Qué quemadores de grasa se pueden usar en casa para los hombres?

Medios poderosos para bajar de peso: quemadores de grasa en el hogar

Para acelerar el metabolismo y perder peso, los quemadores de grasa se usan en el hogar, productos que descomponen las células grasas. Se utilizan en forma de platos y bebidas, cócteles. Para iniciar el proceso de quema de grasa en casa, también puedes utilizar envolturas corporales y baños. Todos los productos que tienen este efecto, aceleran el metabolismo, no permiten que se deposite grasa.

Alimentos que ayudan a quemar grasa

Los nutricionistas conocen los quemadores de grasa, que en el hogar aceleran el metabolismo, eliminan el exceso de líquido del cuerpo y regulan la digestión. Los componentes TOP-20 forman una lista:

  1. Los productos lácteos fermentados: requesón, kéfir, yogur y yogur contienen el quemagrasas calcitriol. Además de este componente, los productos lácteos fermentados contienen muchas proteínas y suero, que descomponen la grasa subcutánea en el hogar.
  2. El jengibre es un quemagrasas muy conocido en casa. Rico en aceites esenciales que mejoran la digestión y estimulan la producción de jugo gástrico. Debido a la digestión de las fibras, el cuerpo gasta mucha energía.
  3. Repollo: es útil elegir blanco, coliflor o brócoli. Las frutas son ricas en fibra, que elimina las toxinas del cuerpo, e indol-3-carbinol, que normaliza el metabolismo de los estrógenos. El contenido bajo en calorías del repollo casero le permite comer mucho, saciado sin deposición de grasa.
  4. Los pepinos son un quemador de grasa bajo en calorías y rico en agua. Hidratan el cuerpo desde el interior, las verduras son útiles para las personas que entrenan activamente en casa o en el gimnasio. La cáscara contiene muchas vitaminas y minerales.
  5. Canela: acumula grasas, reduce los niveles de glucosa en sangre. El quemador de grasa se puede agregar al té, kéfir, café.
  6. Pomelo – rico en ácido ascórbico, reduce la concentración de insulina. El quemador de grasa flavonoide naringina potencia el efecto colerético. Necesitas comer toronja junto con las películas.
  7. Té verde: tonifica, calienta el cuerpo, mejora el proceso de digestión. Contiene tiamina quemadora de grasa, que descompone la grasa subcutánea y visceral en el hogar.
  8. Agua: alivia la sensación de comer en exceso, elimina el exceso de sal, la dieta diaria debe contener 1,8-2 litros.
  9. Frambuesas: contienen menos azúcar que otras bayas, por lo que son bajas en calorías. Promueve la secreción de jugo gástrico natural.
  10. La mostaza es una especia picante fuerte para quemar grasa que es útil para envolturas caseras y para agregar a los platos. Estimula la digestión, potencia el efecto del entrenamiento.
  11. Naranjas: ricas en fibra, ayudan a obtener suficiente rápidamente. Potente quemador de grasa contiene aceites esenciales y flavonoides.
  12. Almendras: contiene grasas, su digestión por el cuerpo ocurre en un 40%, pero la absorción de proteínas es completa.
  13. Rábano picante: mejora la digestión en el hogar.
  14. Frijoles: ricos en proteínas, secan el cuerpo.
  15. Leche de coco – útil para el contenido de microminerales y aumento de la digestión.
  16. Piña: las fibras gruesas activan el jugo gástrico, facilitan el proceso de nutrición. El quemador de grasa se come mejor fresco.
  17. Papaya: descompone las grasas debido a las enzimas naturales.
  18. El vino tinto contiene la enzima sintética quemagrasas resveratrol. Bloquea los receptores dentro de las células grasas. Lo óptimo es beber medio vaso al día después de las comidas.
  19. Manzanas y peras: en casa limpian los intestinos, se saturan rápidamente, son bajos en calorías.
  20. Avena: mejora el funcionamiento del estómago y los intestinos en el hogar.

Los productos lácteos

Mascarillas para quemar grasa en casa

El producto quemagrasas se puede utilizar no solo en el interior, sino también en el exterior, realizando mascarillas con envolturas caseras. Aplique correctamente la mezcla sobre la piel limpia y vaporizada con movimientos de masaje. Algunas mezclas deben cubrirse con una película y mantenerse en el cuerpo hasta por una hora, otras se lavan casi de inmediato, pero el efecto es visible al instante. Aquí hay algunas recetas de máscaras que usan las mujeres en casa:

  1. Dos cucharadas de miel, café molido más un poco de agua. La miel se puede derretir. Aplicar el quemador de grasa en el cuerpo con movimientos rápidos de masaje, enjuagar con agua. Si lo desea, envuelva la piel con film transparente durante media hora.
  2. Arcilla blanca (china) con aceites esenciales de romero, pomelo, naranja o limón. Puedes agregar un poco de miel, jugo de limón a la mezcla. Aplicar sobre la piel del abdomen, muslos, envolver con film transparente, esperar media hora.
  3. Combine en partes iguales vinagre de sidra de manzana natural, agua limpia, humedezca un paño con una solución, envuelva el cuerpo. Envuélvete en una sábana seca, una manta tibia, espera de 1,5 a 3 horas. Para un procedimiento domiciliario, se necesitan hasta 3 kg.
  4. Una cucharada de postre de pimienta de cayena roja se mezcla con medio vaso de aceite de oliva y se aplica en las áreas problemáticas debajo de la película. Después de media hora, la mezcla casera que contiene el quemador de grasa se lava. El aceite de oliva se puede sustituir por café con miel.
  5. Remoje las hojas secas de algas marinas, haga aplicaciones en las áreas de la piel, retire el quemador de grasa después de media hora.
READ
Cómo perder peso rápida y efectivamente para un hombre en casa.

Baños quemagrasas

Además de las mascarillas y envolturas, los baños se utilizan para potenciar el proceso de quema de grasa en el hogar:

  1. Vierta un vaso de mostaza seca con una pequeña cantidad de agua tibia, agregue a un baño con una temperatura que no exceda los 39 grados. Tómalo en casa durante 10 minutos.
  2. El baño casero de Cleopatra: caliente un litro de leche entera, agregue una cucharada de miel y déjelo reposar durante media hora. Añadir al agua, tomar un baño durante 10-15 minutos.

Polvo de mostaza

productos quemagrasas para bajar de peso en casa

De la lista mencionada anteriormente, se pueden distinguir los quemadores de grasa en el hogar, que se utilizan en forma cocida:

  • jengibre;
  • toronja
  • canela;
  • mostaza, rábano picante;
  • la col
  • apio
  • calabacín, calabacín;
  • agua;
  • té verde;
  • Productos lácteos fermentados.

Cómo hacer un quemador de grasa en casa

Puede hacer un quemador de grasa poderoso y efectivo en casa por su cuenta. Las recetas consisten en los componentes principales para acelerar la eliminación de los kilos de más y otros adicionales que lo ayudan a perder peso sin esfuerzo. Los auxiliares en el hogar son ingredientes que aceleran los procesos metabólicos, acelerando los latidos del corazón. Estos son especias, agua, leche natural, productos lácteos, aceite de oliva, linaza. Puede agregar un quemador de grasa a los platos, hacer bebidas, cócteles. Estos últimos suprimen mejor la sensación de hambre si los haces en formato batido.

Comidas para quemar grasa

Para acelerar el proceso de quema de grasa en el hogar, se recomienda agregar jengibre, mostaza, rábano picante y canela a los platos. Con especias, puede hacer pasteles con avena o salvado, agregar condimentos picantes a las comidas estándar. Las galletas de jengibre, la sopa de tomate con apio sazonada con aceite de linaza ayudarán a acelerar la pérdida de peso en casa. Prepara ensaladas de frutas con toronja o cualquier fruta cítrica, sazona con yogur natural bajo en grasa. Cada uno de los productos es un potente quemador de grasa casero.

Bebidas para quemar grasa

Además de los platos estándar, las bebidas especiales ayudarán a quemar grasa en el hogar, incluidos los productos que aceleran el metabolismo de manera efectiva:

  1. Agua Sassi: alivia el tracto digestivo, elimina el exceso de líquido. Mezcle dos litros de agua pura (no mineral), una cucharadita de jengibre rallado, pepino fresco pelado, rodajas finas de limón, unas hojas de menta. Refrigere la mezcla durante la noche, beba al día siguiente.
  2. Caldo de apio casero: corte una cabeza de repollo, un par de pimientos dulces, media raíz de apio, cuatro tomates. Sazone con 500 ml de jugo de tomate, un manojo de verduras, tallos de apio. Hervir, dejar durante 15 minutos, beber.
  3. Sazone el kéfir o ryazhenka con canela, beba por la noche. Prepare la raíz de jengibre, mezcle con té verde, tome todo el día.
READ
Cómo perder peso en un mes al menos 10 kg para un hombre?

Sassi de agua

Cócteles para quemar grasa en casa

Los más efectivos son los quemagrasas caseros, elaborados según el tipo de cócteles. Reemplazan fácilmente los bocadillos y solo brindan beneficios al cuerpo. Para preparar, bate todos los ingredientes con una licuadora y bebe inmediatamente. Aquí hay algunas recetas caseras útiles que incluyen un quemador de grasa:

  • agua, miel, vinagre de sidra de manzana, canela;
  • tallos de apio, manzana, media lima, agua, hielo;
  • kéfir, pepino, semillas de lino;
  • yogur, nueces, espinacas;
  • leche, sésamo.

Cóctel de kéfir con jengibre

  • Tiempo de cocción: 1 minuto.
  • Raciones: 1 persona.
  • Contenido calórico del plato: 45 kcal.
  • Propósito: para una merienda.
  • Cocina: Europea.
  • Dificultad de preparación: simple.

El cóctel de kéfir con especias es especialmente efectivo por la noche antes de acostarse. Si lo bebe todos los días, el producto para quemar grasa en la composición aliviará los centímetros adicionales en la cintura y satisfará la sensación de hambre. El pimiento rojo acelera el metabolismo en el hogar, el jengibre se calienta y la canela le da al cóctel un sabor agradable. La base es el kéfir, que es mejor tomar un contenido mínimo de grasa.

  • kefir – 200 ml;
  • pimienta roja molida – una pizca;
  • canela – 5 g;
  • raíz de jengibre rallada – 5 g.
  1. Conecte los componentes.
  2. Batir con una licuadora por un minuto.

jengibre rallado

Cóctel para quemar grasa de kiwi

  • Tiempo de cocción: 1 minuto.
  • Raciones: 1 persona.
  • Contenido calórico del plato: 50 kcal.
  • Propósito: para una merienda.
  • Cocina: Europea.
  • Dificultad de preparación: simple.

Cómo hacer un cóctel con menta y limón en casa, le enseñará la siguiente receta. La composición de la bebida incluye un eficaz quemagrasas, adecuado para el uso diario. Los kiwis deben pelarse y batirse para que el batido sea espeso y satisfaga bien la sensación de hambre. La adición de limón y menta hará que el cóctel sea refrescante, especialmente en verano.

  • agua – 100 ml;
  • Kiwi – 1;
  • limón – rodaja;
  • menta – 6 hojas.
  1. Bate todos los ingredientes con una licuadora, sazona con miel al gusto.
  2. En lugar de limón, puedes tomar una naranja o una toronja. Consuma un batido quemador de grasa casero de inmediato.

Cóctel de limón

  • Tiempo de cocción: 1 minuto.
  • Raciones: 1 persona.
  • Contenido calórico del plato: 43 kcal.
  • Propósito: para una merienda.
  • Cocina: Europea.
  • Dificultad de preparación: simple.

En las instrucciones se describe cómo preparar un cóctel estimulante del metabolismo en casa. La bebida elimina el exceso de líquido del cuerpo, refresca y tonifica agradablemente. De hecho, se trata de agua Sassi, que no necesita ser infundida durante la noche, que es eficaz en ausencia de tiempo. Este versátil batido casero se puede beber en cualquier momento para que el quemagrasas funcione más rápido.

  • pepino – 0,5 pieza;
  • jengibre rallado – 3 g;
  • limón – rodaja;
  • menta – 2 hojas;
  • el agua es un vaso.
  1. Pele el pepino de la cáscara, córtelo en círculos.
  2. Mezclar todos los ingredientes, batir con una licuadora.
  3. Si lo desea, sazone el cóctel quemador de grasa con miel.

Cóctel quemagrasas con limón

Piña y pomelo para adelgazar

  • Tiempo de cocción: 1 minuto.
  • Raciones: 1 persona.
  • Contenido calórico del plato: 100 kcal.
  • Propósito: para una merienda.
  • Cocina: Europea.
  • Dificultad de preparación: simple.

En la siguiente receta se describe cómo hacer un batido espeso quemador de grasa de piña y toronja en casa. Al agregar frutas exóticas al cóctel, obtendrá un sabor agradable, saturará el cuerpo con vitaminas. Si no le teme al sabor amargo de la toronja, no la pele de las películas, sino que bátalas inmediatamente. El aceite de coco se puede sustituir por aceite de linaza casero.

  • piña – 4 piezas;
  • pomelo – ¼ piezas;
  • kéfir – un vaso;
  • semillas de calabaza – 30 g;
  • aceite de coco – 30 ml.
  1. Pelar la fruta, batir todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Endulzar con miel y espolvorear con canela.
READ
Para perder peso, el hombre promedio: ¿cuántas calorías necesita por día?

Video receta para hacer agua sassi.

opiniones

Maria, 27 años Mi quemagrasas favorito y el más utilizado en casa es el jengibre. Lo agrego siempre que sea posible: en té, pasteles, kéfir y ensaladas. Me encanta su rico sabor picante-picante, que no solo es útil por su composición vitamínica para la salud, sino también por un resultado intenso en la pérdida de peso en casa.

Natalia, 32 años Después de cada invierno, siempre uso quemadores de grasa en casa para perder peso y mejorar mi cuerpo. Más a menudo bebo té verde, preparo ensalada y sopa de repollo, agrego canela y jengibre a las bebidas. Me gusta que todos estos productos sin daño y esfuerzo adelgacen mi figura.

Boris, 29 años Mi mujer hace batidos quemagrasas caseros constantemente. Al principio no entendía esto, pero después del invierno gané unos kilos de más que no quería desaparecer. Me dirigí a mi esposa en busca de ayuda y comencé a beber agua Sassi y cócteles caseros de piña y toronja con ella. Durante una semana sentí una oleada de fuerza, pero el peso no tiene prisa por irse.

¡Atención! La información proporcionada en el artículo es solo para fines informativos. Los materiales del artículo no requieren autotratamiento. Solo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones para el tratamiento, según las características individuales de un paciente en particular.

Receta casera para quemar grasa para hombres

El problema del exceso de peso a menudo preocupa no solo al sexo débil. Los hombres también pueden estar preocupados por su apariencia y figura, y pueden estar buscando una buena receta para quemar grasa en casa. Vale la pena señalar aquí que esto es posible, ya que hay una serie de ciertos productos que contribuyen a la descomposición de la grasa corporal y la posterior pérdida de peso. Qué quemadores de grasa naturales existen y cómo puede cocinarlos usted mismo, lo entendemos a continuación.

¿Qué alimentos quemarán la grasa del vientre?

la fruta es rica en vitamina C

En primer lugar, si desea perder peso, un hombre debe comprender que existen ciertos productos para quemar grasa en el hogar. Al consumirlos regularmente y rechazar los alimentos grasos con alto contenido calórico, puede lograr un efecto bastante notable en uno o dos meses. Entonces, los siguientes productos hacen un buen trabajo con la grasa en los costados, el abdomen y las caderas:

  • Toronja. Este cítrico es rico en vitamina C y amargor natural, lo que acelera varias veces el metabolismo. Al comer medio pomelo solo una vez al día durante un mes, puede ver un resultado notable. Pero la toronja se debe comer como plato para una de las comidas. Puedes agregar limón y lima a tu dieta.
  • Productos lácteos de bajo contenido en grasas. Estos productos se clasifican como proteínas. Y, como saben, es para el procesamiento y la asimilación de proteínas que el cuerpo gasta energía de la grasa corporal. Si reemplaza la cena o el té de la tarde con una taza de kéfir o yogur bajo en grasa, esto tendrá un efecto absolutamente positivo.
  • Manzana. Esta fruta es rica en pectina, que frena la absorción de grasa por parte de las células del cuerpo humano. Como resultado, el proceso de obesidad se detiene y se revierte.
  • Pimienta (chile, cayena, capsicum, roja molida). Todas estas especias picantes contienen capsaicina, un compuesto químico que acelera significativamente el metabolismo y promueve la pérdida de peso.

Importante: la capsaicina, que forma parte de los alimentos y bebidas, puede quemar calorías durante otros 20 minutos después de comer.

  • Alimento proteico en forma de carne de ave, pescado, frutos secos y huevos. También se muestran las legumbres. Todos estos productos quitan mucha energía de las reservas de grasa del cuerpo para su absorción.
  • Gachas de avena. Este cereal es rico en fibra dietética, lo que acelera enormemente el proceso de limpieza de los intestinos de toxinas y toxinas. Como resultado de dicha limpieza, también se produce una reducción del volumen de la cintura.
  • lentejas Otro ingrediente a base de hierbas que complementa los quemadores de grasa naturales para la pérdida de peso de los hombres en el hogar. Los cereales también son ricos en fibra vegetal y proteínas.
  • Col de hoja y otras verduras (lechuga, rúcula, apio). Estos alimentos ayudan a mantener niveles óptimos de azúcar en la sangre. Como resultado, el antojo de dulces y alto contenido calórico pasa por sí solo. Y promueve la pérdida de peso natural.
  • Pepino. Debido al bajo contenido calórico de la verdura y la gran cantidad de agua que contiene, el pepino se satura rápidamente y al mismo tiempo restablece el equilibrio agua-sal en el cuerpo.
  • Espárragos. Este valioso producto vegetal elimina activamente todos los desechos y toxinas sin procesar de la cavidad intestinal, lo que contribuye a la descomposición de la grasa en el abdomen.

Importante: los espárragos son especialmente útiles para el estreñimiento y problemas del tracto digestivo.

  • Parmesano. Este queso no solo es, como todos los demás, un producto proteico, sino que también activa la producción de una hormona que se encarga de la descomposición de las grasas en el cuerpo humano.
  • Té. Continuando con el estudio de los quemadores de grasa en casa, puede agregar té verde a la lista. Y es deseable beberlo frío y con hielo. El caso es que se necesitan 60 kcal para digerir una taza de té verde caliente. Se necesita el doble de calorías para digerir una bebida fría.
READ
Grandes maneras de perder peso para los hombres.

Recetas para quemar grasa en casa

recetas para quemar grasa en casa

Hacer un quemador de grasa en casa es muy simple a partir de los ingredientes enumerados anteriormente. Basta con mezclar correctamente una determinada lista de componentes para lograr no solo la cantidad deseada de fondos, sino también un sabor agradable. A continuación se muestra una lista de los medios más efectivos y probados para perder peso.

Cóctel de kéfir con especias

Tal quemador de grasa en casa se prepara en solo 5 minutos. Además, no requiere grandes gastos. Para prepararlo, debes tomar:

  • Kéfir 1% – 200 ml;
  • Jengibre rallado en un rallador fino – 0,5 cucharaditas;
  • Canela molida – 0,5 cucharadita;
  • Pimiento rojo molido – una pequeña pizca.

Todos los componentes se combinan en una licuadora y se mezclan hasta que quede suave. El producto terminado se bebe inmediatamente. Es recomendable beber un cóctel de este tipo por la noche una hora o más después de la cena.

Cóctel de toronja y piña

En este caso, un quemador de grasa saludable en casa requerirá algunos costos, pero vale la pena. Gracias a la potente acción de la bromelina, que forma parte de la piña, el cóctel da un resultado positivo en un par de semanas. Pero sujeto a una dieta determinada. Para preparar un quemador de grasa, debe tomar:

  • Piña – 4 piezas;
  • Toronja – la cuarta parte de la fruta;
  • Aceite de coco – 30 ml;
  • Kéfir – 200 ml;
  • Semillas de calabaza – 30 gr.

Todos los componentes se cargan en una licuadora y se baten hasta que estén suaves. El cóctel terminado se puede beber una vez al día como refrigerio completo o merienda.

Cóctel ligero de limón y menta

batido de limón y menta

Este remedio popular para adelgazar y combatir la grasa también es fácil de preparar. Debe consumirse por la noche o como ración de agua en la dieta diaria. Para preparar una bebida, tome:

  • Agua purificada – 0,1 l.;
  • Menta fresca – 5-7 ramitas;
  • Kiwi – 1 pieza;
  • Limón – 2 rodajas;
  • Miel – al gusto y deseo.
READ
Fórmula de peso ideal para hombres.

Todos los ingredientes se mezclan en una licuadora y se beben inmediatamente después de la preparación. Si el cóctel se reserva y se ralentiza, después de 30 minutos comenzará a perder sus propiedades.

Jengibre con limón para adelgazar (agua Sassi)

Este poderoso quemador de grasa en el hogar no solo acelera el metabolismo, sino que también alivia el tracto digestivo y elimina todo el exceso de líquido del cuerpo. Es decir, la hinchazón disminuirá y, por lo tanto, el volumen del abdomen, la cintura y las caderas. Se prepara una bebida a partir de los siguientes ingredientes:

  • Jengibre (raíz) – 1 cucharada de producto rallado;
  • Pepino fresco pequeño – 1 pieza;
  • Limón – 0,5 pieza.;
  • Menta – 5-6 ramitas;
  • Canela molida – una pizca;
  • Agua – 1 litro.

Es necesario mezclar jengibre, pepino en rodajas y limón en rodajas. Partir la menta en trozos pequeños. Cargamos todo esto en un recipiente de vidrio y lo llenamos con agua tibia durante la noche. Agregue la canela y mezcle bien. A la mañana siguiente, la bebida infundida se puede filtrar y el agua de jengibre preparada se puede beber durante el día.

Decocción de arándano rojo

decocción de arándanos

Para reducir el peso corporal y descomponer la grasa, solo necesita usar las hojas de la planta. Gracias al tanino, que forma parte de su composición, se produce una quema activa de grasas. Y el complejo vitamínico, que forma parte de los arándanos rojos, satura el cuerpo con sustancias útiles adicionales. Para preparar un quemador de grasa con arándanos rojos, debe verter solo 4 gramos de hojas frescas trituradas de la planta con agua hervida en un volumen de 200 ml. Hervir el caldo a fuego lento durante 10-15 minutos. Luego se insiste en el remedio durante otros 15-30 minutos y luego se filtra. La bebida terminada se bebe tres veces al día antes de las comidas, 100 ml por dosis. El curso de tal pérdida de peso es de tres semanas.

La decocción de arándano rojo está contraindicada en personas con insuficiencia o patologías de los riñones, el hígado, hombres y mujeres con presión arterial baja. Si una persona que está perdiendo peso tiene un aumento de la acidez del estómago, entonces bebe un remedio para bajar de peso después de comer después de 40 minutos.

infusión de perejil

La lista de bebidas en casa para quemar grasa debe reponerse con esta infusión curativa. Y es que el perejil es un almacén de vitaminas A, C, PP y B, además de un excelente tónico y diurético. El perejil contiene fósforo, zinc, potasio, calcio, hierro y magnesio, lo que le permite normalizar rápidamente el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. Como resultado, los procesos metabólicos están mejorando y el proceso de pérdida de peso se acelera.

Para preparar el producto, debe picar un pequeño manojo de perejil y tomar dos cucharadas de hierbas. Se vierten con un vaso de agua hervida caliente y se infunden durante 10 minutos. La bebida casera se cuela y se bebe antes del desayuno con el estómago vacío. El curso de tal hidroterapia curativa es de 15 días. Luego toman un descanso durante un mes y repiten el curso del tratamiento nuevamente.

Es muy importante darse cuenta de que en el camino hacia la pérdida de peso y la pérdida de grasa corporal, se debe abandonar el uso de estas bebidas si una persona tiene enfermedades del tracto gastrointestinal en la etapa aguda, enfermedades de los sistemas genitourinario y reproductivo, como así como reacciones alérgicas a uno o más ingredientes de las bebidas dadas. De lo contrario, la quema de grasa con los fondos enumerados no solo será saludable, sino también útil.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: