Hormona Masculina: Efectos de la Testosterona en el Peso Corporal y los Hábitos
Los hombres después de los treinta años notan los primeros signos de cambios relacionados con la edad, especialmente si no controlan su salud y peso corporal, su dieta. Los culpables de los cambios relacionados con la edad y los fracasos recurrentes en la cama son las hormonas masculinas, cuyo nivel disminuye con la edad. Los malos hábitos, el estilo de vida poco saludable y la pereza banal, la falta de actividad contribuyen a la interrupción del metabolismo hormonal. La más importante de las hormonas masculinas es la testosterona, y los hombres necesitan controlar sus niveles.
Hormonas masculinas: papel en el cuerpo masculino
Es una concentración suficiente de hormonas masculinas lo que determina una apariencia típicamente masculina, características corporales, resistencia física y fuerza muscular, así como actividad sexual. Una cantidad normal de testosterona, y es la principal de las hormonas sexuales masculinas, le da al hombre ciertos rasgos de carácter: asertividad, cierta agresividad y eficiencia. Esto en combinación le permite trabajar activamente y lograr sus objetivos.
Además, una cantidad suficiente de testosterona ayuda a reducir los niveles de colesterol, lo que, en cierta medida, protege a los hombres de la enfermedad coronaria. Son las patologías del corazón y de los vasos sanguíneos las que se atribuyen a las principales causas de muerte en la población masculina, junto con las lesiones y los accidentes. Después de los 35 años, el nivel de hormonas masculinas comienza a disminuir, los niveles de testosterona disminuyen en un 1% por año, o incluso más. A medida que las hormonas masculinas disminuyen progresivamente con la edad, el cuerpo experimenta cambios específicos tanto en apariencia como en salud. Para retrasar el envejecimiento, debe saber lo más posible sobre el papel de la testosterona, la principal hormona masculina, esto retrasará la disminución de su nivel.
Testosterona: la principal hormona del sexo fuerte
La testosterona es una de las principales hormonas masculinas. Su alto nivel determina la formación de una apariencia y comportamiento típicamente masculinos. Las hormonas sexuales, incluida la testosterona, se producen en los testículos de los hombres, y las glándulas suprarrenales también pueden producir una pequeña cantidad de ellas. Además, las hormonas sexuales femeninas también se producen en una pequeña cantidad en el cuerpo de un hombre, que son necesarias para un metabolismo completo. Durante la pubertad, un nivel progresivamente creciente de testosterona conduce al desarrollo de una figura típicamente masculina, crecimiento del vello corporal, la formación de genitales masculinos de tipo adulto (crecimiento activo del pene, vello púbico y escrotal, cambios de pigmentación). Además, las hormonas sexuales conducen a la formación del comportamiento sexual masculino típico y cambios en los procesos metabólicos, especialmente proteínas y minerales. Esto da fuerza a los huesos y el crecimiento del tejido muscular.
Datos sobre la principal hormona masculina.
El nivel de testosterona no es constante y depende significativamente de las circunstancias, la actividad física y muchas otras condiciones. Entonces, la cantidad máxima de hormonas sexuales se determina en hombres de 20 a 25 años, el pico de actividad sexual también cae al mismo tiempo. Pero luego la actividad de la testosterona disminuye gradualmente. Después de 30 años, el cuerpo reduce anualmente su nivel en un 1%, y alrededor de los 70 años, la cantidad de la hormona no supera el 40% de la norma. Pero si la salud de un hombre depende tanto de la testosterona, ¿tal vez valga la pena usarla en preparaciones y esto prolongará la juventud? Estas no son conclusiones del todo correctas. Los análogos sintéticos o las preparaciones de testosterona son aplicables solo en presencia de subdesarrollo sexual en un hombre joven o en violación de la esfera sexual en adolescentes y hombres adultos. Los hombres sanos con la ayuda de sustitutos hormonales artificiales no podrán prolongar la juventud.
Testosterona y peso corporal
Se sabe que en los deportes profesionales, la testosterona es útil para aumentar el peso corporal debido al tejido muscular y aumentar la fuerza muscular. Pero tales acciones amenazan con más trastornos metabólicos graves. La masa muscular sin las cargas adecuadas y el entrenamiento sistemático se reemplaza rápidamente por grasa, lo que da como resultado la obesidad. Un fuerte aumento en el peso corporal conduce a una disminución de la testosterona, ya que las moléculas de testosterona se convierten en estrógenos en el área de las células grasas. El problema se complementa con el hecho de que el uso prolongado de testosterona externa conduce a la supresión de su síntesis por parte del propio cuerpo. Como resultado, se forma un círculo vicioso: la deficiencia de testosterona reduce la fuerza y el volumen muscular, el exceso de estrógeno provoca la acumulación de grasa. Como resultado, el peso corporal aumenta progresivamente, la grasa desplaza los músculos, la figura literalmente se “desdibuja”. Si no presta atención a su nutrición y cambios corporales a tiempo, después de unos años, el peso corporal puede alcanzar valores críticos, el esqueleto y el trabajo de los órganos internos comenzarán a sufrir.
Hábitos masculinos y testosterona.
El nivel de testosterona fluctúa según la hora del día, por la mañana su cantidad es máxima, lo que forma hábitos especiales. Para muchos hombres, por esta razón, son las relaciones sexuales matutinas las que brindan más placer. Si un hombre está cansado, no duerme lo suficiente, tiene la costumbre de sentarse frente a una computadora o mirar televisión durante mucho tiempo por la noche, los niveles de testosterona disminuyen en un 30%. Esto conduce a una disminución de la libido. La falta crónica de sueño, el estrés en el trabajo, los malos hábitos como fumar y beber alcohol suprimen la producción de testosterona en un tercio, lo que conduce a vergonzosos errores en la cama. E incluso las emociones y experiencias afectan significativamente la testosterona y la libido. Si su equipo de fútbol favorito perdió, no debe esperar la intimidad sexual de un hombre, su nivel de testosterona cae inmediatamente en un 50%, pero los fanáticos del equipo ganador estarán a caballo: la euforia de la victoria conduce a un aumento del 100% en testosterona
La vida familiar también afecta los niveles de testosterona. Los hábitos de caminar hacia la izquierda están asociados con una mayor producción de testosterona, mientras que en los hombres de familia ejemplares y los esposos fieles, la testosterona es más baja, en comparación con la soltería o tener una pareja de amantes masculinos.
