El alimento más útil para la potencia masculina.

Cinco y cinco: productos necesarios e innecesarios para los hombres

Un nutricionista habla sobre los cinco alimentos que deben estar en la dieta de un hombre: pescado, nueces, carne de res, granadas y tomates. Y los invitados menos bienvenidos en la mesa son la soja, la cerveza, las patatas fritas, las salchichas. ¡y la menta! ¿Por qué? ¡Sigue leyendo para conocer más detalles!

contenido

Roskachestvo y Aif.ru continúan una serie de materiales conjuntos. En la víspera del 23 de febrero, el tema de interés es ¿qué alimentar a los defensores de la Patria para sumarles fuerza, salud y resistencia? ¿Qué alimentos deben limitarse?

Nuestro experto habla de ello

Mukhina Mariyat nutricionista.jpg

Los cinco productos más necesarios para un hombre

Los hombres necesitan comer pescado graso como salmón, salmón rojo, caballa, anchoa, arenque y sardina. La carne de estos pescados contiene calcio, selenio, vitaminas B, magnesio. Además, el pescado es rico en ácidos grasos omega-3 y proteínas.
El pescado debe aparecer en el menú al menos dos veces por semana, de 150 a 200 gramos cada uno. En este escenario, un hombre espera un aumento en la inmunidad y el estado de ánimo, la activación de la actividad mental, una disminución en el riesgo de desarrollar enfermedades de Parkinson y Alzheimer y depresión.
También es útil comer caviar y leche de los pescados antes mencionados. Estos subproductos tienen un efecto positivo en las funciones fértiles de los hombres, aumentan el número y la motilidad de los espermatozoides.

Los andrólogos recomiendan las nueces como estimulantes de la potencia y la actividad nerviosa para los hombres. Un hombre debe comer de 25 a 35 gramos de nueces al día, mezcladas con miel. Lo mejor es utilizar avellanas y pecanas, macadamia, nueces y piñones..
Los frutos secos contienen vitamina E juvenil, que ralentiza la apoptosis (muerte celular lenta), es un excelente antioxidante, angioprotector y mejora la reología de los coágulos sanguíneos.

La carne de res contiene proteína, que es un sustrato para la construcción de músculo. Es rico en hierro, que interviene en la síntesis de la hemoglobina, necesaria para suministrar oxígeno a los músculos. En el menú de hombres, la carne magra debe ser por lo menos tres veces por semana.
Recuerde que la carne de res saludable se hierve, se cuece al vapor, en empanadas o albóndigas. En general, en aquellos platos donde sea sin costra frita. Si la carne se fríe, los carcinógenos acechan en la corteza.

READ
Cómo pueden los hombres aumentar el número de actos sexuales?

Contiene vitamina B1 (tiamina), mucho manganeso, selenio, triptófano, proteína, magnesio. Tiene un efecto beneficioso sobre la potencia: no en vano, la granada se llama Viagra a base de hierbas. Además, es muy útil para el funcionamiento de la glándula prostática. Actúa como profiláctico contra el adenoma y el cáncer de próstata.

¿Qué pasa si un hombre come media granada tres veces por semana? La inmunidad se fortalece porque se activan los glóbulos blancos, que absorben toxinas, destruyen virus y bacterias y curan los tejidos dañados. El nivel de azúcar en la sangre disminuye, el nivel de colesterol disminuye.

Los tomates en cualquier presentación -frescos, horneados, guisados, hervidos- y sus productos procesados ​​son recomendados por oncólogos y andrólogos por su contenido en antioxidantes – licopeno, que tiene propiedades anticancerígenas: reduce el riesgo de desarrollar cáncer de próstata y de páncreas, y también ayuda a tratar la infertilidad masculina.

Los cinco alimentos más peligrosos para los hombres

En general, las bebidas alcohólicas son muy dañinas. Pero los andrólogos y nutricionistas no aconsejan a los hombres que beban cerveza: es una bebida “femenina”.
El lúpulo, que forma parte de la cerveza, contiene fitoestrógenos, sustancias que interactúan con los receptores de las hormonas sexuales femeninas y son la causa del desarrollo de la clásica barriga de “cerveza”, la deposición de grasa de tipo femenino y el aumento del colesterol. Además, la cerveza generalmente altera el metabolismo de las grasas, provoca la degeneración grasa del hígado y la estasis biliar.

La dosis de cerveza para los gourmets cerveceros no puede ser más de una vez a la semana y ciertamente no todos los días, como algunos hombres están acostumbrados a hacer.

El producto cancerígeno más terrible que provoca el desarrollo de tumores benignos en los intestinos y puede aumentar el riesgo de cáncer. En Estados Unidos, los chips en forma de palos se llaman en broma “palos de cáncer”.
Además, en los hombres a partir de los 45 años aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon y la formación de pólipos. Por lo tanto, para aquellos que han llegado a esta edad, las fichas deberían estar prohibidas.

READ
Por qué se altera la morfología de los espermatozoides y cómo se trata?

Desafortunadamente, las papas fritas son baratas y muchas personas comen papas fritas en grandes cantidades. Por su parte, las patatas fritas son muy altas en calorías y, lo peor de todo, contienen grandes cantidades de grasa. Grasas y sal. El uso de tales productos conduce a problemas cardiovasculares.

Los andrólogos no recomiendan que los hombres coman soja, así como sus productos: salsas, leche de soja, tofu. Después de todo, la soya contiene estrógenos vegetales, que empeoran el fondo hormonal masculino y contribuyen a la aparición de disfunción eréctil.

Además, con el uso regular y diario de soya, puede ocurrir ginecomastia: el crecimiento de las glándulas mamarias en los hombres, así como una disminución en la cantidad y movilidad de los espermatozoides. Además, si usa productos de soya con poca frecuencia, solo una vez a la semana, entonces no habrá daño.

Tenga en cuenta que la soya es parte de muchas salchichas, lo que significa que no debe comer salchichas o salchichas todos los días.

El tocino es carne de cerdo salada y ahumada. Sin embargo, hay mucha grasa en el tocino. Y, por regla general, este manjar también se fríe en la mesa, porque muchas personas cocinan huevos revueltos y tocino para el desayuno. Todos estos componentes hacen que el producto sea de poca utilidad.

  • Las carnes ahumadas aumentan el riesgo de cáncer.
  • La grasa de cerdo es un depósito de estrógenos de cerdo, y empeoran directamente el fondo hormonal en los hombres. Además, la grasa es calorías: en la dieta de un hombre adulto no debe haber más de 50 gramos de grasa por día. La grasa de cerdo es difícil de digerir, para su procesamiento el cuerpo gasta glucosa, que es necesaria para el pleno funcionamiento del cerebro. Si la grasa de cerdo se combina con alcohol, inmediatamente golpea el hígado.
  • La sal retiene agua en el cuerpo, provoca hinchazón y alteración del equilibrio agua-sal. El tocino está contraindicado (de la palabra “absolutamente”) para la enfermedad renal.
READ
Cómo se pueden aumentar las relaciones sexuales?

Si todo está en orden con su salud, todavía limítese. No debes comer este manjar más de una vez por semana y más de 100 gramos.

Esta planta especiada, como el lúpulo y la soja, es rica en sustancias similares a las hormonas: los fitoestrógenos. Por lo tanto, la menta se llama tradicionalmente hierba femenina. Si un hombre consume menta regularmente, bebe té con ella, etc., esto puede reducir significativamente la cantidad de testosterona y, lo que es más peligroso, reducir la libido: el deseo sexual.

En conclusión, les recuerdo que la alimentación debe ser variada y saludable, la nutrición debe ser balanceada. Recuerde: el principal enemigo de un hombre es el estrés severo, el exceso de trabajo emocional y la depresión prolongada. ¡Esto es algo que debe evitarse!

5 datos sobre la disfunción eréctil que no conoces

5 datos sobre la disfunción eréctil que no conoces

Es bien sabido que las causas de una erección débil pueden ser muy diversas, tanto psicológicas como físicas. Pero, ¿sabía usted que las cosas cotidianas pueden hacer que un hombre fracase en la cama, incluso beber demasiado café, tener mala dentadura o tomar ciertos medicamentos?

Dato 1. Dos tazas de café al día pueden proteger contra la disfunción eréctil

Investigadores del Centro de Ciencias e Investigación de la Salud de la Universidad de Texas descubrieron que dos tazas de café al día pueden ser muy beneficiosas para todos los hombres. Resulta que la cafeína que se encuentra en el café protege a los hombres sanos de desarrollar disfunción eréctil.

Dos tazas de café al día pueden proteger contra la disfunción eréctil

Dos tazas de café al día pueden proteger contra la disfunción eréctil

Sin embargo, no debe abusar del café si un hombre bebe más de 2-3 tazas de café al día, en el futuro puede haber problemas de salud con el corazón y la erección.

No solo una gran cantidad de café, sino también alimentos poco saludables tienen un impacto negativo en la erección masculina. Todo hombre debe saber que los alimentos que dañan su corazón (carnes grasas, alimentos procesados) también dañan sus erecciones y pueden causar disfunción eréctil.

READ
Cómo aumentar la cantidad y calidad de los espermatozoides

Esto se debe a que los vasos sanguíneos del pene son muy estrechos (1-2 mm), por lo que son los primeros en sufrir. La disfunción eréctil ocurre antes que la enfermedad cardiovascular. Incluso se cree que si un hombre tuvo un infarto, significa que ha estado sufriendo problemas de erección durante algún tiempo.

Dato 2. Algunas drogas causan disfunción eréctil

Los problemas de erección pueden ser un efecto secundario de ciertas enfermedades, como la diabetes, y una consecuencia de la medicación. Por ejemplo, los medicamentos que se usan para tratar la presión arterial alta pueden afectar negativamente la salud sexual de un hombre.

Algunos medicamentos causan disfunción eréctil

Algunos medicamentos causan disfunción eréctil

Los antidepresivos y las drogas psicotrópicas también debilitan la erección. Los antihistamínicos, que se usan para tratar las alergias, pueden causar disfunción eréctil. Por lo tanto, antes de tomar cualquier medicamento, asegúrese de hablar con su médico acerca de los efectos secundarios, o al menos lea el prospecto.

Dato 3. Un diente malo puede causar impotencia

Investigadores turcos encontraron que el 53% de los hombres con disfunción eréctil también padecían periodontitis crónica. Se ha descubierto que esta inflamación debilita el cuerpo masculino y el sistema inmunológico, lo que lleva al riesgo de enfermedad cardíaca e impotencia.

Entonces, queridos hombres, la salud dental es necesaria para cuidar no solo un aliento fresco, sino también una buena potencia.

Un diente malo puede causar impotencia.

Un diente malo puede causar impotencia.

Hecho 4. Los actores pornográficos a menudo usan drogas para mejorar la erección y, como resultado, no pueden presumir de muy buena potencia en la vida real.

Según el actor Dan Wilde, todo actor porno debe inevitablemente tomar pastillas para mejorar la potencia antes de filmar. Es cierto que el uso frecuente de medicamentos para mejorar la erección puede provocar daños en la erección.

En otras palabras, no es saludable. Los medicamentos para la erección deben usarse con precaución. La actividad sexual regular puede ayudar a mantener una buena erección.

READ
Qué hacer si un hombre es infértil?

Hecho 5. La ropa interior incorrecta provoca disfunción eréctil

Muy a menudo, los hombres ni siquiera piensan en la calidad de la ropa interior y eligen bañadores ajustados, cometiendo un gran error. Todo hombre que se preocupa por su salud debe recordar que una de las mejores opciones son los shorts, ropa interior amplia, cómoda, no sintética, sino de algodón. La ropa interior holgada no ejerce presión y por lo tanto no interfiere con la circulación ni causa problemas de erección.

Es un error pensar que la disfunción eréctil es sólo un problema de las personas mayores. No, la disfunción eréctil también puede afectar a hombres muy jóvenes, por lo que es importante saber lo más posible para evitar este trastorno sexual tan desagradable en el futuro.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: