Cómo puede un hombre no ser un tirador rápido?

Eyaculacion precoz – Esta es una forma de disfunción sexual, cuando el orgasmo ocurre antes de lo que le gustaría a cualquiera de los miembros de la pareja. El problema puede afectar negativamente la calidad de vida sexual y psicológica de un hombre.

La investigación sobre el Síndrome de Fuego Rápido ha llevado a una simplificación en la determinación de las causas y consecuencias que pueden resultar.

La información presentada pretende señalar de manera realista las causas de la eyaculación precoz y esbozar opciones de tratamiento eficaces. El artículo está destinado principalmente a hombres, pero si su esposo tiene eyaculación precoz, también puede ayudarlo.

Causas que conducen a la eyaculación rápida

Fuego rápido: razones, qué hacer si eres un fuego rápido, cómo tratar

Eyaculacion precoz puede ocurrir antes o poco después de la penetración. No hay un tiempo establecido de cuánto tiempo debe “durar” un hombre en la cama. Pero el orgasmo antes del momento deseado conduce a la pérdida de la erección ya la incapacidad de continuar con las relaciones sexuales.

Las razones son variadas. La imposibilidad de controlar la eyaculación rara vez se debe al estado fisiológico, aunque el médico tratante está obligado a realizar un estudio exhaustivo. Las causas psicosomáticas son primarias en el diagnóstico del problema.

Razones psicologicas

Las causas psicológicas se dividen en congénitas y adquiridas. Más a menudo, los problemas de este espectro pertenecen al segundo tipo, entre ellos se encuentran:

Депрессия

  1. Ausencia o falta de experiencia sexual.
  2. Problemas con la aceptación y representación del cuerpo.
  3. Sobreestimulación o sobreestimulación.
  4. Sensación de nueva relación.
  5. Estrés y conflicto en las relaciones.
  6. Estado general de ansiedad.
  7. Culpa.
  8. Depresión.
  9. Trastornos relacionados con el control y la intimidad.

Estas razones pueden provocar la llamada eyaculación precoz adquirida. Es tal si, antes de su aparición, el hombre tuvo una satisfactoria duración del sexo.

Con menos frecuencia, un hombre nace como un “tirador rápido”.. Esta es una forma más persistente del síndrome y puede acompañar a un hombre toda su vida. También es causado por problemas psicológicos y traumas:

  1. Educación y educación sexual estricta.
  2. Experiencia traumática del sexo.

Debido a la excesiva severidad de los padres, un adolescente durante la pubertad aprende a eyacular rápidamente para evitar la masturbación. La experiencia traumática se basa más a menudo en casos de violencia sexual cometidos contra un hombre.

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Causas fisiologicas

La prostatitis es una de las causas fisiológicas más populares

La abundancia de causas psicológicas no excluye la influencia de las enfermedades. La disfunción sexual puede verse afectada por:

  1. Diabetes mellitus
  2. Esclerosis múltiple
  3. Prostatitis
  4. Problemas de la tiroides.
  5. El uso de drogas.
  6. Consumo excesivo de alcohol.

La eyaculación precoz es motivo de revisión biológica.

Qué hacer si eres un tirador rápido: formas de resolver el problema

La eyaculación precoz es un problema común entre los hombres. Entre el 30% y el 40% de los hombres y chicos tienen este problema en algún momento de sus vidas.

El síndrome a menudo se resuelve sin tratamiento. Pero si esto sucede con frecuencia y genera estrés a los socios, vale la pena hacer una cita en la clínica. existe varias formas posibles orgasmo retardado.

Los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel

Los investigadores han descubierto que los ejercicios de Kegel destinados a fortalecer los músculos del suelo pélvico pueden ayudar no solo a las mujeres.

Cuarenta “tiradores rápidos” masculinos se sometieron a fisioterapia, ellos:

  • Se determinaron los músculos “necesarios” para la terapia,
  • Ejercicios de contracción muscular realizados.
  • Fueron sometidos a estimulación eléctrica del perineo.

También completaron una serie de ejercicios individuales.

Después de 12 semanas de tratamiento, más del 80 por ciento de los participantes habían aprendido a controlar el reflejo eyaculatorio. El tiempo entre la penetración y la eyaculación aumentó en al menos 60 segundos.

Para practicar en casa Se debe hacer lo siguiente:

  1. Encuentra los músculos adecuados. Para determinar los músculos del piso pélvico, deje de orinar por la fuerza en la parte media o apriete los músculos que le impiden la flatulencia. Estas maniobras utilizan los músculos del suelo pélvico.
  2. Mejorar la técnica básica.. Mientras está acostado, apriete los músculos del piso pélvico, mantenga la contracción durante tres segundos y luego relájese durante la misma cantidad de tiempo. Intenta repetir varias veces. A medida que sus músculos se fortalezcan, intente hacer los ejercicios de Kegel mientras está sentado, de pie o caminando.
  3. Concentrado. Para obtener mejores resultados, concéntrese en tensar solo los músculos del piso pélvico. Tenga cuidado de no usar los músculos del abdomen, los muslos o las nalgas. Evite contener la respiración. En su lugar, respire libremente durante el ejercicio.
  4. Repetir 3 veces al día. Trate de hacer al menos tres series de 10 repeticiones por día
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Si realiza regularmente los ejercicios de Kegel, es fácil aprender no solo a controlar la liberación de esperma, sino también la micción. Para obtener beneficios continuos, haga de los ejercicios de Kegel una parte integral de su rutina diaria.

Abstracción

Formas de prolongar las relaciones sexuales.

Además del ejercicio físico, los efectos psicológicos pueden ayudar. Por ejemplo, para desviar la atención de las relaciones sexuales. El método es especialmente efectivo si la causa de la eyaculación precoz radica en la sobreexcitación o la concentración excesiva en las sensaciones.

La experiencia en meditación puede ayudar, pero es más fácil distraerse haciendo un plan mental para el día siguiente.

Para obtener el mayor efecto, puede pensar en cosas desagradables: cadáveres, podredumbre, evacuaciones intestinales, etc. Puede parecer que habrá menos placer en el sexo, pero esto aumentará el tiempo del sexo y su duración traerá más placer a la persona. compañero.

pausas cortas

Interrumpir brevemente el coito antes de que termine es una buena práctica para retrasar la eyaculación. Se puede hacer de dos maneras.

La interrupción clásica implica que el hombre o su pareja estimulen su pene hasta que se sienta listo para eyacular. A continuación, la estimulación se detiene durante aproximadamente 30 segundos. Tan pronto como la tensión cede, la estimulación comienza de nuevo. Este proceso se repite 3 o 4 veces antes de que te permitas llegar al orgasmo.

Una interrupción “comprimida” funciona de manera similar. Cuando un hombre siente que está a punto de terminar, necesita apretar suavemente la cabeza del pene durante unos 30 segundos para perder la erección. El proceso se repite varias veces antes de alcanzar el orgasmo.

Cambio de poses

Cambiar de posición ayudará a que los descansos sean naturales y justificados, al tiempo que aumenta aún más la duración del sexo.

Evite posiciones que ejerzan mucha presión sobre la pelvis de un hombre. Hay varias posiciones que alivian la presión y brindan el máximo placer.

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La posición de “cuchara”, cuando ambos miembros de la pareja se acuestan de costado, está diseñada para una penetración superficial. Dado que los músculos pélvicos están menos involucrados en la posición lateral, se reducen los costos de energía. Como resultado, menos tensión significa relaciones sexuales más prolongadas.

Posición de vaquera para prolongar el coito

Las posturas cuando una mujer está arriba pueden ayudarte a durar más. Se recomienda especialmente la pose de vaquera inversa. Dado que el hombre se acuesta boca arriba y está relajado, la carga sobre los músculos pélvicos desaparece. Además, dado que el chico casi no hace ningún esfuerzo físico en esta posición, obtiene más placer durante el sexo.

Descarga antes del sexo

masturbacion masculina

La descarga en este párrafo se refiere a la masturbación. La autogratificación una o dos horas antes del sexo puede ayudarlo a permanecer en la cama por más tiempo.

No hay evidencia científica de un efecto sobre la duración del sexo. Sin embargo, la falta de investigación no niega la utilidad del método.

La masturbación antes del sexo libera cualquier tensión sexual reprimida que puede conducir rápidamente al clímax.

La masturbación provoca aumentos hormonales. Algunos hombres son muy susceptibles a los cambios hormonales. Disminuyen el deseo sexual y también aumentan el tiempo que lleva alcanzar el orgasmo.

Incluso, respiración lenta

La respiración es natural para una persona ya veces incontrolable intencionalmente. Con la ayuda de la autorregulación, el propio cuerpo elige el ritmo y la profundidad de la respiración.

Sin embargo, esto puede evitar que se prolonguen las relaciones sexuales. Durante la actividad física, el cuerpo nos hace respirar con más frecuencia, aumentando la tensión en el cuerpo y acelerando los procesos metabólicos.

Para retrasar el orgasmo, necesita reducir la velocidad de su respiración por adelantado. Es mejor si cada inhalación y exhalación dura unos cuatro segundos.

No vale la pena contar los segundos, porque el objetivo en sí mismo es penetrar la calma en el cuerpo y no en la mente. Para que el efecto continúe sigue respirando profundamente durante el orgasmo y contraer los músculos del piso pélvico (como se hace en los ejercicios de Kegel). Esto puede ayudarte a experimentar un orgasmo más prolongado.

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preservativos especiales

Los condones especiales pueden ayudar a deshacerse del síndrome de “fuego rápido”. Para las personas que lidian con la eyaculación precoz, se han creado condones recubiertos con una solución anestésica de benzocaína.

La solución líquida es el mismo anestésico local que se encuentra en los medicamentos de venta libre para el dolor de garganta y de oído y reduce la sensación del pene. Dichos condones ayudan perfectamente a un hombre a resistir, pero no a eliminar todas las sensaciones.

Aerosoles lubricantes y anestésicos

También se pueden usar lubricantes y aerosoles anestésicos para prevenir la eyaculación precoz. Dichos compuestos se aplican a la cabeza del pene para que sea menos sensible.

Por lo general, el anestésico se aplica unos 30 minutos antes del sexo y luego se lava tan pronto como alivia las sensaciones del pene. La crema debe lavarse 5-10 minutos antes del sexo. Si se deja, puede causar pérdida de erección y entumecimiento en la vagina de la pareja.

La circuncisión

Los hombres circuncidados tardan más en llegar a la eyaculación, lo que puede verse como una ventaja más que como una complicación.

Los estudios realizados en los EE. UU. han demostrado que la “circuncisión”, la eliminación del prepucio del pene, es beneficiosa para los hombres sexualmente activos. Antes de la circuncisión, se les pidió a los médicos que anotaran cuánto tiempo les llevó eyacular (al menos durante tres sesiones de coito). Doce semanas después de la operación, se les volvió a preguntar sobre su vida sexual.

Resultado: todo quedó en orden, excepto la eyaculación que, después de la circuncisión, se volvió “significativamente más larga” debido a la disminución de la sensibilidad del pene.

Preparaciones para la prolongación de las relaciones sexuales

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Los médicos han notado que los hombres que toman antidepresivos tienen orgasmos retrasados. Los medicamentos para la depresión afectan los niveles de serotonina.

Los especialistas comenzaron a recetar estos medicamentos “fuera de etiqueta” para el tratamiento de la eyaculación precoz. Si un medicamento no funciona, el médico le recetará otro. Si el segundo no ayuda, es poco probable que otros salven el día.

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Los medicamentos se toman todos los días o justo antes del sexo. Su médico decidirá cuándo tomar el medicamento en función del nivel de actividad del paciente.

El mejor momento para tomar el medicamento no está claro. La mayoría de los médicos sugieren de 2 a 6 horas antes del sexo. La eyaculación incontrolada puede regresar si deja de tomar estos medicamentos.

Confianza y comodidad en las relaciones con una pareja permanente

Confianza en una relación a largo plazo.

Una relación de confianza, en la que reina la sinceridad, prolonga notablemente las relaciones sexuales, provocando el deseo de brindarle a la pareja el mayor placer posible. Para hacer esto, necesita comunicarse tanto como sea posible.

Hablar durante el sexo es la mejor manera de prolongar las relaciones sexuales. Siéntase libre de pedirle a su pareja que reduzca la velocidad, acelere o se detenga si necesita recuperar el aliento.

Además, la comunicación durante el sexo crea una sensación de comodidad, que también prolonga las relaciones sexuales y relaja al hombre.

Deportes

Actividades deportivas en el contexto de aumentar el tiempo de las relaciones sexuales

La actividad física ayudará a evitar la eyaculación precoz. Sin embargo, los deportes regulares solo aumentarán la testosterona y es poco probable que sean útiles.

La forma correcta es practicar yoga. Ayuda a aliviar los síntomas y mejorar la condición, y también viene sin efectos secundarios.

Los ejercicios de yoga están destinados inicialmente a obtener control sobre el cuerpo, incluso sexualmente. No solo restaurarán la vitalidad, sino que también mejorarán significativamente el estado de cosas en la cama.

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