Qué vitaminas son necesarias para los hombres antes de la concepción?

La planificación cuidadosa le permite evitar dificultades con la concepción y prevenir complicaciones peligrosas durante el embarazo. La preparación incluye una amplia gama de actividades, incluida la toma de vitaminas. Y es necesario para ambos futuros padres.

Las vitaminas y su papel en la planificación del embarazo

Las vitaminas se denominan compuestos orgánicos que son necesarios para la vida normal, pero que no se sintetizan en el cuerpo humano (con la excepción de PP y D). Puedes asegurar la ingesta de nutrientes incluyendo ciertos alimentos en la dieta o tomando medicamentos que los contengan.

Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer sufre cambios significativos destinados a crear condiciones óptimas para el desarrollo del bebé. En particular, la necesidad de vitaminas aumenta notablemente.

Entonces, durante este período, el cuerpo necesita:

  • el doble de ácido fólico (vitamina B9) y hierro;
  • una vez y media más calcio;
  • 30% más de yodo, además de vitaminas B6 y B12.

Debido a la falta de vitaminas y minerales son posibles:

  • falta de ovulación en el ciclo menstrual;
  • disminución de la capacidad fertilizante de los espermatozoides;
  • complicaciones durante el embarazo (p. ej., preeclampsia, anemia, síndrome osteopénico, parto prematuro);
  • aborto;
  • Diversas patologías del desarrollo fetal.

Muchas mujeres durante el embarazo tienen una deficiencia de ciertos nutrientes (más a menudo hierro, yodo, vitaminas B y vitamina D).

Cuándo empezar a tomar vitaminas

Ambos futuros padres deben comenzar a tomar de 3 a 6 meses antes de la fecha prevista de concepción. Durante este tiempo, es posible compensar la deficiencia de nutrientes y normalizar los procesos metabólicos en el cuerpo.

Es especialmente importante tomar vitaminas y minerales en otoño e invierno, cuando se reduce el consumo de verduras y frutas y la exposición al sol.

Cuándo empezar a tomar vitaminas

¿Es necesario tomar vitaminas al planificar un embarazo?

¡Es necesario tomar vitaminas solo según lo prescrito por el médico después del examen! La información en esta página es solo para fines informativos.

Tomar vitaminas te permite:

  • aumentar las posibilidades de embarazo;
  • proporcionar al cuerpo de la futura madre el suministro necesario de nutrientes. Ya en las primeras etapas de desarrollo, el bebé los necesitará, por lo que debe ocuparse de reponer la deficiencia de vitaminas con anticipación.

Con una ligera falta de cualquier elemento necesario para el desarrollo del feto, la condición de la mujer empeora (el cabello y las uñas se vuelven quebradizos, surgen problemas con los dientes, se desarrolla depresión). Esto se debe al hecho de que las necesidades del niño se satisfacen primero.

Si el embarazo ocurre en el contexto de la hipovitaminosis, no solo la madre sufre, sino también el feto.

¿Qué vitaminas y minerales necesitan las mujeres al planificar el embarazo?

¿Qué vitaminas y minerales necesitan las mujeres al planificar el embarazo?

Averigüemos qué vitaminas y minerales juegan el papel más importante en la etapa de planificación y realización de un embarazo.

Vitamina B9 (ácido fólico)

El ácido fólico asegura el desarrollo normal del tubo neural del feto. Pero esta no es su única función. Además, interviene en la formación de glóbulos rojos y en la síntesis de ADN.

La deficiencia de vitaminas puede causar:

  • malformaciones congénitas en un niño (por ejemplo, anencefalia, hidrocefalia, hernia cerebral, retraso mental);
  • complicaciones durante el embarazo (por ejemplo, desprendimiento prematuro de la placenta, preeclampsia, aborto espontáneo).

La vitamina D

La vitamina se sintetiza en la piel bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Además, se encuentra en algunos alimentos (por ejemplo, en el hígado de bacalao, así como en el arenque y el espadín grasos del Atlántico).

Esta vitamina interviene en una variedad de procesos metabólicos, por lo que es necesaria:

  • en la etapa de planificación, aumentando las posibilidades de una concepción exitosa;
  • en todas las etapas del embarazo, asegurando el funcionamiento normal del sistema madre-placenta-feto y el desarrollo del niño.
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La vitamina D contribuye al desarrollo normal del sistema inmunológico y nervioso del bebé, y también previene el desarrollo del raquitismo. Complicaciones como la insuficiencia fetoplacentaria, la preeclampsia y el parto prematuro se asocian a la falta de esta sustancia.

La vitamina E (tocoferol)

El tocoferol interviene en la regulación del ciclo menstrual, influyendo positivamente en el proceso de concepción, y contribuye a la normalidad del embarazo. Además, es un poderoso antioxidante.

La vitamina C

La vitamina está involucrada en muchos procesos:

  • participa en la actividad del sistema inmunitario, aumentando la resistencia del organismo;
  • contribuye al apoyo del sistema endocrino;
  • proporciona una mejor absorción de hierro, previniendo el desarrollo de anemia;
  • ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.

El consumo excesivo de esta sustancia puede tener consecuencias negativas, por lo que la dosis siempre la determina el médico tratante.

La vitamina A

La vitamina es necesaria para el desarrollo normal del feto y el mantenimiento del embarazo. Interviene en la formación de hormonas sexuales, así como en la diferenciación y crecimiento de células placentarias y fetales.

Tomar vitamina A, en particular, contribuye a:

  • el nacimiento de un niño con peso corporal normal;
  • reducir el riesgo de desarrollar alergias en el bebé;
  • prevención de la anemia.

La hipervitaminosis de vitamina A durante el embarazo puede provocar patologías graves del desarrollo fetal, por lo que solo el médico tratante debe determinar la dosis.

Este oligoelemento asegura el funcionamiento normal de la glándula tiroides y contribuye a:

  • actividad normal del sistema reproductivo;
  • la formación de los sistemas nervioso e inmunológico del feto;
  • prevención de la preeclampsia, parto prematuro, retrasos en el desarrollo y muerte fetal intrauterina.

En la mayoría de los casos, la población de Rusia se enfrenta a una deficiencia de yodo, por lo que debe tomarse en la etapa de planificación del embarazo. Sin embargo, con hiperfunción de la glándula tiroides, la ingesta adicional de este oligoelemento puede estar contraindicada.

hierro

El hierro es uno de los componentes de la hemoglobina, una proteína que transporta oxígeno a varios tejidos del cuerpo.

La falta de hierro en el cuerpo provoca anemia, lo que provoca hipoxia (falta de oxígeno) y retraso en el crecimiento fetal.

calcio

El calcio es necesario no solo para el desarrollo normal de una variedad de sistemas corporales del feto, sino también para prevenir complicaciones peligrosas durante el embarazo (por ejemplo, preeclampsia).

Solo el obstetra-ginecólogo que lo atiende puede prescribir vitaminas (tanto de forma aislada como como parte de un complejo), así como determinar su dosis óptima. El médico tiene en cuenta los resultados del examen y las características individuales de cada paciente.

¿Qué vitaminas y minerales necesitan los hombres al planificar un embarazo?

¿Qué vitaminas y minerales necesitan los hombres al planificar un embarazo?

En preparación para el embarazo, a un hombre se le recetan varias vitaminas y microelementos que aumentan la capacidad de fertilización de los espermatozoides y reducen el riesgo de patología del desarrollo en el feto al mejorar la calidad de las células germinales.

Ácido fólico (vitamina B9)

El ácido fólico tiene un efecto positivo en la espermatogénesis, el proceso de formación y maduración de los espermatozoides. Por lo tanto, los hombres pueden aumentar las posibilidades de una concepción exitosa.

La vitamina E

El tocoferol previene el daño a los espermatozoides y aumenta la inmunidad de un hombre. Además, mejora la movilidad de las células germinales.

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La vitamina C

El ácido ascórbico aumenta las defensas del organismo y participa activamente en la síntesis de las hormonas sexuales.

L-carnitina (vitamina B11)

L-carnitina mejora el proceso de espermatogénesis, aumenta la concentración y varios indicadores de células germinales (en particular, movilidad y morfología).

Se recomienda tomar L-carnitina para la infertilidad idiopática, cuando no es posible descubrir las razones de la disminución de la función reproductiva.

El zinc está involucrado en muchos procesos que ocurren en el cuerpo masculino. Con su deficiencia, los niveles de testosterona caen, la próstata funciona peor, la libido y la calidad del esperma disminuyen.

selenio

La falta de esta sustancia también puede provocar una disminución de la libido e infertilidad en los hombres. Esto se debe a que el selenio participa en la síntesis de hormonas sexuales y en el proceso de espermatogénesis.

Corrección del equilibrio vitamínico al planificar el embarazo.

Dependiendo del nivel actual de vitaminas y minerales en el cuerpo, la corrección puede ser preventiva o terapéutica.

La ingesta preventiva en la etapa de planificación del embarazo puede implicar el nombramiento de vitaminas y minerales, tanto individualmente como como parte de complejos. Para eliminar el riesgo de hipervitaminosis, en ningún caso debe tomar medicamentos sin receta de su médico.

Si los pacientes tienen hipovitaminosis severa, se requerirá un curso más prolongado y dosis más altas para restablecer el equilibrio. La corrección se lleva a cabo solo bajo estricta supervisión médica.

Corrección del equilibrio vitamínico al planificar el embarazo: hipervitaminosis

Indicaciones y contraindicaciones para tomar vitaminas al planificar el embarazo.

Las indicaciones para el nombramiento de vitaminas y minerales pueden ser:

  • absolutos, que incluyen hipovitaminosis;
  • pariente. En este caso, estamos hablando de condiciones en las que aumenta la necesidad de nutrientes, incluido el embarazo.

Antes de prescribir ciertas vitaminas, minerales o complejos de vitaminas y minerales, el médico realiza un examen que revela la deficiencia de ciertas sustancias y excluye su exceso en el cuerpo.

La hipervitaminosis representa un grave peligro para la salud de una mujer y un feto, por lo que la dosificación de cualquier medio es seleccionada solo por el médico tratante.

Entonces, la vitamina A en grandes dosis provoca trastornos del corazón, los riñones, los órganos de la visión y también tiene un efecto teratogénico en el feto.

Un exceso de vitamina K, que regula el proceso de coagulación de la sangre, provoca la descomposición de los glóbulos rojos y el desarrollo de anemia.

La ingesta de vitamina C en exceso de 200 mg/día está contraindicada en la diabetes gestacional y la tolerancia a la glucosa, y también puede causar desprendimiento de placenta y aborto.

Es por eso que nunca debes recetarte vitaminas a ti mismo. Cualquier medicamento, incluidos los suplementos dietéticos, solo lo recomienda el médico tratante, según los resultados del examen.

Qué hacer si el embarazo aún no se produce

En algunos casos, aunque los cónyuges sean sexualmente activos y hayan abandonado por completo los anticonceptivos, no se produce el embarazo. No hay necesidad de entrar en pánico por esto, ya que las posibilidades de la medicina moderna permiten lograr el nacimiento de un bebé sano, incluso en los casos más difíciles. Sin embargo, es imposible retrasar una visita a un ginecólogo-reproductólogo.

Para concertar una cita con este especialista:

  • 1 año después de que comenzó a planear un embarazo, si la edad de la mujer es menor de 35 años;
  • después de 6 meses si la futura madre tiene más de 35 años.

El hecho es que con el paso de los años, la cantidad de óvulos en los ovarios comienza a disminuir drásticamente, por lo que no debe dudar en ningún caso.

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Afortunadamente, en muchos casos, el embarazo se puede lograr utilizando métodos conservadores. En otras palabras, basta con cambiar el estilo de vida, normalizar el peso, tomar medicamentos, procedimientos de fisioterapia.

A veces se requiere cirugía. Entonces, la operación es efectiva para varicocele, endometriosis, proceso adhesivo en la pelvis pequeña.

Situaciones más graves requieren el uso de tecnologías de reproducción asistida. Cabe señalar de inmediato que, en este momento, la FIV es la forma más efectiva de tratar la infertilidad.

Con una disminución significativa en la capacidad de fertilización de los espermatozoides, se utiliza adicionalmente la tecnología ICSI. Su esencia radica en que el propio embriólogo selecciona los mejores espermatozoides disponibles y coloca cada uno de ellos dentro de uno de los óvulos de la mujer.

Si el material genético, por su ausencia o por su muy mala calidad, no puede ser utilizado en el programa, se recomienda la FIV con ovocitos o semen de donante.

Si la paciente tiene contraindicaciones para el embarazo y el parto (entre ellas, por ejemplo, ausencia de útero o insuficiencia renal), el procedimiento de maternidad subrogada es efectivo. En este caso, el bebé lo lleva una mujer que no tiene una relación genética con él. Después del nacimiento, la madre sustituta entrega el niño a los padres biológicos.

Preparación para la concepción: recomendaciones para futuros padres

Si aborda la preparación para la concepción de manera competente, la probabilidad de tener un bebé sano aumenta al 89%. La responsabilidad del embarazo y su curso no recae solo en la mujer. Del hombre depende el inicio del tan esperado retraso en la madre, el futuro sexo del niño, sus signos vitales y la presencia de anomalías genéticas en la descendencia.

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¿Cuándo y cómo comenzar la preparación?

Los especialistas en reproducción aconsejan a una pareja que comience a prepararse para la concepción con al menos 6 o 3 meses de anticipación. La espermatogénesis dura un promedio de 72 días, es decir, antes del inicio de este período, el hombre debe ser examinado por completo. Si es necesario, vale la pena someterse a un tratamiento para patologías crónicas, corregir el estado del cuerpo con la ayuda de complejos vitamínicos y cambiar el estilo de vida.

A veces, los médicos aconsejan eliminar por completo las relaciones sexuales sin protección hasta que la pareja se examine por completo y no se excluyan los factores negativos que afectan negativamente el embarazo y la salud del bebé.

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¿Qué enfermedades reducen la función reproductiva?

El diagnóstico le permitirá averiguar si el futuro padre tiene patologías que reducen significativamente la cantidad de espermatozoides y afectan negativamente su calidad:

  • varicocele;
  • Neoplasias en los órganos del sistema genitourinario y estructuras estrechamente espaciadas;
  • Infecciones bacterianas, fúngicas, virales;
  • Procesos inflamatorios del sistema genitourinario;
  • Hernia inguinal;
  • hidrocele;
  • Obliteración (estrechamiento) de los conductos deferentes.

Los urólogos aconsejan ante cualquier síntoma desagradable buscar ayuda profesional. Vale la pena alertar si la cantidad de esperma ha disminuido, han comenzado los problemas con la erección, ha aparecido dolor durante el coito o después. Es mucho más fácil curar la patología en la etapa inicial de desarrollo.

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Las enfermedades crónicas también afectan negativamente la calidad del esperma:

  • Obesidad
  • síndrome metabólico;
  • hipotiroidismo;
  • Diabetes;
  • Hipertensión arterial y otros.

El VIH o la hepatitis A, B, C suelen ser asintomáticos y el riesgo de concebir un hijo enfermo es superior al 85 %. Por lo tanto, es extremadamente importante someterse a medidas de diagnóstico a tiempo. A veces es suficiente tomar un tratamiento con antibióticos para restaurar completamente la función reproductiva. A menudo, el tratamiento se retrasa hasta seis meses, lo que posterga el sueño de ser padre.

Urólogo-andrólogo, médico de la más alta categoría

¿Qué otros factores afectan negativamente a la concepción?

Si omite el historial de enfermedades crónicas o agudas, al planificar la concepción, debe prestar atención a los siguientes factores:

  1. Años. Después de 40 años, el volumen de eyaculación, el número y la motilidad de los espermatozoides disminuyen 1,35 veces. A esta edad, la concepción tarda en promedio hasta 12 meses, a veces se requiere la corrección de la función del sistema reproductivo.
  2. Abuso de productos que contienen alcohol. El alcohol afecta negativamente el sistema genitourinario, cargándolo al máximo. Por lo tanto, es probable no solo una disminución de los espermatozoides, sino también procesos inflamatorios que ralentizan el curso de las células germinales.
  3. De fumar. Junto con una disminución en los niveles de testosterona, también disminuye la cantidad de espermatozoides. Las resinas presentes en los cigarrillos aumentan la cantidad de oxidantes que destruyen las células sexuales masculinas.
  4. consumo de cafeina La cantidad de cafeína en la sangre y el semen suele ser la misma. Los niveles de testosterona caen, los niveles de estrógeno aumentan. Con el consumo regular de bebidas con alto contenido de cafeína, el cromosoma 18 y los cromosomas Y, X se dañan. Existe un alto riesgo de desarrollar el síndrome de Edwards, una ligera disminución de la inteligencia.
  5. Ambiente. Condiciones ambientales desfavorables, la radiación electromagnética afecta negativamente a una persona y su capacidad para concebir.

Etapa 1 – un examen completo

Vale la pena comenzar el examen con el terapeuta, pero los urólogos y andrólogos llevan a cabo las principales medidas de diagnóstico en la consulta. Primero debe pasar las pruebas generales de laboratorio: un análisis de sangre, un análisis de orina, un espermograma, un análisis de la secreción de próstata.

Junto con el espermograma, se muestra una prueba MAR. Determina la presencia y cantidad de anticuerpos contra los espermatozoides. Los anticuerpos aparecen en violaciones a nivel del sistema inmunológico: el cuerpo percibe las células germinales como extrañas.

En la misma etapa, el andrólogo prescribe una prueba de ROS: revela la cantidad de oxidantes que dañan los espermatozoides. Para determinar la probabilidad de fertilización, el médico elige una prueba de reacción acrosomal: los técnicos de laboratorio miden el tiempo que tardan las enzimas almacenadas en la cabeza del espermatozoide en comenzar a interactuar con el óvulo.

A continuación, el médico prescribe análisis de sangre específicos (a veces orina y secreciones de próstata):

  • para bioquímica;
  • Determinación de grupo sanguíneo y factor Rh;
  • composición hormonal; , sífilis;
  • infecciones latentes; .

Al futuro padre, cuya edad es mayor de 35 años, se le muestra una prueba de cariotipo, un estudio de cromosomas para genes mutados.

También es necesario verificar si el hombre está tomando sustancias narcóticas, medicamentos fuertes. En esta etapa, es importante informar al terapeuta u otro especialista sobre la toma de todos los medicamentos: se pueden haber recetado antibióticos, sedantes. Las sustancias en los preparados pueden distorsionar los resultados de las pruebas.

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Diagnóstico instrumental

El terapeuta comprobará el funcionamiento general del sistema respiratorio, cardiovascular, digestivo y otras estructuras internas. El examen es necesario para proteger contra el desarrollo de patologías hereditarias. Si la enfermedad no se puede prevenir, los médicos estarán al tanto de la desviación y tomarán todas las medidas necesarias para excluir la discapacidad y la muerte del niño.

El urólogo evaluará con más cuidado la condición y el funcionamiento del sistema genitourinario mediante diagnósticos instrumentales:

    y genitales;
  • Radiografía de los conductos deferentes con un agente de contraste;
  • Dopplerografía de los vasos del pene;
  • resonancia magnética, tomografía computarizada;
  • Biopsia de neoplasias existentes.

Si hay sospechas de problemas con la próstata, el urólogo también prescribe una ecografía transrectal.

Etapa 2: preparación para la concepción

Si se revelan desviaciones, vale la pena tomar de manera responsable las recomendaciones de los médicos para su eliminación.

El sistema reproductivo masculino no es menos sensible que el femenino; cualquier influencia negativa del exterior lo afecta negativamente. Incluso un ligero sobrecalentamiento de la zona inguinal reduce la viabilidad de los espermatozoides, por lo tanto, dentro de los 3 meses anteriores al embarazo planificado, se deben abandonar las visitas a saunas, baños, ropa interior sintética y pantalones ajustados. El futuro padre debe, si es posible, excluir todos los factores negativos: dejar el alcohol, los productos con cafeína, fumar.

Se requiere llevar un estilo de vida saludable, el énfasis debe estar en deportes moderadamente activos o caminatas regulares en parques o fuera de la ciudad. El estrés físico y emocional fuerte debe eliminarse por completo, las situaciones estresantes deben minimizarse.

Nutrición del futuro padre antes de la concepción.

Debe abandonarse frito, ahumado, salado, picante. Bajo la prohibición: cualquier comida rápida y productos semiacabados con un alto contenido de conservantes, colorantes o sabores.

Vale la pena incluir alimentos vegetales en la dieta:

  • Cereales;
  • Verduras
  • Frutas
  • Verdes
  • Aceites vegetales;
  • Carne magra, pescado.

Es útil que un futuro padre tome un curso de complejos vitamínicos, que incluyen selenio, zinc, vitaminas E, C, A, que tienen un efecto beneficioso sobre el estado de los órganos del sistema reproductivo, en particular, la glándula prostática. Las vitaminas C, grupo B, ácido fólico reducen la inflamación, fortalecen la inmunidad y restauran los tejidos.

Etapa 3: preparación antes de la concepción programada

Planean concebir durante el período de ovulación de una mujer. Es por eso que, para determinar el período con la mayor precisión posible, se necesitará la ayuda competente de un andrólogo y un ginecólogo: un médico debe “ajustar” el período de maduración de los espermatozoides de alta calidad a la fecha aproximada de ovulación.

Hasta este momento, es importante que un hombre no se abstenga de la intimidad durante mucho tiempo para excluir el llenado de células germinales dañadas. Sin embargo, 2-3 días antes de la ovulación, por el contrario, debe abstenerse de tener relaciones sexuales para que la cantidad máxima de espermatozoides sanos preparados llegue al óvulo.

Además, no se olvide del aspecto psicoemocional de ambos padres: una actitud positiva, la plena confianza en una pareja juegan un papel muy importante en un resultado favorable.

¡La información se proporciona solo con fines informativos! Si tienes alguna duda, te recomendamos pedir cita con un urólogo.

¡Puede confiar! El texto es revisado por un médico y es de carácter informativo general, no reemplaza el consejo de un especialista. Para recomendaciones sobre diagnóstico y tratamiento, es necesaria la consulta de un médico.

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