Peligro y daño de los ronquidos nocturnos para la salud.

¿Por qué es peligroso roncar?

Entre los motivos de divorcio más molestos, los ronquidos ocupan uno de los primeros lugares. Te contamos qué es el ronquido, por qué ronca la gente y por qué es peligroso.

Entre las razones más molestas para el divorcio, los ronquidos banales son uno de los primeros lugares. No es de extrañar, porque los ruidos fuertes por la noche provocan la privación crónica del sueño de los cónyuges, el estrés y los conflictos con los hogares. Sin embargo, la propia persona que ronca experimenta serios inconvenientes, que van desde sentimientos de culpa hasta problemas de salud. Veamos qué es el ronquido, ¿por qué ronca la gente y por qué es peligroso?

¿Qué es el ronquido?

El ronquido es una respiración ruidosa durante el sueño. Normalmente una persona no ronca: No es fisiológico para él. La base de los sonidos molestos, que se denominan ronquidos, es la vibración de las estructuras debilitadas de la nasofaringe y la orofaringe: el paladar blando y la úvula palatina. La mayoría de las veces, los ronquidos se forman durante la inhalación, pero a veces una persona ronca al exhalar. Todas las personas roncan de vez en cuando, pero no todos tienen los ronquidos como un problema permanente. Según diversas fuentes, entre las personas de 30 a 60 años, el 44 por ciento de los hombres y el 28 por ciento de las mujeres roncan.

Razones de ronquidos

Roncar tiene muchas causas. Los más comunes son las características anatómicas de la estructura de la nasofaringe, las enfermedades que afectan el tracto respiratorio superior, así como la disminución del tono muscular relacionada con la edad. En este último caso, los músculos debilitados dejan abiertas las vías respiratorias durante el sueño. Los ronquidos también pueden ser causados ​​por el estrechamiento de las vías respiratorias. Dichos ronquidos generalmente se asocian con presión arterial alta y enfermedades del corazón.

Los peligros del exceso de peso no se limitan a breves pausas en la respiración durante el sueño. Lea acerca de cómo perder peso de manera correcta y confiable.

¿Qué más causa los ronquidos?

  • Consumo de alcohol
  • de fumar
  • Р РР ± Р ±С
  • Lesiones en la nariz que conducen a un tabique desviado
  • Resfriados, rinitis alérgica, pólipos nasales
  • Uso de medicamentos que causan sequedad o irritación de la nasofaringe

¿Por qué es peligroso roncar?

Roncar significa que la nariz o la tráquea están parcialmente bloqueadas. Cuanto más se bloquean las vías respiratorias, peor se suministra oxígeno a todo el cuerpo. Además, los ronquidos aumentan el riesgo de desarrollar aterosclerosis carotídea, un estrechamiento de los vasos sanguíneos que alimentan el cerebro. Según los científicos, las vibraciones que se producen durante los ronquidos dañan las arterias carótidas y aumentan el riesgo de formación de placa aterosclerótica en ellas. Las personas que roncan a menudo también sufren de apnea – pausas periódicas en la respiración, que pueden durar hasta diez segundos o más. Fisiológicamente, la apnea del sueño es similar a los ronquidos. Sin embargo, con él, los músculos se relajan de tal manera que provocan el cierre no parcial, sino completo de las vías respiratorias.

¿Qué reduce la probabilidad de roncar?

  • Mantener un peso saludable
  • Dejar el alcohol
  • Dejar de fumar
  • Visitar a un otorrinolaringólogo y tratar las causas de los ronquidos
  • Limpieza de las fosas nasales antes de acostarse
  • Dormir en una almohada y un colchón cómodos.

Algunos mitos sobre los ronquidos

Incluso las dosis moderadas de alcohol que se beben por la noche reducen el número de fases de sueño durante las cuales una persona realmente descansa. Recuerde, el sueño y el alcohol no son amigos.

Mito: El ronquido heroico es un signo de salud heroica. Hecho: Los ronquidos fuertes indican que el “héroe” ya ha desarrollado un trastorno respiratorio en un sueño. Mito: Solo los hombres roncan. Hecho: Alrededor del 40% de los hombres y alrededor del 30% de las mujeres roncan. Mito: Puede combatir los ronquidos con medios “populares” (atar la mandíbula inferior, coser una bola en la parte posterior del pijama, usar pulseras especiales). Hecho: Ninguno de estos métodos ha demostrado ser efectivo en ensayos clínicos. Los métodos de prevención anteriores, así como el tratamiento quirúrgico, pueden considerarse efectivos. Su necesidad la determina el otorrinolaringólogo.

El más importante

El ronquido no es solo un sonido fuerte que perturba el sueño de la familia, sino también una grave amenaza para la salud. Después de todo, a menudo conduce a la apnea del sueño: dejar de respirar durante el sueño. La mejor prevención de los ronquidos es abandonar los malos hábitos, adelgazar y consultar al médico oportunamente. Foto: Dave Nicoll

Ronquido (roncopatía)

El ronquido (roncopatía) es una violación de la respiración durante el sueño, causada por la vibración de los tejidos blandos de la nasofaringe y la laringe, acompañada de un sonido de traqueteo de baja frecuencia.

El proceso fisiopatológico clave del ronquido es un cese a corto plazo de la respiración y una ventilación deficiente: apnea. Tales paradas, según la gravedad de la patología, pueden ser de 30 a 500 por noche.

¿Por qué la gente ronca?

Ronquidos - Cadena de clínicas JSC Family Doctor (Moscú) - Foto 1

dificultad en la respiración nasal. La cual, a su vez, puede ser causada por rinitis alérgica, sinusitis crónica, pólipos nasales, tabique desviado, incluso como consecuencia de un traumatismo, que impide la respiración normal por la nariz.

Características de la estructura del esqueleto facial. La mayoría de las veces es una mandíbula inferior pequeña desde el nacimiento, desplazada hacia atrás.

En algunos casos, los ronquidos ocurren debido a una úvula larga o amígdalas demasiado grandes.

Obesidad. Cuanto más exceso de peso, más pronunciada es la capa de grasa en las paredes de la faringe y más estrechas las vías respiratorias superiores.

El hipotiroidismo es una enfermedad de la glándula tiroides, acompañada de una disminución en la producción de sus hormonas, lo que conduce a una inflamación crónica de las membranas mucosas y contribuye a la obesidad.

Cambios en el fondo hormonal del cuerpo. Por ejemplo, muchas mujeres comienzan a roncar durante la menopausia, cuando disminuye la producción de hormonas sexuales femeninas.

Cambios relacionados con la edad en los tejidos con una disminución en el tono de los músculos de la faringe.

El ronquido con pausas en la respiración durante el sueño (o, científicamente, la roncopatía con síndrome de apnea obstructiva del sueño) es una enfermedad muy extendida y sus estadísticas tienen una tendencia al alza pronunciada. Los ronquidos son más comunes entre los hombres de mediana edad y mayores. A la edad de 30-35 años, el 40% de los hombres y el 20% de las mujeres roncan.

¿Por qué roncar es malo?

Quizás, el ronquido es el único problema de salud humana del que se queja en primer lugar no el culpable mismo, sino su círculo cercano. Con el tiempo, la situación doméstica puede escalar, pasando de ligeras “patadas en el costado” por la noche y bromas por la mañana a peleas serias, escándalos e incluso divorcios. En el Reino Unido, el 10% de los divorcios se deben a los ronquidos. Ahí está la razón oficial por la cual el tribunal puede disolver el matrimonio.

Sin embargo, pocas personas piensan que los ronquidos no son solo un problema social, sino también médico, lo que lleva a complicaciones graves en el funcionamiento del cuerpo: deficiencia crónica de oxígeno, trastornos del sueño y la vigilia, fluctuaciones cíclicas en la frecuencia cardíaca, fluctuaciones en la presión arterial , mayor influencia del sistema nervioso simpático (estrés constante para el cuerpo), el desarrollo de cambios estructurales irreversibles con la formación de enfermedades cardiovasculares e incluso el desarrollo de muerte súbita

Actualmente se ha demostrado que el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS) es un factor de riesgo de hipertensión arterial, ya que el 50% de los pacientes con apnea del sueño presentan hipertensión arterial. También se observó una relación inversa: en el 30% de los pacientes con hipertensión, se observa el síndrome de apnea obstructiva del sueño. Se ha establecido una clara relación entre el síndrome de apnea obstructiva del sueño y el desarrollo de crisis hipertensivas, accidentes cerebrovasculares, ictus e infartos en las primeras horas de la mañana. En un informe del Comité Nacional Conjunto para la Prevención, Diagnóstico y Tratamiento de la Hipertensión de los Estados Unidos, la apnea del sueño ocupa el primer lugar entre todas las causas de hipertensión arterial secundaria.

Durante el sueño normal, hay una disminución de la presión arterial de un 10-20% en comparación con la vigilia. La apnea provoca falta de oxígeno y microdespertares frecuentes (estrés nocturno). Todo esto aumenta el tono del sistema nervioso simpático, es decir, en respuesta al estrés que se produce en el organismo, se libera adrenalina. Y la adrenalina en la sangre es un espasmo de los vasos sanguíneos y un aumento de la presión arterial.

Además de la activación del sistema nervioso simpático, en la cadena patogénica intervienen mecanismos compensatorios, activados por la falta de oxígeno en el organismo (hipoxia) durante la parada respiratoria. El hecho es que en pacientes con apnea del sueño, durante las paradas respiratorias, el oxígeno no ingresa a los pulmones. Un aumento en la presión arterial hace que pase más sangre a través de los pulmones y, en consecuencia, aumentan las posibilidades de absorber más oxígeno. Sin embargo, si la pausa en la respiración se prolonga, queda cada vez menos oxígeno en los pulmones y el cuerpo necesita aumentar cada vez más la presión arterial. Tan pronto como se reanuda la respiración y se restablece el contenido de oxígeno en la sangre, se produce una disminución de la presión arterial. Pero, durante la noche, en pacientes con apnea obstructiva del sueño, hay varios cientos de paradas de respiración, y dado que en la mayoría de los casos se suceden una tras otra, la presión arterial no tiene tiempo de volver a su nivel original. Hay un aumento gradual de la presión arterial durante la noche y, a veces, incluso se desarrolla una crisis hipertensiva durante la noche o en las primeras horas de la mañana.

Los principales signos de la apnea obstructiva del sueño:

ronquidos fuertes y pausas periódicas en la respiración durante el sueño, la mayoría de las veces esto se combina con sobrepeso;

sueño inquieto con despertares frecuentes;

sentirse cansado, cansado por la mañana, dolores de cabeza frecuentes después de despertarse

durante el día hay una somnolencia insoportable, distracción, irritabilidad;

hipertensión arterial, especialmente por la noche y por la mañana.

Inicialmente, la hipertensión arterial en un paciente con apnea obstructiva del sueño ocurre solo por la noche y por la mañana, pero si no se trata, puede extenderse al período de vigilia. Por lo tanto, si una persona ronca fuerte y luego se despierta por la mañana o incluso en medio de la noche con presión arterial alta, y las píldoras recetadas por los médicos no ayudan bien, entonces debe pensar si la apnea obstructiva del sueño es para culpa de todo esto.

Es en tales casos que la cuestión de cómo tratar los ronquidos y la apnea del sueño es más relevante. A menudo, solo el tratamiento correcto y eficaz de la apnea del sueño por parte de un médico le permitirá normalizar su presión arterial y evitar tanto la hipertensión como sus terribles complicaciones.

diagnósticos

Se prescribe monitorización cardiorrespiratoria para pacientes con sospecha de AOS.

Con el monitoreo cardiorrespiratorio, los parámetros de respiración y función cardíaca se registran durante una noche de sueño. El sensor respiratorio le permite diagnosticar la frecuencia y duración de las paradas respiratorias. El sensor de oximetría de pulso mide el nivel de saturación de oxígeno en la sangre. Los sensores de electrocardiograma establecen la relación entre los trastornos respiratorios que ocurren durante el sueño y los trastornos del corazón.

Es necesario determinar la gravedad de la apnea para elegir un método de tratamiento.

tratamiento

Según la gravedad del SAOS, se pueden recomendar varios tratamientos:

Intervención quirúrgica. Este enfoque para el tratamiento de los ronquidos y la apnea del sueño es el más radical y tiene como objetivo aumentar la luz y fortalecer las paredes de las vías respiratorias superiores. Puede contar con el éxito solo con la determinación correcta de la aplicabilidad de este método en cada caso específico. Los candidatos para tal tratamiento deben ser seleccionados

Aplicadores bucales. El principio de su acción es empujar un poco hacia adelante la mandíbula inferior mientras se duerme, evitando el bloqueo de la faringe y su vibración excesiva. El aplicador oral se puede considerar como una alternativa a la cirugía para la apnea del sueño relativamente leve. Pero no piense que vale la pena comprar un protector bucal asequible en una farmacia a la vuelta de la esquina, y en el mismo momento tendrá garantizado un sueño saludable. No compras anteojos sin antes consultar con un optometrista, ¿verdad? Aquí, también, los aplicadores bucales correctos son hechos por el dentista a pedido de acuerdo con las medidas individuales del paciente.

Terapia CPAP o respiración con presión positiva durante el sueño. El aire que ingresa a través de una máscara especial bombea hacia arriba por la garganta como una bomba de neumáticos de automóviles, las vías respiratorias superiores se expanden, los ronquidos y la apnea desaparecen. Sin embargo, el costo de la máquina CPAP es bastante alto y este método de tratamiento no se usa para eliminar los ronquidos simples.

Es importante repetir una vez más que la elección de una forma de tratar los ronquidos no debe hacerse por su cuenta, sino junto con un especialista después de una consulta y un examen realizado correctamente.

Literatura

Khasanov U. S., Sharipov S. S. Roncopatía: una visión moderna de la patogenia de la enfermedad // Joven científico. – 2016. – Nº 14. — Art. 243-247.

Grinchuk V. I., Elizarova L. N. Suministro de oxígeno del cuerpo en hombres con roncopatía. Boletín de Otorrinolaringología, 2007. – Nº 6. – P. 43–47.

Elizarova LN Tratamiento de la roncopatía // Boletín de Otorrinolaringología. – 2006. – Nº 1. – S. 35–38.

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