Cómo prepararse para el embarazo de un hombre: consejos para un futuro padre

Cuando hablan de planificar un hijo, se supone que la mujer tendrá que prepararse principalmente para este evento. La parte de una mujer realmente recae tanto en el nacimiento de un hijo como en el parto. Pero ahora, cada vez más hombres entienden que deben prepararse para la concepción, ya que transmiten sus genes al feto y, por lo tanto, comienzan a adoptar un enfoque responsable de la paternidad. Los expertos avalan este deseo de los hombres, y creen que, idealmente, el futuro padre debería empezar a prepararse con al menos seis meses de antelación.

Lo que un futuro padre necesita saber

¿Qué necesita saber un hombre para prepararse para la concepción? ¿Qué se incluye en el “memorándum para futuros papás”?

Las principales etapas de preparación para la concepción.

La primera etapa inicial de preparación de un hombre será una especie de “verificación del trabajo de todos los sistemas” del cuerpo.

Es recomendable iniciar la primera etapa de preparación seis meses antes de la concepción. Suele durar unos tres meses, aunque para algunos puede tardar no más de una semana. Sin embargo, la mayoría de los hombres requieren ese período, o incluso más. Si se encuentra algún problema en esta etapa, el tratamiento puede retrasarse. Y siempre debes estar preparado para esto.

¿Cuál es la esencia de la etapa inicial de preparación?

  • Para comprender si hay algún problema con la fertilidad (la capacidad de concebir) de un hombre: visite a un andrólogo o urólogo, tome un espermograma.
  • Comprobar si hay enfermedades no diagnosticadas que son asintomáticas. Es especialmente importante hacerse la prueba de enfermedades que pueden transmitirse a través de relaciones sexuales sin protección.
  • Si las pruebas muestran que el hombre tiene enfermedades, entonces deben curarse. También es necesario transferir enfermedades crónicas a un estado de remisión.

Las enfermedades infecciosas son peligrosas por dos razones a la vez: no solo pueden afectar la capacidad de concebir un hijo y la calidad del esperma, sino también infectar a una mujer durante las relaciones sexuales. Lo que, a su vez, afectará la inmunidad de la futura madre, la probabilidad de embarazo y, además, las enfermedades pueden transmitirse al feto o causar graves malformaciones fetales.

Por lo tanto, es importante que un hombre que planea ser padre se someta a un examen médico general y se realice pruebas de detección de enfermedades (VIH, hepatitis crónica B y C, enfermedades de transmisión sexual).

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Pero si todo está claro con las infecciones, ¿por qué necesitamos un espermograma si un hombre planea ser padre de todos modos? ¿No es más fácil hacerlo solo si no logras concebir un hijo? Por supuesto, el procedimiento para pasar un espermograma es desagradable. Pero si hay problemas, es mejor averiguarlos de inmediato, y no después de varios meses de intentos fallidos y decepciones.

Definitivamente, debe hacerse un espermograma si un hombre trabajaba en una industria peligrosa, llevaba un estilo de vida poco saludable, tomaba medicamentos hormonales, se sometía a quimioterapia o tenía enfermedades que afectan la fertilidad, como las paperas.

Si el espermograma muestra que algo anda mal, debe consultar a un andrólogo. El especialista te dirá qué es exactamente lo que impide la concepción.

Muchas enfermedades se detectan mejor durante los exámenes médicos de rutina en preparación para la concepción y cuidar su salud y la salud de su acompañante. Así que, de hecho, parte de estos exámenes no es solo lo que el futuro padre necesita saber, sino también lo que es deseable que pase cualquier hombre responsable.

La segunda etapa es la preparación directa para la concepción, destinada a crear las mejores condiciones para la maduración de espermatozoides sanos y completos que portan material genético intacto. Los espermatozoides maduran en tres meses. Y durante estos tres meses, hay instrucciones bastante claras y específicas sobre lo que el futuro padre debe hacer y lo que no debe hacer para aumentar la probabilidad de concepción y transmitir genes saludables al niño.

¿Qué puede hacer un hombre y qué no puede hacer antes de planear un hijo?

Qué hacer antes de planear un bebé

  • Duerme y camina más. El insomnio y el sedentarismo son malos para los espermatozoides. Al mismo tiempo, una sobrecarga física excesiva tampoco conducirá a una mejora en la calidad del esperma. Por lo tanto, todo con moderación: tal vez caminar se convierta en un buen hábito en el futuro y ayude a corregir los problemas de salud.
  • Comer bien. La dieta debe incluir una ingesta diaria de ácido fólico, selenio, zinc y L-carnitina. La ingesta de estas sustancias mejora la calidad del esperma: aumenta el número de espermatozoides, mejora su movilidad, evita violaciones en la estructura de los espermatozoides y en su ADN. Y esto no solo aumentará la probabilidad de concepción, sino que también ayudará a un hombre a reducir el riesgo de desarrollar patologías en un niño. Vitaminas, ácido fólico, selenio, zinc y L-carnitina en las proporciones adecuadas están contenidos en el complejo Speroton, diseñado específicamente para mejorar la calidad del esperma.
  • Donar sangre para determinar el factor Rh y el tipo de sangre. Los diferentes factores Rh no afectan la probabilidad de concepción y no pueden ser una razón para rechazar el nacimiento de un niño. Pero si los padres tienen diferentes factores Rh, debe tener esto en cuenta e informar inmediatamente al ginecólogo cuando se produzca el embarazo.
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¿Qué no se le puede hacer al futuro padre?

Hay una serie de contraindicaciones para un hombre que es responsable de planificar un hijo.

  • El sobrecalentamiento y la tirantez del área de la ingle son perjudiciales para los espermatozoides. Por lo tanto, es recomendable dejar de visitar baños, saunas, viajes a países cálidos y usar ropa interior ajustada por un tiempo. El ciclismo tampoco será beneficioso durante este período.
  • El estrés no solo reduce la calidad del esperma, sino que también provoca eyaculación precoz e impotencia. Sin embargo, los antidepresivos en este caso no ayudarán, sino que agravarán la situación, ya que se encuentran en el grupo de medicamentos que no son deseables durante la preparación para la concepción. La mejor salida es evitar el estrés y los conflictos durante este período.
  • Cualquier medicamento no debe tomarse sin consultar a un médico. Incluso los analgésicos ordinarios pueden afectar la fertilidad.
  • Si un hombre se dedicaba al levantamiento de pesas o deportes de fuerza, por un tiempo tendrá que dejar de tomar esteroides anabólicos (si los tomó).
  • Abandone el alcohol y las drogas psicotrópicas, deje de fumar (al menos mientras se prepara para la concepción). Las sustancias dañinas permanecen en el cuerpo y tienen un efecto muy malo en los espermatozoides, lo que significa que en el feto.

Por supuesto, es imposible prever absolutamente todo. Pero una actitud responsable ante la aparición de un niño en la familia comienza con poco esfuerzo: disciplina, autocontrol y curación del cuerpo.

Es muy posible que el deseo desde el principio de hacer lo máximo posible por la salud y el bienestar del feto sea el indicador de un hombre que está listo para convertirse en un verdadero padre.

7 consejos para futuros padres

Existe el estereotipo injustificado de que el embarazo y el parto es un tema puramente femenino. Y rara vez un hombre intenta profundizar en esta área, prefiriendo modestamente mantenerse al margen. Pero se necesita un padre no solo en el proceso de concebir y criar a un bebé. En el embarazo, una mujer necesita más que nunca el apoyo y la atención de sus seres queridos. ¿Cómo prepararse para la paternidad y ayudar a su pareja? Hay algunos consejos comprobados.

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Conciencia oportuna

Las mujeres que esperan su primer hijo estudian muchas fuentes de información para encontrar respuestas a las muchas preguntas que les preocupan. Pero la mayoría de los hombres ni siquiera piensan en leer al menos un libro o artículo sobre el embarazo y el parto. Para ellos es suficiente que aprendan simultáneamente la información necesaria de su cónyuge, amigos o padres. Pero un buen padre y un esposo amoroso deben estar atentos a los acontecimientos para siempre apoyar y ayudar si es necesario. Es recomendable descubrir matices importantes incluso en el proceso de planificación de un hijo: visite a un médico junto con su pareja, haga preguntas, lea literatura y videos útiles.

Atención a la pareja durante el embarazo

Atención a la pareja durante el embarazo

Muchos hombres creen que las mujeres se vuelven caprichosas e insoportables durante el embarazo. Esto asusta a los futuros papás, o provoca cierto desapego: dicen que las mujeres mismas deben descubrir su condición. Pero una mujer embarazada necesita apoyo, amor, cuidado y ayuda como nunca antes. Los neonatólogos creen que cuanto más cómoda se siente una mujer durante el embarazo, mejor y más tranquilo se desarrolla su hijo. Por lo tanto, un hombre debe crear la máxima comodidad en torno a su amada: desde ayuda en las tareas del hogar hasta apoyo moral.

Alrededor del segundo semestre, el bebé en el útero comienza a escuchar sonidos. Debido a los ruidos agudos y desagradables, se le aceleran los latidos del corazón, está nervioso y puede dar vueltas dolorosamente. No puedes maldecir con una mujer embarazada, hacer que tenga rabietas y levantarle la voz. Los psicólogos agradecen que el futuro padre le hable suavemente al niño, le cante canciones, toque suavemente la barriga de la mujer embarazada, lo acaricie.

Prepárate para los cambios de humor durante el embarazo

Debido al poderoso aumento hormonal en las futuras madres, el trasfondo emocional es muy inestable. Los hombres deben aceptar este hecho y tratar de responder a los cambios de humor de su amada con calma y comprensión. Es necesario prever salidas de situaciones de conflicto de antemano y tratar de no crearlas. Si es difícil permanecer en silencio en respuesta a una pareja embarazada furiosa, es mejor salir de la habitación por unos minutos, beber agua o comer.

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Con más frecuencia, vale la pena hablar con su amada, escuchar sus miedos y ansiedades, compartir sus sentimientos y encontrar compromisos razonables juntos. Tienes que estar preparado para cumplir algunos de los extraños caprichos de una mujer embarazada: masticar tiza, beber jugo de limón fresco, comer fresas con arenque o cubitos de hielo con chocolate.

Padre instinto y culpa

Generalmente se acepta que el instinto de paternidad no existe. Después de todo, solo las mujeres experimentan el embarazo y el parto, y los hombres nunca lo entenderán. Quizás el futuro padre no sienta lo mismo que la futura madre, pero con la llegada del bebé, se restablece la conexión entre padre e hijo, y muchos hombres notan la aparición de sentimientos completamente nuevos y una euforia agradable. Esto los anima a amar, cuidar, proteger y sacrificarse aún más.

Los psicólogos dicen que mientras esperan un bebé, los hombres no deben preocuparse por la falta de instinto paterno y sufrir culpa. Es mejor concentrarse en el cuidado de su cónyuge. Grandes sentimientos suelen despertarse en el momento en que el niño es puesto por primera vez en los brazos del padre. Un hombre comienza a darse cuenta de que un pequeño bulto, su carne y su sangre, requiere amor y protección. No se avergüence de las emociones abrumadoras, cuya expresión de ninguna manera reduce la masculinidad.

Preparándose para el parto

Preparándose para el parto

Para los hombres, el parto es un verdadero misterio que muchas veces asusta y repele. No es de extrañar que el sexo fuerte venga con un montón de mitos y estereotipos: “el parto provoca lesiones graves”, “el cuerpo de una mujer nunca volverá a ser el mismo”, etc. Pero el futuro padre debe estar preparado para todo y dejar de creer. en delirios!

Recientemente, el parto conjunto se ha vuelto popular en todo el mundo. Sin embargo, este enfoque tiene tanto seguidores como detractores. Por ejemplo, la mayoría de los hombres rusos no tienen prisa por participar en este evento sagrado. Si el futuro padre duda de la conveniencia de la presencia de su pareja en el nacimiento, entonces es mejor abandonar tal empresa. Puedes y debes apoyar. Pero si un hombre decide dar este paso, debe familiarizarse con la información básica sobre el parto, aclarar las reglas de conducta en la sala de maternidad con un médico y ver videos educativos. Una de las condiciones importantes es estudiar los matices de la respiración correcta de una mujer en trabajo de parto para reducir el dolor y sacar al niño de manera segura.

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Conectando con las personas adecuadas

Si las mujeres hablan fácilmente sobre el embarazo y la maternidad, entonces las cosas son diferentes con los hombres. Debido a su modestia o su orgullo, a veces les resulta difícil abrirse a sus padres o amigos. Entonces, ¿por qué no discutir preguntas emocionantes sobre el embarazo y el parto con extraños? A veces, las maternidades privadas invitan a los futuros padres a visitar las comunidades basándose en una comunicación franca sobre el embarazo y el parto. Algunos hombres hacen preguntas sencillas sobre la paternidad, pero para algunos, la llegada de un bebé a su vida les genera un estrés real.

Pero todos somos seres humanos. Y las mejores maneras de lidiar con los problemas internos son expresarlos, hablar, hacer preguntas y escuchar consejos útiles. La comunicación productiva y abierta ayuda a los hombres a entender que no están solos en sus dudas o preocupaciones. Los calma y los pone en el estado de ánimo adecuado. Si es difícil encontrar interlocutores entre los habitantes, puede hablar con especialistas: con un psicólogo, ginecólogo, partera, neonatólogo.

Cree en ti mismo

Incluso antes del nacimiento de un niño, muchos hombres (así como mujeres, por cierto) comienzan a preocuparse por qué tipo de padres serán: ¿y si no tienen éxito y su crianza solo dañará al bebé? Los psicólogos aconsejan sacar esos pensamientos de la cabeza y creer en uno mismo, adhiriéndose a una actitud positiva. Después de todo, ¿quién más, si no un padre amoroso, puede convertirse en el mejor apoyo y apoyo para un niño? La preocupación constante, la búsqueda del perfeccionismo y el estricto cumplimiento de las reglas no traerán buenos resultados. No imites a nadie y compara con muestras impuestas. Cada niño es diferente y se puede abordar con amor, cuidado, atención y paciencia.

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