Los hombres creen que el éxito de sus vidas depende del nivel de inteligencia, la cantidad de conocimientos, habilidades profesionales y otras habilidades. Solíamos pensar que la apariencia no es importante para el sexo masculino, aunque esto está lejos de ser así. Una apariencia masculina bien arreglada ayuda en una carrera, comunicarse con las personas y encontrar un alma gemela. Pero para esto necesitas conocer las reglas básicas de higiene masculina.
¿Cuáles son las reglas habituales para cuidar su apariencia para un hombre? ¿Qué necesita saber el sexo fuerte para causar una excelente impresión en otras personas, y especialmente en las chicas? Cosas que todo hombre y hombre necesita saber.
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Reglas de higiene para hombres.
1. Lávese regularmente
Si hueles tu propio olor, entonces otros lo han sentido durante mucho tiempo. Dúchese o báñese todos los días. Exactamente todos los días. Puedes simplemente enjuagarte en lugar de restregarte bien. Esto eliminará el olor desagradable del cuerpo sin lavar, que es característico de muchos hombres y mujeres. No hay nada más agradable que el olor de un cuerpo limpio y el aroma de los productos de lavado. Use un antitranspirante para evitar el olor a sudor. No olvides el agua del inodoro. Las chicas tienen un buen sentido del olfato e inmediatamente huelen a un hombre delicioso.
2. Haz deporte
La vida es tal que sin deportes es difícil esperar algo en la vida. Un estilo de vida deportivo le permitirá desarrollarse más plenamente en la vida. En un cuerpo sano mente sana! El deporte te da una apariencia más atractiva, una figura atlética, una mayor capacidad de trabajo, un impulso significativo de energía y un trabajo completo del cuerpo. Practicar deportes. El gimnasio es un verdadero salón de belleza para un hombre.
3. Observa la vegetación en la cara de la cabeza
No nos gusta afeitarnos y cortarnos el pelo, pero es una necesidad. El mundo moderno es tal que a nadie le gustan las personas desordenadas que parecen neandertales. Las reglas de higiene para los hombres requieren un mantenimiento regular de la vegetación. Para hacer esto, visite sistemáticamente al peluquero y no se corte el cabello de una manera incomprensible. Trate el vello facial para que haya una apariencia ordenada y no un cabello caótico cuestionable. Que haya rastrojo, barba o piel lisa, pero todo debe estar limpio.
4. Cambiarse de ropa
¿Usas ropa sucia cada vez que te duchas? Muy estúpido. Cambia tu ropa interior cada vez, poniéndote ropa nueva. Si le da pereza lavar la ropa con tanta frecuencia, compre 15 pares de ropa interior, 15 pares de calcetines y 15 pares de balones de fútbol (camisetas), y luego lávelos cada dos semanas. Cámbialas todos los días también. Llevará tu nivel de higiene al siguiente nivel. Lave la camisa, el suéter y los jeans según sea necesario.
5. Elimina el vello corporal
Las reglas de higiene para hombres tocan muchas cosas que antes pasamos por alto. Las tendencias son tales que eliminar el exceso de vello corporal se ha convertido en la norma para los hombres. ¿Tienes arbustos peludos en las axilas? se ve feo ¿Tener un arbusto debajo de la cintura, como en las películas dudosas de los años 80? ¿En serio? Retire la vegetación debajo de las axilas y en el área de la ingle, pero no completamente. Que sea un adecuado corte de pelo íntimo, y no la selva, donde hasta un impresionante “tronco de árbol” parece pequeño. Un corte de pelo aumenta visualmente el tamaño, lo que a las chicas no les gusta.
6. Usa tratamientos faciales y cosméticos
Lávese la cara dos veces al día, eliminando el exceso de grasa y suciedad que se ha acumulado en la piel. Esto evitará problemas de piel y acné poco saludables. Frote su piel una o dos veces por semana. Practica la limpieza y exfoliación facial. Cuida la piel debajo de los ojos, usando cremas especiales. Pero lo más importante, usa crema facial regularmente. Asegúrese de aplicar crema facial antes de acostarse. Esto le permitirá tener una piel sana y joven durante muchos años.
7. Lava las cosas
A menudo olvidamos lo obvio. Puedes lavarte y vestirte con ropa limpia, pero te perderás un par de cositas. ¿Con qué frecuencia cambia la ropa de cama y las toallas en el baño? ¿Tienes un cuerpo limpio, pero te secas con una toalla sucia y te acuestas en una cama sucia? Tonto. Cambio de ropa de cama y toallas cada semana. Mucha gente suele olvidarse de esto.
¿Quieres parecer una aguja? No use ropa gastada y desordenada. Ir de compras y luego comprar ropa normal. Pero recuerda que la calidad siempre es más importante que la cantidad. Vístete bien para complacer a la gente.
9. Lleva un estilo de vida saludable
Duerma al menos 7 u 8 horas al día para ayudar a su cuerpo a recuperarse. Comer de forma adecuada y completa. Evite el alcohol y otros malos hábitos. Limpie los mechones por la mañana y por la noche, visitando al dentista regularmente. Visite a los médicos y sométase regularmente a exámenes, y no comience enfermedades. Llevar un estilo de vida saludable desde una edad temprana. No querrás envejecer prematuramente, ¿verdad?
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10. Supervise regularmente la higiene y la apariencia.
La regla de higiene más importante para los hombres es el aseo regular. Conviértelo en buenos hábitos que te ayuden a estar siempre en la cima cuando los demás parezcan dudosos y patéticos. Supervise regularmente la higiene y la apariencia para lucir siempre como un millón de dólares.
Las reglas de higiene para los hombres no son un excedente, sino una necesidad para un hombre o chico moderno. ¿Quieres tener éxito en la vida y lograr grandes cosas? Comience con la apariencia y la higiene masculina. Siempre conocido por la apariencia, pero pocas personas quieren mirar de cerca tu intelecto, alma y carácter, sin una apariencia ordenada. Con una apariencia atractiva, la vida será mejor y más feliz.
Todo lo que necesitas saber sobre la salud del pene y la higiene íntima masculina
Acerca de la frecuencia con la que debe realizar un examen independiente de los órganos genitales, en qué situaciones debe acudir al médico y por qué debe rechazar los geles de ducha azules venenosos con “frescura helada”.
Los hombres no solo en Rusia, sino también en muchos otros países no favorecen a los médicos. Según las estadísticas, después de los exámenes realizados por médicos en la infancia, la próxima vez que los hombres lleguen a ellos ya tiene 50 años con una enfermedad grave.
Especialmente no favorecen a los urólogos y andrólogos. Pero el pene es un órgano tan singular como la vagina, y requiere no menos cuidado y mucho más cuidado y atención en materia de higiene.
Pasamos a los comentarios del Dr. Darius Paduch, urólogo y sexólogo del New York-Presbyterian Hospital, y hablamos con Daria Chernysheva, uróloga del City Center for Endoscopic Urology and New Technologies de St. Petersburg, miembro de la European Urological Asociación, para saber cómo cuidar correctamente el pene, con qué frecuencia ir al médico y qué enfermedades hay que tener en cuenta.
1. El autoexamen es realmente útil
La Dra. Chernysheva cree que se debe realizar un examen independiente del pene y el escroto desde el comienzo de la pubertad.
Este es un elemento de la familiaridad del niño con su cuerpo, pero este procedimiento también tiene un significado médico: detección temprana de un tumor testicular, que, desafortunadamente, es más común en hombres jóvenes de 18 a 30 años.
Para aprovechar al máximo los autoexámenes, Chernysheva aconseja hacerlo con regularidad. Además, una persona debe tener el concepto de “norma” para poder determinar las desviaciones.
Si un adolescente comenzó a examinarse a sí mismo a la edad de 13 años, a la edad de 18 años podrá determinar los cambios: todo fue suave y uniforme, y luego apareció algún tipo de bulto, debe prestar atención a esto.
Es más higiénico hacer esto en la ducha al menos una vez al mes.
2. Lávese el pene con la mayor frecuencia posible, pero con agua corriente
Los médicos aconsejan lavar el pene con agua tibia ordinaria dos veces al día. Es especialmente importante vigilar el área debajo del prepucio, ya que hay una acumulación activa de smegma, secreciones sebáceas, un lubricante natural que asegura que el prepucio pueda deslizarse sobre el glande correctamente.
Al principio es de color blanquecino e inodoro. Si no se lava, después de unos días el color cambia a gris verdoso y el smegma comienza a oler. El lugar en sí se convierte en un conveniente caldo de cultivo para las infecciones. Uno de estos, la balanitis, una inflamación de la cabeza a menudo causada por la acumulación de esmegma, puede ser muy dolorosa.
Es asombroso cuántos hombres ignoran el área debajo del prepucio. [La falta de higiene] no solo conduce regularmente a complicaciones, sino que también es muy desagradable para la pareja sexual.
Entonces, antes de lavar, debe tirar del prepucio hasta el final para ver toda la cabeza del pene y lavarlo.
Sin embargo, debe tener cuidado con el prepucio de un niño antes de la adolescencia. No intente retraer el prepucio con fuerza, ya que esto puede ser doloroso y dañino. El prepucio aún puede estar adherido a la cabeza del pene y, por lo tanto, no se moverá por completo. En esta etapa del desarrollo del niño, no hay necesidad de limpiar este lugar.
3. Sí, necesitas lavarte después del sexo y la masturbación.
A diferencia de la vagina, el pene no puede limpiarse solo, habrá que ayudarlo. Y si el dueño de la vagina después del sexo no tiene ningún líquido adentro, el ambiente ácido se encargará de ellos, luego los restos de cualquier líquido deben lavarse del pene. Ya que, según el Dr. Padukh, si se secan en la piel, esto dará lugar a un crecimiento muy rápido en el número de bacterias.
En la vida real, es difícil imaginar una situación en la que un hombre corra inmediatamente a lavarse después del sexo, pero el Dr. Padukh argumenta que un período de 10 a 15 minutos después del sexo sigue siendo la mejor opción.
En casos extremos, definitivamente necesitará lavarse antes de acostarse o usar una toallita para bebés sin fragancias.
El Dr. Paduch agrega que es especialmente importante que los hombres no circuncidados presten atención a la limpieza debajo del prepucio después de la masturbación y los sueños húmedos, ya que el semen seco entre las áreas de la piel también es una condición ideal para que las bacterias se multipliquen.
4. Cuidado con el jabón
El pene sigue siendo un lugar muy delicado que requiere un cuidado cuidadoso. Daria Chernysheva dice que es posible usar jabón, pero en este caso, debe lavarlo con mucho cuidado: “Es especialmente importante seguir esto si el hombre no está circuncidado. El jabón es esencialmente alcalino, y si entra en contacto con la delicada piel y las membranas mucosas debajo del prepucio y permanece allí, puede provocar el desarrollo de fimosis (una afección en la que la exposición del glande del pene es dolorosa o imposible debido al estrechamiento de el prepucio. – Aprox. Aut. )”.
El Dr. Padukh también aconseja usar un jabón simple con una cantidad mínima de ingredientes. Al igual que con la higiene femenina, tampoco necesitas jabón antibacterial.
5. Tenga cuidado con los geles de ducha de color azul brillante también.
Las tiendas rusas ofrecen a los hombres una cantidad bastante limitada de geles de ducha: opciones masculinas con “frescura helada” o mentol. Después de todo, nadie debería dudar de la masculinidad de un hombre que se lava el cabello, la cara y el pene con un solo gel. Pero por el bien de su pene, compre un remedio separado para él.
El uso de geles de ducha con olores específicos, color azul brillante y fragancias mentoladas, por supuesto, no es bienvenido. Esto puede causar tanto reacciones alérgicas como intolerancia a algunos componentes. Por lo tanto, es recomendable hacer frente a un jabón común sin fragancias y agua tibia.
Preste atención a cualquier irritación, manchas y áreas descoloridas de la piel del pene. Esto puede ser una señal de que su producto de cuidado personal no es adecuado para usted o una infección.
Intente lavar su pene solo con agua durante unos días y, si la irritación persiste, consulte a un médico.
6. No uses talco perfumado
Los genitales no deben oler a flores. Los genitales lavados a tiempo con agua no apestan. Deja de torturar tu pene y vagina con perfumes, talcos y fragancias. Daria Chernysheva dice que esto se acaba de popularizar entre los hombres: “Ahora se ha puesto de moda usar desodorantes para el área genital, polvos de sabores especiales. Por supuesto, los urólogos no apoyan todo esto, porque obstruye los poros y contribuye a la acumulación de talco debajo del prepucio. Todos estos son factores externos irritantes y pueden promover el crecimiento bacteriano”.
7. No se recomienda dejar el pene mojado después del lavado
Los urólogos aconsejan limpiar a fondo el pene. La humedad excesiva contribuye al desarrollo de la candidiasis y, en general, aumenta el crecimiento de bacterias en el área debajo del prepucio.
Sin embargo, es importante no olvidar que la piel de esta zona es delicada, por lo que no es necesario frotar el pene hasta que se enrojezca. De manera óptima, simplemente seque el pene con una toalla y cierre el prepucio.
8. No olvides los testículos y el área púbica
En la base del pene y los testículos, donde se combinan el sudor y el cabello, el olor puede ser tan fuerte como debajo de las axilas, por lo que estas áreas deben lavarse con frecuencia. Especialmente si llevaban ropa ajustada la mayor parte del día. Asegúrese de que el área entre la base de los testículos y el ano también esté limpia.
Y es una buena idea revisar sus testículos para ver si están hinchados e hinchados. Vale la pena hacer esto una vez al mes después de un baño o ducha caliente.
9. No meta su pene en lugares que no están destinados para esto.
Si quieres diversificar tu vida sexual, para ello existen juguetes eróticos, aparatos que se venden en los sex shops. Pero hay una cierta categoría de hombres que meten el pene en objetos que no son adecuados para ello. Y esto, por decirlo suavemente, perjudica la salud del pene.
Además, no olvide lavar los juguetes sexuales con jabón después de usarlos y secarlos bien.
10. Protégete
La uróloga Daria Chernysheva recomienda el uso constante de preservativos durante las relaciones sexuales con nuevas parejas o aquellas parejas de las que no haya visto los resultados de un análisis de infecciones sexuales: “Además, estos resultados deben ser recientes e, idealmente, no de una sola vez, sino con un intervalo de al menos tres meses”.
La higiene personal regular puede reducir el riesgo de contraer el VIH y otras ETS. Sin embargo, hay que lograr un equilibrio aquí, ya que demasiado lavado y la exposición frecuente a detergentes fuertes pueden dañar la piel del pene, lo que a su vez facilita la entrada de bacterias y virus, incluidas las ETS.
Recuerde que cualquier úlcera en la piel, abrasión en la piel y una mala higiene del pene pueden aumentar el riesgo de transmisión del VIH.
11. Acude a revisiones preventivas
Un adolescente sin quejas debe ir al médico a la edad de 13-14 años.
“En Rusia, todo está organizado de tal manera que antes del comienzo del año escolar, los escolares también deben ser examinados por un urólogo. Pero es difícil decir cómo se implementa este programa: por regla general, el urólogo se combina con el cirujano. En Europa y América, esta función se le encomienda al pediatra, quien anualmente observa al niño y puede evaluar, entre otras cosas, su desarrollo sexual. Nuestros pediatras simplemente no están a la altura ”, dice Daria Chernysheva.
Entonces, si el examen escolar parecía inútil, había preguntas o no había ningún examen, el adolescente debería ver al urólogo por sí mismo.
Si sospecha un retraso en el desarrollo sexual, según Chernysheva, ningún síntoma puede considerarse de forma aislada. También vale la pena observar el desarrollo de las características sexuales secundarias, verificando si las hormonas sexuales se secretan y si llegan a su destino: “Debe controlar si hay signos de crecimiento de vello en la cara y el cuerpo, si la voz ha cambiado, si hay un crecimiento acelerado. Simplemente tocar a un adolescente por el escroto y verificar si sus testículos han crecido es algo unilateral.
En general, las normas de desarrollo sexual difieren incluso de una región a otra, por lo que es algo incorrecto comparar las normas de los niños en América y los niños en Buriatia. Se cree que uno realmente debería hacer sonar la alarma si a la edad de 20 años no han aparecido signos de pubertad.
Pero con un desarrollo sexual temprano, los padres deben llevar al niño a un urólogo y endocrinólogo. Se considera maduración temprana en los niños la que se inicia antes de los nueve años. Entonces, los signos de crecimiento del cabello y un crecimiento acelerado de siete años deberían alertar.
Los hombres adultos deben hacerse un chequeo una vez al año
Según Chernysheva, no existen normas en Rusia sobre la frecuencia con la que un joven que no tiene quejas debe visitar a un urólogo: una vez al año. Esto, por supuesto, debe variar dependiendo de si él está en una relación monógama o no, pero como regla general, una vez al año debe verificar.
El Dr. Evgeny Grekov, andrólogo, urólogo, también habló sobre la necesidad de exámenes regulares para hombres, ya que, según él, en Rusia, las patologías graves se descubren por primera vez solo en un examen médico en el ejército.
Una de las patologías más comunes, la llama microgenitales causadas por el síndrome de Kalman o síndrome de Klinefelter. Con estas enfermedades, el pene no se desarrolla: no crece y no puede realizar sus funciones.
Según Grekov, con un diagnóstico temprano, esto se puede curar por completo con terapia hormonal, pero en el futuro, el tratamiento ya es más difícil.
12. Asegúrese de consultar a un médico si tiene quejas
Si hay quejas, no se debe posponer un viaje al médico en ningún caso. Daria Chernysheva recomienda acudir al médico ante la menor duda, ya que las enfermedades oncológicas, como los tumores testiculares, se desarrollan de forma rápida y muy agresiva. Agrega que el tratamiento es muy efectivo si se aplica en las primeras etapas, por lo que el autoexamen y una visita oportuna al médico son realmente muy importantes aquí.
13. Los problemas con la potencia pueden salvar la vida de un hombre.
Cualquier violación en la esfera sexual es siempre un problema complejo. Por regla general, señalan enfermedades endocrinológicas y vasculares que no pueden tratarse por sí solas.
Daria Chernysheva agrega: “Es importante comprender que cualquier molestia en la vida sexual requiere una visita a un médico: eyaculación precoz, relaciones sexuales demasiado cortas. Estos problemas se pueden resolver de manera efectiva, lo que mejorará significativamente la calidad de vida del paciente si consulta a un médico de manera oportuna. Además, se encontró que la disfunción eréctil puede ser un signo temprano de problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Los estudios han demostrado que los signos de trastornos de potencia ocurren 2-3 años antes que los signos de enfermedad coronaria, y 3-5 años antes que el posible desarrollo de infarto de miocardio.
Por lo tanto, la detección temprana de la disfunción sexual puede, en términos generales, salvar la vida de un hombre. Esta es una razón para ver a un médico. Esta es una ocasión para someterse a un examen extenso, tomar análisis de sangre, hacer un ECG y, posiblemente, un EchoCG según las indicaciones, y verificar si hay signos de enfermedad coronaria.
