Cuáles son los beneficios de los frutos secos con miel para los hombres?

Miel con nueces: beneficios para niños, hombres y mujeres. Cómo usarlo, cómo cocinarlo, recetas para fortalecer la inmunidad.

La miel con nueces, cuyos beneficios son multifacéticos, es una valiosa herramienta para promover la salud. Individualmente, estos productos son increíblemente útiles y, combinados entre sí, se convierten en una verdadera bomba de vitaminas. Este tándem beneficia a mujeres, hombres y niños. Por ejemplo, los representantes del sexo más fuerte pueden aumentar la potencia, las niñas pueden deshacerse de los problemas en el campo ginecológico y los niños pueden aumentar la inmunidad.

Sin embargo, en la búsqueda de propiedades útiles, no se deben olvidar las limitaciones. El abuso de estos productos puede causar efectos secundarios, en particular alergias. Por lo tanto, ¡el consumo debe ser moderado!

Información nutricional

La combinación de miel y nueces no fue elegida por casualidad. Esta combinación trae el mayor beneficio para el cuerpo. Y todo gracias a la rica composición bioquímica. Por sí misma, la miel es un depósito de vitaminas y minerales, y las nueces aumentan significativamente su valor nutricional.

Beneficios de la miel con nueces

¡Nota! Escribí sobre la importancia de las vitaminas y los minerales en la dieta humana en un artículo sobre nutrición racional.

Tabla 1 – Sustancias útiles en la composición de productos

Nutrientes % DV en 100 g de nueces % del valor diario, en 100 g de miel
Vitamina h 5,2 0,1
La vitamina C 6,4 2,2
В2 6,7 1,7
В4 7,8
calcio, selenio 8,9 1,4
hierro 11 4,4
Flúor 17 2,5
Potasio, B9 19 1,4
Zinc 21 0,8
Vitamina PP 24 2
В1 26 0,7
magnesio 30 0,8
В6 40 5
fósforo 42 2,3
Cobre 53 6
cobalto 73 3
manganeso 95 1,5
Silicio 200

Las nueces, a diferencia de la miel, tienen una mayor concentración de nutrientes. Son ricas en proteínas, grasas, así como en aminoácidos y ácidos grasos. Sin embargo, su contenido calórico no es pequeño. Las grasas ocupan hasta el 91% de la composición, y 100 g de granos contienen 656 kcal. Escribí un artículo separado sobre los beneficios de las nueces.

¡Nota! Las grasas de los frutos secos son saludables, no el colesterol.

La miel es menos calórica, 328 kcal/100 g, se compone de un 58% de hidratos de carbono. Sin embargo, el contenido calórico de la mezcla de miel y nueces sigue siendo alto: 425 kcal / 100 g, lo que representa más del 20% del requerimiento diario.

¡Nota! Si no tiene en cuenta el alto contenido calórico de la mezcla terminada y abusa de ella, puede tener problemas de peso.

Propiedades útiles

Hablé sobre el valor nutricional, ahora te diré cuál es el uso de una mezcla de miel y nueces. Dada la rica composición de vitaminas y minerales, no es difícil adivinar que es considerable.

READ
Cómo debe ser un desayuno saludable para hombres?

Comencemos con el hecho de que esto es una recarga para el cerebro. La mezcla de miel y nueces bien puede reemplazar la barra energética Snickers, es una alternativa más saludable a los dulces.

¡Nota! En la antigua Grecia, las nueces eran “alimento para la mente”.

Hace que el cerebro trabaje más activamente, estimula la actividad mental, por lo que puede ser útil antes de los exámenes. Sin embargo, también es útil para el organismo en su conjunto, ya que contribuye a su recuperación.

Vídeo sobre las propiedades beneficiosas de la miel con nueces

Para los niños

Una mezcla de miel y nueces fortalece la inmunidad del niño, previene enfermedades inflamatorias, en particular, la inflamación del sistema respiratorio. Para los niños que a menudo sufren infecciones virales respiratorias agudas, faringitis, laringitis y bronquitis, una herramienta indispensable.

El producto también ayuda al cuerpo a recuperarse más rápido de enfermedades pasadas, previene el desarrollo de complicaciones. Durante los períodos de estrés mental excesivo, mejora la memoria y el pensamiento lógico, protege al niño del exceso de esfuerzo psicoemocional, el exceso de trabajo y ayuda a relajarse. La mezcla también mejora el sueño, tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso. Lea también sobre qué alimentos pueden ayudar a mejorar la memoria y la atención.

Para las mujeres

La mezcla de nuez y miel puede resolver muchos problemas de mujeres, a saber:

  • aumenta la hemoglobina, por lo tanto es la prevención de la anemia (lea más sobre productos para aumentar la hemoglobina aquí);
  • afecta positivamente la composición de la sangre;
  • tiene un efecto antioxidante, por lo que puede prolongar la juventud de una mujer;
  • calma, alivia el insomnio, normaliza el funcionamiento del sistema nervioso, ayuda a salir de la depresión;
  • ayuda en el tratamiento de enfermedades inflamatorias de órganos ginecológicos;
  • normaliza los procesos metabólicos;
  • es un afrodisíaco femenino, mejora la calidad de vida íntima;
  • mejora el fondo hormonal.
READ
Los fundamentos de una nutrición adecuada para la salud de los hombres.

Los frutos secos con miel son beneficiosos a cualquier edad. Incluso son útiles para comer durante el embarazo, pero, por supuesto, en cantidades limitadas. Una cucharada de la mezcla satisface perfectamente el hambre, elimina el deseo de comer comida chatarra y también mejora el estado de ánimo y repone el suministro de nutrientes. Te aconsejo que leas sobre los mejores productos para levantar el ánimo.

Producto no menos útil en el período posparto. Estimula la regeneración de tejidos, ayuda al organismo a recuperarse después del parto, repone la deficiencia de vitaminas y minerales y previene la anemia.

¡Nota! Debido a sus propiedades regenerativas, el producto se utiliza para tratar las úlceras de estómago.

Para los hombres

La miel con frutos secos potencia la potencia, ya que tiene las siguientes propiedades beneficiosas:

  • es afrodisíaco;
  • mejora la circulación sanguínea en los genitales;
  • restaura la energía;
  • mejora el estado de ánimo, alivia la sobrecarga psicoemocional;
  • tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes, por lo tanto, previene la aparición de prostatitis, adenoma de próstata;
  • mejora la calidad del esperma, promueve la producción de la hormona masculina testosterona debido a la alta concentración de zinc.

Este producto ayuda a volverse más resistente y más fuerte, para recuperar la fuerza después de un esfuerzo físico intenso o entrenamientos agotadores en el gimnasio. También tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular, reduce la presión arterial alta y previene los accidentes cerebrovasculares.

¡Nota! Los estudios científicos han confirmado que el consumo de 3 cdas. yo la miel aumenta los niveles de óxido nítrico. Esta sustancia está en la sangre de un hombre durante la excitación sexual.

Beneficios de la miel con nueces

¿Cuál es el daño, hay alguna contraindicación?

El consumo de miel con nueces, además de los beneficios, puede ser perjudicial. En primer lugar, esto se aplica a las personas que no cumplen con la dosis, comen la mezcla con cucharas sin restricciones. No puedes hacer esto, hay al menos 4 razones por las cuales:

  • la mezcla es muy alta en calorías, por lo que pueden aparecer problemas de peso;
  • el abuso provoca alergias, ya que ambos ingredientes son alergénicos;
  • es probable la exacerbación de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal y otros órganos;
  • tiene un efecto laxante.
READ
Propiedades útiles de la menta y contraindicaciones para los hombres.

Si consume nueces con miel con moderación, no le harán daño. Sin embargo, el producto no debe utilizarse si existen contraindicaciones. En primer lugar, uno de ellos son las alergias. Las reacciones alérgicas a la mezcla de nueces y miel varían de leves a extremadamente graves, incluido el angioedema, que puede ser fatal.

¡Importante! Las personas propensas a las alergias deben comenzar con dosis pequeñas, ½ cucharadita. en un día. Si después de 5 a 7 días no hay reacciones negativas, puede aumentar gradualmente la dosis.

Las contraindicaciones también incluyen exacerbaciones de enfermedades crónicas del tracto digestivo, aumento de la coagulación sanguínea, trombosis, reumatismo. Se debe tener precaución en la diabetes.

¡Importante! La mezcla de nueces y miel es muy útil, pero no es una panacea para todas las enfermedades. Para cualquier problema de salud grave, debe consultar a un médico.

En Internet, puede encontrar información de que el producto trata el hipotiroidismo o es efectivo para la deficiencia de yodo en el cuerpo. ¡Esto no es verdad!

Cómo utilizar la miel con nueces

Para obtener el máximo beneficio para el organismo, se deben seguir las recomendaciones de consumo. En ausencia de contraindicaciones, use diariamente 1 cda. yo mezcla de miel y nueces durante 30 minutos. antes de las comidas. La dosis diaria máxima es de 3-4 cucharadas. yo por día, que se debe dividir en 3 comidas.

¡Nota! Para aumentar la potencia, es mejor usar el producto 1 hora antes de la relación sexual prevista.

El curso de admisión es de 2 semanas a 3 meses, dependiendo del estado de salud. Para fortalecer la inmunidad, es deseable realizar 2 cursos mensuales al año.

Cómo hacer una mezcla de nuez y miel

Los médicos aconsejan comer 3-4 nueces al día, que se pueden comer 2 cucharadas. yo miel. Pero es más sabroso cocinar su mezcla. Para hacer esto, debe elegir solo ingredientes de alta calidad:

  • miel líquida fresca, preferentemente oscura;
  • granos de nuez pelados y sin cáscara.
READ
La mayonesa es realmente dañina para un hombre y cuál es su peligro?

En cuanto a las nueces, la cosecha de este año servirá, sin amargor ni signos de moho. Para evitar que los granos se amarguen, deben secarse completamente.

La receta de:

  1. Tome los ingredientes en proporciones iguales, por ejemplo, 100 g cada uno Prepare un frasco de vidrio con un cuello ancho, hasta 0,5 l.
  2. Moler los granos en una picadora de carne o licuadora.
  3. Vierta la miel y revuelva.
  4. Cierre bien el frasco con una tapa y déjelo en infusión durante un día.

¡El producto está listo para el consumo!

¡Nota! La miel nunca debe calentarse en el microondas, de lo contrario se perderán sus propiedades beneficiosas. Si es espeso, puede derretirlo en un baño de agua.

Receta para fortalecer la inmunidad.

El método de preparación de la mezcla terapéutica es similar, pero los ingredientes son diferentes. Para aumentar las defensas del organismo, añadir el jugo de medio limón a 0,5 litros de pasta de nuez y miel terminada.

Para aumentar la libido en hombres y mujeres.

Para aumentar el deseo sexual, es necesario aumentar 2 veces la dosis de nueces. Puede comer una mezcla con crema agria, lo que mejora su digestibilidad, pero esto aumenta significativamente el contenido calórico de los alimentos.

Otras combinaciones útiles

Puede hacer que la mezcla de nuez y miel sea aún más saludable agregándole frutas secas. Los más útiles son los albaricoques secos, las ciruelas pasas y las pasas. También puedes agregar limón, jengibre, canela. Estos ingredientes son buenos para la inmunidad.

Echemos un vistazo más de cerca a las recetas.

Mix vitamínico de miel, limón, frutos secos y nueces

La mezcla preparada de acuerdo con esta receta se llamó pasta de Amosov. No solo es sabroso, sino que también es muy útil para aumentar la inmunidad.

miel con nueces: beneficios

Ingredientes:

  • Miel – 100 g;
  • granos de nuez – 100 g;
  • albaricoques secos – 100 g;
  • pasas de uva – 100 g;
  • ciruelas – 100 g;
  • medio limón.
READ
Qué es la cerveza útil y dañina para el cuerpo de los hombres?

El contenido calórico de dicha mezcla es de 318 kcal / 100 g.

Tardará unos 20 minutos en cocinarse. El proceso se ve así:

  1. Combine todas las frutas secas, enjuague con agua corriente. Luego durante 2-3 minutos. verter agua hirviendo. Tirar en un colador, secar un poco. No debe haber ningún líquido.
  2. Escalde el limón con agua hirviendo para eliminar todas las sustancias nocivas con las que se puede tratar la piel. Cortar en pequeñas piezas.
  3. Poner todos los ingredientes, excepto la miel, en el vaso de la batidora, picar.
  4. Agrega miel. Si está azucarado, primero derrítalo en un baño de agua.

Guarda la mezcla de miel, albaricoques secos, ciruelas pasas, pasas y nueces en un frasco de vidrio. No use más de 2-3 cucharaditas. en un día.

Receta para el poder masculino

Para aumentar la potencia, la resistencia y, en general, mejorar la salud, fortalecer la inmunidad, puede preparar una mezcla con los siguientes ingredientes en la composición:

  • miel – 0,5 l;
  • raíz de jengibre picada – 200 g;
  • nueces – 10 piezas;
  • limón – 3 pcs.;
  • canela – 2 cucharaditas

El sabor resultará agrio-picante debido al limón y las especias en la composición.

Moler todos los ingredientes, luego verter miel. Tomar 20 g al día.

La miel con nueces no solo es saludable, sino también deliciosa. Es imposible limitarse a 1-2 cucharadas. yo por día, pero necesita aprender a detenerse. Prepare un producto con una pequeña cantidad de ingredientes que durará de 7 a 10 días. Almacene en un frasco bien cerrado a una temperatura que no exceda los 25 ⁰С. Y no se olvide de una buena nutrición, que es especialmente necesaria durante la temporada de resfriados.

¡Suscríbete al blog! ¡Lea artículos sobre cómo comer para estar saludable!

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: