La menta es buena o mala para los hombres?

Menta: beneficios y daños para el cuerpo.

La menta se utiliza no solo en nutrición, sino también en la fabricación de cremas, pastas dentales, perfumes y jabones. Todo gracias a su aroma único.

En medicina, la menta actúa como sedante, remedio para dolores de cabeza y para problemas de visión. Los tés de menta y los aceites esenciales son populares. Esta planta es una de las más utilizadas en el mundo.

Descubrimos cuáles son los beneficios y los daños de la menta para el cuerpo humano.

La historia de la menta en la nutrición.

Hay una hermosa leyenda sobre el origen de la menta. Perséfone, la esposa de Plutón (Hades), estaba muy celosa. De alguna manera se enojó con la ninfa Minta, quien mostró una atención excesiva a su esposo, y convirtió a la niña en una planta. Plutón no logró convertir a Minta de nuevo en humana. Pero dotó a la menta de un agradable aroma y sabor: le recordaba a su amada.

Los asirios fueron los primeros en usar la menta como medicina: ayudaba con el dolor de cabeza, dolor de muelas y dolor de estómago. Los antiguos romanos rociaban las habitaciones con una decocción de menta: animaba, refrescaba la habitación.

Tanto los romanos como los egipcios añadían menta a sus platos como condimento. La hierba le dio a la comida no solo un sabor característico, sino también un aroma brillante.

La menta es ampliamente utilizada en medicina para el tratamiento de diversas enfermedades. Sus propiedades beneficiosas se explican, en primer lugar, por el contenido de mentol, un aceite esencial que confiere a la planta un olor característico reconocible. La menta se usa tanto por vía tópica como por vía oral, – dice gastroenterólogo, terapeuta integradora, nutricionista y nutricionista Elena Krasnopeeva.

La composición y el contenido calórico de la menta.

El principal componente de la menta es el mentol, que se encuentra en el aceite esencial de las hojas. Tiene propiedades antiinflamatorias y desinfectantes. La planta contiene mucho manganeso (más del 50% del requerimiento diario), cobre y vitamina C.

– La menta es rica en vitaminas A, C, vitaminas B, contiene muchos oligoelementos: potasio, calcio, magnesio, manganeso, zinc, hierro, fósforo. Al incluir la planta en la dieta, puede superar algunas enfermedades infecciosas, agrega Elena Krasnopeeva.

La menta también es rica en aminoácidos: lisina, alanina y ácido glutámico. Una de las variedades de esta planta, la menta verde, contiene una gran cantidad de caroteno, que estimula el cerebro.

Menta: beneficios y daños para el cuerpo.

La menta piperita contribuye a la mejora de las funciones cognitivas en los jóvenes. Se ha comprobado el efecto positivo del extracto de menta en la función cerebral de personas de 50 a 70 años que sufren problemas de memoria. (una)

La infusión de menta o el té de menta ayudan a reducir los dolores de cabeza debido a la presencia de mentol en la composición; a menudo, ese dolor es causado por una tensión intensa. La planta es relajante y calmante. (2)

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Otro plus de la menta: alivia las náuseas, los vómitos y los mareos. Se utiliza para la toxicosis de las mujeres embarazadas y el mareo. La planta ayuda a aliviar los espasmos y calma el tracto gastrointestinal. (3)

Los beneficios de la menta para las mujeres.

La menta se prescribe para los espasmos: relaja, alivia el dolor. También ayuda a frenar los síntomas de gastritis y úlcera péptica, aliviar las manifestaciones de acidez estomacal y diarrea. El té de menta tiene un efecto diurético, sedante y antiinflamatorio. Debe beberse con problemas con el funcionamiento de los riñones, el sistema nervioso o resfriados frecuentes. (cuatro)

Las mujeres utilizan el aceite esencial de menta para el cuidado de la piel del rostro: añaden una gota a las mascarillas, incluyen crema y tónicos con mentol en su cuidado diario.

Los beneficios de la menta para los hombres.

La menta contiene arginina, una sustancia que mejora la circulación sanguínea en el cerebro y reduce el vasoespasmo. Este aminoácido mejora el flujo de sangre a los genitales, aumentando la potencia.

Cabe señalar que el uso frecuente de té de menta (más de dos veces al día) puede provocar una disminución de los niveles de testosterona en la sangre. Si la hormona se produce en cantidades insuficientes, surgen problemas con el funcionamiento del sistema reproductivo.

Los beneficios de la menta para los niños.

Vale la pena comenzar a agregar menta a los platos para el bebé no antes de los 3 años. Pero puedes beber té con menta antes: de 5 a 6 meses. Pero antes de eso, debes consultar con un pediatra.

La menta alivia la irritación y le permite hacer frente al exceso de trabajo. Esto no es menos cierto en la infancia que en los adultos. Los niños pequeños a menudo no pueden dormir debido a la sobreexcitación emocional.

Esta especia también es capaz de reducir la inflamación y la picazón: por lo tanto, se agrega a cremas y ungüentos. Lo principal es asegurarse de que el niño no tenga una reacción alérgica a esta planta.

Menta: beneficios y daños para el cuerpo.

Daño menta

La menta no debe consumirse durante la lactancia. El mentol puede reducir la capacidad del cuerpo femenino para producir leche.

También es necesario excluir la menta para quienes sufren de venas varicosas o presión arterial baja. Si el tono vascular disminuye, la probabilidad de una exacerbación de una enfermedad crónica aumenta.

Pero la menta causa un daño pronunciado solo si una persona es alérgica a esta planta.

El uso de la menta en medicina.

Además del tratamiento principal, la menta se prescribe para los trastornos del sistema nervioso para aliviar la tensión y la relajación. Ayuda con el insomnio, pero también solo como parte de la terapia.

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La planta alivia la inflamación y es un antiespasmódico natural, reduce la formación de gases en los intestinos. Con una mayor acidez del intestino, ayuda la menta, lo que reduce la producción de ácido clorhídrico. Con baja acidez, se prefiere la hierbabuena.

– La menta tiene propiedades antiinflamatorias que permiten su uso en el tratamiento de bronquitis, amigdalitis, secreción nasal. La planta también es beneficiosa para el sistema digestivo. También se puede utilizar para aliviar el estrés, es un sedante natural suave. La menta se usa para dolores de cabeza, congestión nasal y pancreatitis crónica. Ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y tiene propiedades antibacterianas, dice Elena Krasnopeeva..

Мяту считают природным муколитиком. Трава разжижает мокроту, делая ее отведение быстрым и эффективным. Пить мятный чай рекомендуют не только при мокром кашле, он хорошо помогает облегчить всомыты ту сомыт. В мяте содержится довольно много витамина С и других микроэлементов.

El uso de la menta en la cocina.

Las hierbas picantes son muy utilizadas en la cocina: tanto como condimento como ingrediente principal. La menta no es una excepción. Se puede encontrar en casi todas las cocinas del mundo.

En Inglaterra, la menta se usa tradicionalmente en salsas para carne. Esto es especialmente cierto en Navidad. En América se hacen bebidas con él: por ejemplo, mojitos y otros cócteles. La cocina italiana es rica en platos en los que se agrega menta como especia: a la carne, a las verduras, a las sopas abundantes y ricas.

Los postres con menta son un tipo aparte de placer. Su sabor agrio y rico resalta perfectamente la dulzura de las galletas, las tartaletas de crema, la tarta de queso o el eclair. Se agrega menta en una pequeña cantidad a la crema o el plato terminado se decora con hojas.

Pasta Primavera

A dúo con las verduras, el sabor del plato se revela de una forma nueva.

Menta: beneficios y daños para el cuerpo. Menta: beneficios y daños para el cuerpo.

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Cómo elegir y almacenar menta

Al elegir la menta, debe prestar atención a su apariencia y olor. Las hojas deben estar intactas, sin daños. No deben tener inclusiones, oscurecimiento y manchas grandes. Las hojas en sí pueden ser un poco ásperas, pero no secas ni podridas.

Después de comprar menta, debe enjuagar las ramitas de la planta con agua fría, envolverlas en una toalla húmeda y colocarlas en el refrigerador. Por lo tanto, se almacenará durante 3-4 días. Otra opción es colocar la menta en un recipiente con agua y colocarla también en el refrigerador.

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Si solo necesita hojas de menta, por ejemplo, para el té, puede colocarlas en un recipiente hermético después del lavado.

Para usar menta en invierno, se seca. Para ello, las ramas se colocan en un lugar seco donde no penetren los rayos del sol. Después de que la hierba se seque, debe triturarse y colocarse en un recipiente separado.

Otro método de almacenamiento interesante y más adecuado para los veranos calurosos es hacer hielo con menta, la hierba debe triturarse y agregarse a moldes de hielo junto con agua. De esta forma, es adecuado para hacer bebidas.

Preguntas y respuestas populares

Elena Krasnopeeva, gastroenteróloga, terapeuta integradora, nutricionista, nutricionista, responde las preguntas de los lectores.

¿Cuándo comienza y termina la temporada de menta?

Esta variedad de verduras especiadas se recolecta desde los últimos días de julio hasta la primera década de agosto. En este momento, la hierba contiene la máxima concentración de aceites esenciales y extractos. La menta se puede utilizar seca y en forma de té.

¿En qué se diferencia la menta del bálsamo de limón?

La menta tiene un aroma mentolado pronunciado, mientras que la melisa tiene un regusto más sobrio, dulce, con un regusto a limón. En cuanto a las propiedades: la menta calma y tonifica, mientras que la melisa relaja y tiene un efecto beneficioso sobre el estado del sistema nervioso. También hay una diferencia en la composición química, en la composición de los aceites. Las diferencias se pueden encontrar incluso en la apariencia de las plantas: el toronjil es una planta alta que puede alcanzar 1,5 metros de altura y la menta a menudo crece en pequeños arbustos.

¿Cuánta menta se puede consumir en un día?

Dado que la menta contiene una gran cantidad de aceites esenciales, por supuesto es muy útil y tiene un efecto beneficioso en nuestro cuerpo. Pero tampoco debes dejarte llevar por su uso. Normalmente, algunas ramas al día: puede agregarlas al té, a la comida. O simplemente puedes masticarlo, también te refrescará el aliento.

Hojas de menta (Menthae piperitae folia)

Hojas de menta instrucciones de uso

La información científica proporcionada es general y no puede utilizarse para tomar una decisión sobre la posibilidad de usar un medicamento en particular.

Titular del certificado de registro:

Forma de dosificación

Forma de liberación, empaque y composición de la droga. Hojas de menta.

Materias primas vegetales – Polvo 1 bolsa de filtro
hojas de menta 1.5 g

1.5 g – bolsas de filtro (10) – paquetes de cartón.
1.5 g – bolsas de filtro (20) – paquetes de cartón.
1.5 g – bolsas de filtro (24) – paquetes de cartón.
1.5 g – bolsas de filtro (30) – paquetes de cartón.
1.5 g – bolsas de filtro (50) – paquetes de cartón.

Acción farmacológica

Medios de origen vegetal. Provoca efectos moderados sedantes, antianginosos, carminativos, antihipóxicos, coleréticos, antisépticos, analgésicos, antieméticos. Los efectos terapéuticos se deben principalmente a los componentes del aceite esencial, de los cuales el más estudiado es el mentol (60%).

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Cuando se toma por vía oral (debajo de la lengua), el mentol irrita los receptores de frío de la mucosa oral, lo que estimula la formación y liberación de encefalinas, endorfinas, dinorfinas y péptidos que juegan un papel importante en la regulación del dolor, la permeabilidad vascular y el tono, en la modulación de varios sistemas mediadores. Como resultado, hay una expansión refleja de los vasos del corazón, el cerebro y los pulmones. El mentol estimula el centro respiratorio, suprime el reflejo nauseoso. El mentol y otros componentes del aceite esencial tienen un efecto antiespasmódico sobre los músculos lisos del tracto gastrointestinal y el tracto urinario, estimulan suavemente la secreción de las glándulas digestivas. El mentol en combinación con los flavonoides de la hoja de menta proporciona un efecto colerético. Los ésteres de ácido isovalérico proporcionan un efecto sedante.

El mentol, el beta-pineno, el limoneno, el cineol, los taninos y el ácido ursólico proporcionan efectos antimicrobianos y antifúngicos y ayudan a restablecer las funciones del epitelio ciliado de las vías respiratorias superiores. Los efectos antihipóxicos expectorantes, mucolíticos y moderados se conservan cuando se inhala con aceite de menta.

Coincidencias de ingredientes activos para hojas de menta

Como parte de preparaciones mono y combinadas: aumento de la excitabilidad del sistema nervioso, neurosis, trastornos leves del sueño; cardialgia, angina de pecho, NCD con taquicardia e hipertensión arterial; discinesia y condiciones espásticas del tracto gastrointestinal, fermentopatía, disbacteriosis, flatulencia, colecistitis, colelitiasis; enfermedades infecciosas e inflamatorias de la cavidad oral y del tracto respiratorio superior; enfermedad del mar y del aire, toxicosis; artralgia, mialgia, neuralgia, ciática, reumatismo, contusiones; daño a la mucosa oral y los labios, dolor de muelas, quemaduras solares en los labios.

Lista abierta de códigos ICD-10

código CIE-10 Lectura
F45.3 Disfunción somatomorfa del sistema nervioso autónomo.
F48.0 Neurastenia
F48.9 Trastorno neurótico, no especificado
F51.2 Trastornos del sueño y de la vigilia de etiología no orgánica
I20 Angina de pecho [angina de pecho]
J00 Nasofaringitis aguda (secreción nasal)
J01 Sinusitis aguda
J02 Faringitis aguda
J03 amigdalitis aguda
J04 Laringitis aguda y traqueítis
J06.9 Infección aguda del tracto respiratorio superior, no especificada
J31.0 Rinitis crónica (incluyendo ozena, rinitis atrófica e hipertrófica)
J31.2 Faringitis crónica
J32 Sinusitis crónica
J35.0 amigdalitis crónica
J37 Laringitis crónica y laringotraqueítis
K05 Gingivitis y enfermedad periodontal
K08.8 Otros cambios especificados en los dientes y su aparato de soporte (incluido el dolor de muelas)
K12 Estomatitis y lesiones relacionadas
K13.0 Enfermedades de los labios
K59.9 Trastorno intestinal funcional, no especificado
K63.8 Otras enfermedades intestinales especificadas
K80 Enfermedad de cálculos biliares [colelitiasis] (incluyendo cólico hepático)
K81.0 Colecistitis aguda
K81.1 Colecistitis crónica
K82.8 Otras enfermedades especificadas de la vesícula biliar y del conducto cístico (incluida la discinesia)
M05 Artritis reumatoide seropositiva
M25.5 Dolor en las articulaciones
M54.1 radiculopatía
M54.3 Ciática
M54.4 Lumbago con ciática
M79.0 Reumatismo, no especificado
M79.1 Mialgia
M79.2 Neuralgia y neuritis, no especificadas
O10-O16 Edema, proteinuria y trastornos hipertensivos durante el embarazo, parto y puerperio (O10-O16)
R00.0 Taquicardia, no especificada (incluyendo nodal (sinusal) NOS)
R03.0 Presión arterial elevada sin diagnóstico de hipertensión
R07.2 Dolor en la región del corazón
R10.4 Otro dolor abdominal y el no especificado (cólico)
R14 Flatulencia y condiciones relacionadas (incluyendo hinchazón, eructos)
T14.0 Lesión superficial en un área no especificada del cuerpo (incluyendo abrasión, hematoma, hematoma, picadura de insecto no venenoso)
T75.3 Cinetosis
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Régimen de dosificación

El método de aplicación y régimen de dosificación de un fármaco en particular depende de su forma de liberación y otros factores. El régimen de dosificación óptimo lo determina el médico. Se debe observar estrictamente el cumplimiento de la forma de dosificación de un medicamento en particular con las indicaciones de uso y el régimen de dosificación.

Las preparaciones de menta se usan por vía oral, tópica en forma de enjuagues, lavados, inhalaciones y externamente. La dosis, la frecuencia de uso y la duración del tratamiento se establecen individualmente, según las indicaciones y la forma de dosificación utilizada.

Efecto secundario

Posiblemente: reacciones alérgicas. El mentol cuando se inhala en niños puede causar broncoespasmo y depresión respiratoria refleja.

En raras ocasiones: náuseas leves, lagrimeo, mareos al tomar preparaciones de mentol debajo de la lengua.

Cuando se aplica a la piel, es posible que se produzca hiperemia, irritación y ardor, en raras ocasiones, erupciones cutáneas.

Contraindicaciones para el uso

Aplicación en embarazo y lactancia

Durante el embarazo y durante la lactancia, debe usarse después de consultar a un médico, en los casos en que el beneficio previsto para la madre supere el riesgo potencial para el feto o el bebé.

Uso en niños

Se puede utilizar en niños según indicaciones, en las dosis y formas farmacéuticas recomendadas según la edad. Es necesario seguir estrictamente las instrucciones en las instrucciones para las preparaciones de menta sobre las contraindicaciones para el uso en niños de diferentes edades de formas de dosificación específicas de menta. El mentol cuando se inhala en niños puede causar broncoespasmo y depresión respiratoria refleja.

Instrucciones especiales

Las preparaciones de menta para uso externo no deben aplicarse sobre la piel dañada y debe evitarse el contacto con los ojos.

Interacciones con otros medicamentos

Las preparaciones de menta usadas por vía oral aumentan el efecto de los depresores del sistema nervioso central y los fármacos antihipertensivos de acción central, lo que requiere un ajuste de dosis.

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