El efecto del café sobre la potencia masculina y la libido

Qué es bueno para la salud de los hombres y cómo mejorarlo

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La mayoría de las veces, los hombres acuden al médico solo con patologías graves. Desafortunadamente, este enfoque afecta negativamente la salud del cuerpo en general y el sistema reproductivo en particular. Los problemas del sistema genitourinario identificados y eliminados a tiempo son la clave para una excelente salud y actividad sexual. Cómo mantener la salud de los hombres, los principales especialistas del Dr. AkNer.

Comida

Una dieta equilibrada es necesaria para el funcionamiento normal no solo del sistema genitourinario, sino de todo el organismo. El menú debe estar dominado por carbohidratos complejos, proteínas, grasas saludables. Es necesario beber de 2 litros de agua limpia al día.

Productos útiles para la salud masculina.

Los alimentos saludables para hombres incluyen:

carne roja magra;

pescado rojo y ostras;

leche y productos lácteos;

espinacas y verduras de hoja verde;

especias (jengibre, canela, pimiento picante).

En general, la comida debe ser rica en vitaminas y minerales, especialmente zinc, que contribuye a la producción de testosterona. Los ácidos grasos omega-3, las proteínas de fácil digestión y la fibra tienen un efecto positivo en la salud.

El cumplimiento de la dieta ayudará a evitar el exceso de peso. Afecta directamente a la potencia: para algunos hombres, es suficiente perder 10-15 kg para restablecer la actividad sexual normal.

Actividad fisica

Para mejorar la salud de los hombres, los médicos recomiendan la actividad física regular. Los ejercicios simples contribuyen a la circulación sanguínea normal en los órganos pélvicos, previenen la formación de congestión en la glándula prostática.

Entre los ejercicios que son útiles para la salud de los hombres, los médicos destacan el ciclismo y la equitación. La contracción de los músculos pélvicos tiene un efecto de masaje y promueve procesos metabólicos dentro de la glándula masculina.

Las cargas cardiovasculares tienen un efecto positivo. Los expertos coinciden en que la regularidad de la actividad es más importante que su intensidad.

“No” a los malos hábitos

Las reglas de salud de los hombres excluyen fumar. La nicotina tiene un efecto espasmódico en los vasos sanguíneos y reduce el suministro de sangre al pene. El consumo regular de bebidas alcohólicas afecta negativamente la potencia, una gran cantidad de cerveza no solo aumenta el peso, sino que también reduce la libido.

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Vida sexual regular e higiene sexual.

El bienestar de los hombres se ve afectado por la cantidad de testosterona. Un estilo de vida saludable, el peso normal determinan la producción suficiente de la hormona masculina.

Además, se ve afectado por la vida sexual regular. La frecuencia de las relaciones íntimas para cada hombre es individual, en promedio, los médicos recomiendan tener relaciones sexuales de dos a tres veces por semana. La interacción sexual es la prevención de la congestión y una buena carga cardiovascular.

Al responder a la pregunta de qué es bueno para la salud de los hombres, es importante tener en cuenta la higiene del sexo. Tener una pareja estable y una relación a largo plazo contribuye al bienestar y la seguridad. La vida sexual promiscua es siempre un alto riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual.

Según datos médicos, en el 80% de los casos esterilidad causar infecciones de transmisión sexual no tratadas. Muchos de ellos pueden ser asintomáticos y al cabo de un tiempo provocar un proceso inflamatorio en el sistema genitourinario, impotencia. Si hay varias parejas sexuales, un hombre debe visitar a un especialista una vez al año y someterse a los siguientes exámenes:

una mancha en la microflora interna de la uretra;

Exámenes médicos preventivos

Las visitas regulares a un andrólogo o urólogo son otra forma de mantener la salud de los hombres. Los procesos inflamatorios en la glándula prostática ya se diagnostican a la edad de 25-30 años. La detección temprana de patologías puede prevenir su desarrollo.

Preservar la salud reproductiva masculina

Los chequeos preventivos incluyen:

examen testicular de los testículos (si hay una asimetría pronunciada de los testículos, se palpan inclusiones extrañas en el escroto o se observa su deformación);

pruebas para infecciones genitales (necesita ayuda urgentemente si hay secreción atípica del pene, dolor durante el coito o erección);

sangre para PSA (marcador de cáncer de próstata);

Ultrasonido de la próstata (permite diagnosticar prostatitis, adenoma, evalúe el suministro de sangre a la pelvis inferior).

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Respondiendo a la pregunta de cómo mantener la salud reproductiva de un hombre, la medicina pone en primer lugar los exámenes preventivos. Se vuelven más relevantes cuanto mayor es el hombre. Con la edad, la cantidad natural de testosterona disminuye, lo que requiere un control anual del estado del cuerpo.

En la clínica Dra. AkNer sabe cómo mantener la salud de los hombres en los años venideros. Aquí encontrarás a los mejores especialistas de la capital dispuestos a brindarte un asesoramiento integral en cualquier tema relacionado con la esfera íntima. Nuestra clínica cuenta con especialistas de diferentes campos: urólogos, andrólogos, especialistas en reproducción, venereólogos. Independientemente del problema, un especialista experimentado lo guiará.

El efecto del café sobre la potencia masculina y el cuerpo: la elección de la bebida y la dosis

¿Qué podría ser mejor que una taza de café vigorizante para comenzar el día en el trabajo? Una bebida aromática hecha de granos tostados, da una oleada de energía y mejora el estado de ánimo. Pero los investigadores diferían en sus juicios sobre si el café afecta la potencia masculina. Algunos se refieren a él como un afrodisíaco que aumenta el deseo sexual y la erección. Otros, por el contrario, consideran la bebida un agresor que puede trastornar el sistema cardiovascular y la función eréctil.

¿Cómo afecta el café a la potencia?

¿El café afecta la potencia?

La testosterona se considera la principal hormona del cuerpo masculino, lo cual es de gran importancia. Tiene un efecto positivo en el nivel de masa muscular, aumenta la actividad sexual y psicológica y hace que una persona sea resistente al estrés. La cafeína bloquea la producción de testosterona. Si un hombre usa esa bebida con bastante frecuencia, no puede evitar las consecuencias negativas en forma de:

  • mareos y dolores de cabeza;
  • ansiedad, insomnio, excitabilidad emocional, depresión y pesadillas;
  • incontinencia urinaria, que con el tiempo puede convertirse en enuresis;
  • mal funcionamiento del sistema reproductivo, que se manifiesta por una erección débil, baja libido.
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La bebida de café lixivia el calcio del cuerpo, lo que aumenta el riesgo de desarrollar osteoporosis y la aparición de diversas lesiones. Debido al exceso de cafeína, la potencia se altera y el café impide la absorción de hierro, el sistema circulatorio comienza a sufrir falta de oxígeno, pérdida de memoria. Si tiene taquicardia, úlceras, gastritis, colitis, hipertensión arterial, aterosclerosis, glaucoma, colecistitis, cirrosis hepática, está estrictamente contraindicado tomar una bebida de café.

Importante recordar: Para reducir el riesgo de consecuencias negativas, es necesario observar la tasa diaria exacta de la bebida.

A pesar de muchas consecuencias negativas, beber 3-4 tazas de la bebida al día mejora la erección. La cafeína aumenta el flujo de sangre al pene y provoca excitación. También estimula el sistema nervioso central. Un hombre puede excitarse incluso con el olor de una bebida vigorizante. Los investigadores que estudian cómo el café afecta la potencia en los hombres han demostrado que las personas que beben varias tazas de la bebida al día tienen erecciones mucho mejores que las que prefieren agua, leche, té y otras bebidas.

Si sigue la dosis recomendada, el efecto del café sobre la potencia en los hombres es solo positivo, la bebida aumenta la actividad sexual y hace que los espermatozoides sean móviles. Dado que la cafeína actúa rápidamente sobre el sistema nervioso central y aumenta la actividad general, es mejor beber la bebida por la mañana.

¿Qué tipo de café es mejor beber y en qué dosis?

tasa de cafeina

Con el uso constante de una bebida de café, el sistema nervioso se sobreexcita y aparecen efectos secundarios. La ingesta de cafeína de cada persona es diferente, por lo que es importante determinar la dosis segura. Reducir la cantidad de café consumido con disminución de la potencia, irritabilidad, insomnio.

La dosis óptima de cafeína por día no debe exceder los 300 mg. Los diferentes tipos de bebidas de café contienen diferentes cantidades de la sustancia. Entonces, por ejemplo, los granos tostados especiales contienen alrededor de 120 mg de la sustancia, y la forma soluble granulada no contiene más de 70 mg. Los científicos, al tratar de averiguar si el café afecta la potencia masculina, descubrieron que beber 3 tazas no dañará la salud, pero beber 10 tazas puede tener consecuencias graves, que se manifiestan como dolor de cabeza, náuseas y fiebre. Se ha comprobado que aproximadamente cien tazas pueden ser fatales.

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Si no ha sido partidario de tal bebida antes, debe comenzar a tomarla con 100 mg. La cantidad de cafeína en diferentes bebidas varía. También es importante recordar que una sustancia similar se encuentra no solo en el café, sino también en el té, el cacao, el chocolate y muchas bebidas carbonatadas.

Importante: Debe limitar la cantidad de alcohol que bebe. Una taza de café contiene alrededor de 30-40 mg de cafeína. El efecto del café sobre la potencia masculina en este caso se manifiesta por la excitación. Esto es suficiente para que un hombre experimente sensaciones inolvidables durante la intimidad.

Tampoco debe dejarse llevar por una bebida y beber 3-4 tazas todos los días, ya que el uso regular de café fuerte conduce a una acumulación gradual de cafeína en el cuerpo. Si ignora el hecho de cómo el café afecta la potencia masculina y cambia su dieta de manera oportuna, la impotencia puede ocurrir con el tiempo.

¿Bebida instantánea o natural?

bebida instantanea o natural

Los científicos han llegado a un consenso sobre los peligros del café instantáneo. Tal producto, además de cafeína, contiene colorantes, sabores y conservantes. En el café natural, están ausentes o son muy pocos. La tecnología de fabricación del café instantáneo es tal que, bajo la influencia de altas temperaturas, los compuestos inestables se descomponen. Por lo tanto, en la bebida resultante, además de la cafeína, solo encontrará sustitutos de sabor artificiales que, a su vez, afectan negativamente el tracto gastrointestinal.

El café molido contiene toda una gama de minerales y compuestos: taninos, ácido clorogénico, proteínas, minerales, polisacáridos, fibra. El café natural tiene un efecto complejo sobre el cuerpo, tonificándolo. Por lo tanto, el café tiene un efecto positivo en el cuerpo de un hombre en su forma natural.

Otro tipo de café igualmente popular para los hombres es una bebida verde. A diferencia del café negro, los granos no se tuestan, lo que permite conservar las sustancias útiles del producto. El porcentaje de cafeína en el café verde es menor, por lo que el efecto de dicha bebida en el cuerpo masculino es más suave y gentil.

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Efecto general del café en el organismo.

deshacerse de la somnolencia

La bebida de café contiene muchas sustancias útiles, con un uso moderado contribuye a:

  • aceleración del metabolismo;
  • deshacerse de la somnolencia;
  • aumentar el rendimiento mental y físico;
  • mejorar la memoria;
  • aumento de la presión arterial (esto es útil para pacientes hipotensos);
  • deshacerse de la migraña causada por la presión arterial baja;
  • supresión del apetito y la aparición de una sensación de saciedad rápida;
  • deshacerse de la fatiga;
  • mejorar el trabajo de los centros cerebrales responsables de la función de la respiración;
  • reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades malignas;
  • normalización de la actividad intestinal.

La cafeína, combinada con la actividad física, aumenta la producción de testosterona, la hormona masculina, en un doce por ciento. La bebida también aumenta el nivel de adiponectina, una hormona producida por las células grasas. Retrasa la aterosclerosis, reduce la inflamación de la pared vascular. Dado que son los vasos sanguíneos sanos los que juegan un papel importante para la potencia normal, podemos concluir que el café tiene un efecto positivo en la potencia masculina.

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