Dosis y momento de ingesta de vitamina E para hombres al planificar el embarazo

¿Por qué las mujeres y los hombres necesitan vitamina E?

¿Para qué sirve la vitamina E?

Todo el mundo conoce los beneficios de las vitaminas y, por lo tanto, la mayoría de las personas toman complejos vitamínicos con fines preventivos. Pero cuál es el efecto de cada vitamina individual no está claro. Por ejemplo, la vitamina E también se conoce como alfa-tocoferol.

La vitamina E es un complejo de tocoferoles y tocotrienoles, que difieren en las letras griegas de los nombres: alfa, beta, gamma y delta. Y la vitamina en sí lleva el nombre de las sustancias más activas en su composición: los tocoferoles alfa y delta.

Le pedimos a la farmacéutica Anna Sumenkova que nos contara más sobre esta vitamina: por qué los hombres y las mujeres la necesitan, qué alimentos contiene, cómo tomarla correctamente y cuántas veces al día, así como sobre el uso de la vitamina E al planificar el embarazo.

¿Por qué las mujeres necesitan vitamina E?

Comprender para qué sirve la vitamina E. Los científicos sugieren que el uso de vitamina E reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon, esófago y próstata. La vitamina E estimula la nutrición de la piel, el cabello y las uñas, ya que actúa sobre el colágeno y las fibras elásticas. Debido a esto, la vitamina E se usa para tratar diversas dermatosis y psoriasis.

En las mujeres, la vitamina E interviene en la regulación del ciclo menstrual. Se utiliza durante la menopausia para reducir la manifestación de los síntomas menopáusicos.

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¿Por qué los hombres necesitan vitamina E?

Hablemos de los beneficios de la vitamina E para los hombres. La vitamina E afecta la función reproductiva y promueve la productividad de los espermatozoides. Además, ayuda a mantener la energía de una persona. Fortalece el sistema inmunológico y mejora el funcionamiento del sistema nervioso.

  • aterosclerosis
  • distrofia muscular
  • distrofia del músculo cardíaco
  • amenaza de aborto involuntario en mujeres
  • irregularidades menstruales
  • disfunción de las gónadas en los hombres
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¿Qué alimentos contienen vitamina E?

Dado que la vitamina E es liposoluble, su contenido es mayor en los alimentos grasos. Por ejemplo, en aceites vegetales. También es capaz de acumularse en el tejido adiposo de los animales, por lo que también se puede encontrar en productos de origen animal.

Los tocoferoles se encuentran en mayor medida en los brotes de cereales, por lo que su contenido es mayor en los siguientes productos:

  • aceite de germen de trigo
  • aceite de canola
  • aceite de girasol
  • aceite de almendras
  • aceite de palma
  • aceite de cacahuete
  • aceite de oliva

La vitamina E también se encuentra en productos proteicos, pero en menor concentración:

  • pescado
  • устрицы
  • mantequilla
  • queso
  • huevos
  • pollo
  • carne de vaca
  • cerdo

La vitamina E, además de los productos, se puede obtener de los suplementos dietéticos. La vitamina proveniente de tales suplementos se absorbe más fácilmente.

Cómo tomar vitamina E

  • hipersensibilidad a los componentes en la composición de la droga,
  • Infarto agudo de miocardio e infancia.

Las personas con riesgo de tromboembolismo, recuento bajo de plaquetas y cardiosclerosis grave pueden tomar alfa-tocoferol con precaución y bajo supervisión médica.

  • reacciones alérgicas
  • indigestión, sensación de pesadez y plenitud del estómago
  • debilidad general con disminución del rendimiento
  • formación de trombos
  • obstrucción de las arterias pulmonares
  • aumento de los niveles de colesterol
  • la presencia de creatinina en la orina

Antes de usar vitamina E, debe conocer su compatibilidad con otras drogas. La vitamina E potencia el efecto de las hormonas sintéticas, los analgésicos (AINE), los glucósidos cardíacos y los fármacos antiepilépticos. Si la vitamina E se toma junto con las vitaminas A y D, su efecto se reduce.

La vitamina E diluye la sangre y aumenta el riesgo de sangrado cuando se usa con vitamina K o Phenylinum. Para evitar una sobredosis de vitamina E, no debe tomarla con multivitamínicos, que la incluyen.

Cuando use vitamina E u otras vitaminas y complejos, siempre evalúe los beneficios y los daños. Dado que las vitaminas no solo son útiles, sino que, por el contrario, pueden ser dañinas.

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¿Cuánta vitamina E tomar por día?

El método de aplicación de la vitamina, descrito en las instrucciones, implica un solo uso diario. Entonces, en la prevención de la deficiencia de vitamina E, se muestra que los hombres usan 5 gotas de una solución en una dosis de 100 mg / ml o 2 gotas de una solución de 300 mg / ml, para las mujeres la dosis es ligeramente menor: 4 gotas de una solución de 100 mg/ml o 2 gotas de una solución de 300 mg/ml.

Las cápsulas de vitamina E también se toman una vez al día. Para cada enfermedad u otras indicaciones de uso, se establece una dosis individual y una duración de uso.

La vitamina E se excreta a través del tracto biliar asociado con el hígado. Sin embargo, no lo afecta: las contraindicaciones y los efectos secundarios no incluyen enfermedades de este órgano.

Vitamina E al planificar el embarazo

Dado que la vitamina E tiene un efecto reproductivo favorable, se puede prescribir en la segunda mitad del ciclo. Se considera especialmente útil para los hombres, ya que aumenta la espermatogénesis. Lo que tiene un efecto beneficioso sobre la concepción.

Durante el embarazo, la vitamina E se prescribe de acuerdo con las indicaciones en dosis reducidas, así como para recién nacidos con bajo peso corporal.

Resumen

  • La vitamina E es una vitamina liposoluble que se encuentra principalmente en los aceites vegetales.
  • La vitamina E tiene un efecto antioxidante, fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto beneficioso sobre las funciones reproductivas masculinas y femeninas.
  • Antes de usar vitamina E, debe asegurarse de que sea aceptable usarla junto con otros medicamentos y evaluar los posibles efectos beneficiosos y perjudiciales.
  • El método de aplicación de cápsulas y solución de vitamina E se recomienda en las instrucciones en una sola dosis diaria.
  • La vitamina E se puede prescribir al planificar el embarazo tanto para mujeres como para hombres.

Pregúntale a un experto sobre el tema del artículo.

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