Por qué hay sudoración excesiva en los hombres?

Los sudores nocturnos son un problema bastante común. Las mujeres también pueden sufrir sudoración nocturna excesiva (hiperhidrosis), pero los hombres son más propensos a experimentarla. En este artículo, hablaremos sobre las posibles causas de la sudoración excesiva en los hombres durante el sueño nocturno, las medidas de prevención y los métodos de tratamiento.

Los sudores nocturnos son un problema común en los hombres.

Los sudores nocturnos son un problema común en los hombres.

La sudoración es un proceso fisiológico normal

Sudamos para bajar la temperatura de nuestro cuerpo cuando se eleva por encima de un umbral llamado zona termoneutral. El sobrecalentamiento se produce debido a una variedad de factores. Durante las horas del día, el aumento del trabajo de nuestras glándulas sudoríparas es provocado, por ejemplo, por el ejercicio físico intenso o el calor del sol.

Por la noche, nuestro cuerpo reacciona sudando ante determinados estímulos. Si los mecanismos de termorregulación funcionan con normalidad y el aumento de la temperatura por la noche es insignificante, la sudoración es de corta duración, no abundante y no provoca alteraciones del sueño.

Si, por una razón u otra, las glándulas sudoríparas en la noche tienen que trabajar en “modo de emergencia”, liberando grandes cantidades de líquido, esto puede interrumpir incluso el sueño más fuerte: la ropa de cama y de noche se moja, la persona experimenta incomodidad y se despierta. arriba.

Debido a la sudoración profusa, la ropa de cama se vuelve húmeda y pegajosa, la persona experimenta molestias y se despierta.

Debido a la sudoración profusa, la ropa de cama se vuelve húmeda y pegajosa, la persona experimenta molestias y se despierta.

Comprender las causas de los sudores nocturnos en los hombres y cómo lidiar con el problema puede ayudarlo a tomar las medidas adecuadas para restaurar una noche de sueño ininterrumpido y de calidad.

¿Por qué los hombres sudan mucho por la noche?

Las causas de la sudoración nocturna excesiva en los hombres son muchas, desde inofensivas hasta potencialmente mortales. Sin embargo, se pueden dividir en dos grupos:

  • enfermedades: infecciosas o que tienen un efecto estimulante en el sistema nervioso simpático, como resultado de lo cual el cuerpo pierde la capacidad de regular adecuadamente la temperatura corporal;
  • hábitos no deseados y mala higiene del sueño.

En el primer caso, el tratamiento competente ayuda a eliminar o reducir la sudoración nocturna, en el segundo, la corrección de la nutrición, la rutina diaria y las condiciones de descanso nocturno.

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A continuación, hablaremos en detalle sobre las principales causas de los sudores nocturnos abundantes en las relaciones sexuales más fuertes y las formas efectivas de resolver el problema.

Factores externos que provocan sudores nocturnos

  • La actividad física intensa, especialmente por la noche, en un chándal de lana sintética o gruesa, en climas cálidos es una de las causas más comunes de sudoración nocturna en los hombres.
  • La elección incorrecta de colchones, mantas y ropa de cama puede provocar un sobrecalentamiento durante el sueño y su consecuencia: un aumento del trabajo de las glándulas sudoríparas.
  • La temperatura en el dormitorio por encima de los 18°C ​​impide que el cuerpo se enfríe naturalmente y aumenta la intensidad de la sudoración durante el sueño.
  • Comer alimentos picantes, alcohol y alimentos con cafeína antes de acostarse también provoca un aumento de los sudores nocturnos.

El ejercicio intenso por la noche puede causar hiperhidrosis nocturna

¿Qué problemas de salud causan la hiperhidrosis en los hombres durante el sueño nocturno?

Los sudores nocturnos excesivos en los hombres pueden ser una manifestación de una amplia variedad de enfermedades y afecciones.

Baja testosterona

De la misma manera que los desequilibrios hormonales en las mujeres durante la menopausia pueden causar sudores nocturnos excesivos, en los hombres, la aparición de síntomas similares se desencadena por niveles bajos de la hormona testosterona. En el cuerpo masculino, esta hormona regula la función sexual, la producción de esperma y la masa muscular. A medida que envejecemos, los niveles de testosterona comienzan a disminuir. Su declive se debe al proceso natural de envejecimiento y puede conducir a la andropausia, que en algunos círculos médicos se denomina menopausia masculina (menopausia masculina).

La cantidad de testosterona en los hombres disminuye con la edad

La cantidad de testosterona en los hombres disminuye con la edad

Los niveles bajos de testosterona son una causa común de sudores nocturnos en hombres mayores de 45 años. En este caso, la hiperhidrosis suele ir acompañada de una disminución del deseo sexual, depresión, aumento de peso.

Además del envejecimiento natural, los niveles de testosterona pueden disminuir en hombres con obesidad, diabetes tipo XNUMX y apnea del sueño.

¿Tiene sudores nocturnos excesivos y cree que esto se debe a los bajos niveles de testosterona? Hable con su médico. Si el análisis de sangre del laboratorio confirma sus temores, se le recetará una terapia de reemplazo, los niveles de hormonas en la sangre volverán a la normalidad y sudará menos por la noche.

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Sin embargo, si los trastornos hormonales están asociados con la obesidad, la apnea del sueño, la diabetes, entonces una corrección del nivel hormonal para combatir la hiperhidrosis no será suficiente: es necesario el tratamiento de enfermedades concomitantes.

estrés y ansiedad

Los estilos de vida y el trabajo de hombres activos y exitosos a menudo se asocian con decisiones difíciles, resolución de disputas y otras situaciones que causan estrés y ansiedad. El resultado es un aumento de los sudores nocturnos.

El estrés y la ansiedad pueden causar sudores nocturnos excesivos

El estrés y la ansiedad pueden causar sudores nocturnos excesivos

Un psicólogo y un psicoterapeuta ayudarán a hacer frente al problema. La asistencia psicoterapéutica suele combinarse con terapia farmacológica antiestrés, adaptación psicológica.

apnea del sueño

La apnea del sueño puede causar sudores nocturnos en los hombres. La apnea del sueño se caracteriza por pausas en la respiración (sus paradas temporales), que pueden durar desde unos pocos segundos hasta un minuto o más, y ocurren hasta 30 veces por hora.

La apnea es una patología peligrosa que provoca hipoxia (falta de oxígeno) en los tejidos del cerebro, corazón y otros órganos, interrumpiendo el proceso normal del sueño. La apnea tiene un impacto negativo significativo en la calidad del sueño nocturno, puede causar fatiga durante el día y aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.

El tratamiento incluye cambios en el estilo de vida para reducir el peso, el uso de dispositivos especiales (protectores bucales intraorales) para facilitar la respiración nocturna y terapia con máquinas CPAP. Si los sudores nocturnos están asociados con la apnea del sueño, deben detenerse después de que el trastorno haya sido tratado de manera efectiva.

La terapia con CPAP es una forma eficaz de combatir la apnea obstructiva del sueño y sus manifestaciones

La terapia con CPAP es una forma eficaz de combatir la apnea obstructiva del sueño y sus manifestaciones

Efectos secundarios de ciertos alimentos y medicamentos

Los antidepresivos, los medicamentos antihipertensivos y los medicamentos de quimioterapia para el cáncer pueden causar sudores nocturnos en los hombres. Hable con su médico si está tomando medicamentos de estos grupos y suda mucho por la noche. Es posible que le receten otro medicamento con un efecto terapéutico similar que no cause este efecto secundario.

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La hiperhidrosis puede ser uno de los efectos secundarios de la quimioterapia

La hiperhidrosis puede ser uno de los efectos secundarios de la quimioterapia

Si no hay disponible un medicamento alternativo o no puede tomarlo, su médico ajustará su dosis o cambiará el horario del medicamento que causa la hiperhidrosis nocturna.

Algunos medicamentos que no causan sudoración excesiva por sí solos pueden interferir con su sueño debido a los efectos secundarios. Una de las consecuencias de dormir mal son los sudores nocturnos. Debe detenerse si encuentra un medicamento que no cause estos efectos secundarios.

El alcohol, las drogas y la cafeína también pueden tener un efecto similar. Estos estimulantes aumentan la actividad del sistema nervioso simpático, estimulando las glándulas sudoríparas y aumentando la sudoración nocturna.

Infecciones virales y bacterianas

Incluso las infecciones virales leves pueden provocar sudores nocturnos, sin mencionar enfermedades infecciosas graves como la tuberculosis, el VIH/SIDA y la mononucleosis. Si le preocupan los sudores nocturnos y ha estado enfermo recientemente, es importante que consulte a un médico para descartar que la causa sea una infección no tratada o sus complicaciones.

Incluso un simple resfriado provoca un aumento de la temperatura por la tarde y por la noche y provoca una sudoración excesiva por la noche.

Incluso un simple resfriado provoca un aumento de la temperatura por la tarde y por la noche y provoca una sudoración excesiva por la noche.

El tratamiento depende de la infección específica. Los sudores nocturnos deben cesar después de tratar la infección que los causó.

Dosis incorrectamente seleccionada de medicamentos para la diabetes mellitus.

Si los niveles de azúcar en la sangre caen bruscamente por la noche, los pacientes diabéticos sufren hipoglucemia, que puede ir acompañada de un aumento de la sudoración. Los pacientes con diabetes mellitus que estén preocupados por la hiperhidrosis durante el sueño deben controlar sus niveles de azúcar por la noche y ajustar la dosis de medicamentos para reducir el azúcar para descartar hipoglucemia.

Una fuerte disminución del azúcar en la sangre durante la noche es una de las posibles causas del aumento de la sudoración en pacientes con diabetes mellitus.

Una fuerte disminución del azúcar en la sangre durante la noche es una de las posibles causas del aumento de la sudoración en pacientes con diabetes mellitus.

cáncer

Los casos más graves de sudores nocturnos excesivos pueden ser un signo de varias formas de cáncer o un efecto secundario del mismo. Por ejemplo, tratar el cáncer con quimioterapia puede provocar sudores nocturnos. Si la quimioterapia está causando sudores nocturnos, hable con su médico; ellos pueden ayudarlo a encontrar formas de reducir el problema y hacer que se sienta más cómodo.

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Los sudores nocturnos excesivos pueden ser un síntoma de cáncer

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Trastornos neurológicos

Algunas condiciones neurológicas pueden causar sudores nocturnos. Estos incluyen, entre otros, esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, epilepsia, trastornos neuromusculares, parálisis cerebral, trastorno por déficit de atención. Si suda mucho por la noche y sufre de una enfermedad neurológica, informe a su médico acerca de su problema; él encontrará una manera de reducir los sudores nocturnos.

La progresión de la enfermedad de Parkinson es una de las causas de la hiperhidrosis

La progresión de la enfermedad de Parkinson es una de las causas de la hiperhidrosis

Hipertiroidismo

El hipertiroidismo es una condición que ocurre cuando la glándula tiroides produce demasiada hormona estimulante de la tiroides. Esta es una condición relativamente rara, pero puede causar sudores nocturnos. Los síntomas adicionales del hipertiroidismo son pérdida de peso, aumento del apetito y ansiedad.

El tratamiento es médico y quirúrgico. La enfermedad responde bien al tratamiento y los sudores nocturnos pronto dejarán de molestarle.

La piel húmeda por sudoración excesiva es una de las manifestaciones del hipertiroidismo.

La piel húmeda por sudoración excesiva es una de las manifestaciones del hipertiroidismo.

La enfermedad por reflujo gastroesofágico

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una afección en la que el ácido del estómago ingresa al esófago. La ERGE es una posible causa de los sudores nocturnos en los hombres. La enfermedad está relativamente extendida. Además de los sudores nocturnos, estos pacientes se quejan de acidez estomacal y dolor en el pecho.

En la ERGE, el contenido del estómago en posición supina se arroja al esófago.

En la ERGE, el contenido del estómago en posición supina se arroja al esófago.

El tratamiento consiste en cambios en el estilo de vida, medicamentos y cirugía. El sueño y la ERGE están estrechamente relacionados porque la afección dificulta conciliar el sueño. El tratamiento para la ERGE debe mejorar la calidad del sueño y reducir la frecuencia e intensidad de los sudores nocturnos.

¿Cómo deshacerse de los sudores nocturnos?

La solución a este problema es tarea del médico, que tendrá en cuenta todos los síntomas y, si es necesario, prescribirá un examen. Gracias a ello, se establecerá la causa de la sudoración nocturna abundante y se tomarán las medidas adecuadas para restablecer la termorregulación deteriorada o crear condiciones favorables para el sueño.

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Desafortunadamente, la gran mayoría de los hombres no le dicen al médico que les preocupa la sudoración excesiva por la noche. Silenciar un problema desagradable, pero aparentemente insignificante, no solo no le permite deshacerse de él, sino que también puede dificultar el diagnóstico oportuno de enfermedades que destruyen la salud.

¿Sudas profusamente por la noche y te despiertas constantemente en una cama mojada? En primer lugar, debe averiguar con qué está conectado. Si te consideras completamente saludable, trata de cambiar tu comportamiento y hábitos, crea un ambiente favorable y condiciones para dormir:

  • Cuide el aire fresco en el dormitorio, la ropa de cama “transpirable”, cambie la manta por una más ligera. Tome una ducha o baño fresco antes de acostarse.
  • Evite las comidas picantes, el alcohol y la cafeína, especialmente por la noche.
  • Si practica deportes, trate de mover sus entrenamientos a la primera mitad del día. Asegúrese de beber suficientes líquidos antes, durante y después de su entrenamiento. Use ropa ligera y no haga ejercicio cuando hace calor.

Si la corrección de sus hábitos de sueño e higiene no ha tenido éxito, no se autodiagnostique ni se automedique. Consulte a un médico: él determinará el origen del problema y su gravedad, prescribirá el tratamiento correcto.

Si le preocupan los sudores nocturnos, consulte a su médico.

Si le preocupan los sudores nocturnos, consulte a su médico.

Los enfoques para el tratamiento de la hiperhidrosis dependen de las causas que la provocan: alguien necesita ajustar la dosis de los medicamentos que toma o reemplazarlos, alguien necesita medicamentos para ayudar a controlar la sudoración. Alguien necesita psicoterapia y alguien necesita tratamiento de hardware. En algunos casos, la cirugía puede estar indicada.

¡Recuerda! Incluso si los sudores nocturnos excesivos no son causados ​​por una condición que amenace la salud y la vida, no deben ignorarse. La hiperhidrosis no tratada conduce al desarrollo de infecciones bacterianas en los dedos de manos y pies, tiene un impacto psicológico negativo en la confianza en uno mismo, la vida social y las relaciones.

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