Un espermograma es un tipo de análisis de calidad que caracteriza el estado actual de los espermatozoides. Para prepararse para un espermograma y corregir una mala morfología, es necesario eliminar las causas que llevaron a las patologías.
Las consecuencias de lesiones pasadas, obstrucción de los conductos deferentes, varicocele solo pueden eliminarse con la ayuda de métodos quirúrgicos. Como tratamiento de enfermedades inflamatorias e infecciosas, se utiliza la terapia con medicamentos. Con violaciones del sistema endocrino, está indicado el uso de medicamentos hormonales.
En algunos casos, es posible mejorar el ADN del espermograma con la ayuda de antioxidantes. Si las enfermedades existentes son crónicas, se recomienda un curso de estimulación de la espermatogénesis durante el período de remisión estable.
En la mayoría de los casos, el deterioro de la calidad del esperma está asociado con condiciones ambientales desfavorables, estrés prolongado, abuso de alcohol y tabaquismo. En esta situación, es suficiente normalizar el estilo de vida y la imagen puede cambiar drásticamente.
También es necesario establecer la actividad sexual para que los espermatozoides tengan tiempo de acumularse en los conductos deferentes, lo que aumenta significativamente las posibilidades de concepción natural.
Vitaminas y medicamentos para mejorar el espermograma.
Es imposible curar todas las enfermedades a la vez, corregir fallas genéticas y defectos de nacimiento que afectaron negativamente la calidad del esperma. Pero aumentar el número de espermatozoides móviles y morfológicamente correctos es una tarea bastante factible.
Para mejorar la calidad del esperma y aumentar el número de espermatozoides activos, la medicina oficial ofrece una variedad de medicamentos y suplementos bioactivos (BAA). Estos son suplementos complejos, que se producen con mayor frecuencia en forma de tabletas y que contienen vitaminas y oligoelementos que ayudan a mejorar la motilidad de los espermatozoides. En su mayor parte, contienen vitaminas A, C, E y del grupo B, Omega-3, magnesio y calcio. Las composiciones que contienen selenio, zinc, ácido fólico y L-carnitina también ayudan a aumentar la motilidad de los espermatozoides y aumentan el volumen de la eyaculación. Suplementos dietéticos populares: Speroton y Sinergin. Las vitaminas y cualquier suplemento deben usarse estrictamente de acuerdo con la prescripción del médico en las dosis recomendadas, ya que un exceso de cualquier nutriente no es menos peligroso que su deficiencia.
Medicamentos
Es posible aumentar la motilidad de los espermatozoides y mejorar la morfología del espermograma con la ayuda de fármacos sintetizados en el laboratorio y productos de origen vegetal. Hay muchos medicamentos en el mercado que han demostrado su eficacia en estudios, cuyo uso ayuda a aumentar la cantidad de espermatozoides activos. Por ejemplo: Gerimaks Energy, Tribestan, Speman, Verona. Pero no debes automedicarte. Antes de comprar y tomar cualquier medicamento, consulte a su médico. Después de recopilar la anamnesis, prescribirá pruebas y exámenes, según los resultados de los cuales seleccionará aquellas vitaminas y medicamentos que mejor contribuirán a la producción de espermatozoides morfológicamente correctos en las próximas etapas de la espermatogénesis en su caso.
Cómo mejorar los remedios caseros del espermograma.
En la medicina popular, hay muchas recetas para mejorar los espermatozoides. En su mayor parte, se reducen a la preparación de tinturas y decocciones de plantas medicinales: plátano, helenio, orégano. También se recomienda enriquecer la dieta con frutos secos y frutos secos. Las semillas de calabaza, la miel y el germen de trigo se consideran un remedio eficaz.
Se obtienen buenos resultados con hirudoterapia: tratamiento con sanguijuelas. El procedimiento estimula la circulación sanguínea local y al mismo tiempo tiene un efecto calmante. ¡Estrictamente no se recomienda automedicarse! Es necesario someterse a un tratamiento estrictamente bajo la supervisión de un especialista, de lo contrario, en lugar de beneficiarse, puede causar un daño irreparable al cuerpo.
Deportes
Los deportes mejoran la circulación sanguínea en el área pélvica, aumentan la producción de la hormona testosterona y ayudan a aliviar el estrés. No se trata de deportes profesionales, sino de actividad física moderada pero regular: esquí, jogging, senderismo, natación, deportes de equipo.
Factores externos
La condición de los espermatozoides depende en gran medida del estado general de salud y estilo de vida de los hombres. Por lo tanto, al responder a la pregunta de cómo mejorar la calidad del esperma, los médicos dan las siguientes recomendaciones:
- En primer lugar, es necesario deshacerse de los malos hábitos, ya que las sustancias tóxicas contenidas en el tabaco y el alcohol afectan negativamente la condición de los espermatozoides y el proceso de espermatogénesis.
- Además de la actividad física moderada, como se mencionó anteriormente, es de gran importancia una rutina diaria con suficiente sueño, así como una dieta balanceada rica en ácidos grasos poliinsaturados (nueces, aceite vegetal, mariscos), incluyendo una cantidad suficiente de frutas, verduras , hierbas y alimentos con proteínas magras. Junto con el ejercicio, una nutrición adecuada ayuda a mantener un peso corporal óptimo.
- Es recomendable usar ropa interior espaciosa hecha de materiales naturales, para evitar el sobrecalentamiento y la hipotermia.
- Si es posible, evite el estrés psicoemocional, limite la actividad física significativa.
- Mantener la salud física general, participar en la prevención y prevenir la aparición de focos de infección. Esto también incluye el tratamiento dental oportuno. Intente en la medida de lo posible recuperarse de las enfermedades crónicas existentes.
Evite la exposición, exposición a sales de metales pesados, permanezca en áreas con condiciones ambientales desfavorables.
Nutrición y dieta
Todo en el cuerpo humano está interconectado. Para el funcionamiento normal, es necesario que todos los nutrientes, minerales y microelementos necesarios estén disponibles en el momento adecuado. Solo en este caso, las fallas en algunos órganos se eliminarán rápidamente y sin perjuicio de otros. Bueno, si alguna área necesita atención especial, basta con ajustar la dieta en consecuencia.
Un hombre que planifica la paternidad debe centrarse no solo en la nutrición y el estado de ánimo general de su pareja, sino también en el suyo propio. La buena nutrición, el sueño saludable, la actividad física, un estilo de vida medido tienen un efecto positivo en el estado de la esfera reproductiva.
Entonces, ¿qué vitaminas se necesitan para mejorar el espermograma?
El selenio es necesario para aumentar la motilidad y la cantidad de esperma. Se encuentra en nueces de Brasil, pescados y mariscos de mar, cereales, pan integral, semillas de calabaza, carnes magras, requesón, huevos y champiñones.
El zinc es esencial para la producción de la hormona masculina testosterona. La mayor parte del zinc se encuentra en las ostras, los cangrejos y las langostas. También se puede obtener de semillas de calabaza y sésamo, frijoles, lentejas y avena. El requerimiento diario de un hombre adulto es de 11 mg de zinc, y en una taza de frijoles horneados es de 5,8 mg.
Los productos que mejoran el espermograma deben contener necesariamente vitamina B9 o ácido fólico. Es abundante en espárragos, brócoli, aguacates, plátanos, verduras de hoja verde, huevos, nueces e hígado de res.
La falta de vitaminas A y E contribuye al deterioro de la función reproductiva. Para proporcionar al cuerpo estos elementos, es necesario incluir en la dieta bayas, zanahorias, calabaza, pimientos dulces, hígado de res, mantequilla, verduras, espinacas.
Un contenido suficiente de L-carnitina es una condición indispensable para mejorar la calidad del esperma. Es este aminoácido el responsable de proporcionar energía a los espermatozoides en maduración y protegerlos del daño oxidativo. Para las personas que viven en condiciones de estrés constante, es simplemente necesario. La L-carnitina se encuentra en la carne roja, especialmente en la carne de res y cordero, aves, pescado, hígado de bacalao y leche.
Los beneficios de la vitamina C se conocen desde la infancia. No solo es un poderoso antioxidante, sino también una vitamina que afecta el aumento del conteo de espermatozoides y su motilidad. Puedes encontrar vitamina C no solo en los cítricos, sino también en los pimientos: rojo, verde y chile, fresas, repollo, coles de Bruselas, brócoli y coliflor, mangos, piñas y kiwi.
De todos estos productos, se puede hacer un menú completo lleno de platos variados y deliciosos. Pero aún así, el futuro padre tendrá que renunciar a algunas cosas. En primer lugar, estamos hablando del rechazo al alcohol, incluso las bebidas con bajo contenido alcohólico tendrán que ser excluidas. Además, por un tiempo, debe olvidarse de los alimentos enlatados, grasos, fritos, ahumados, comida rápida. Inhiben el proceso de espermatogénesis, especialmente con el uso regular.
Recuerde: los estabilizadores, las fragancias, los colorantes y los saborizantes afectan negativamente la salud en general y especialmente la motilidad y concentración de los espermatozoides.
Efectos a largo plazo de beber y fumar
El consumo regular de alcohol conduce a un mal funcionamiento del proceso de espermatogénesis, hasta la atrofia de las células de Leydig, en las que se producen las hormonas androgénicas, y al daño de las glándulas que regulan la producción de esperma.
Fumar afecta negativamente la condición de las paredes de los vasos sanguíneos, lo que interrumpe el suministro de sangre a los órganos del sistema reproductivo.
La mejora de la calidad del espermograma ocurre con el rechazo completo de los malos hábitos. Los indicadores mejoran notablemente entre 10 y 14 días después de dejar de fumar, 3 meses después de dejar el alcohol y seis meses después de dejar de consumir drogas.
El impacto del sexo en la salud reproductiva
Los científicos de fertilidad afirman que el sexo regular mejora significativamente la calidad del esperma, lo que aumenta la probabilidad de concepción. Se puede argumentar que con el sexo activo, su número se reduce significativamente, pero al mismo tiempo, los espermatozoides disponibles no tienen tiempo para ser atacados por los radicales libres por un corto tiempo en los túbulos seminíferos, conservan una alta movilidad y calidad.
Cabe agregar que es mejor practicar sexo regular con una sola pareja para evitar la posibilidad de infección.
Métodos y medios adicionales de prevención.
A veces, los métodos de medicina alternativa también muestran excelentes resultados para los indicadores de espermograma.
- tratamiento con sanguijuelas (hirudoterapia tiene un efecto antiséptico, anticoagulante, previene el estancamiento de fluidos biológicos);
- medicina herbal (recepción según los esquemas de decocciones de rosa silvestre, hierba de San Juan, ginseng, eleuterococo, tintura de zanahorias en leche);
- saturación de tejidos con oxígeno en la cámara de presión;
- Ingesta de productos apícolas (puede estimular la actividad de la glándula prostática).
Cómo quedar embarazada con mala esperma
La posibilidad de embarazo con un espermograma deficiente se determina según el grado de violaciones detectadas.
Antes de usar preparaciones de espermograma, es necesario establecer si las violaciones son el resultado de un estilo de vida poco saludable. A menudo, al cambiar la dieta, reducir la carga psicoemocional, incluso al mudarse a un área ecológicamente más favorable, la calidad del esperma mejora notablemente y se produce un embarazo tan esperado.
Si se han identificado patologías graves de la morfología o se ha diagnosticado infertilidad, es probable que haya que recurrir a la FIV o ICSI. A la pregunta “¿es posible mejorar la morfología del espermograma?”, lamentablemente, la medicina moderna aún no da una respuesta positiva.
Pero incluso con un análisis deficiente, es necesario probar todos los remedios recomendados, seguir las recomendaciones médicas y seguir un estilo de vida saludable. Según las estadísticas, 9 de cada 10 hombres pueden mejorar su rendimiento de análisis.
¿Se puede mejorar la calidad del esperma?
La pregunta sobre la calidad de los espermatozoides la hacen los hombres que ya se han realizado un espermograma y han recibido los resultados, o los hombres que tienen motivos para sospechar problemas en esta área. Por cierto, cabe recordar que la calidad de los espermatozoides no tiene nada que ver con la potencia. La señal más segura de que no todo está en orden con los espermatozoides es la ausencia de embarazo en la pareja durante numerosos intentos.
Sin embargo, no todos los hombres, incluso al darse cuenta del problema, aceptan tomar un espermograma (además, está lejos de ser posible pasarlo en todas partes y el costo de este análisis no puede considerarse asequible para todos los segmentos de la población). En este caso, surge la pregunta: ¿es posible mejorar la calidad del esperma usted mismo?
¿Cómo mejorar la calidad del esperma?
En primer lugar, debemos recordar que los espermatozoides en el cuerpo de un hombre maduran continuamente. El ciclo desde el comienzo de la formación de los espermatozoides hasta su plena maduración es de 72 días. Por lo tanto, si un hombre quiere mejorar la calidad del esperma, debe esperar unos 3 meses para obtener resultados notables.
Hay varias recomendaciones sobre cómo mejorar la calidad del esperma.
En primer lugar, un hombre debe analizar su estilo de vida. Beber alcohol, drogas psicotrópicas, fumar, visitar baños y saunas, comida chatarra, falta de sueño, sobrepeso, estrés, sobrecalentamiento de los testículos, ropa interior o ropa ajustada: todo esto puede afectar la calidad del esperma. La ropa interior apretada, una sauna o largos paseos en bicicleta aumentan la temperatura en la ingle, lo que provoca la muerte de los espermatozoides y la interrupción de su maduración.
Los deportes pueden afectar de diferentes maneras, todo depende de la carga y del tipo de deporte. En algunos casos, un entrenamiento excesivamente intenso tiene un efecto negativo sobre la viabilidad y motilidad de los espermatozoides. Por otro lado, un estilo de vida sedentario tampoco será beneficioso, por lo que debe controlar su rutina diaria y salir regularmente a dar, al menos, caminatas cortas.
Una vida sexual saludable, adecuada a la edad del hombre, también afecta la calidad del esperma. Al mismo tiempo, la abstinencia no preserva un mayor número de espermatozoides, sino que, por el contrario, ralentiza los procesos de espermatogénesis.
No se recomienda tomar ningún medicamento en el período de preparación para la concepción sin consultar a un médico. Incluso los antidepresivos o la aspirina regular pueden afectar la calidad del esperma.
Evalúa la zona donde vives. ¿Hay carreteras o vías férreas cerca de su casa o trabajo? ¿Empresas industriales? ¿Qué tan bien conoce el olor de los gases de escape? ¿Hay muchos árboles en las calles por las que caminas todos los días? ¿Está limpio el aire en tu ciudad?
Desafortunadamente, los residentes de todas las grandes ciudades difícilmente pueden presumir de vivir en un lugar ecológicamente limpio. Y esto significa que lo más probable es que los radicales libres se acumulen en el cuerpo. Y cuanto mayor es el hombre, más de ellos. Los radicales libres interrumpen la maduración de los espermatozoides, reducen su número, dañan el ADN (material genético) y reducen la movilidad. Así que agregue antioxidantes a su dieta si vive en la ciudad o conduce mucho.
¿Se puede mejorar la calidad del esperma con una nutrición adecuada?
La nutrición es el “combustible” y el “material de construcción” del cuerpo. Dependiendo de lo que coma una persona, las funciones de su cuerpo funcionan mejor o peor. Por lo tanto, es importante que una mujer coma de manera adecuada y completa cuando está embarazada, y para un hombre, cuando planea concebir.
¿Qué alimentos mejoran el conteo de espermatozoides?
A la vanguardia de los alimentos que mejoran el esperma se encuentran los alimentos universalmente reconocidos como saludables: verduras, hierbas, frutas y nueces.
A menudo se dice que los beneficios de las verduras y hortalizas son que contienen muchas vitaminas y minerales. Pero vale la pena recordar que, sin embargo, el objetivo principal es proporcionar al cuerpo carbohidratos y aminoácidos vegetales útiles, es decir, proporcionar energía y material para que todos los procesos se desarrollen correctamente y a tiempo. Y por el bien de las vitaminas que son útiles para los espermatozoides, debe tomar complejos especializados para hombres. Ya que es muy difícil obtener suficiente de una u otra vitamina de los alimentos. Por ejemplo, 100 gramos de ensalada verde contienen aproximadamente 40 microgramos de ácido fólico, y un hombre necesita de 5 a 10 veces más por día: 200-400 microgramos. Está claro que no todos los hombres pueden comer medio kilo de ensalada verde todos los días. ¡Pero hay otras vitaminas y minerales que se necesitan para mejorar la calidad del esperma!
Las proteínas son el “material de construcción” para los espermatozoides. Por lo tanto, vale la pena cambiar la dieta hacia alimentos ricos en proteínas. Los mariscos (ostras, pescado rojo, etc.) no solo aumentan la potencia, sino también la fertilidad. Si se reemplaza la carne grasa por pescado, pollo, conejo, perdiz y otras carnes magras pero ricas en proteínas, esto será suficiente para que el cuerpo reciba el material para la construcción de esperma. Los huevos de gallina también son útiles en cantidad suficiente, pero no excesiva. Es recomendable reemplazar todos los alimentos enlatados y productos semielaborados por alimentos frescos, ya que los conservantes también afectan negativamente la calidad del esperma.
Es mejor reemplazar el café, las bebidas energéticas, el alcohol (incluso la cerveza) con agua, té verde, bebidas de frutas, jugos.
Verduras y frutas, mariscos, carnes magras, huevos, nueces, agua, té verde, jugo: todo esto suena como una palabra terrible para muchos hombres “dieta”. Pero, de hecho, estas no son restricciones tan estrictas. Y cualquier alimento será más sabroso si se cocina deliciosamente y se sirve correctamente. Afortunadamente, hoy en día se conocen una gran cantidad de recetas de platos de los ingredientes enumerados.
Además, la alimentación sana te ayudará a perder peso, lo que también afecta a la calidad y cantidad de los espermatozoides.
Fármacos que mejoran la calidad del esperma
Las verduras y las frutas contienen vitaminas y minerales, pero si cuenta la cantidad de verduras que tiene que comer diariamente para obtener la norma diaria de un mineral o vitamina en particular, los resultados parecen poco realistas.
Hoy en día, se producen complejos de vitaminas y minerales especializados, destinados a proporcionar al hombre esos micronutrientes beneficiosos que se requieren para mejorar el esperma en primer lugar. Dichos complejos se han convertido durante mucho tiempo y firmemente en una adición esencial para los hombres que desean mejorar la calidad del esperma.
¿Qué deben contener los preparados que mejoran la calidad del esperma?
Ácido fólico: es responsable de la síntesis de proteínas y de todos los procesos de maduración, por lo que mejora la estructura de los espermatozoides y su número, así como el volumen de la eyaculación.
Zinc: es necesario para la producción de testosterona y participa en la regulación de la maduración de los espermatozoides.
La L-carnitina es un aminoácido que “da” energía para los procesos de formación y maduración de los espermatozoides, y afecta de forma inmediata a un gran número de parámetros espermáticos, especialmente a la movilidad. Para que los órganos genitales masculinos “obtengan” la porción correcta de esta sustancia, se debe tomar L-carnitina en una cantidad de al menos 500 mg por día (en términos de carnitina “pura”).
Los antioxidantes (por ejemplo, selenio, vitamina E, coenzima Q10 y otros) protegen el sistema reproductivo masculino de los efectos dañinos de los radicales libres. Es en el proceso de maduración que los espermatozoides son especialmente vulnerables. Los antioxidantes ayudan a preservar el material genético y afectan directamente el número de espermatozoides con la estructura correcta.
Speroton es uno de los medicamentos que mejoran la calidad del esperma. No solo contiene L-carnitina en dosis de 750 mg, sino también ácido fólico, vitamina E, zinc y selenio. Está clínicamente confirmado que Speroton aumenta la fertilidad masculina en un gran número de parámetros: movilidad, cantidad, calidad de los espermatozoides.
Synergin se puede llamar como antioxidantes para los hombres. Contiene 6 antioxidantes especialmente seleccionados para proteger el sistema reproductivo. Los estudios han demostrado que tomar Synergin aumenta la cantidad de espermatozoides sin defectos estructurales, el estado antioxidante de los espermatozoides y también protege el material genético de los espermatozoides del daño. Por lo tanto, es recomendable que todos los hombres que viven en las grandes ciudades y planean reponer a la familia tomen antioxidantes.
Los complejos para mejorar la calidad de los espermatozoides, cuando se toman regularmente, ayudan a reducir el tiempo de espera para el embarazo y aumentan las posibilidades de tener un bebé sano.
