Qué alimentos contienen afrodisíacos?

Química del amor. Elegir 13 alimentos para una cena romántica

El zinc, el selenio y las proteínas son fuentes de energía sexual. Entonces, si está planeando una velada romántica, debe elegir los productos donde más se encuentran.

Que es mejor hacer la cena para dos, dijo dietista del Centro Federal de Investigación de Nutrición, Biotecnología y Seguridad Alimentaria, Candidata a Ciencias Médicas Natalya Denisova.

Los afrodisíacos son alimentos que aumentan químicamente el deseo sexual. Por tanto, desde un punto de vista científico, pueden considerarse alimentos ricos en zinc y selenio (necesarios para la síntesis de testosterona), proteínas completas y ácidos grasos poliinsaturados útiles, así como vitaminas A, B1, C y E. ¿Qué alimentos contienen la mayoría de ellos?

Hongos. Desde la antigüedad, se consideraban un producto mágico. Sin embargo, el secreto de su acción no está en la magia, sino en la presencia de proteínas y zinc. El zinc aumenta la producción y motilidad de los espermatozoides, mejora el metabolismo y estimula la circulación sanguínea en el área genital. Las deliciosas trufas y, por extraño que parezca, las sencillas colmenillas son especialmente eficaces. Sin embargo, debemos recordar que los hongos se digieren mal: en nuestro cuerpo prácticamente no hay enzimas para esto. Incluso el hongo porcini más noble puede ser absorbido en un máximo del 20%. ¿Qué podemos decir de la russula y las setas?

Ostras y otros mariscos. Ellos, como los hongos, tienen mucho zinc. Las ostras también saturan el cuerpo con dopamina, la hormona del placer, sexual en particular. El efecto depende directamente del método de preparación. Las ostras crudas con jugo de limón son las más efectivas. Vale la pena recordar que los mariscos son uno de los alérgenos más potentes, por lo que deben consumirse con precaución.

fechas. Aumentan la resistencia, se saturan de energía, aumentan la movilidad y el conteo de espermatozoides debido al alto contenido de vitaminas y minerales, aumentan la libido. Según los autores de los libros árabes antiguos, las fechas podían inspirar fuerza incluso en los ancianos decrépitos. Y las mujeres no son una excepción. Sin embargo, el dátil contiene una cantidad muy grande de monosacáridos y disacáridos, por lo que no debes abusar de él. Y para las personas con diabetes, no es adecuado en absoluto.

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especias. Estimular el flujo de sangre a los órganos reproductivos. Dan a los platos más brillo y picante. En mayor medida, el cardamomo, el curry, el jengibre y el pimiento rojo se pueden atribuir a los afrodisíacos. Contienen casi toda la línea de vitaminas, son muy ricas en antioxidantes. Si su cena está sazonada con estas especias, los platos aumentarán la circulación sanguínea, tonificarán el cuerpo y, según algunos científicos, acelerarán los procesos metabólicos en el cuerpo. Cómo combinarlos y dónde agregarlos depende de tu gusto. Habrá beneficios en cualquier caso.

Fresas. Una fuente de hormonas del placer: las endorfinas, que no solo mejoran el estado de ánimo, sino que también aumentan la atracción hacia una pareja. Además, la baya contiene muchos antioxidantes y vitamina C, zinc.

Alcachofas. Mejorar el flujo de sangre a los genitales. En la antigua Grecia, creían que si consumías conos de alcachofa con miel todos los días, nacerían niños.

Vino tinto. Contiene una gran cantidad de antioxidantes naturales, favorece la producción de hormonas del placer. Una copa de buen vino seco, una copita de licor fragante o un cóctel exótico en el momento justo te ayudarán a olvidarte de dudas, miedos y prejuicios y acrecentar tus ganas. Sin embargo, vale la pena resolverlo un poco y puede obtener el efecto contrario.

Chocolate negro. Aumenta la concentración de la hormona de la felicidad, como resultado, también aumenta el deseo. Los alcaloides de teobromina, teofilina y cafeína tienen un fuerte efecto estimulante sobre los sistemas nervioso central y cardiovascular. El chocolate es un producto alto en calorías. No coma más de 30-50 gramos por día (la mitad de un azulejo normal).

caviar rojo y negro. Ideal para una cena romántica. Tiene un efecto positivo sobre la libido, ya que es rico en zinc, selenio y yodo. Además de proteínas, el caviar natural contiene muchos más aminoácidos, minerales, vitaminas A, D, C, PP, B2, B6, B12. Nutre, excita y no provoca pesadez en el estómago. Lo único negativo es mucha sal.

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Ajo y cebolla. Para nada candidatas ideales para una cena romántica, porque pueden estropearlo todo con su olor específico. Pero comer bien en una cita es opcional. Puede incluirlo regularmente en la dieta, todavía dará un efecto. La cebolla y el ajo contienen un conjunto de sustancias muy útiles para la potencia masculina: zinc, vitaminas C, E, B, PP, yodo, hierro, cobre y aceites esenciales. Además, el ajo contiene alicina, el antioxidante más poderoso que se conoce, y además, también promueve el flujo sanguíneo a los genitales.

Claras de huevo. Estimula la formación de testosterona. Los huevos de gallina y de codorniz son la mejor fuente de proteínas de fácil digestión. Y es por eso que merecen el título de un poderoso estimulante sexual. Y la presencia de las vitaminas B5 y B6 en los huevos, que intervienen en la regulación de las hormonas y ayudan contra el estrés, convierte al producto en un evidente afrodisíaco.

Nueces y semillas. Aumenta la producción de testosterona, acelera la formación de espermatozoides. No en vano, las naciones cuya dieta no está completa sin nueces son famosas por su pasión. Las nueces se digieren muy rápidamente y se saturan con la energía necesaria para el amor. Después de todo, tienen muchas proteínas, vitamina E, potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio y ácidos grasos saludables. Y la vitamina E se considera sexual, ya que estimula la glándula pituitaria y es responsable del funcionamiento del sistema reproductivo, incluidos los genitales. Especial atención merecen las nueces, las almendras, los pistachos, los piñones y las semillas de sésamo.

Aguacate. Una fuente de proteína y vitamina B6, lo que la convierte en una seria competidora de la carne. Pero la sensación de pesadez en el estómago y somnolencia, como después de comer un buen trozo de carne, después de comer aguacates no amenaza. Los aguacates también contienen ácidos grasos poliinsaturados, fitoesteroles, potasio, vitaminas A, D, E, PP.

Dependiendo de a quién esté destinado el plato en una cita, un hombre o una mujer, los ingredientes pueden variar ligeramente. Los sexólogos distinguen entre los afrodisíacos patógenos típicamente femeninos y los que son efectivos para los hombres.

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Hombres:

  • Mariscos (estimulan la producción de testosterona).
  • Verduras de tubérculos, especialmente perejil (muchas vitaminas, antioxidantes).
  • Frutos secos (efecto positivo sobre el aparato reproductor masculino).
  • Café (tonifica, aumenta la resistencia y excita).

Женские:

  • Dulces y frutas.
  • Apio. Contiene androsterona, una hormona específica secretada por el cuerpo masculino durante el esfuerzo físico, incluso durante la actividad sexual. El cuerpo de una mujer reacciona a la androsterona aumentando la excitación sexual.

Debe recordarse que ni un solo afrodisíaco funcionará en un cuerpo debilitado. Por lo tanto, una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son factores clave para una vida sexual vibrante.

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