 meses. En la forma secundaria de hiperhidrosis, es necesario tratar la enfermedad subyacente que provoca la sudoración excesiva.