Ingesta de ácido fólico para hombres al planificar un embarazo

¿Por qué se necesita ácido fólico y por qué es útil para los hombres?

Es difícil sobrestimar la importancia del ácido fólico (vitamina B9) para los humanos, ya que de él dependen directamente los procesos vitales de división de nuevas células y regeneración de tejidos. El ácido fólico también afecta la replicación (duplicación) del ADN, lo que permite obtener información genética precisa. pasado de generación en generación. El ácido fólico también es de gran importancia para el metabolismo de los aminoácidos esenciales.

¿Por qué se necesita ácido fólico y por qué es útil para los hombres?

Mientras tanto, alrededor del 20% de la población mundial no recibe ácido fólico en la cantidad requerida. Su deficiencia es peligrosa con consecuencias tales como mal funcionamiento del sistema nervioso, anorexia, enfermedades cardiovasculares y de la piel, envejecimiento prematuro y deterioro de la memoria.

Ácido fólico: ¿por qué los hombres lo necesitan al planificar la concepción?

Los estudios realizados por científicos estadounidenses han demostrado que tomar vitamina B9 en un 25-30% aumenta la cantidad de espermatozoides morfológicamente correctos, es decir, sin anomalías en la estructura. Esto aumenta las posibilidades de concepción y también reduce el riesgo de aborto espontáneo o el nacimiento de un niño con malformaciones congénitas. La falta de ácido fólico provoca un aumento en el número de espermatozoides defectuosos en el semen, lo que puede conducir a la infertilidad.

El período de espermatogénesis es de 72 días, por lo que se recomienda que los hombres tomen ácido fólico durante 2 o 3 meses antes del día esperado de la concepción. Este período es necesario para la maduración de los espermatozoides con la estructura correcta.

¿El ácido fólico es bueno para los hombres? ¿Pueden los hombres tomar ácido fólico?

¿Cómo afecta el ácido fólico a los hombres? Al planificar un embarazo, es absolutamente necesario para la concepción: la formación de espermatozoides sanos y su número dependen significativamente de ello. Los beneficios del ácido fólico para los hombres también radican en garantizar el funcionamiento normal del sistema nervioso, los órganos del tracto gastrointestinal y el cerebro. Además, tiene un efecto positivo sobre los niveles de hemoglobina.

¿Para qué más necesita el cuerpo ácido fólico? Una de sus funciones importantes es la participación en la utilización de la homocisteína. La homocisteína es un producto de descomposición de la metionina, un aminoácido esencial. En una situación normal, la homocisteína bajo la influencia del ácido fólico se convierte rápidamente en otros compuestos. Sin embargo, si hay poco ácido fólico, la homocisteína circula en la sangre, afecta las paredes de las arterias, lo que provoca la formación de coágulos de sangre y placas ateroscleróticas. Las consecuencias del exceso de homocisteína pueden ser enfermedad de Alzheimer, infarto de miocardio, isquemia, demencia, nefropatía. Teniendo en cuenta que en los hombres el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares ya es mayor que en las mujeres, un exceso de homocisteína es peligroso para ellas. Por lo tanto, tomando ácido fólico, un hombre también apoya su sistema cardiovascular.

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La respuesta a la pregunta de si un hombre necesita beber ácido fólico será inequívocamente positiva en las siguientes patologías:

  • Falta de vitamina B9.
  • Algunos tipos de anemia
  • Enfermedad por radiación.
  • Leucopenia (disminución del nivel de leucocitos).
  • Dificultad para concebir.
  • Deterioro de las capacidades mentales, capacidad de trabajo, aumento de la fatiga.
  • Trastorno gastrointestinal.

El ácido fólico será útil para el estrés, el alcoholismo, las enfermedades del hígado y el intestino delgado, las enfermedades prolongadas. Puede administrarse después de una cirugía de estómago.

¿Por qué los hombres deben tomar ácido fólico?

La vitamina B9 no la produce el cuerpo por sí solo, como todas las vitaminas. Nos llega con productos que lo contienen. Aquí hay algunos de ellos:

  • Hígado de res
  • Hígado de bacalao.
  • Espinaca.
  • nueces
  • Avellana.

Debe recordarse que bajo la influencia de la temperatura y la luz, el ácido fólico se destruye, por lo que su contenido en los productos se reduce significativamente.

Un hombre que planea convertirse en padre necesita vitamina B9 en cantidades mayores. Al mismo tiempo, incluso para obtener al menos 200 microgramos de ácido fólico, necesita comer 160 gramos de espinacas o unos 200 gramos de hígado de bacalao al día.

Es bastante difícil pensar y considerar constantemente si había suficiente ácido fólico en la dieta actual. Es más recomendable tomar ácido fólico adicionalmente, por ejemplo, como parte del medicamento Speroton. 1 sobre del complejo Speroton contiene 400 mcg de vitamina B9, también contiene L-carnitina y vitamina E, que tienen un efecto positivo en la espermatogénesis y, por lo tanto, en la probabilidad de concepción.

Ácido fólico: efectos secundarios en los hombres

No se recomienda el uso de ácido fólico en los siguientes casos:

  • Intolerancia individual.
  • Asma bronquial.
  • Algunas enfermedades renales.
  • Enfermedades oncológicas
  • Violación del metabolismo del hierro.

Un exceso de vitamina B9 conduce a una disminución en el nivel de vitamina B12, trastornos del sistema nervioso, hiperactividad. Sin embargo, esta vitamina es soluble en agua, lo que significa que el exceso se excreta en la orina, por lo que en realidad es muy difícil tener una “sobredosis” de ácido fólico.

En algunos casos individuales, la toma de ácido fólico provoca picor o erupción en la piel, provoca hipertermia, broncoespasmo, vómitos, flatulencia, calambres musculares e irritabilidad. Si ocurren tales reacciones, debe consultar a un médico para que seleccione la dosis correcta de ácido fólico.

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¿Los hombres necesitan tomar ácido fólico cuando planean un embarazo?

¿Los hombres necesitan tomar ácido fólico cuando planean un embarazo?

El nacimiento de un bebé es el mayor regalo tanto para la futura madre como para el padre. Los futuros padres deben recordar que la planificación adecuada del niño es muy importante. Este enfoque ayuda a reducir el riesgo de posibles enfermedades y patologías peligrosas que ocurren en un bebé durante el desarrollo fetal.

¿Por qué es esto necesario?

La salud del cuerpo masculino en la etapa de planificación de un bebé es un indicador muy importante. A menudo los hombres piensan que no importa en absoluto. Creen que si la futura madre está sana, el bebé nacerá sano. Este es un gran error.

Durante la concepción, el bebé “toma” la mitad del aparato genético del padre y la otra mitad de la madre. Si durante este período un hombre está enfermo, esto no afecta el futuro de la mejor manera para el bebé. Los médicos recomiendan enfáticamente que todas las parejas que planean ser padres, controle cuidadosamente su salud incluso antes de concebir un hijo. Muy a menudo sucede que la deficiencia de varias vitaminas y microelementos contribuye a la aparición de diversas patologías.

Para el pleno funcionamiento del cuerpo masculino, se requieren muchas sustancias diferentes. Uno de los más importantes es el ácido fólico.

La función más importante de esta sustancia es la renovación de todas las células del cuerpo. El ácido fólico también se llama vitamina B9. Es soluble en agua. Esta característica química permite que esta sustancia se distribuya muy bien por todo el organismo, penetrando en todas sus células.

Los científicos han descubierto que el ácido fólico es muy importante para el sexo más fuerte. Debe tomarse en la etapa de planificación del embarazo no solo por la esposa, sino también por el esposo. Esta sustancia ayuda a normalizar la espermatogénesis en el cuerpo masculino. Durante este proceso, aparecen espermatozoides sanos en un hombre.

Si el futuro papá tiene alguna enfermedad del sistema reproductivo u otros órganos internos, en este caso, es necesario tomar ácido fólico.

Los investigadores creen que la deficiencia de esta sustancia en el cuerpo aumenta el riesgo de desarrollar diversas patologías genéticas y cromosómicas. Tales enfermedades son extremadamente peligrosas, ya que afectan significativamente la formación de diversas anomalías y defectos en el desarrollo intrauterino del feto.

Para la prevención de diversos trastornos asociados con la deficiencia de diversas sustancias y minerales biológicamente activos, la futura madre debe usar complejos multivitamínicos. Entonces, una mujer que se está preparando para ser madre, es muy importante tomar vitamina E, ácido fólico, así como varias otras sustancias.

También es muy importante que una futura madre tome suficiente ácido fólico incluso antes de concebir un bebé. La salud de la mujer es un indicador muy importante en esta etapa.

Además del propósito de uso preventivo, este remedio también se toma por razones médicas. En esta situación, se requiere tomar ácido fólico durante un período de tiempo bastante largo.

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Una de estas enfermedades es anemia macrocítica. Esta condición se detecta después de un análisis de sangre general. El peligro de esta patología es que puede provocar la aparición de diversos síntomas adversos en un hombre, que perjudican significativamente su bienestar general.

Tomar ácido fólico puede conducir no solo a la normalización de los recuentos sanguíneos, sino que también contribuirá a una buena espermatogénesis. Además, con este uso se mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Un hombre mejora la memoria y la atención.

Muchos futuros papás notan que después de un curso de ácido fólico, su estado de ánimo mejoró y aumentó su capacidad para hacer ejercicio.

  • Menstruación
  • Ovulación
  • Alta probabilidad de concepción

La ovulación ocurre 14 días antes del inicio del ciclo menstrual (con un ciclo de 28 días, el día 14). La desviación del valor medio es frecuente, por lo que el cálculo es aproximado.

Además, junto con el método del calendario, puede medir la temperatura basal, examinar el moco cervical, usar pruebas especiales o mini-microscopios y realizar pruebas de FSH, LH, estrógeno y progesterona.

Definitivamente puede determinar el día de la ovulación mediante foliculometría (ultrasonido).

  1. Losos, Jonathan B.; Cuervo, Peter H.; Johnson, George B.; Cantante, Susan R. Biología. Nueva York: McGraw-Hill. páginas. 1207-1209.
  2. Campbell NA, Reece JB, Urry LA ea Biología. 9ª ed. — Benjamin Cummings, 2011. — pág. 1263
  3. Tkachenko B. I., Brin V. B., Zakharov Yu. M., Nedospasov V. O., Pyatin V. F. Fisiología humana. Compendio / Ed. B. I. TKACHENKO. — M.: GEOTAR-Media, 2009. — 496 p.
  4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

¿Qué debes hacer antes de concebir un bebé?

Antes de usar ácido fólico, el futuro padre aún debe consultar a un médico. Para esto, es mejor consultar a un terapeuta. El médico prescribirá todas las pruebas y exámenes necesarios para aclarar el estado de salud del hombre e identificar patologías peligrosas en él.

Un requisito previo para un futuro padre es una consulta con un urólogo. Muchos hombres piensan que si no tienen problemas visibles, entonces no deben visitar a este médico. Sin embargo, este es un gran error. Incluso las personas de apariencia “sana” pueden tener problemas o patologías ocultos.

Es especialmente importante y necesario visitar a un médico para un hombre de una pareja que ha estado tratando de concebir un bebé durante mucho tiempo, pero fracasan.

El urólogo definitivamente realizará un examen clínico. Durante dicho estudio, el médico podrá determinar los signos de posibles enfermedades. Si, después de un examen clínico, el médico determina la presencia de anomalías, entonces puede recomendar que el hombre se someta a un estudio adicional.

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Para ello, se analiza el esperma. La importancia de esta prueba no se puede subestimar. Ayuda a determinar cuántos espermatozoides viables hay en el semen. Este estudio es imprescindible si la pareja tiene algún problema para concebir un bebé.

¿Cuál debe ser la dieta del futuro padre?

Para que el cuerpo reciba la cantidad necesaria de ácido fólico, un hombre debe controlar cuidadosamente lo que come.

Esta vitamina se encuentra en grandes cantidades en muchos alimentos. Su uso regular ayuda a darse cuenta de la necesidad diaria y previene el desarrollo de la deficiencia de ácido fólico. Una dieta tan peculiar es una excelente prevención de todo tipo de problemas asociados con la deficiencia de ácido fólico en el organismo.

El futuro padre debería comer carne regularmente. No se debe abusar de las variedades grasas. Una excelente opción sería la carne de res o de ternera. Contienen no solo mucho ácido fólico, sino también otras vitaminas y minerales necesarios para el pleno funcionamiento del cuerpo masculino.

Los médicos garantizan que este alimento no solo será útil, sino que a los hombres también les gustará mucho. Incluye bastantes productos que son muy queridos por el sexo fuerte.

Los subproductos tampoco deben evitarse. Bastante de esta vitamina está contenida en el higado. Cualquier hígado es adecuado para cocinar, tanto de cerdo como de res. Los hombres a los que categóricamente no les gusta comer tales despojos pueden probar el hígado de pollo.

Una excelente guarnición para la carne será verduras. No solo lo ayudarán a absorberse mejor en el cuerpo, sino que también serán una buena adición. Las verduras y las verduras de hoja verde contienen bastantes vitaminas y minerales necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo masculino.

Esta vitamina hidrosoluble también se encuentra en en levadura de cerveza. Es importante tener en cuenta que la cerveza no es la mejor opción para compensar una deficiencia de folato. El alcohol que contiene tiene un efecto negativo sobre la espermatogénesis.

Tomar productos biológicamente activos que contengan levadura de cerveza ayuda a normalizar la ingesta diaria de ácido fólico en el organismo. El terapeuta prescribe tales medicamentos.

Dosis requerida de la droga.

Es importante entender que las dosis diarias pueden ser diferentes. Si un hombre toma ácido fólico con fines profilácticos, entonces la dosis del medicamento es relativamente pequeña.

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Los futuros papás que tienen problemas severos con la espermatogénesis o que sufren de infertilidad tomarán grandes dosis. Esto es necesario para compensar las violaciones que han ocurrido.

Si, a pesar de observar una nutrición adecuada, la pareja aún no puede concebir un bebé, entonces el médico puede recomendar tomar tabletas de ácido fólico. La selección de la dosis se realiza individualmente, no debe hacerlo usted mismo.

Dichos fondos se prescriben, por regla general, tanto a un hombre como a una mujer al mismo tiempo. No utilice el producto únicamente de acuerdo con las instrucciones de uso. Para seleccionar la dosis óptima, debe consultar con su médico. Además, el médico le dará al futuro papá las recomendaciones necesarias para elaborar un menú diario. La dosis diaria promedio para hombres que planean convertirse en padres es 200 mcg/día.

En algunas situaciones, su médico puede aumentar esta dosis a 400 microgramos. Por lo general, tales dosis se prescriben por recomendación de un urólogo o reproductólogo. Se recomiendan para hombres que tienen diversos problemas con la concepción o sufren de infertilidad.

¿Cómo usarlo?

Muchos médicos creen que tanto la futura madre como el padre deben comenzar a tomar ácido fólico entre 2,5 y 3 meses antes de la concepción. Para el cumplimiento de sus funciones en el organismo, es muy importante el aporte diario de esta vitamina.

Dada esta característica, los preparados de ácido fólico deben utilizarse diariamente durante todo el período de planificación del bebé. La duración de la solicitud del curso la determina individualmente el médico tratante.

No dejes de tomar esta vitamina. Esto conducirá al hecho de que la acumulación de ácido fólico en el cuerpo será inferior.

Hoy en día, hay una gran cantidad de diferentes preparaciones de ácido fólico en el mercado farmacéutico. Para uso diario, se prescriben formas de tabletas. Se producen, por regla general, 50 y 100 piezas en un paquete. Cuando se usan, estos medicamentos deben lavarse con una cantidad suficiente de líquido.

Es importante recordar que tomar otros medicamentos puede debilitar la absorción de esta sustancia en el cuerpo. Para evitar esto, definitivamente debe consultar a su médico antes de usar cualquier medicamento adicional o suplemento dietético.

Los expertos señalan que el uso de ácido fólico junto con sedantes y anticonvulsivos puede no ser efectivo. En tal situación, la absorción de la vitamina soluble en agua disminuirá significativamente.

Además, el uso simultáneo de ciertos antibióticos puede conducir a un debilitamiento del efecto.

Para obtener más información sobre cómo tomar ácido fólico al planificar el embarazo, vea el siguiente video.

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