Las personas que comen demasiados alimentos grasos y azucarados y no hacen suficiente ejercicio no queman suficientes nutrientes. El cuerpo las convierte en células grasas y las almacena como fuente de energía para los “malos tiempos”. Si las situaciones estresantes no ocurren, el cuerpo simplemente las pospone cada vez más, lo que conduce al sobrepeso, obesidad и aterosclerosis.
Las prácticas agrícolas modernas y el procesamiento industrial también ayudan al cuerpo a quemar menos calorías porque los alimentos carecen de sustancias importantes que podrían quemarlos.
A partir de cierto momento, la gente obeso ya no puede perder peso porque falla el mecanismo de quema de calorías del cuerpo. Si llegara a esto, vasos el pene sufre como todos los demás vasos cuerpo, y esto puede conducir a la disfunción eréctil.
Estilo de vida saludable contra la aterosclerosis y la impotencia
Las enfermedades cardiovasculares y la disfunción eréctil están estrechamente relacionadas. Factores de riesgo que causan aterosclerosisson importantes no solo para sardicapero también por la sangre recipientes pene. Los resultados de la investigación han demostrado que la disfunción eréctil y enfermedad isquémica del corazón deben considerarse como manifestaciones diferentes de una misma enfermedad de base: aterosclerosis.
Un estilo de vida saludable, a su vez, previene tanto aterosclerosisY impotencia. Pero no solo equilibrado dieta con muchas verduras, frutas, cereales integrales, aceite de oliva, pescado y carne, pero también el ejercicio regular ayuda a combatir la disfunción eréctil.
Incluso hay ciertos alimentos que tienen un efecto particularmente positivo sobre la potencia. Nuevos resultados de investigación muestran que dieta con abundantes alimentos que contienen flavonoides, puede ayudar a prevenir impotencia.
Los flavonoides son un grupo de sustancias vegetales secundarias que se encuentran en flores o cáscaras de frutas y verduras, así como en tés y hierbas. Tienen propiedades antioxidantes particularmente fuertes, es decir, inactivan sustancias que contribuyen al proceso de envejecimiento y la aparición de enfermedades. Los alimentos ricos en flavonoides reducen el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares. El nuevo estudio de Filadelfia es el primero en explorar el vínculo entre los alimentos ricos en flavonoides y disfuncion erectil.
Consejos de nutrición desde fresas hasta brócoli
Los datos de 50 000 hombres de mediana edad mostraron que aquellos que tenían una ingesta regular de alimentos con flavonoides tenían un 10 % menos de riesgo impotencia. Y esto ya está en varias raciones por semana.
Por sí mismo, un aumento en el consumo de frutas conduce a una reducción del riesgo del 14%. impotencia. Además, si hace suficiente ejercicio, el riesgo disfuncion erectil disminuye en un 20%.
Hay tres tipos de flavonoides que son especialmente beneficiosos para la disfunción eréctil: antocianinas, flavonoles y flavonas, que se encuentran en los siguientes alimentos: fresas, arándanos, grosellas negras, cerezas, vino tinto, uvas azules, bayas de saúco, manzanas, peras, rábanos , rábanos y cítricos, apio, pimientos, té verde, repollo, cebolla y brócoli.
Estas frutas y verduras protegen no solo contra la disfunción eréctil, sino también contra enfermedades graves del sistema cardiovascular, saben bien, saturan el cuerpo y generalmente no causan efectos secundarios. Combinados con el ejercicio regular, también pueden ayudarlo a controlar el exceso de peso corporal, lo que puede aumentar su confianza en sí mismo y hacerlo más atractivo.
Cómo evitar la impotencia
Según cifras oficiales, unos 10 millones de hombres en nuestro planeta padecen impotencia. Este término se utiliza en los casos en que un hombre no puede mantener la penetración (inserción del pene en la vagina) hasta que se produce la eyaculación.
Solía ser que casi todos los problemas de erección estaban relacionados de alguna manera con la psique. Pero hoy en día, la medicina ha demostrado que casi uno de cada dos hombres que sufren de impotencia tiene dolencias físicas o cambios estructurales que causan debilidad en la erección.
Consejos para evitar problemas de erección
Si en los jóvenes, con una fuerte atracción, la erección se produce instantáneamente, con la edad, esto lleva más tiempo. Se requerirá una estimulación más prolongada de los órganos genitales. El intervalo entre la eyaculación y la próxima erección también se alarga. Los hombres mayores de 60-70 años pueden necesitar un día entero para recuperarse. Este es un proceso normal que es consecuencia del envejecimiento. Así que no espere ser tan activo cuando se jubile como cuando tenía dieciocho años.
- Recuerda lo que es bueno para las arterias es bueno para el pene
El pene es un órgano vascular. Los niveles altos de colesterol en la sangre pueden causar erecciones deficientes. Es importante que vigiles tu alimentación, no abuses de los “alimentos nocivos”, es decir, evita los alimentos grasos, fritos y ahumados.
La nicotina contrae los vasos sanguíneos, lo que dificulta lograr y mantener una erección completa. Los estudios muestran que la inhalación de humo bloquea las erecciones al impedir la relajación del músculo liso.
Absolutamente todas las drogas contribuyen a la aparición de la impotencia.
Recuerda las palabras de Shakespeare en Macbeth, donde se dice que el alcohol excita el deseo pero quita la oportunidad. ¡Esta es la verdad! El alcohol suprime los reflejos, lo que contribuye al desarrollo de un estado opuesto a la excitación.
- Lleve un registro de los medicamentos que está tomando
Los problemas de erección pueden ser causados por medicamentos. Por ejemplo, los sedantes, los diuréticos y los antihistamínicos pueden causar problemas similares. Si nota que el medicamento que le recetaron afecta la potencia, informe a su médico al respecto, él cambiará la dosis o le sugerirá que tome otro medicamento.
El exceso de peso también puede convertirse en un obstáculo para lograr una erección completa. Además, cuanto mejor sientas tu cuerpo, más fácil te resultará controlar tus acciones.
El ejercicio intenso contribuye a la formación de endorfinas. La acción de estas hormonas aún no se comprende del todo, pero se ha comprobado que su producción excesiva puede causar problemas de erección. Trotar, nadar, hacer ejercicio moderado en el gimnasio son útiles. Es importante que tales clases sean regulares.
La sociedad moderna se siente fuertemente atraída por las manifestaciones de la sexualidad abierta, incluso en la ropa. Los testículos funcionan correctamente a una temperatura de alrededor de 35 grados, la ropa interior y los pantalones muy apretados los presionan contra el cuerpo y se sobrecalientan. Además, se altera la circulación sanguínea, lo que está plagado de problemas.
- No te excedas cuando te sientas mal
Si te sientes mal, el cuerpo trata de dar todas sus fuerzas para curar la enfermedad, por lo que los estímulos sexuales pueden “apagarse”. Espere este período, y todo volverá a la normalidad.
- Aprende a relajarte y no tener miedo al fracaso
La capacidad de relajarse es una capacidad importante. Recomendamos meditar de vez en cuando y “descargar” el sistema nervioso. Además, los hombres que han experimentado problemas en la cama experimentan el miedo al fracaso, este miedo provoca la formación de una gran cantidad de la hormona norepinefrina, que es el “enemigo más siniestro” de la erección. Resulta que nosotros mismos creamos un círculo vicioso: tenemos miedo de la falta de una erección, por lo que no se produce una erección.
Durante las relaciones sexuales, es importante estar relajado, pero es mejor rechazar estimulantes adicionales. Tienden a excederse.
- No se concentre en las erecciones
Durante el sexo, concéntrate en tu pareja, en cómo complacerla. La piel es un órgano sexual importante, preste más atención a los toques y besos suaves, entonces el pene ciertamente responderá.
Hable con su pareja, discuta las posibles razones del fracaso. Juntos es más fácil superar cualquier dificultad.
Dormir bien es la clave para un cuerpo sano. La falta de sueño conduce a la irritación nerviosa y provoca fatiga crónica. Y en tal situación, ciertamente no está a la altura del sexo.
Los sabios médicos chinos antiguos, los primeros practicantes de la terapia sexual, aseguraron que las relaciones sexuales regulares prolongan la vida y salvan de muchas dolencias, incluida la impotencia. La investigación moderna confirma estas suposiciones. Se ha comprobado que las personas que tienen relaciones sexuales regularmente tienen un sistema inmunológico más fuerte, su cantidad de inmunoglobulina A es un 30% mayor que quienes se abstienen. Y la buena salud es la base para una buena erección.
No es tan difícil seguir todas las recomendaciones anteriores, por lo que si desea mantener una buena salud y fuerza masculina durante mucho tiempo, asegúrese de escuchar nuestros consejos.
La impotencia también puede ser causada por una serie de enfermedades que requieren la intervención obligatoria de médicos. Esté atento a usted mismo y, ante síntomas desconocidos, contáctenos.
Desafortunadamente, la impotencia a una edad temprana puede ocurrir, y últimamente ha estado ocurriendo con más frecuencia, simplemente guardan silencio sobre este problema, porque les da vergüenza. Y absolutamente en vano. ¡Después de todo, el 100% de los casos son curables! ¡Nuestra clínica le brindará la asistencia necesaria! En nuestro trabajo, utilizamos solo los métodos y métodos de tratamiento más efectivos, ¡así que pronto se olvidará de su enfermedad de una vez por todas!
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La impotencia, también conocida como disfunción eréctil, puede manifestarse por varios motivos, y no se deben excluir los factores psicológicos. La manifestación de la disfunción eréctil psicógena puede ocurrir incluso en un hombre absolutamente sano físicamente.
La impotencia descubierta repentinamente siempre te hace sentir confundido y asustado, y estás buscando una respuesta de por qué sucedió esto. Médicos experimentados practican en la clínica, la asistencia es la más diversa. Depende de los datos de su examen, sin embargo, cada método que utilizamos es efectivo y exitoso, ya que podemos diagnosticar con precisión las causas de esta enfermedad.
Desafortunadamente, tarde o temprano, todo hombre enfrenta el problema de aumentar la potencia. Pero nunca es una vergüenza hacerle esta pregunta al médico, y es necesario hacerlo lo antes posible.
