Cómo prolongar una erección masculina

El consejo del urólogo: cómo mantener la potencia hasta la vejez

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Cada representante del sexo más fuerte está interesado en mantener una vida sexual plena hasta la vejez. Pero debe comprender que sin seguir las reglas de un estilo de vida saludable, esto no se puede lograr. El mecanismo de la erección se basa en un potente flujo de sangre al pene a través de las arterias, y en el 80% de los casos, los fallos están asociados a problemas en el sistema vascular. Del artículo aprenderá cómo mantener la potencia durante muchos años y qué se debe hacer para esto. Y aquí puede obtener información útil sobre las causas de la disfunción sexual.

Cómo mantener la potencia hasta la vejez

¿Por qué los hombres pierden potencia con los años: las principales razones?

  • Depresión prolongada, neurosis, trauma psicológico.
  • Fatiga crónica causada por el trabajo extenuante.
  • Enfermedades y lesiones de la próstata.
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Fallo hormonal en el cuerpo, deficiencia de testosterona.
  • Diabetes mellitus y otros trastornos endocrinos.
  • Efecto secundario de algunos medicamentos.
  • Llevar un estilo de vida poco saludable.
  • Combinación de problemas psicógenos y fisiológicos.

Otra razón común es el llamado síndrome de expectativa de fracaso, cuando, ante una erección débil una vez, un hombre comienza a sentir pánico por miedo a la repetición y, por lo tanto, exacerba el problema. Sabiendo cuántos años un hombre puede mantener la potencia, puede lograr mejores resultados, siguiendo consejos simples. Y en este artículo puede leer sobre las causas y los métodos de tratamiento de la infertilidad masculina.

¿Hasta cuántos años puede un hombre mantener la potencia?

Muchos jóvenes suelen pensar en la edad hasta la cual un hombre puede mantener la potencia, porque esto afecta directamente la autoestima y ayuda a evitar dificultades en las relaciones con el sexo opuesto. Alrededor de los 25 años, los niveles de testosterona comienzan a disminuir de manera lenta pero segura. La andropausia temprana ocurre a la edad de 45 años o antes. El período de 50 a 60 años es la edad promedio de entrada en la menopausia, la andropausia tardía ocurre después de los 60 años. Solo un médico puede hacer un diagnóstico preciso en función de los resultados de un análisis de sangre, saliva y orina. Un hombre que lleva una vida sexual activa, practica deportes, come la comida adecuada, se mantiene en la cima mucho más tiempo que sus compañeros, que constantemente se sientan en las oficinas y llevan un estilo de vida sedentario.

¿Hasta cuántos años puede un hombre mantener la potencia?

Cómo mantener la potencia: consejos de expertos

¿Cómo mantener la potencia hasta la vejez? Las siguientes son recomendaciones, siguiendo las cuales los hombres podrán mantener la función eréctil durante muchos años:

  • Está prohibido sentarse con las piernas cruzadas. En esta posición, las venas en el área de la ingle se comprimen, lo que dificulta el flujo de sangre.
  • Haz sentadillas con la mayor frecuencia posible. El ejercicio acelera perfectamente la sangre, evitando la formación de coágulos de fibrina.
  • Dejar de fumar. El humo del cigarrillo contiene sustancias tóxicas que provocan inflamación en el endotelio. En este estado, incluso con una erección que ha tenido lugar, la sangre se filtra y la erección disminuye.
  • Rechazo de la ingesta incontrolada de sedantes y tés de hierbas. Inofensivos a primera vista, los tés a base de menta, toronjil y otras hierbas reducen no solo la presión, sino también las capacidades sexuales de un hombre.
  • Negativa a andar en bicicleta. El ciclismo es bueno para la salud en general. Pero para la salud de los hombres, no son seguros. Durante el viaje, las terminaciones nerviosas se dañan, lo que tiene un efecto negativo en la erección. Pero si no puedes imaginar tu vida sin andar en bicicleta, usa solo un sillín ancho.
  • La automedicación es inaceptable. Pensando en cómo mantener la potencia después de 50 años, algunos hombres comienzan a tomar pastillas para la “fuerza masculina” sin control. Estos medicamentos no curan una erección, solo enmascaran el problema durante varias horas. Con el tiempo, el cuerpo se acostumbra a ellos y, para obtener el efecto, se debe aumentar la dosis.
  • Una dieta bien elegida. Los hombres no deben abusar de la leche, ya que esto puede provocar desequilibrios hormonales. El nivel de testosterona, del que depende la función eréctil, disminuirá. En la dieta diaria, debe agregar mantequilla y aceite vegetal, pescado graso.
  • Rechazo de cerveza y alcohol. La cerveza contiene estrógeno y las bebidas alcohólicas empeoran significativamente la condición de los vasos sanguíneos.
  • El vegetarianismo no lo es. Los vegetarianos tienen más probabilidades de sufrir disfunción sexual que los carnívoros. Los alimentos vegetales no contienen las grasas necesarias, por lo que el cuerpo vegetariano no tiene suficientes recursos para producir suficiente testosterona.
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Ahora ya sabes cómo mantener la potencia durante muchos años. Comienza a cuidar tu salud mucho antes de que falle. Si el problema ya se ha hecho sentir, comuníquese con el Dr. Akner en Moscú. Los médicos de la clínica aplican con éxito métodos de tratamiento únicos que garantizan la restauración de la salud de los hombres.

Qué hace que una erección desaparezca rápidamente y cómo mejorar el “ascendente”

cactus en una maceta

La disminución de la función eréctil a cualquier edad está asociada a factores psicológicos y físicos. Para eliminar la condición patológica, es necesario identificar la causa y dirigir todos los esfuerzos para eliminarla. Las direcciones principales del tratamiento son los cambios en el estilo de vida, la toma de medicamentos o remedios caseros, el uso de métodos radicales de terapia: la cirugía.

razones

La erección es un proceso fisiológico de agrandamiento del pene como resultado de llenarlo de sangre (cómo aumentar el flujo de sangre al pene). Si una erección desaparece rápidamente, se debe hablar de disfunción como un mal funcionamiento del sistema reproductivo en los hombres. El fenómeno se caracteriza por una disminución en el volumen y la densidad del pene, como resultado de lo cual las relaciones sexuales se vuelven imposibles o defectuosas. La disfunción eréctil está indicada por:

  1. Sexo rápido.
  2. Flacidez del pene.
  3. Falta de excitación.
  4. Eyaculación precoz.

Causas de la eyaculación precoz, diagnóstico y métodos de tratamiento. El médico urólogo – andrólogo Draznin A.V.

Todas las razones de la caída rápida del pene y otras violaciones de la vida sexual generalmente se dividen en dos grupos: fisiológicos y psicológicos.

Causas fisiologicas

Las causas fisiológicas de la disfunción eréctil están asociadas con la influencia de factores internos como resultado del mal funcionamiento de un órgano o de todo el sistema.

Patologías endocrinas

Las hormonas, en particular la testosterona, son responsables de la excitación sexual. Si se altera su síntesis, un hombre experimenta una mala erección. La razón principal de la disminución de los niveles hormonales es trastornos de las glándulas endocrinas, que se asocia con:

  • años – la disfunción eréctil es experimentada por hombres mayores de 50 años como resultado de una disminución en la síntesis de andrógenos, testosterona, hormona estimulante del folículo y luteinizante;
  • Un aumento de la glucosa en sangre (diabetes);
  • Un aumento en el estrógeno en la sangre (hormona sexual femenina) como resultado de obesidad.
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Signos de diabetes

Enfermedades del sistema vascular

Si el pene sube y cae inmediatamente, puede haber problemas con el sistema vascular, ya que la erección depende del grado de llenado de sangre de los cuerpos cavernosos y esponjosos.

Más a menudo, el problema radica en una disminución del flujo de sangre al pene como resultado del daño a las arterias y capilares durante aterosclerosis, diabetes mellitus, endarteritis, trauma genital, enfermedad de Peyronie, enfermedades hereditarias.

Con menos frecuencia, una descarga venosa rápida conduce a la ausencia de un “elevador”, una violación de la salida de sangre venosa de los cuerpos cavernosos del pene.

Enfermedades del aparato reproductor y urinario

Enfermedades inflamatorias como uretritis, cistitis, pielonefritis, prostatitis, orquitis, epididimitis, tumores malignos y benignos y neoplasias quísticas en la cavidad pélvica conducir a una disminución en el flujo de sangre con sustancias útiles y oxígeno al pene: la función eréctil en los hombres disminuye.

Enfermedad epididimitis

Enfermedades de transmision sexual afectar los genitales, afectar negativamente la vida sexual a nivel fisiológico (la lesión infecciosa provoca inflamación, alteración del flujo sanguíneo) y psicológico (falta de comprensión, peleas frecuentes, estrés).

Enfermedades del sistema nervioso central y periférico

Este grupo de causas de disfunción eréctil incluye enfermedades del cerebro y la médula espinal, como resultado de lo cual se daña el departamento responsable de la excitación sexual. Razones principales: lesiones y tumores malignos de cráneo y columna vertebral, ictus, infarto, cambios parkinsonianos, esclerosis múltiple, hidrocefalia y otras patologías neurogénicas.

La osteocondrosis, la protrusión de los discos intervertebrales, que provoca la lesión de los nervios y el entumecimiento de ciertas partes del cuerpo, afecta negativamente la vida sexual.

Razones psicologicas

Los factores psicológicos tienen un impacto directo en la vida sexual de un hombre, pero no afectan la erección espontánea por la mañana y por la noche. Los problemas surgen directamente durante las caricias o el contacto sexual.

Las causas psicológicas de la mala erección se aplican a todas las categorías de edad. En la adolescencia, estos pueden ser fracasos asociados con la experiencia del primer sexo, miedo al contacto sexual, una intrusión repentina en la habitación de los padres u otros extraños, el comportamiento de una niña después del sexo. Posteriormente, esto conduce al desarrollo de complejos en los chicos y un miedo de pánico a la intimidad. A menudo se llega al síndrome de expectativa ansiosa de fracaso sexual (STOSN).

A una edad más avanzada, la disminución de la erección puede verse afectada por:

  • Situaciones estresantes – problemas de naturaleza doméstica y laboral, sobrecarga emocional;
  • Fatiga – falta de descanso y sueño de calidad, permanencia prolongada en el trabajo duro, trabajo físico irregular;
  • Депрессияcomo consecuencia de estrés o enfermedades de los sistemas endocrino y nervioso.

Другие факторы

a otros factores que afectar negativamente la función eréctil y la vida sexual en general debe incluir:

  1. Medicamentos a largo plazo, que detienen la producción de testosterona, reducen el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos. Los médicos advierten sobre tales efectos secundarios en el momento de recetar medicamentos.
  2. Comida incorrecta. El predominio de alimentos “dañinos” en la dieta (grasos, fritos, ahumados, salados), que interrumpen el metabolismo hidroelectrolítico, lo que conduce al bloqueo de los vasos sanguíneos con placas de colesterol, aumento de la glucosa en sangre, alteración del sistema endocrino y sistemas urinarios, que en conjunto afecta negativamente a una erección.
  3. Tener malos hábitos. El consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, el uso de estupefacientes y sustancias psicotrópicas interrumpen gradualmente el funcionamiento de los órganos del sistema cardiovascular, lo que reduce el flujo de sangre al pene, conduce a la atrofia de las células cerebrales, disminución de la sensibilidad y disfunción eréctil.
  1. Estilo de vida sedentario. El trabajo sedentario, conducir un automóvil, usar un ascensor, no caminar, practicar deportes conduce a una disminución del flujo sanguíneo a los genitales y disfunción eréctil. Además, el flujo sanguíneo insuficiente con oxígeno y nutrientes conduce a una disminución de la inmunidad local y, como resultado, al desarrollo de patologías infecciosas e inflamatorias del sistema genitourinario y atrofia tisular, que a menudo termina en el desarrollo de tumores y la formación de quistes.
  2. Situacion ambiental Tiene un efecto adverso en el cuerpo humano y, a medida que se acumulan sustancias nocivas, surgen problemas con los sistemas endocrino, nervioso, cardiovascular, reproductivo y urinario.
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Las principales formas de aumentar la duración de una erección completa.

El tratamiento del problema se deriva de la causa de su aparición. Cuando se produce la primera alarma signos de disfunción eréctil necesitas visitar a un especialista:

  • El urólogo-andrólogo se ocupa de los problemas de salud del hombre asociados a trastornos en el funcionamiento de los órganos de los sistemas reproductivo y urinario;
  • Narcólogo: un especialista que ayudará a sobrellevar la adicción a los malos hábitos;
  • El psicoterapeuta ayudará a resolver problemas psicológicos;
  • El neurólogo prescribirá terapia para enfermedades del sistema nervioso central;
  • El terapeuta y flebólogo es necesario para la etiología vascular de la disfunción eréctil.

Para restaurar una erección normal, se prescriben medicamentos que ayudan a hacer frente a la causa principal de la disminución de la potencia y aumentan la libido. Un lugar importante está ocupado por una nutrición adecuada, un estilo de vida activo. En ausencia de efectividad y otras indicaciones, se usa un método operable en los genitales.

Medicamentos

Tomar medicamentos (una revisión de los mejores patógenos para los hombres) le permite hacer frente a la baja potencia y prolongar las relaciones sexuales, tales medicamentos incluyen (lista de los mejores medicamentos para la impotencia):

  1. Alprostadil contiene prostaglandina de origen sintético. Se prescribe para normalizar el flujo de sangre al pene, reduce los espasmos musculares. La inyección se administra por vía intracavernosa. No se prescribe para pacientes después de un ataque al corazón (lea si es posible tener relaciones sexuales después de un ataque al corazón), con insuficiencia cardíaca y trastornos de la coagulación de la sangre.
  2. “Biomanix” – un suplemento dietético le permite lograr una erección prolongada, reducir el riesgo de eyaculación precoz, aumenta la sensibilidad. La eficiencia se logra con un uso regular durante 3 meses.
  3. Viagra (ingrediente activo sildenafilo) – un potente inhibidor prescrito para la disfunción eréctil. Aumenta el flujo de sangre al pene, relaja los músculos. Eficaz para la estimulación sexual. Contraindicaciones: intolerancia individual, trastornos hemorrágicos, insuficiencia cardíaca, hipertensión, deficiencia e intolerancia a la lactosa, edad hasta 18 años.
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  1. “Stimarect” – un medicamento que se usa para prevenir la disfunción eréctil y como parte de una terapia compleja para prolongar la excitación sexual y el tiempo de contacto sexual. Mejora el flujo de sangre al pene, aumenta la resistencia, estimula la actividad mental, mejora la inmunidad. No se prescribe para la presión arterial alta, patologías neurológicas, insomnio.
  2. “Levitra” – el medicamento con vardenafil provoca una erección prolongada ya 30 minutos después de la aplicación debido al llenado de los cuerpos cavernosos con sangre y la relajación de los músculos del pene. No recomendado para uso en insuficiencia renal y hepática, intolerancia individual a la sustancia activa.
  3. Aerosoles: ayudan a mantener una erección cuando el pene se inserta en la vagina, lo que ayuda a prolongar las relaciones sexuales. Los más efectivos son “MachoMan”, “Párate 100”, “M-16” и “Dominador”.

Mientras toma medicamentos y suplementos dietéticos, debe dejar el alcohol. El etanol en el proceso de absorción de componentes activos en la sangre reduce la eficacia de los medicamentos de potencia.

La medicina tradicional

En casa para prolongar la erección puede usar hierbas medicinales, productos de abejas, sobre la base de los cuales puede preparar infusiones, decocciones, tés.

Los más efectivos son:

  • Ortigas, que se puede añadir a ensaladas, sopas o hacer una decocción. Para hacer esto, vierta 1 cucharada. yo plantas con un vaso de agua hirviendo. Tomar media taza antes de las comidas.
  • Jengibre. Un afrodisíaco natural que se puede agregar a productos horneados, té en polvo o raíz rallada.

Vitaminas y minerales contenidos en 100 g de jengibre

  • Belladona utilizado para preparar tintura: 2 cdas. yo las plantas vierten 0,5 litros de vodka. Insistir 10 días. Tomar 30 gotas al día, repartidas en 2-3 aplicaciones.
  • Chaberec rico en nutrientes. Para aumentar la potencia, debe beber 1-2 tazas de té al día.

Comida

Una nutrición adecuada ayuda a hacer frente a la disfunción eréctil. Es importante asegurarse de que:

  • Zinc, que participa en la síntesis de la hormona sexual masculina testosterona, mejora la calidad de los espermatozoides, aumenta su número. Contenido en mariscos, salvado, yema de huevo, legumbres, hígado, carne de res, cerdo, trigo sarraceno.
  • selenio – un antioxidante para la potencia masculina, mejora la condición del sistema vascular, estimula la producción de hormonas sexuales. Los mariscos, los tomates, los huevos, el maíz, el hígado y los frijoles son ricos en selenio.

  • La vitamina E Afecta favorablemente la circulación sanguínea, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, normaliza la producción de hormonas sexuales, mejora la calidad de los espermatozoides, estimula la erección. Contenido en pescado, nueces, semillas, aceites vegetales, aceitunas, frutas secas, espinacas, albaricoques, pimientos dulces.
  • Vitaminas del grupo B tienen un efecto positivo en el funcionamiento del sistema nervioso, mejorando la transmisión de impulsos entre la corteza cerebral y el pene, fortalece el tejido muscular del pene. El pescado, las nueces, las semillas y los huevos son ricos en tiamina y vitamina B6. (lista completa de productos que mejoran la erección).

Actividad física

Actividad moderada previene la deposición de placas de colesterol, estimula el flujo de sangre al pene, aumenta la resistencia al estrés y la depresión, fortalece el sistema inmunológico y mejora el estado general.

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Los ejercicios de Kegel – una forma efectiva de restaurar la erección y la vida sexual en general, que se puede realizar en cualquier posición y en cualquier lugar. Es suficiente tensar y relajar el músculo pubococcígeo 2 veces al día 10-15 veces (más información sobre ejercicios para mejorar la función eréctil).

Ejercicio de Kegel para hombres.

Basta renunciar al ascensor y al coche, dando preferencia a la marcha. Correr, andar en bicicleta será útil.

Fortalecer el piso pélvico y mejorar el flujo de sangre al pene ayudará a levantar las piernas hacia el pecho, levantar la pelvis en posición supina y caminar en el mismo lugar con las rodillas altas.

Otros medios y métodos

exposición al vacío – un método no farmacológico para tratar la disfunción eréctil ayuda a aumentar el flujo de sangre al pene. Para el procedimiento, se usa un dispositivo especial que crea una presión negativa alrededor del pene.

Masaje – una de las formas efectivas de deshacerse de la disfunción eréctil. A tal efecto, podrá ser masaje general con énfasis en puntos de manos, pies y espalda, cuya estimulación ayuda a aumentar la potencia. No menos efectivo es masaje de próstata, que se lleva a cabo en casa previa consulta con un urólogo.

Realización de la terapia LOD

Ducha de contraste en el área de los órganos genitales externos aumenta el tono muscular y vascular, estimula la erección. baños tibios con la adición de hoja de laurel, tomillo, hipérico, sal y extracto de coníferas ayudan a combatir el estrés, mejoran la circulación sanguínea.

La terapia de ondas de choque es un método fisioterapéutico moderno para reanudar la erección. Asume el impacto de las ondas de sonido en las áreas problemáticas. Ayuda a restaurar las áreas dañadas de los vasos sanguíneos y normaliza el flujo de sangre al pene.

Métodos operacionales

La cirugía es un método radical para resolver el problema. Utilizado en presencia de patologías vasculares., lo que condujo a una disminución del flujo sanguíneo al pene y disfunción eréctil, es decir, insuficiencia de los cuerpos cavernosos, displasia arterial, espasmos, aterosclerosis. Para ello, se prescribe la operación de aleación, resección de venas, sopongiolisis, cirugía de derivación vascular y otras.

Falloprótesis – cirugía para instalar un implante de pene. Se lleva a cabo con aterosclerosis, fibrosis cavernosa, presencia de cicatrices y adherencias.

Falloprótesis

Además, se requerirá cirugía para extirpar quistes y tumores de diversas etiologías que interrumpen el flujo sanguíneo al pene y provocan disfunción eréctil. Para este propósito, se utiliza un método de intervención endoscópico mínimamente invasivo. Se supone que elimina las neoplasias con la ayuda de un equipo especial a través de pinchazos en la piel o la uretra.

El período de rehabilitación después de la cirugía en el órgano genital dura hasta 2 meses. Durante este período, es necesario abstenerse de tener relaciones sexuales, tomar antibióticos, comer bien y someterse a exámenes programados por un especialista.

Una disminución rápida de la erección es un problema que un hombre de cualquier edad puede enfrentar, pero no se desespere. En primer lugar, debe cambiar la forma en que come y agregar actividad física. También hay muchos medios efectivos para mejorar la potencia y prolongar el contacto sexual.

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