Impotencia y fertilidad reducida: qué comida es peligrosa para los hombres
La endocrinóloga Bakutina explicó por qué la sal reduce la potencia
La dieta afecta el funcionamiento de todo el cuerpo de un hombre, incluida la función eréctil y la calidad del esperma. ¿Qué alimentos reducen la producción de testosterona y por lo tanto aumentan el riesgo de impotencia? Esto le dijo a Gazeta.Ru un endocrinólogo, nutricionista, especialista de la clínica K + 31 West Maria Bakutina y un urólogo-andrólogo de la red de centros de reproducción y genética Nova Clinic, Huseyin Sadykov.
La sal debe estar presente en la dieta humana: realiza funciones importantes en el cuerpo, por ejemplo, regula la circulación de líquidos. Sin embargo, la endocrinóloga Maria Bakutina advierte:
“En exceso, la sal inhibe la síntesis de testosterona y espermatozoides. Y el sodio aumenta la presión arterial, reduce la elasticidad de las paredes vasculares y se altera el flujo sanguíneo. Sin perjudicar la producción de testosterona, se pueden consumir hasta 5-7 g de sal al día, dado que se incluye en casi todos los productos de la dieta diaria.
Productos con regaliz
Los hombres deben limitar su consumo de alimentos que contengan regaliz, que se elabora a partir de la raíz de regaliz. Por ejemplo, estos incluyen los populares dulces de regaliz finlandeses. Además, el regaliz a veces se agrega a pasteles, helados, licores.
“La raíz de regaliz (regaliz) reduce los niveles de testosterona al bloquear la enzima que se encarga de la transformación de la androstenediona en testosterona”, informa el endocrinólogo.
Comida rapida
El urólogo y andrólogo Huseyin Sadykov señala que el abuso de carbohidratos y grasas (principalmente comida rápida, donde se usa mayonesa) conduce a la obesidad y la hipercolesterolemia (aumento del colesterol en la sangre), y esto conduce a:
• hipogonadismo normogonadotrópico (una condición caracterizada por una disminución en la producción de testosterona);
• hiperprolactinemia (aumento de los niveles de la hormona prolactina);
• aumento de los niveles sanguíneos de estrógeno (hormonas femeninas).
El resultado es un desequilibrio de andrógenos y estrógenos, que puede provocar obesidad e impotencia.
“Se ha comprobado que después de comer comida rápida, los niveles de testosterona descienden un 25% en una hora y permanecen reducidos durante otras 4 horas”, advierte la Dra. Bakutina.
Como dice la endocrinóloga Maria Vladimirovna, con el abuso regular de cualquier alcohol, se interrumpe la producción de hormonas masculinas. No solo sufren los testículos, sino también el hígado, que juega un papel importante en el equilibrio del sistema endocrino. La experta aclara con qué deben tener especial cuidado los hombres:
“De las bebidas alcohólicas, la más dañina para la testosterona es la cerveza, que contiene fitoestrógenos. Provocan un aumento del tejido adiposo en el abdomen (obesidad abdominal), reducen la producción de sus propias hormonas y reducen la libido.”
No se trata solo de problemas en la vida sexual, sino también de un golpe a la salud reproductiva de los hombres. Huseyin Sadykov enfatiza que las fitohormonas contenidas en la cerveza son estructuralmente similares a los estrógenos femeninos. Debido a esto, la proporción de hormonas sexuales masculinas y femeninas se altera en el cuerpo.
“El desequilibrio hormonal y la hipercolesterolemia son los principales factores que provocan no solo una disminución de la función eréctil, sino también un deterioro de la calidad del esperma”, advierte el urólogo-andrólogo a los futuros padres.
pulso
Los análogos de las hormonas sexuales femeninas, los fitoestrógenos, se encuentran no solo en la cerveza, sino también en las legumbres (por ejemplo, la soja). Sin embargo, Maria Bakutina se apresura a tranquilizar: “El uso de este tipo de productos en pequeñas cantidades es inofensivo”.
Sin embargo, definitivamente se debe abandonar el uso diario de grandes porciones.
Confección
El endocrinólogo explica por qué el abuso del azúcar, los dulces, las bebidas gaseosas dulces, los jugos pueden conducir a la impotencia: “Cuando se consumen, comienza a liberarse activamente la hormona insulina, que compite con la testosterona por los receptores. Si el nivel de azúcar en la sangre se mantiene alto, la testosterona “esperará” a que la insulina funcione. El abuso de carbohidratos rápidos provoca obesidad, y el tejido adiposo transforma la testosterona en estrógeno, la hormona sexual femenina. El abuso de la bollería provoca obesidad y, en consecuencia, una disminución de los niveles de testosterona y un deterioro de la potencia.
plátanos y uvas
A pesar de que las frutas y las bayas son necesarias para el cuerpo, el urólogo-andrólogo Sadykov no aconseja a los hombres con sobrepeso que coman algunas de ellas:
Los plátanos y las uvas, que se consideran alimentos ricos en calorías, deben eliminarse o limitarse significativamente.
