Semillas de calabaza para hombres: propiedades útiles y nocivas.

Semillas de calabaza

Todos conocen los beneficios de la calabaza, pero pocos piensan que sus semillas no son menos útiles. Entre la gran variedad de variedades de calabaza, hay forraje decorativo, destinado exclusivamente a animales, así como comedores que come la gente.

La calabaza de mesa llegó a nuestro país desde América y echó raíces muy rápido, por lo que ahora es difícil imaginar huertos sin calabazas. La calabaza es conocida por la humanidad desde hace mucho tiempo, en particular, fue utilizada por los antiguos aztecas. Si usamos solo frutas, entonces los aztecas comían flores, tallos y semillas.

Almacenamiento y uso

A pesar de que las semillas de calabaza tostadas son mucho más sabrosas que las secas, estas últimas tienen más beneficios, por lo que se recomienda utilizar las secas. El hecho es que cuando se calientan, las semillas pierden hasta un 50% de nutrientes y vitaminas, lo que significa que se vuelven la mitad de útiles. La forma más fácil es cocinar las semillas secas usted mismo, ya que la mayoría de las fritas salen a la venta. Para hacer esto, debe recolectar semillas de calabaza de la calabaza y luego secarlas completamente en un horno tibio o al aire libre, colocándolas en una capa delgada sobre una bandeja para hornear. Una vez que las semillas se han secado, se pueden almacenar en recipientes de vidrio, cajas de madera o cartón, o bolsas de tela.

composición química

Si hablamos de los beneficios que aportan las semillas de calabaza al organismo, en primer lugar es necesario mencionar las grasas, ya que contienen casi la mitad de la composición total de las grasas saludables [1] . Otro 30% está ocupado por proteínas necesarias para la estructura de nuestro organismo [2] . Ya una cantidad mucho menor es fibra dietética (6%), así como un poco más del 5% de agua y alrededor del 5% de carbohidratos y cenizas.

Las semillas de calabaza también contienen una gran cantidad de aminoácidos: 12 aminoácidos esenciales, es decir, aquellos que nuestro cuerpo no produce y debe recibir solo como parte de los nutrientes, y 8 no esenciales [3] . Juntos, satisfacen casi por completo el requerimiento diario de una persona en aminoácidos, para los cuales solo 100 gramos de semillas son suficientes [4] . Además, 100 gramos de semillas de calabaza contienen más del 70% de vitamina PP, así como la mayoría de las vitaminas del complejo B.

Además, las semillas de calabaza contienen una gran cantidad de macro y microelementos útiles que son necesarios para el funcionamiento normal de nuestro cuerpo. 100 gramos de materia prima contienen tanto fósforo que son capaces de satisfacer la necesidad diaria en un 150%. Lo mismo puede decirse del magnesio que contienen. La cantidad de manganeso en 100 gramos de semillas secas es 2 veces la norma diaria, que es una concentración muy alta que es difícil de encontrar en otros productos. También contienen una gran cantidad de potasio, zinc y hierro, que si bien no satisfacen el requerimiento diario, en cualquier caso ayudan al organismo a funcionar mejor.

La composición de las semillas de calabaza (100 g)

Valor calórico 541 kCal
Agua 8,4 g
Proteínas 24,6 g
grasas 45,9 g
Los hidratos de carbono 13,5 g
Fibras dietéticas 4,3 g
ceniza 4,9 g
Vitaminas
La vitamina A 228 μg
Vitamina V1 0,2 mg
Vitamina V2 0,32 mg
Vitamina V3 1,7 mg
Vitamina V5 0,35 mg
Vitamina V6 0,23 mg
Vitamina V9 57,5 μg
Vitamina c 1,9 mg
La vitamina E 10,9 mg
La vitamina K 51,4 μg
Macronutrientes
potasio 807 mg
calcio 43 mg
magnesio 535 mg
sodio 18 mg
fósforo 1174 mg
Elementos de seguimiento
hierro 14,96 mg
manganeso 3,01 μg
Cobre 1,39 mg
selenio 5,6 μg
Zinc 7,45 mg [5]

Propiedades útiles

artritis

Los estudios realizados por muchos científicos demuestran que las sustancias contenidas en las semillas de calabaza ayudan a combatir el cáncer [6] [7] . Además, son capaces de aumentar la inmunidad y ayudar al organismo a combatir el colesterol malo. También se recomienda tomar regularmente semillas de calabaza para aquellas personas que sufren de artritis. Ayudan a combatir esta enfermedad, fortalecen los vasos sanguíneos y, a diferencia de los medicamentos farmacológicos, no tienen efectos secundarios. El zinc contenido en las semillas ayuda a mejorar el estado de los huesos y, por lo tanto, es una excelente prevención de enfermedades del sistema musculoesquelético [8] .

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También pueden mantener niveles normales de azúcar en la sangre y ayudar a reducir la presión arterial. Con el uso regular, ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos y normalizan el trabajo del tracto gastrointestinal. También actúan como antidepresivo, ya que fortalecen el sistema nervioso y nos ayudan a lidiar con el estrés.

Pocas personas lo saben, pero las semillas de calabaza son muy adecuadas como ayuda para el mareo. Ayudan mucho si te enfermas durante un viaje por mar o en un transporte terrestre.

Anteriormente se aconsejaba el consumo de semillas de calabaza a las mujeres embarazadas en las primeras etapas, aunque ahora este remedio se ha olvidado. Sin embargo, no ha perdido su relevancia: una cantidad muy pequeña de semillas por día ayuda a combatir la toxicosis y las náuseas matutinas.

Las semillas de calabaza también funcionan bien como un alivio urgente del estreñimiento. Es suficiente incluir una cantidad muy pequeña en su dieta para que se note un efecto positivo.

Las semillas de calabaza pueden ayudar al cuerpo a hacer frente a un problema tan grave como la concentración de metales pesados ​​en el cuerpo. Los estudios han demostrado que ayudan a eliminar el plomo y el cadmio.

Como agente de curación de heridas, las semillas de calabaza se usan para quemaduras: se debe aplicar una suspensión sobre la herida como una compresa.

Aplicación de cocina

Ensalada con semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son muy adecuadas para añadirlas a algunos platos, diversificar su sabor y hacerlas más saludables. Se combinan mejor con verduras, por lo que puedes añadir semillas secas a guisos o salteados de verduras, lo principal es hacer esto después de la cocción. También puede agregarlos a ensaladas de verduras frescas para darles un sabor ácido y hacer que su dieta sea más saludable y rica en minerales.

En la cocina, las semillas de calabaza se utilizan a menudo para hacer una salsa salada. Para ello, se trituran, se les añade ajo y hierbas, la salsa resultante se sazona con aceite vegetal de su elección y unas gotas de jugo de limón. El resultado es una salsa deliciosa, original y muy saludable que acompaña a una gran variedad de platos.

Si lo desea, las semillas de calabaza pueden incluso agregarse a los productos horneados, por ejemplo, combinarlas con nueces o usarse por separado. Las semillas de calabaza saben bien con guarniciones. Se añaden a los cereales al final de la cocción, así como a diversas sopas, preferiblemente de verduras o frías.

Zinc y fósforo en semillas de calabaza.

Las sustancias contenidas en las semillas, en particular el zinc y el fósforo, son útiles para el funcionamiento del cerebro, y el zinc también es un elemento indispensable y extremadamente importante para la salud del cuerpo masculino. Los estudios han demostrado que el zinc puede actuar como una prevención eficaz de la inflamación de la próstata, por lo que las semillas de calabaza serán extremadamente beneficiosas para cualquier hombre [9] . Están especialmente indicados para aquellos hombres que pasan mucho tiempo sentados en el trabajo, sobre todo si va asociado a un estrés intelectual. En este último caso, el uso de semillas de calabaza al mismo tiempo fortalece el sistema nervioso, mejora las capacidades mentales, ayuda a combatir el estrés y al mismo tiempo apoya la salud de los hombres, reduciendo el riesgo de problemas de próstata.

Además, las semillas de calabaza pueden ser una excelente fuente de zinc para quienes lo necesitan. Esta es una excelente alternativa a las vitaminas y varios suplementos, ya que son más fáciles de digerir y brindan muchos más beneficios. La deficiencia de zinc generalmente se manifiesta en una mala condición de la piel y el cabello, así como en la alteración del tracto gastrointestinal [10] . Entonces, si necesita normalizar el nivel de zinc en el cuerpo, lo más fácil es consumir una pequeña cantidad de semillas de calabaza secas todos los días. Solo un mes será suficiente para que notes el efecto y te sientas mucho mejor. El zinc y el fósforo contenidos en las semillas regulan el funcionamiento del sistema reproductivo y ayudan a nuestra visión, además de apoyar el sistema musculoesquelético.

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Uso en medicina tradicional.

riñón

Las semillas de calabaza se utilizan como un remedio popular probado para deshacerse de los parásitos intestinales [11] . Durante muchos siglos, las personas han estado luchando contra los gusanos de esta manera, en particular, incluso su médico puede aconsejarle sobre ellos como una forma segura de deshacerse de los parásitos.

Las semillas de calabaza no contienen sustancias que se encuentran en preparados farmacológicos y que pueden causar efectos secundarios. Esto quiere decir que las semillas de calabaza para lombrices son un excelente remedio natural y completamente seguro tanto para adultos como para niños. Contienen cucurbitina (una toxina que mata los parásitos), pero en pequeñas dosis es completamente segura para los humanos.

La forma popular más fácil de tratar los parásitos: tome 300 gramos de semillas de calabaza secas, pique, agregue un poco de miel y coma en pequeñas porciones durante una hora con el estómago vacío. Después de 4 horas, debe tomar un laxante suave, preferiblemente natural, como el aceite de ricino.

Las semillas también pueden ayudar con diversas enfermedades del tracto urinario y los riñones. Para ello, lo mejor es combinarlos con semillas de cáñamo en una proporción de 1:1. Las compresas también son buenas para estos fines, para lo cual es necesario triturar una cierta cantidad de semillas hasta convertirlas en polvo, agregar semillas de lino trituradas, agregar un poco de agua y aplicar en el área de los riñones. Con una amplia gama de enfermedades del tracto urinario o los riñones, incluida la cistitis, el siguiente remedio ayuda bien: 50 gramos de semillas deben triturarse completamente, agregar 20 gramos de azúcar y 80 gramos de agua. El remedio resultante debe tomarse poco a poco antes de las comidas. Ayudará a aliviar la inflamación y mejorará la condición del sistema genitourinario en su conjunto [12] .

Además, una decocción de semillas de calabaza ayuda a calmar, aliviar la tensión y reducir los niveles de estrés. Esto es excelente si tienes insomnio o sueño inquieto.

A base de semillas de calabaza, se crean algunas preparaciones farmacológicas, en particular, hay medicamentos hechos a base de aceite de semilla de calabaza. Se utilizan para los mismos fines que las semillas de calabaza: para apoyar el tracto biliar, para tratar infecciones, para mantener el estado normal del hígado o para tratar el metabolismo alterado.

Aceite de semilla de calabaza

Casi el 50% de las semillas de calabaza son su componente graso. Consisten en aceites vegetales, que tienen una gran cantidad de propiedades útiles. Estas sustancias ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y también eliminan el colesterol malo. Protegen el cuerpo a nivel celular y también mejoran la condición del músculo cardíaco. Los médicos incluso utilizan el aceite de semilla de calabaza para el tratamiento de apoyo de la tuberculosis o los trastornos intestinales.

Debido a la amplia gama de propiedades útiles, el aceite de semilla de calabaza es ampliamente utilizado por muchas naciones como un aditivo para los platos, ya que es mucho más saludable que el de oliva.

Contraindicaciones para el uso

Desafortunadamente, un producto tan útil como las semillas de calabaza también tiene sus contraindicaciones. En particular, no deben dejarse llevar por personas que tienen úlceras del tracto gastrointestinal. Aunque los vayas a incluir en la dieta poco a poco, es mejor que primero consultes con tu médico para no hacerte daño.

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El uso excesivo de los mismos debido a la alta concentración de sales puede acarrear algunos problemas en las articulaciones. Recuerda que es recomendable limpiarlos con las manos, no con los dientes, ya que esto puede provocar daños graves en el esmalte dental.

También hay que recordar que a pesar de todos sus beneficios, 100 gramos de semillas de calabaza contienen una gran cantidad de kilocalorías, más de 500. Esto significa que su uso debe ser estrictamente dosificado, especialmente para aquellas personas que siguen la figura.

    Sitio web de Springer Link. – Variabilidad del contenido de ácidos grasos en semillas de calabaza (Cucurbita pepo L.). Biblioteca científica electrónica “CyberLeninka”. – Las semillas de calabaza son una fuente prometedora de proteína dietética. Biblioteca científica electrónica “CyberLeninka”. – Composición química y valor biológico potencial de semillas de calabaza de diversas variedades. Revista científica de la Universidad Agraria Estatal de Kuban. – Estudio de compuestos biológicamente activos en semillas de calabaza de diversas variedades. Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. – Semillas, pepitas de calabaza y calabaza, secas. Recurso de Internet Sciencedirect. – Extracto de semilla de calabaza: Inhibición del crecimiento celular de células hiperplásicas y cancerosas, independiente de los receptores de hormonas esteroides. Recurso de Internet Sciencedirect. – Actividades antioxidantes e inhibidoras de la lipoxigenasa de los extractos de semilla de calabaza. Recurso de Internet Sciencedirect. – Efecto del aceite de semilla de calabaza sobre el nivel de captadores de radicales libres inducidos durante la artritis adyuvante en ratas. Revista Internacional de Farmacognosia e Investigación Fitoquímica. – Aceite de semilla de calabaza: una medicina alternativa. Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. – Efecto del aceite de semilla de calabaza sobre el crecimiento del cabello en hombres con alopecia androgenética. Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. – Estudios preclínicos de cucurbita maxima (semillas de calabaza) un antiparasitario intestinal tradicional en áreas urbanas rurales. El Diario Americano de Nutrición Clínica. – El efecto de las semillas de calabaza sobre la oxalcristaluria y las composiciones urinarias de niños en zona hiperendémica.

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Especialidad: traductora, profesora de inglés, lenguas alemanas y literatura extranjera.

Experiencia general: 18 años de edad.

educación: Instituto Pedagógico Estatal de Lenguas Extranjeras de Gorlovka.

Los beneficios y daños de las semillas de calabaza para hombres.

Las semillas de calabaza son buenas para todos.

El ritmo cada vez más acelerado de la vida moderna, los nuevos logros en el campo de la ingeniería y la tecnología, lamentablemente, tienen un impacto negativo en la salud y la longevidad de los hombres. Cada vez más, los médicos tienen que lidiar con las quejas del sexo más fuerte sobre una disminución de la potencia, signos de fatiga crónica. Los médicos con una consistencia envidiable diagnostican enfermedades cardiovasculares y metabólicas en los hombres, el número de problemas oncológicos y la inflamación de la glándula prostática está creciendo.

La razón de una imagen tan triste es una dieta y un programa de nutrición elegidos incorrectamente, un estilo de vida sedentario, malos hábitos y tensión nerviosa. El impacto de estos factores, que se acumulan gradualmente, conduce a la prostatitis y a una disminución de la función reproductiva, que hoy sufren las personas de la edad más activa.

¿Cómo corregir la situación y restaurar la vitalidad y la salud de los hombres? En la mayoría de los casos, una nutrición adecuada y actividad física bien establecidas, en combinación con un curso de tratamiento prescrito por los médicos, ayudan a restaurar la fuerza perdida. Además, las semillas de calabaza con prostatitis ocupan uno de los lugares más importantes en la dieta.

¿Cómo las semillas de calabaza son útiles para los hombres?

Las semillas de calabaza son ricas en vitamina C, E, B1, B3 y B6

Al estudiar el estilo de vida y el menú de los pacientes, los médicos prestan atención a la falta de vitaminas y elementos indispensables para la salud y el bienestar de los hombres. Pero con las quejas sobre la disminución de la potencia y otros problemas del área genital masculina, un menú completo es extremadamente importante.

  • Para normalizar la circulación sanguínea en los tejidos y órganos, eliminar la congestión y dar fuerza, la vitamina C es fundamental.
  • Las vitaminas B1, B3 y B6, que están presentes en las legumbres y los cereales, se denominan legítimamente vitaminas “masculinas”.
  • La vitamina E es la responsable de la regeneración y juventud de los tejidos, por lo que es un antioxidante natural y un importante protector de la salud masculina.
  • Otro elemento esencial para los hombres es el zinc.
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Estos componentes del éxito del tratamiento no deben buscarse en costosas drogas sintéticas. Todos ellos están contenidos en el producto más simple: las semillas de calabaza, que pueden aportar beneficios considerables a la potencia.

Además de las sustancias ya enumeradas, las semillas de calabaza contienen vitaminas como A, E, K y F. Con la falta de estas y otras vitaminas, el hombre siente fatiga, su vitalidad y actividad sexual disminuyen, y la actividad muscular disminuye notablemente. En cambio, se desarrolla nerviosismo, susceptibilidad a enfermedades infecciosas, virales e inflamatorias. Esto se debe al efecto negativo de la falta de vitaminas en los sistemas endocrino e inmunológico, incluidas la tiroides y las glándulas sexuales.

En pulpa densa con un agradable sabor a nuez, hay mucho fósforo, potasio y magnesio, hierro y otros oligoelementos. Un componente importante de las semillas de calabaza, útil para hombres con disfunción eréctil y enfermedades de la próstata, son los ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 y 6, así como la arginina, el ácido linolénico y otros compuestos bioactivos.

Semillas de calabaza y prevención de enfermedades masculinas.

Las semillas son ricas en fósforo, potasio, magnesio, hierro.

Ricas en proteínas, fibra e hidratos de carbono, las semillas de calabaza son un producto muy energético que refuerza rápidamente la fuerza, al mismo tiempo que limpia el organismo de toxinas y repone sus reservas con los minerales y vitaminas más esenciales. Es por eso que las semillas de calabaza son útiles para los hombres que desean mantener la fuerza masculina durante muchos años, no experimentar molestias por la inflamación de la próstata y no tener miedo a los tumores.

Una parte importante de los beneficios de las semillas proviene del zinc que contienen. Un vaso de granos secos pelados contiene la ingesta diaria de este mineral, que es responsable de la síntesis de testosterona, la principal hormona masculina.

Para la deficiencia de zinc:

  • un hombre no experimenta una erección de calidad;
  • el deseo sexual disminuye y, con la falta crónica de una sustancia, se produce un desequilibrio hormonal;
  • no hay síntesis de una cantidad suficiente de esperma, su calidad se resiente;
  • aumenta el riesgo de desarrollar formaciones malignas y benignas en la próstata;
  • hay un aumento en la incidencia de prostatitis.

El uso de semillas de calabaza es una excelente prevención de enfermedades masculinas.

Utilizadas en el tratamiento de tales enfermedades y para aumentar la potencia, las semillas de calabaza son una fuente natural y segura de zinc fácilmente digerible y otras sustancias útiles.

La introducción de incluso pequeñas cantidades de semillas en la dieta permite no solo establecer una vida sexual, sino también fortalecer seriamente el sistema cardiovascular, reducir el riesgo de desarrollar aterosclerosis y otras dolencias que se encuentran en las primeras posiciones en la lista de enfermedades diagnosticadas. en hombres modernos de mediana edad y mayores. ¿Cuál es el uso de las semillas de calabaza y hay daño para los hombres en su uso regular?

Las semillas ricas en vitamina F y ácidos poliinsaturados, que tienen un efecto antiesclerótico, fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y, por lo tanto, mejoran indirectamente el suministro de sangre a los órganos pélvicos y aumentan la longevidad masculina.

Lo mejor es usar semillas crudas o secas.

La presencia de vitaminas B proporciona tranquilidad al hombre, su alto rendimiento y estabilidad en situaciones de estrés.

Las semillas influyen activamente en los procesos metabólicos, no permiten que se acumule colesterol y también juegan un papel importante en el tratamiento y prevención de trastornos digestivos. Aceites naturales, fibra y ácidos en semillas de calabaza saludables para hombres:

  • tener un efecto laxante suave;
  • estimular los procesos digestivos,
  • efecto beneficioso sobre la microflora intestinal;
  • eliminar las toxinas, los restos de alimentos no digeridos;
  • tienen actividad antiparasitaria.
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Con la gran cantidad de beneficios que brindan las semillas de calabaza, el daño a un hombre por su introducción en el menú diario es extremadamente raro.

Las semillas de calabaza se pueden agregar a diferentes platos.

Esto generalmente sucede cuando se comen inmoderadamente semillas ricas en calorías, ricas en carbohidratos y con fibra dietética, así como en presencia de contraindicaciones médicas. Estos incluyen procesos inflamatorios y exacerbaciones de enfermedades del hígado, páncreas y tracto digestivo, así como reacciones alérgicas a la calabaza.

¿Qué tipo de semillas de calabaza son más saludables para los hombres?

Con potencia reducida y prostatitis, se usan semillas crudas.

Para sentir la utilidad de las semillas de calabaza, los hombres no tienen que dedicar parte de su precioso tiempo a hacer clic en una “medicina” natural. Hoy en día, la cocina ofrece muchas formas de incluir semillas de calabaza en el menú, condimentando con ellas tus platos favoritos.

La mayor contribución a la salud de los hombres la hacen las semillas secas de alta calidad de una calabaza madura.

Si se tratan térmicamente, por ejemplo, se fríen en aceite para darles un sabor más brillante a los granos, se perderán algunas de las propiedades útiles y el producto en sí se volverá mucho más calórico. Por lo tanto, los médicos recomiendan la potencia y las semillas de calabaza con prostatitis no deben someterse a tales influencias. Pero una guarnición de verduras o papilla con una adición tan deliciosa seguramente no dejará indiferente a ningún miembro del sexo fuerte.

Agregar semillas de calabaza para hornear

Las semillas, debido a su sabor neutro, combinan bien con muchos productos familiares, especialmente cereales, verduras, frutas secas, nueces. Se puede preparar un bocadillo ligero maravilloso haciendo un sándwich con caviar de verduras y semillas de calabaza. La decoración del almuerzo será sopa de puré, aromatizada con un producto sano y nutritivo.

Particularmente útiles para la potencia son las semillas de calabaza, introducidas en la composición del pan u otros pasteles hechos con harina integral.

Dichos productos no solo se convertirán en una fuente de valiosas proteínas, fibra y carbohidratos, sino que también harán que los intestinos trabajen más intensamente, proporcionen al cuerpo de un hombre vitaminas B y minerales, incluido el zinc.

Receta para la prostatitis: semillas de calabaza con miel.

Semillas de calabaza con miel

Para preparar un remedio utilizado para la disfunción eréctil y la prostatitis, necesitará un vaso de pepitas de calabaza peladas y la mitad de la cantidad de miel de abeja.

Las semillas, trituradas hasta obtener una consistencia homogénea, se mezclan con miel y, a partir de la masa resultante, se hacen bolas con un diámetro de aproximadamente 1,5 cm.

Y una medicina y una golosina nutritiva

Las bolas se usan una vez al día, con el estómago vacío, 40 minutos antes de la comida principal. El remedio se coloca en la boca, donde la masa de semillas de calabaza y la miel se disuelven rápidamente. Si lo desea, el regusto se puede eliminar bebiendo el medicamento con agua. Las “píldoras” de calabaza se toman en cursos mensuales, entre los cuales se requiere un descanso de una semana.

Convierta la medicina en una golosina deliciosa y nutritiva con otra receta simple para la prostatitis hecha con semillas de calabaza y miel. Las semillas picadas se mezclan con tus frutos secos, ciruelas pasas y albaricoques secos picados favoritos. Para pegar, se agrega miel a la masa y se forman bolas densas. Como en la receta anterior, el manjar curativo debe endurecerse a baja temperatura, después de lo cual los dulces están listos para comer.

Para picante y un mayor uso de semillas de calabaza para la potencia, la mezcla de miel y nueces se condimenta con semillas de sésamo, anís y semillas de alcaravea.

Puede usar ambos remedios solo después de asegurarse de que no haya alergia a las semillas de calabaza y la miel, así como en ausencia de contraindicaciones médicas.

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